Llakikuy simita uyarispaqa yaqa llapanchikmi chaylla yuyaypi yuyaymananchik, llakikuy, sapallanchik, hukmanyasqa, mana imatapas ruwayta munaspapas. Chiqapmi, kaykunaqa llakikuypa hatun sintomakunan. Ichaqa, ¿yacharqankichu kay yuyayniykipas cuerpoykipi ancha kallpawan yanapakusqanmanta? Wakin kutipiqa, unaymantapacha imaymana aychapi unquykuna, nanaykuna, mana allinkuna ima, chiqamanta razonqa kanman kay yuyayniykipi ñit’iy.
Kaykunaqa manam "yuyayllamantachu". Llakikuyqa huk onqoymi, cheqaqtapunin cuerpoykipi cambiokunata ruwanman. Ejemplopaq, digestionniykita pisiyachinman, wiksaykitapas sasachakuykunata apamunman. Imaraykuchus kay aychapi sintomakuna rikhurinman achkha wak unquykunawan, achkha runakuna mana hampiyta mask’ankuchu. Manataqmi yuyaykunkuchu cuerponkupi sasachakuyninku yuyayninkupi onqoywan kasqanmantapas. Wakin kutiqa, doctorkunapas chay conexión nisqataqa faltankumanmi.
¿Imanasqataq llakikuyqa cuerpota nanachin?
Chayta entiendenapaqqa, umanchik imayna llamkasqanmanta pisillatam qawananchik. Umanchikpiqa kanmi células nerviosas nisqa llikakuna, chaykunam controlanku sentimientonchikta, ahinataq llakikuy hinaspa kusikuy. Admirakuypaqmi, cuerponchikpi nanayta sientechiq wakin células nerviosas nisqa llikakunapas chay sentimientota controlaq llikakunawan kuskam llamkanku.
Chaymi, llakikuy hina unquyniyuq runapiqa, umanchikpi kay llika neuronales nisqakunaqa manam allintachu llamkanku. Chhaynaqa, askha yachaqkunan creenku llakikuywan onqoq runa imayna nanasqanqa hukniray kasqanmanta, sapa runamantaqa. Yaqapaschá astawan nanayta sientenkuman. Chayqa niyta munan, ima nanaypas ña hap’isqaykipas, wasan nanay hina, llakikuywanmi astawan yapakunman.
Pisi rimayllapi, kaypi imachus pasashan chayqa, sonqoykipi nanayqa cuerpoykipi nanay hinan lloqsimushan. Iskayninkum tinkisqa kachkanku.
Aswan riqsisqa aychapi sintomakuna llakikuymanta
Allinmi, qhawarisun aswan común cuerpopi sintomakuna llakikuymanta hinallataq imayna sientechisunkiman chayta. Qaway kaykunamanta huknin utaq achka kasqaykimanta.
| Sintoma Físico nisqa | ¿Imaynataq chayri sientekun? |
|---|---|
| Uma nanay | Uma nanay sapa kuti. Mayninpiqa manan reparayta atiwaqchu imachus chaykunata ruwashasqanmanta. Sichus ñawpaqmantaraq migraña onqoyniyoq kanki chayqa, aswan mana allinraqmi kanman. |
| Waskha, Aycha & Articulaciones Nanay | Waskhaymi sapa kutilla nanawan mana imaraykupas, aychaykuna nanawan, articulacionkunapas nanawan. Sayk’usqa hinan sientekuni, ichaqa manan chhayna sayk’usqachu kani. |
| Sinqa Nanay | Kayqa anchatam cuidakunanchik. Sinqa nanayqa sunqupi, pulmonpi utaq wiksapi sinchi unquypa rikuchiyninmi kanman. Chaymi sinqa nanaywan kan chayqa, doctorman riy otaq ETU (Unidad de Tratamiento de Emergencia) nisqaman riy. Ichaqa mayninpiqa llakikuypas chhayna mana allinmi kanman. |
| Digestivo nisqamanta Sasachakuykuna | Wiksa nanaywan, sunqu nanaywan, punkiywan, wiksa nanaywan, hukkunapas Wakin runakunaqa diarreawan, wakintaq constipaciónwan. |
| Mikhuy munay utaq llasayninpa tikrakuynin | Wakin runakunaqa manañan mikhuyta munankuchu, pisiyapunkutaqmi. Wakintaq llasaqyapunku carbohidratos nisqayoq mikhuykunata munaspa (t’anta, arroz, misk’ikuna). |
| Sayk’uywan Sayk’uywan | Maytaña puñunki chaypas, manan sayk’usqachu sientekunki. Tutamanta puñunamanta hatariypas hatun sasachakuy hinam sientekun, ichapas mana atikuqpas. Tukuy punchawmi mana kawsayniyuq hina tarikunki. |
| Puñuymanta Sasachakuykuna | Achka runakunam tuta puñuypi sasachakunku. Tutamanta rikcharispanku manaña puñuyta atinkuchu. Otaq puñusqanku qhepaman askha horakuna puñunankupaq sasachakunku. Aswanpas wakin runakunaqa normalmanta aswan askhatan puñunku. |
| Uma muyuy utaq Uma k’anchay | Wakin kutiqa uma muyuy utaq sasa sayaypas kanmanmi cuerpopi llakikuypa sintoma. |
¿Imatataq ruranchik kay aychanchikwan?
Sichus huk utaq aswan kay aychapi sintomakuna unaymantaña hap’inki chayqa, ama yuyaykuyllachu "sapallanmanta allinyanankuta". Kaymantaqa ama qunqaychu doctorwan rimay.
Manaraq doctorman richkaspa kayta ruway.
Atispaqa, sintomakunaykimanta huk huch’uy libropi qillqay, sintomakuna diario hina.
- ¿Imayna nanaytaq kunan punchaw sientekurqani? (e.g. uma nanay, wasan nanay)
- ¿Hayka mana allintaq? (1-10 escalapi tarifa)
- ¿Ima horapitaq astawan sienterqanki?
- ¿Imatan chay tiempopi ruwasharqani?
- ¿Imaynataq sientekurqani? (¿Llakisqachu, phiñasqachu, estresadochu karqani?).
Kay hinata wakin detallekunata qelqaspaqa, aswan facilmi kanqa qanpaqpas doctorniykipaqpas, chay sintomakuna yuyayniykiwan ima tupasqanmanta entiendenaykichispaq.
¿Ima hampikunataq?
Yaqa llapanpim, llakikuynikipaq allin hampichikuspaykiqa (consejería, hampikuna utaq iskaynin), chay cuerpopi sintomakunaqa naturalmente pisiyanqa.
- Hampikuna: Wakin antidepresivos nisqakunaqa llamk’anku, ñawpaqpi rimasqay umanchikpi células nerviosas nisqa chawpipi mensajekunata apachiq químicos (neurotransmisores) nisqakunap llamk’ayninta wakmanta ruwaspa. Allin sientekusqaykiman hinan cuerpoykipi nanaypas pisiyayta qallarinqa. Hampiqniykiqa hampikunata qunman kayhinata kay `duloxetina` hinallataq `venlafaxina` hina, kaykunaqa aswanta yanapakun kay ch’uju nanayta kamachinapaq, chanta kay ñawpaq hampikunata kay `amitriptilina` hina.
- Huk hampikuna: Puñuypi sasachakuchkaptiykiqa, doctornikiqa chaypaq huk hampita qusunaykipaqmi tanteanman. Nanaqwan llakikuywan kuska purisqankuraykun, nanayta pisiyachiyqa yanapallanmantaqmi llakikuy pisiyananpaq.
- Terapia Cognitiva Conductual (CBT): Kayqa huk yuyaychaymi. Yachachisunki imaynatas aswan allinta nanayniykita atipawaq, imayna yuyaykusqaykitapas cambianaykipaq. Chayqa allintan yanapasunkiman yuyayniykipipas cuerpoykipipas.
Importanteqa manan sapallaykichu chaykunata atipanayki. Yanapakuyta mañakuyqa atiyniyuqmi. Doctornikiqa listoñam kachkan yanapasunaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Llakikuyqa manan yuyayllapichu. Hinallataqmi cuerpoykipi cheqaq nanayta, mana allin kayta ima apamunman.
- Sapa kuti uma nanay, cuerpo nanay, wiksa nanay, sinchi sayk’uy, puñuy sasachakuy ima, aychapi llakikuymanta sintomakuna kanman.
- Kay aychapi kayninkunaqa manan "imapas yuyayniykipi yuyaykusqaykillachu". Paykunaqa razon biológica nisqayoqmi kanku. Chayrayku ama mana kasupaychu.
- Doctorwan sut’ita rimay llapa yuyayniykipi, cuerpoykipi ima sintomakunamanta. Ichapas chay iskayninpa hukllawakuynin kanman.
- Llakikuy unquyta allinta hampiptinkuqa, chay llakichiq aychapi sintomakunaqa pisi-pisimantam chinkapun, chaymi ama manchakuychu yanapakuyta maskayta.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay