Wawayuq kayqa hatun, sumaq tikraymi kawsaynikipi. Lliwmi suyanku kay tiempopi ancha kusisqa kanaykita. Ichaqa mayninpiqa llakisqa, sinchi llakisqa, phiñasqa otaq mana yuyayniyoq hina sientekuwaqmi. Kayqa manam qamllapaqchu, achka musuq mamakunam chayna sientekusqankuta qawanku. Chayrayku ama llakikuychu.
Ichaqa, ¿imaynatataq yachanki seguro sichus kay llakikuy sientesqayki huk normal cambio de humorllachu, otaq imapas aswan pisita llakikunanchis? Kunan punchaw, rimasunchik achka runakunapa rikusqan ‘Baby Blues’ nisqamanta, aswan sinchi ‘Depresión Postparto’ nisqamanta.
¿Imapitaq hukniray kanku ‘Baby Blues’ nisqawan ‘Depresión Postparto’ (PPD) nisqawan?
Pisi rimayllapi, iskayninkumanta aswan t’aqanakusqankuqa, hayk’a tiempo chay sientekuykuna kasqanmi, sinchi sinchi kasqanpas.
¿Imakunataq ‘Baby Blues’ nisqakuna?
Ichapas ‘Baby Blues’ nisqataqa rikunki wawaykita wachasqaykimanta iskay kimsa punchawmanta huk utaq iskay semanakama. Wawaykita wachakusqayki qhepamanmi cuerpoykipi hormonakuna qonqayllamanta cambian. Chayqa aswan hatun razonmi kaypaq. Pachakmanta yaqa 80 musuq mamakunam kay unquywan tarikunku. Chayqa niyta munan ancha comun kasqanmanta.
Hinaptinqa, ¿imataq Depresión Postparto (PPD) nisqa?
Ichaqa sichus iskay semana masña llakisqa hinaspa llakisqa sientekunki, hinaspa sichus chay sientekusqaykiqa aswan mana allinman tukupuchkanman hina rikchakun chayqa, chayqa kanmanmi depresión postparto (PPD) . Kayqa aswan sinchi chanta aswan unayta kawsaq unquy kay ‘baby blues’ kaqmanta. Pachakmanta yaqa 10 musuq mamakunatam unquchin. PPD mana huk pisi kallpachu qammanta, aswanpas huk hampikuymi, chaymi hampichikuyta necesitan.
Kay iskaypa imayna kayninta sut’ita t’aqasunchis.
| ‘Baby Blues’ kaqpa sintomakunan (1-2 semanas ukhupi pisiyachiy) . | Sintomas de Depresión Postparto (PPD) (2 semanamanta aswanta) . |
|---|---|
| Mana imarayku llakisqa tarikuni, waqayta munani. | Sapa kutim mana suyakuyniyuq hinaspa mana valeq hina sientekuni. Sapa kutim waqani. |
| Sapa kutim sunqunchikpa tikrakuyninqa rikurin. | Sasam wawawan hukllawakuyqa. |
| Aslla phiñakuspaymi huk chikanta llakisqa tarikuni. | Sapa kutim mana allin mama hinachu sientekuni. |
| Sayk’usqa kasqayraykun mana mikhuyta munanichu nitaq puñuyta munanichu. | Sinchi llakikuy, samay sasa (ataques de pánico) nisqakunam rikurin. |
| Sasam hukllapi yuyaymanayqa. | Manañan interesakunichu ñawpaq gustawaqniy kaqkunapi. |
| Mana puñuy atiq hinam tarikuni. | Ancha sayk’usqa, mana atiyniyoq sientekuni. Manam mikuyta, puñuyta, wawata cuidayta atinichu. |
| Chay sientekuykunan hamunmanpas ripunmanpas hina. | Qan kikiykita otaq wawata dañota ruwanaykipaq yuyaykunki. |
¿Pitaq aswan riesgoyuq kanku kay PPD unquywan?
Pipas kay PPD kaqwan unqunman chaypas, wakin factores kay riesgota yapanman.
- Sichus ñawpaqta llakikuywan utaq huk uma unquywan karqanki (e.g., trastorno bipolar).
- Familiaykipi pipas depresión onqoyniyoq kaqtinqa.
- Sichus wiksayuq kachkaspa llakikuyniyuq karqanki (depresión periparto).
- Sichus wawa qhali kayninmanta sasachakuyniyoq otaq waqaq wawa kaqtin, sasa sonqochay.
- Familiamanta qosamantawan pisi yanapay kaptinqa.
- Sichus sinchi estrés nisqapi tarikunki, ahinataq qolqemanta sasachakuykuna otaq llank’anapi sasachakuykuna.
- Gemelos utaq kimsa wawayuq kaspaqa.
- Sichus wawa ñuñuchiypi sasachakuypi tarikun chayqa.
- Manaraq 20 watayuq kay utaq sapallan mama kay.
- Sichus chay relacionpi violencia otaq abuso kanman chayqa.
Importanteqa, kayqa manam mamakunallapaqchu. Wakin kutipiqa musuq taytakunapas chayna sientekusqankutam qawanmanku. Chaypaqqa mosoq ruwaykuna, mana puñuy, kawsaywan hamuq estrés nisqakunan.
¿Imaynatataq yanapayta tariyman? ¿Ima hampikunataq?
Yaqapaschá p’enqaypi tarikunki otaq manchakunki llakisqa kasqaykita pimanpas willayta. Ichaqa yuyariy, yanapayta mañakuyqa kallpayoq kaymi, manan pisi kallpa kaychu. Allin hampichikuspaqa normal kawsaynikimanmi kutiyta atinki.
¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?
- Sichus ‘Baby Blues’ kaqpa sintomakuna mana pisiyanchu iskay semanamanta.
- Sichus sasa kanman wawata cuiday imayna kasqaykirayku.
- Sichus ancha sasa kanman sapa p’unchay normal ruwaytapas ruway.
- Sichus yuyaykunki qan kikiykita otaq wawaykita dañota ruwanaykipaq chayqa, chaylla doctorman riy otaq qayllaykipi kaq runaman willay. Necesario kaqtinqa Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman riy.
Achka hampiykunaqa kanmi:
1. Rimay Terapia / Consejería
Psiquiatrawan, psicólogowan otaq consejerowan imayna sientekusqaykimanta rimayqa anchatan yanapasunkiman. Paykunan yanapasunkiman imayna sientekusqaykita allichanaykipaq, sasachakuyniykikunata atipanaykipaqpas.
2. Hampikuna
Doctornikiqa antidepresivo hampikunatam qusunkiman.
- ¿T’uñichichkaspa hampikunata upyanaychu? Kay tapukuyqa achka mamakunapa tapukuyninmi. Kay hampikunaqa ñuñuq ñuñunwanmi wawaman pisi pisillapi pasanman. Ichaqa doctorkunaqa yaqa llapanpim mana imamanta manchakuq hampikunata qunku, chay hampikunaqa manam anchatachu wawata yanapan. Doctornikiwan rimay kay allin kasqanmanta hinaspa mana allinninmanta.
- Kay hampikunaqa achka semanakunapim llamkanman, chaymi pacienciakuy. Ama saqeychu qonqayllamanta hap’iyta mana llank’asqankurayku. Chaykunataqa doctorpa nisusqanman hinam servichikunayki.
- Aswan riqsisqa hampikuna kanku ``ISRS'', ``ISNS'', chanta ``TCAs''.
Imakunatachus qan kikiykipaq ruwawaq ‘Baby Blues’ nisqawan atipanakunaykipaq.
‘Baby Blues’ nisqa unquyqa sapallanmi chinkapun, ichaqa kaykunaqa yanapasunkimanmi chay tiempopi allinyayta tarinaykipaq.
- Samakuy: Wawayki puñuptinqa kikiki huk siesta ruway. Ama tareakunapi yuyaykuychu.
- Allinta mikhuy: Allin mikhunata mikhuy. Chayqa cuerpoykita kallpachanqa, hinallataq yuyayniykitapas.
- Puriy: Atikuqtinqa 10 minuto kanchapi puriy. Sumaq wayrapas intipa kanchayninpas ancha allinmi sunquykipaq.
- Yanapakuyta mañakuy: Pipas yanapayta munaspaqa chaskikuy. Ama kallpachakuychu qan kikiyki tukuy imata ruwanaykipaq: “Manan imananpaschu” nispa.
- Hukkunawan rimay: Ama sapallaykiqa kaychu. Huk masiykita waqyay, huk musuq mamakunawan huk qutuman yaykuy. Chaynapi tarikuq runakunawan rimaspaykiqa manam sapallaykichu kasqaykita musyakunki.
- Ama tragowan drogakuychu: Chaykunaqa aswan mana allinmanmi tukuchinman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Comúnmi wawayuq kaspa llakisqa hinaspa llakisqa tarikuyqa. Kay pisi pachalla estadoqa ‘Baby Blues’ sutichasqa.
- Ichaqa sichus chay sientekuykuna iskay semana masraq kanman hinaspa sinchita tukupunman chayqa, Depresión Postparto (PPD) kanman.
- PPDqa manan qanpa huchaykichu nitaq pisi kallpa kaychu. Chayqa huk unquymi, hampiwanmi llapanpi hampikunman.
- Sichus sospechanki kay PPD kaqwan, ama hina kaspa ama p’enqakuychu nitaq manchakuychu doctorniykimanta yanapakuyta mañakuyta.
- Sichus yuyaykunki qan kikiykita otaq wawaykita dañota ruwanaykipaq chayqa, emergencia médica. Chaylla yanapakuyta maskay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay