Normalmi ejerciciota ruwaspa otaq sinchita llank’aspa aychakuna nanayqa. Llapanchismi chayta experimentarqanchis. Ichaqa aychaykikuna punkisqa, pisi kallpayasqa sientekunki, urinaykipas colornin cambian chayqa, manan normalchu. Chayqa kanmanmi rabdomiólisis nisqa peligroso onqoypa señalnin. Chay sutita t’oqyachinapaq pisi sasaña kanman chaypas, chaymanta yachayqa kawsayniykitan qespichisunkiman.
¿Imataq Rabdomiólisis nisqa unquyri?
Pisi rimayllapi, rabdomiólisis nisqa unquyqa aychaykikuna sinchita waqllichisqa, chay aychakunapi células nisqakuna p’akikun. Yuyaykuy huk huch’uy bolsa p’akikuqtin, ukhupi llapa imakuna lloqsimuqtin. Aychanchikpa célulankuna pakikuruptinqa, chaypa ukunpi kaq kaqkunam yawarninchikman derechota yaykun.
Chaynata yawarpi huñukuq kaqkunamanta hukninmi mioglobina sutiyuq proteína . Kayqa normalmente aychakunallapi tarikunan tiyan. Ichaqa Rabdomiólisis nisqapiqa askhan kay mioglobina nisqa yawarpi huñukun, hinaspan riñonninchisman rin, chaykunan yawarta ch’uyanchanku. Riñonkuna mana chhayna askha proteína nisqakunata filtrayta atiqtinkuqa, chay proteína nisqa riñonkunaq sumaq canalninkunapin k’askarapun, chaymi riñonkunata sinchita dañota ruwayta qallaripun . Kaymi kay unquypa aswan peligroso kaqnin.
Kayqa sinchi unquymi, chaymi usqhaylla hampichikuyta necesitan, chaymi ancha allin kanman sintomakuna kasqanmanta yachay.
¿Imakunan aswan hatun sintomakuna kay onqoymanta?
Rabdomiólisis kaqpa sintomasqa wakin kutiqa qallarinman kay simple aycha nanay hina. Ichaqa yaqa llapanpim sinchi sinchi kanku. Kay sintomasqa aswanta rikukun huk utaq kimsa p’unchawmanta aychakuna waqllichisqamanta.
| Sintoma nisqa | Willay |
|---|---|
| Sinchi aycha nanay, punkiy ima | Aswan sinchi nanaymi chay normal nanaymanta, chaymi hamun ejercicio ruwaymanta. Ancha nanaymi kanman, chaymi mana llamiytapas atiwaqchu. Chay cheqasqa punkisqa, k’ullupas sientekunmanmi. |
| Aychakuna pisi kallpayay | Aychakunaqa pisi kallpayapunmanmi, chaymi manaña makiykitapas chakitapas kuyuchiyta atiwaqchu, nitaq puriytapas atiwaqchu. Kayqa manam sayk'uyllachu. |
| Urina llimp’in tikray | Kayqa aswan sut’i chanta peligroso señal kay unquymanta. Chay urinaqa yana q’illumanmi tukupun, chay colorman otaq cola colormanpas. Chayqa kanman yawarpi huñusqa mioglobina nisqa proteína urinamanta lluqsisqanraykum. |
| Huk ruwaykuna | Wakin runakunaqa sintomakunatapas rikunkumanmi: deshidratación, urina pisiyasqan, nausea, manaña concienciayoq ima. |
¿Imakunataq rabdomiólisis unquyta apamun?
Manan hukllachu kay onqoypaqqa, ichaqa askha factorkunan yanapanman. Aswantaqa, imapas aychakunata sinchita dañota ruwaqqa huk causa kanman.
| Imarayku | Huk sasan sut’inchaynin |
|---|---|
| Llumpay ejercicio ruway | Piensariy huk tiempoña mana ejerciciota ruwaspayki qonqayllamanta achka llasakunata hoqarisqaykipi otaq kilómetro karuta kallpasqaykipi. Cuerpoykiqa manan atinchu kay hina sinchi kallpachakuyta, chaymanqa manan costumbrasqachu, aychaykiq célulankunapas p’akikunmanmi. |
| Kirisqa | Carro accidente, altomanta urmay, ñut’u k’irisqa, sinchita ruphasqa, electricidadwan chocasqa ima, aychakunata huk ratullapi sinchita dañanman. |
| Deshidratación y alto temperatura | Aychakunapi calambres nisqakunaqa astawanmi yapakun cuerponchis deshidratado kaqtin, nishuta q’oñikuqtinpas. Kay riesgoqa aswan hatunmi intipi llamkaqkunapaq utaq ejercicio ruwaqkunapaq mana allinta yakuta upyaqkunapaq. |
| Wakin hampikuna | Kay unquyqa wakin estatina hampikunawanpas kanman, ahinataq colesterol pisiyachinapaq, wakin hampikuna uma unquypaq. Ichaqa , ama hayk’aqpas saqeychu doctorpa kamachisqan hampikunata. Imapas iskayrayaspaykiqa chaymanta doctorwan rimay. |
| Unay pacha kaqlla posiciónpi qhipakuy | Yuyaq runa mana hatarispa askha horakuna otaq p’unchaykuna pampapi urmaspa puñuspaqa, cuerpoq llasaq aychakunan waqllipunman, yawar pisiyasqanrayku. |
¿Pitaq aswan peligropi tarikun kay unquypaq?
Piwanpas chayna pasanman chaypas, wakin runakunaqa aswan peligropim tarikunku.
- Aguante atletakuna: maratón kallpaq, hatun kallpawan ejercicio ruwaq.
- Ruphay pachakunapi llamkaq runakuna: nina rawraq, wasi ruwaypi llamkaq runakuna.
- Militar entrenamientopi kaqkuna: Sesiones intensivas nisqapi.
- 65 watayuqmanta aswan runakuna: urmay atisqankurayku, mana hatariy atisqankurayku ima.
¿Imaynatataq doctor kayta riqsin hinaspa hampin?
Kay hawapi nisqanchis sintomakunawan hampina wasiman rispaykiqa, doctormi ñawpaqta tapusunki chayllaraq ruwasqaykimanta, hampikuna tomasqaykimantapas. Chaymanta, iskay hatun pruebakunata ruwanqaku chay diagnosticota chiqanchanankupaq.
1. Yawar qhaway: Kayqa creatina quinasa (CK) sutiyuq enzima nisqap nivelninta qhawan. Aychakuna waqllichisqa kaptinqa, kay CK nisqa yawarpi ancha hatunmi rikurin.
2. Urina prueba: Kayqa urinapi mioglobina kasqanmanta qhawan.
Chay unquyta yacharuspaqa hampiyta qallarinku. Aswan hatun chanta aswan chaniyuq hampiyqa huk vena kaqnintakama kay kurkuman achka salina (líquidos IV) quymi. Chayqa suyakunmi yawarpi llapa venenoyoq sustanciakunata mayllananpaq, hinaspa usqhaylla urinapi riñonkunawan qarqonanpaq. Chaynapim riñonkunata manaña anchata dañarunmanchu.
Riñonkuna sinchita dañasqa kaptinqa, yawarta pichanapaqqa diálisis nisqawanmi ruwanayki kanqa.
¿Hayk’aqmi doctorman chaylla rikunay?
Kaymi kay yachachikuypi aswan importante kaq. Chay ruwaykunamantaqa anchatan cuidakunayki.
Sichus mana aguantay atina aycha nanayniyuq kanki, pisi kallpayuq kanki utaq punkikunki iskay kimsa p’unchawkuna sinchi entrenamientomanta utaq huk accidentemanta, astawanraq sichus urinayki yana marrón utaq té colorniyuq chayqa, mana tardaspa hospitalpi urgencia wasiman (ETU) riy. Kayqa manam wasipi hampinapaq hinachu.
¿Imaynatataq kay riesgota pisiyachisunman?
Manaña accidentekunata hark’ayta atikunmanchu chaypas, kanmi imakunatapas ruwasunman rabdomiólisis onqoyta pisiyachinapaq, astawanqa ejercicio ruwashaspa.
- Pisi pisimanta qallariy: Ejerciciota ruwanaykipaq mosoq kaspaqa ama chay ratollachu llasa llasakunata hoqariyta otaq askha phawayta qallariy. Cuerpoyki pisi-pisimanta chayman yachapakuchun.
- Achka yakuta upyana: Achka unuta upyana manaraq ejerciciota ruwachkaspa, ejerciciota ruwachkaspa, ejerciciota ruwachkaspapas. Ama deshidratado kayta saqeychu.
- Cuerpoykita uyariy: Ejerciciota ruwashaspa mana aguantay atina nanaywan otaq sayk’uywan sientekuspaqa sayarispa samariy. Ama cuerpoykita tanqaychu mana atisqanmanta aswan karumanqa.
- Ama ruphaymanta: Ama hawapi ejerciciota ruwaychu sinchi ruphaypi.
Wasiman apakuy Willakuy
- Iskay laya aycha nanaymi kan, chaykunaqa kanmi sinchi ejercicio ruwasqamanta: Rabdomiólisis nisqa, sinchi nanay, punkiy, pisi kallpa kay ima. Kay sintomakunata reparay.
- Sichus urinayki yana chayman rikch’akuq colorman tukupun chayqa, peligroso onqoymanta señalmi. Chaylla hampikuqpa yuyaychayninta maskay.
- Ejerciciota qallarispaqa cuerpoyki aguantananpaq hina nivelpi qallariy. Ama huk kutillapichu cuerpoykita nishuta llasaqyachiy.
- Ama deshidratación nisqachu, ejercicio ruwaspa, ruphay pachakunapipas askha unuta ukyaspa.
- Aswan usqhayta kay unquy hampisqa kaqtinqa, aswan chansa kan kay riñonkunata aswan dañota hark’ananpaq chanta tukuyninpi allinyananpaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay