Tuta puñuq rispaykiqa, kuyurispayki, mana puñuyta atispa? Umaykiqa phawaykachan, pachataq pasashan... Kayqa askha runakunaq sasachakuyninmi. Chaymi kay tiempopi wakin runakunaqa piensanku: ‘Allintachá kanman farmaciamanta puñunapaq pastillata rantispalla tomaspa puñuyman’, nispa. Ichaqa chhaynata yuyaykunki chaypas, puñunapaq pastillakunaqa manan munasqaykiman hinachu utilizawaq. Kunanqa rimasun kay puñunapaq pastillakunamanta, allinninkunamanta, mana allinninmanta, manaraq llamk’achkaspa imakunata yachanayki tiyan.
¿Imakunataq kay puñunapaq pastillakuna?
Sutin nisqanman hinaqa, puñunapaq pastillakunaqa huk laya hampim, chaymi puñunaykipaq yanapasunki. Sichus mana puñuy atiywan sasachakuyniyoq kanki chayqa , kay hampikunawanmi puñunaykipaq yanapawaq. Chawpi tutata sapa kutilla rikch’ariq runatapas yanapankumanmi puñusqalla kananpaq. Chaykunataqa sutichankutaqmi sedantes otaq hipnóticos nispa.
Pisi rimayllapi, kaykunaqa umaykip ruwayninta juk chhikanta kamachin, puñuywantaq churasunki.
¿Ima laya puñunapaq pastillakuna aswan hatun?
Puñunapaq pastillakunataqa kimsa hatun categoría nisqamanmi rakichwan. Ancha allinmi doctorwan rimay manaraq mayqintapas kay layakunata llamk’achkaspa.
| Puñunapaq pastillapa laya | Huk sasan willakuy |
|---|---|
| Mana hampiyuq (OTC) pastillakuna | Kaykunataqa mana recetayuq farmaciamanta jap’iyta atinki. Yaqa llapanpiqa antihistamínico nisqa hampiyuqmi, chay hampiqa alergia hampipaqmi. Chaynapim puñuyllataña asuykachisunkiman. Ichaqa manan allinchu kaykunata sapa kutilla utilizayqa. |
| Suplementos Naturales nisqa | Wakin runakunaqa melatonina utaq valeriana nisqa suplemento natural nisqakunatam servichikunku. Melatonina nisqa hormona cuerponchispa ruwasqanmi, chaymi puñunapaq yanapawanchis. Kaykunata ‘natural’ sutichasqa kaptinpas, huk hampikunawanpas hukllawakunmanmi, ichapas tomasqaykiwan. Chayrayku ama chaykunataqa manaraq doctorta tapuspaqa upyaychu. |
| Recetamanta pastillakuna | Chaykunaqa huk layakunamantaqa aswan kallpasapam. Chaykunataqa hampiq kamachiptinllam upyayta atikunman. Chaykunaqa viciomanmi tukupunman, chaymi doctorkunaqa pisi tiempollapaq chaykunata qonku. Benzodiazepinas chanta Z-hampikuna kay layamanta ejemplos kanku. |
Aswan allinqa: Farmaciapi puñunapaq pastillata hampichikunaykipaq hampichikuwaq chaypas, ama doctorwan mana rimaspalla llamk’achiyta qallariychu. Kaykunaqa huk hampi unquykunawan tinkiyta atinkuman (e.g., asma, sunqu unquy).
Chaymantapas yachasun puñunapaq pastillakuna mana allin kasqanmanta.
Puñunapaq pastillakunaqa wakin kutipiqa mana suyasqanchikman hinam efectos secundarios nisqakunata rikurichinman. Kaykunamanta yachayqa ancha allinmi.
Sapa kuti rikusqa efectos secundarios
Askha runakunan "resaca" nisqawan tarikunku paqarin p'unchay puñunapaq pastillata hap'isqanku qhepaman. Kayqa niyta munan , qhipantin p’unchawpas puñuywan, uma muyuywan, llamp’u umayuq, pisi kallpayuq ima sientekunkimanraq . Chaynapim sasachasunkiman carrota manejanaykipaq, llamkanaykipaq otaq sapa punchaw huk ruwaykunata ruwanaykipaq.
Huk efectos secundarios nisqakunaqa kanku:
- Ch’aki simi
- Uma nanay
- Constipación utaq diarrea
- Gas , hinchazón, y nausea
- Aychakuna pisi kallpayay
- Aswan mana allin kay ronquido kaqmanta chanta kay apnea de sueño kaqmanta
Unay pachapaq riesgokuna
Sapa tuta puñunapaq pastillakunata tomaspallaykiqa cuerpoykiqa chaykunamantam dependeyta qallaykunqa. Chaymantataq, pastillakunata manaña tomaspaqa, ñawpaqmantaqa aswan mana puñuy atiyniyuq kanki. Kayta sutichanku "insomnio rebote" nispa.
Hinaspapas ama hayk’aqpas tragota tomaychu puñunapaq pastillakunawanqa. Ancha peligroso. Hinallataq, kaykunata huk puñuchiq hampikunawan kuskanchaspaykiqa yapanmi riesgota huk sobredosis. Chayna pasaptinqa wañuytapas peligropi churanman.
Wakin kallpasapa puñunapaq pastillakunaqa parasomnia sutiyuq unquytam rikurichinman. Kayqa niyta munan, mana reparakuspalla puñuchkaspa imatapas ruwasqaykita. Ejemplopaq, puñuywan purinki, mikhunki, rimanki, mayninpitaq carrota manejanki. Rikcharispaykiqa manam kaykunamantaqa imatapas yuyarinkichu. Kayqa ancha peligroso unquymi.
¿Pikunataq astawanqa cuidakunanku?
Puñunapaq pastillakunata uqyayqa wakin runakunapaqqa aswan peligroso kanman wakin runakunamantaqa.
- Yuyaq runakuna (kuraq runakuna): Puñunapaq pastillakunaqa aswan peligroso kanku 65 watayuqmanta wichayman runakunapaq, chay hampikuna aswan unayta cuerponkupi kasqanrayku, pantachiyta, yuyariyta sasachakuykunata, cuerponkuta manaña controlayta atispa, urmaykunaman apawanchik. Chayrayku, aswan allinqa ñawpaqta mana hampiyuq ruwaykunata ruwayta munaspaqa.
- Wiksayuq mamakuna, ñuñuq mamakuna: Ima hampitapas upyaspaqa wawaykitam afectanman. Chaymi ama ima puñunapaq pastillatapas upyaychu manaraq doctorwan rimaspaqa.
- Huch’uy wawakuna: Wakin tayta-mamakunaqa wawankumanmi mana recetayoq antihistamínico nisqa hampikunata qonku puñunankupaq. Kayqa ancha peligroso, mana allintaqmi. Kay hampikunaqa manam aprobasqachu wawakunapi llamk’achinapaq. Hinallataq, wawakunapiqa hatun riesgo kan sobredosis nisqapaq. Wawayki puñuypi sasachakuptinqa wawakuna hampiqman riy.
- Huk hampi unquyniyuq runakuna: Huk hampi unquyniyuq runakunaqa sunqu unquy, cáncer utaq riñon unquyniyuq runakunaqa manaraq puñunapaq pastillakunata tomachkaspankuqa doctorninkuwanmi rimanankupuni.
Mana puñunapaq pastillakunawan allinta puñunapaq imaynakuna
Chiqamanta, estudios rikuchirqanku puñunapaq pastillakuna qusqanku puñuy tiempo yapakusqanqa mana piensasqanmanjinachu. Yaqa llapan runakunam yaqa 8-20 minuto ñawpaqta puñunku, hinaspapas yaqa kuskan horata yapamanta puñunku aswan achkata. Chayraykun kawsayta cambiayqa aswan allinqa hampikunawan hampichikuymantaqa.
- Puñunaykipaq hinaspa rikcharinaykipaq horata churay: Huk horallapi puñunaykipaq rikcharinaykipaqpas costumbrakuy, semana tukuypipas.
- Puñunapaq pachata ruway: Puñunayki wasita yana, ch’in, q’uñi ima ruway.
- Puñunaykipaq kuskan horallapas manaña telefonoykita, tabletaykita otaq televisionta qhawaychu: Kay aparatokunamanta azul k’anchaymi puñuyniykita sasachan.
- P’unchaypi kallpawan kay: Ejercicio ruwayqa yanapasunkimanmi allinta puñunaykipaq, ichaqa ama puñunayki qayllapi ejerciciota ruwaychu.
- Cafeína nisqawan tragota pisiyachiy: Chawpi p’unchay qhepaman ama café, té, chukulata, cola nisqakunata ukyaychu. Manaraq puñuchkaspa ama tragota upyanachu.
- Manaraq puñuchkaspa wiksa hunt’ata mikhuychu: Allinmi llamp’u mikhunata mikhuyqa.
- Imatapas samarichinaykipaq ruway: Manaraq puñuchkaspa imatapas ruway, imaynam librota leey, hawkayachiq taki uyariy otaq yuyaymanay.
- CBT Hampikuy: Mana puñuyniyuq hampiy aswan allin mana hampiyuq hampiqa Terapia Cognitiva Conductual (CBT) . Kaymanta doctorwan rimay.
¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?
Sichus puñunapaq pastillakunata hap’inki, kay sintomakunatataq hap’inki chayqa, usqhaylla doctorman riy:
- Sinchi sayk’uy mana tukukuq.
- Pantasqa utaq yuyariypi sasachakuykuna.
- Mana normal ruwaykuna ahinataq puñuywan puriy (Parasomnia).
- Sasachakuymi carro manejay hina imakunapi yuyaymanay.
- Sinchi wiksa nanay.
Tukuchanapaq, sichus puñunapaq pastillata utaq alcoholman rikch’akuqta llumpay dosisniyuq kanki chayqa, chaylla riy aswan qaylla hospitalman Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman . Necesario kaqtinqa, Colombo Nacional Hospitalpi Centro Nacional de Información de Venenos nisqamanpas waqyakuwaqmi yuyaychakunaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Puñunapaq pastillakunaqa huk tiempollapaqmi. Aswan allinqa mana puñuy atiy sasachakuypa saphinta tariymi hinaspa hampiymi.
- Manaraq ima clase puñunapaq pastillatapas llamk’achkaspa, ama qunqaychu doctorwan rimay.
- Riesgo kanmi viciopaq hinallataq puñunapaq pastillakunamanta dependenciapaq, chaymi pisi tiempollapaq yuyaychakun.
- Ama hayk’aqpas alcoholta nitaq huk puñuchiq hampikunatapas puñunapaq pastillakunawanqa upyanachu. Ancha peligroso.
- Sapa kutim, kawsaynikipi hinaspa puñuypi imapas cambiayqa yanapasunkiman mana hampiwan allinta puñunaykipaq.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment