Canelapi yuyaykuspaqa, wasinchispi cocinamanta chay misk’i q’apay hamusqanpin yuyaykunchis, ¿riki? Llapanchismi anchata munanchis arroz pudín nisqaman, aychaman, challwa mikhuyninchisman, wakin kutitaq chaymanpas huk chhikan canelata yapayta. Ichaqa, ¿yacharqankichu canelaqa mana mikhuyman saborwan q’apayniyuqllachu kasqanmanta? Kanillaqa waranqa waranqa watakunañam pachantinpi hampiypi ancha chaniyuq hampi. Chaymi kunan punchaw rimarisunchik kay uchuy canela kurku ukupi pakasqa hatun salud pakasqakunamanta.
¿Yachasunchu ima clase canelakunamantapas?
Ñawpaqtaqa kaytan yachananchis. Kay pachapiqa askha hatun clase canelakunaña kan chaypas, iskay clasen aswan importante ñoqanchispaq.
1. Ceilán Canela: Kaytan sutichanku "cheqaq canela" nispa. Kaymi suyunchikpi tarpusqa aswan allin, q’apayniyuq, misk’i rikch’aq.
2. Cassia Canela: Kayqa aswan pisi qullqiyuq rikch’aqmi, aswantaqa China, Vietnam suyukunapi tarpusqa. Sapa kutim tarikun hawa llaqtakunapi hatun qhatukunapi. Paypa kurkunqa Ceilán kanelamanta aswan rakhu, aswan yana.
Aswan allinqa, Ceilán canelaqa achka saludpaq allinninkunayuqmi, pisi efectos secundariosniyuqtaqmi. Chayrayku, atikuqtinqa Ceilán nacionmanta canelata akllayqa allinmi.
¿Ima allinkunan kan canela qhali kaypaq?
Canelapa kay sumaq kayninpa aswan hatun razonninqa Cinnamaldehído sutiyuq químico nisqa . Kaymi kanillamanqa sapaq q’apayninta, saborninta ima qun. Chaymantapas, canelaqa hunt’an antioxidante, antiinflamatorio, antibiótico nisqakunawan. Ichaqa chaykunamanta wakinqa investigasqaraqmi kashan.
Qawasun imakunam canelapa aswan allinninkuna kasqanmanta.
| Saludpa allinninpaq | Kunan pacha yachaymanta willakuy |
|---|---|
| Diabetes unquyta controlanapaq yanapay | Wakin yachaykunaqa rikuchinku kay canelaqa yawarpi azúcar nisqa pisillata uraykachinman, ichaqa mana sut’i pruebakuna kanchu kay HbA1c nisqapi huk hatun efectota ruwasqanmanta, kaytaq rikuchiqkuna kanku kay control de azúcar yawarpi unay pachapaq. |
| Colesterol nisqa, sunqu qhali kay ima | Wakin investigacionkunan ninku, chaymi yanapanman mana allin colesterol (LDL) nisqatapas, triglicéridos nisqatapas pisiyachinanpaq, astawanqa diabetes onqoyniyoq runakunapi. Yawarpa tanqaynintapas pisillatam pisiyachinman. |
| Inflamación nisqa pisiyachiy | Antioxidantes nisqakuna, ahinataq polifenoles nisqakuna canela nisqapi, yanapan pisiyachiyta inflamación nisqatapas hinallataq oxidativo daño nisqatapas kurkupi. |
| Cáncer onqoyta pisiyachispa | Uywakunapi, laboratoriokunapipas estudiasqankupin rikukun canelaqa cáncer onqoyniyoq célulakunaq wiñayninta controlananpaq, mosoq yawar ch’unchulkuna ruwakunanpaqpas (angiogénesis), chaykunan necesario kanman cáncer onqoyniyoq célulakuna wiñananpaq. Kaymantaqa astawanmi investigana. |
| Infecciones nisqawan maqanakuy | Canelaqa atiyniyuqmi achka infecciones bacterianas y hongos nisqakunata atipananpaq. Ejemplopaq, canelaqa yanapanmi kiru ismuchiq bacteriakunata controlananpaq. |
Chaymantapas, investigacionkuna canelapa efectonkunamanta Alzheimer unquy hinallataq VIH hina unquykunapi kaptinpas, sasam creenapaq, canelata pisillata mikuyqa tukuy kay allinkunata qunanmanta.
¿Imataq kanman nishuta canelata upyaspaykiqa? (Efectos secundarios) nisqa.
Chay rimayqa ninmi: "Imapas llumpay achkaqa manam haykapipas allinchu", chaymi canelapaqpas. Mikhuyman pisi yapayqa mana ima mana allintapas ruwanqachu chaypas, cuidakunaykin sichus canelata tomashanki suplemento hina otaq nishuta.
- Simipi, simipi nanaykuna: Wakin runakunaqa canelata llumpayta llamk’aptinkuqa, siminkupi, siminkupi ima, inflamación, pukayay, juch’uy nanaykuna ima tarikunman. Wakin runakunaqa alergiayoqmi kankuman.
- Higado daño: Kayqa aswan allinmi Cassia Canela kaqwan. Cassia Canela nisqapiqa achkam cumarina sutiyuq compuesto nisqa. Llumpayta upyaptinqa, kayqa higadotam waqllichinman.Ceilán Canelapiqa kay compuesto nisqa ancha pisillam kachkan, chaymi Ceilán Canelaqa aswan seguro.
- Yawarpi pisi azúcar: Canelaqa yawarpi azúcar nisqataqa pisiyachinmanmi, chaymi diabetes onqoypaq hampikunata tomashanki chayqa, canela nisqawan hampichikuspaqa yawarpi azúcar nisqa pisiyapunmanmi (hipoglucemia). Chaymi, ama canela suplementokunata upyaychu mana doctorwan rimaspa .
- Huk hampikunawan interacciones: Sichus ima hampikunatapas hap’inki huk hampi unquypaq (e.g., yawar ch’unchuq hampikuna, diabetes hampikuna, sunqu hampikuna, antibióticos), ama hina kaspa hampiqniykiwan rimanakuy manaraq canelata huk suplemento hina hap’ichkaspa, imaraykuchus canelaqa chay hampikuna imayna llamk’ayninta afectanman.
Ama canela hampita quychu nitaq suplemento hinachu, aswantaqa wiksayuq warmikunaman, ñuñuq mamakunaman, uchuy wawakunamanpas, manaraqmi suficiente datos kanchu seguridadninmanta.
¿Imaynatataq kanillawan llamk’ana?
Kayqa manam yachachiwananchikchu. Canelapa kurkunpa kuchunkunatam rantichwan chaynallataq polvotapas.
- Canelapa kurkun: Chayman, rupha upyanakunaman, mikhuykunamanpas yapakunmanmi, saborpaqpas, q’apaypaqpas.
- Canela polvo: T’antaman, avenaman, yogurman otaq cafémanpas canela polvota yapaykuwaqmi. Hinallataqmi sumaqllaña pisi asukarwan chaqruspa t’antaman ch’allaspa.
¿Allinchu kanilla yaku?
Canela té otaq canela unu, astawanqa cena qhepaman, yanapanmi yawarpi azúcar yapakunanpaq. Yanapallanmanmi mana mikhuy munayta, yanapanmantaqmi controlananpaq llumpay mikhuyta. Ichaqa aswan allinmi kanman manaraq kaykunata llamk’achkaspa doctorwan rimay, sichus ima unquyniyuqpas kanki chayqa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Canelaqa manan q’apayniyoq q’apayllachu, aswanpas hampi yurataqmi askha allin qhali kaypaq. Ichaqa manan milagrowan hampiychu.
- Sapa kuti kallpachakuy Ceilán Canela akllanaykipaq. Cassia Canelamantaqa aswan qhali, aswan mana imamanta manchachikuqmi.
- Mikhuyman yapasqanku promedio allinña kanman chaypas, ama canelataqa nishutachu nitaq huk suplemento hinachu.
- Sichus huk unquyniyuq kanki kayhina diabetes, sunqu unquy, higado unquy, utaq huk hampikunata upyachkanki, ama qunqaychu doctorwan rimay manaraq canela suplemento hina llamk’achkaspa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment