Kay p’unchawkunapi wayna sipaskuna anchata munanku energía nisqa ukyanakuna, astawanqa examenpaq estudiaspa, sinchita llamk’achkaspa, utaq kallpachayta necesitaspalla. Tiendaman rispaqa rikurqankichá kay upyanakunata hukniray sutiyuqta, llimp’i llimp’i latakunapipas. Ingredientekuna lista nisqapi qhawarinki chayqa, mayninpiqa mana reqsisqanchis sutikunawanmi tupanchis. Guaranaqa chayna sutikunamanta hukninmi. Hinaptinqa, ¿imataq kay guarana? ¿Cheqaqtachu cuerponchispaq allin? Kaymanta aswan sut’ita rimasun.
¿Imapunitaq Guaranaqa?
Pisi rimayllapi, guarana nisqaqa Sudamérica suyupi Amazonas sach'a-sach'api wiñaq uvas sach'am. Kay yurapa especialidadninqa muhukunapi ancha achka cafeína nisqa kasqanmi . Chiqaptaqa guarana muhupiqa yaqa iskay kuti masraqmi cafeína nisqa kaphiy rurukunamantaqa.
Ñawpa pachamantapachan Amazonas suyupi runakunaqa mana puñuy atisqankuta pisiyachinankupaq, yarqayta ch’akiyta hark’anankupaq, uma nanay hina huch’uy onqoykunatapas hampinankupaqpas utilizarqanku.
Ichaqa kunan tiempopiqa pachantinpin guaranataqa qhatuypi tarpunku, astawanqa energético nisqa ukyanakunapi, suplementokunapipas.
Guaranataqa imaymana rikchaqmi rikunchik.
| Tipo de producto conteniendo guarana | Chaymanta huk willakuy |
|---|---|
| Guarana Polvo | Kaykunaqa ch’akisqa, ñut’usqa guarana muhukuna. Chaykunataqa upyanakunaman yapaspa llamk’achiy atikun. Wakin kutiqa cápsula nisqa hinam hamunku. |
| Guarana Soda | Brasil hina suyukunapi ancha riqsisqa upyana. Chayqa jengibre cerveza hinam huk chikanta saborchakun. |
| Energía Upyanakuna | Kaynatam llaqtanchikpi yaqa llapan runakuna guaranata chaskinku. Paykunaqa guarana nisqawanmi cafeína nisqa paqarimunku. Chayqa hamun azúcarwan, vitaminakunawan, hukkunawan ima chaqrusqa. |
| Guarana Extracto | Hinallataqmi wakin aycha qara qhawaypaq hampikunapipas llamk’achinku. Creenkun yawar qaraman yapananpaq, antioxidante hina kananpaqpas. |
¿Imakunataq chiqap qhali kaypaq allinninkuna kanman kaymanta?
Huk kutinmi investigaqkuna yuyaykurqanku guarana nisqa animalpa kallpachaq kasqanqa guaranina nisqa químico nisqawan kasqanmanta, chay químico nisqa manan chay plantapaq hinachu. Ichaqa qhepaman investigasqankupin yachakurqan mana hukchu kasqanmanta, aswanpas llapanchis reqsisqanchis cafeína kasqanmanta .
Chaymi, achka beneficiokuna guarana nisqanman hinaqa, chiqaptaqa cafeína nisqa achka kasqanraykum, imaynam café tomaspanchik hina.
Cafeína nisqamanta investigacionkunan rikuchin huk p’unchaypi yaqa iskay vaso café ukyay, pisi puñuy atisqanmanta, allinta rikch’asqa kayta, aswan rikch’asqa kayta ima. Yanapallanmantaqmi manaña llakisqa kayta.
Ichaqa manan anchatachu investigarqanku cafeína nisqamanta, astawanqa guarana nisqamanta. Chay pisilla investigacionkuna kasqanmi qawachin yanapanman allinta atencionta qawachinanpaq hinaspa nanayta huk ratopi allinyananpaq.
¿Yanapasunkichu pisiyachinaykipaq?
Huk teoría kanmi guarana hina estimulante yanapanman llasaynin pisiyachiypi, pisiyachispa mikhuy munayta. Ichaqa estudiokunapin guaranataqa huk suplementokunawan kuska utilizarqanku. Chayrayku, mana sut’i pruebakuna kanchu guaranallata llamk’achiyta pisiyachinapaq yanapayta atisqanmanta.
¿Cheqaqchu warmi-qhari puñuyta kallpachaq hampimanta willakuy?
Wakin ñawpa ruwaykunapiqa guaranataqa afrodisíaco nisqapaqmi llamk’achirqanku, warmi-qhari puñuyta kallpachaq hina. Ichaqa manan cientificokunaq allin pruebanqa kanchu chay nisqankuta yanapananpaq.
¿Hayka guaranataq mana imamanta manchakuspa llamk’achinapaq?
Kayqa ancha importante tapukuymi. Guaranapaqqa manam dosis estándar kanchu. Aswan importanteqa, sapa p’unchay llapan cafeína nisqa mikhusqaykimanta yachaymi. Chayqa, tukuy upyasqaykimanta cafeína nisqa jap’isqaykita yapay, ahinataq café, té, gaseosa, guarana nisqayuq energética nisqa ukyanakuna ima.
U.S. Food and Drug Administration (FDA) nisqanman hinaqa, qhali kuraq runapaqqa yaqa 400 miligramos (mg) sapa p’unchaymi cafeína mana imamanta manchakuspa. Chayqa yaqa 2-3 taza regular café nisqapi hayka kasqanmanta. Ichaqa wakin energía nisqa ukyanakunapiqa sapa latapi 300 mg masnin cafeína nisqa kanman.
Importanteqa cafeína toleranciaqa sapa runamanta hukniraymi. Wakin runakunaqa pisi pisimantapas efectos secundarios nisqakunatan tarinkuman.
Sichus wiksayoq otaq ñuñuq ñuñuq kanki chayqa, ama qonqaychu doctorwan rimay cafeína nisqawan hampichikunaykipaq.
¿Ima peligrokuna, efectos secundarios nisqakunataq kanman?
Chay allinninkunawan kuska, kantaqmi riesgokuna hinallataq efectos secundarios nisqakuna llumpay cafeína nisqawan llamk’ayqa. Guarana nisqapa efectos secundariosninqa cafeína nisqapa efectos secundariosninmanmi rikchakun.
| Guarana (cafeína) nisqawan hampichikuypa efectos secundarios hinaspa peligrokuna . | |
|---|---|
| Comunes efectos secundarios nisqakuna |
|
| Unay pachapaq riesgokuna | |
Pikunachus necesitanku especial cuidadota
Sichus huk utaq aswan kay qhali kaymanta unquyniyuq kanki chayqa, manaraq guaranayuq rurukunata llamk’achkaspa, ama qunqaychu hampiqwan rimay:
- Yawar ñit’iy hatun
- Llakikuy unquykuna
- Glaucoma unquy
- Osteoporosis nisqa unquy
- Sunqu sasachakuykuna - aswanta kay Prolapso de Válvula Mitral kaqwan kaqkunaqa anchata qhawakuna tiyan.
- Yawar lluqsiymanta unquykuna
- Diabetes
- Riñon utaq higado unquy
Hampikuna Interacciones
Sichus sapa kuti hampikunata hap’inki huk unquypaq chayqa, allinmi kanman manaraq guarana hampita llamk’achkaspa doctorwan rimay. Kayqa guarana (cafeína) nisqa,
- Antidepresivo nisqa hampikuna
- Litiyu
- Sedantes nisqakuna
- Yawar llañuyachiqkuna
Hampikunawanpas hukllawakunmanmi kayhina. Hinallataq, ama guaranata huk kallpachaqkunawan chaqrunachu.
Sapa kuti tapusqa tapuykuna (FAQ) guaranamanta
¿Atikunmanchu guaranataqa mikhuymanta naturalta hurquyta?
Guarana muhumanta huk laduman churaspaqa, mana huk mikhuy kanchu, naturalmente guaranayuq.
¿Red Bull hina upyanakunapichu guarana kan?
Red Bull energía nisqa upyanaqa manam guarana nisqataqa etiquetanpichu churan, ichaqa huk riqsisqa energética nisqa upyanakunam, ahinataq Monster , Rockstar nisqapas.
¿Yanapanchu guarana TDAH unquywan?
Wakin runakuna kay trastorno de déficit de atención hiperactividad kaqwan (TDAH) cafeína kaqwan allinta yanapakunkuman huk ratullapaq atención kallpachaypaq. Ichaqa manan unay tiempopaq estudiokuna ruwasqachu kaymanta. Hinallataq, sichus TDAH hampikunata hap’inki chayqa, cafeína nisqa mikhuyniykiman yapayqa aswan efectos secundarios nisqakunatan yapanman, puñuy sasachakuykunata, phiñakuytapas. Chaymi ama kaykunataqa pruebaychu mana doctorpa nisqanman hinaqa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Guaranaqa cafeína nisqa naturallla, café nisqamanta aswan kallpasapa.
- Chay allinkuna qusqan, ahinataq kallpata kallpachay hinallataq aswan enfoque nisqa, chiqapmantaqa cafeína nisqawan kaqlla allinkunam.
- Hinaspapas cafeína nisqawanmi rikch’akun peligrokuna, efectos secundarios nisqakunapas, mana puñuy atiy, sonqoq ritmon yapakusqan, llakikuypas.
- Aswan allinqa yuyayniyuq kaymi llapan cafeína sapa p’unchaw mikhusqaykimanta. Tukuy chaykunata yapay, café, té, energía nisqa ukyanakuna ima.
- Sichus onqoyniyoq kanki otaq sapa kutilla hampikunata tomashanki chayqa, manaraq guaranayoq imatapas tomashaspaqa ama qonqaychu doctorwan rimanayki.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay