¿Wiksayuq kachkaspataq caderaykipi sinchi nanayta tarinkichu? (Disfunción de Sinfisis Pubis - SPD) ¡Kaymanta rimasun!

Wiksayuq kayqa ancha sumaqmi achka mamakunapaq, ichaqa mayninpiqa huk chikan mana allin hinaspa nanaymi kanman. ¿Uray wiksaykipipas nanaytachu sientenki, astawanqa ñawpaqninpi, maypichus iskaynin cadera tullukuna tupanku? ¿Purispa, escaleraman seqaspa otaq puñunamanta hatarispachu kay nanay yapakun? Chayna kaptinqa, huk unquyniyuq kankiman `Disfunción Symphysis Pubis` utaq pisi rimayllapi `(SPD)` sutiyuq. Ama llakikuychu, kayqa achka runakunawanmi pasakun, yaqa llapanpim wawaykita wachakurusqayki qipata chinkarun. Kaymanta astawan rimarisunchik.

¿Imataq kay Disfunción Sinfisis Pubis (SPD) nisqa?

Pisi rimayllapi, `Symphysis Pubis Disfunction` utaq `(SPD)` riman nanaymanta chaymanta mana allin kay ura wiksaykipi, específicamente chay articulación maypichus iskay púbico tullukuna ñawpaqpi tupanku . Kay juntata sutichanchik `(Sínfisis Púbica)` nispa. Kayqa iskaynin tullukunata t’inkiq huch’uy k’aspicha. Aswan ruwayninqa llapan pelvisniyki mana kuyurispa kananpaqmi. Hinallataqmi yanapan kallpay, saltay hina ruwaykunapi ch’aqwaykunata ch’unqananpaq. Kay articulación muyuriqpi ligamentos nisqakunan hark’an iskaynin cadera tullukunata mana hukkuna hukkunawan kuyunankupaq.

Ichaqa, ¿hayk’a cambiokunan cuerponchispi pasakun wiksallisqa kashaspa, ¿riki? Wawayki wiksayki ukhupi wiñasqanman hinan kay cadera articulación nisqapas anchata ñit’isqa kashan. Mana chayllachu, aswanqa wiksayuq kachkaspa, cuerponchikqa ``Relaxin'' sutiyuq hormonata ruwan. Kay hormonaqa articulacionniykiq muyuriqninpi kaq ligamentokunatan huk chhikanta suchuchin, aswan allintataqmi cambian. Kayqa chiqapmantaqa allinmi, imaraykuchus kay suchuchiyqa yanapanmi caderaykipa articulacionnin allinta mastarikunanpaq, wawaykiman asuykusqaykiman hina.

Ichaqa kay ligamento nishuta suchuqtinqa cadera articulación nisqa huk chhikanta mana takyasqachu. Chayqa niyta munan, cadera tullukunaqa normalmanta aswan pisillata kuyuyta qallarinku. Kaytan sutichanchis ``disco espinal onqoy (SPD)'' nispa. Huk razonpas chaypaqqa cuerpoyki wawawan yapasqa llasayninmi. Tukuy kaykuna huñunakuptinqa chay nanaymi hamun.

Wakin kutiqa hampiqkuna kay unquyta sutichanku ``Cinturón Pélvico Dolor`` (PGP) nispa. Chayqa cadera cinturonpi nanay niyta munan. Imaraykuchus kay nanayqa mana chay ñawpaq articulación kaqllapichu, aswanpas tukuy cadera kaqpi sientekunman.

¿Hayka comuntaq SPD?

Kay unquy ``(SPD)`` sutiyuq chiqamanta aswan riqsisqa wiksayuq mamakunapi yuyasqaykimanta. Nikunmi tawa wiksayuq warmikunamanta yaqa huknin kay mana allin kayta tarinanta. Chhaynaqa sichus kay hinata sientekushanki chayqa, yachay mana sapallaykichu kasqaykita.

¿Imakunan SPD onqoypa sintomakunan?

Ima nanaykunachus sientesqaykiqa sapa runamanta wakjina kanman. Chaymantapas hukniraymi wawaq llasayninman hina, caderasniykiman ñit’isqanman hinapas. Sapa kutim wachakunanpaq asuykusqaykiman hina wawaq llasaynin yapakun, chaymi nanaynin yapakunman.

¿Imaynataq chay nanayqa?

Ichapas kayna kaqkunata sientenki:

• Uray wiksa ñawpaqninpi pisi mana allin kay utaq nanay .
• CaderaykiSuchusqa sientekun, chhaphchisqa hina.
• Qunqayllamanta, sinchi nanaynin ñawpaqninpi utaq qhipanpi, llimp’iwan tupasqa hina.
• Cadera nisqapi llañuyay, ruphachiy, k’irisqa utaq nanay nanay.
• Sapa kuti nanay , wiksa urayman, wasanman, ingleman, perineoman, piernasman ima mast’arikuq.

Nanayta yapachiq imakuna

Kay nanayqa sapa p’unchaw wakin ruwaykunawan astawan yapakunman. Chaykunamanta wakinqa manam karunchakuyta atinchikchu.

• Purichkaspa
• Ñawpaqman k’umuykukuspa utaq chiqan tiyaspa
• Escaleraman wichaspa utaq uraykamuspa
• Puñunapi toqyachkaspa, muyurichkaspa ima
• Puñunamanta hatarispaykiqa
• Antawaman yaykuspa utaq lluqsispa
• Huk chakiwan sayaspa utaq huk chaki hoqarispa
• Sillamanta hatarispa
• Piernasniykita otaq chakiykikunata t’aqaspa mast’arispa (ejemplopaq, carromanta uraykuspa) .

Huk sintomakuna nanaymanta hawa

Nanaqmanta aswantaqa huk sintomakunapas rikurinmanmi.

• Sasa urina utaq defecacionpas kanmanmi .
• Yaqapaschá mana imaraykupas sinchi sayk’usqa sientekunki .
• Ichapas uyarinki "click" utaq "leche leche" nisqa qapariyta caderaykimanta.

Yuyay qhali kaypi impaktun

Kay nanaywan mana allin kayqa yuyayniykipipas afectanmanmi. Normalmi llakisqa hinaspa llakisqa sientekuy sapa punchaw ruwasqaykikunata mana ruwayta atispayki utaq normal kawsayta sasachakuspayki. Chayqa wakin kutipiqa wachakusqanku qipa llakikuymanmi yanapanman. Chaymi sichus wiksayoq kashaspa otaq wawayoq kashaspapas llakikuy onqoyniyoq kanki chayqa, allinmi kanman doctorwan rimay .

¿Manachu puriyqa allin SPDpaq?

Yaqa llapanpim purispa allinninqa aswan achka peligrokunamantaqa. Ichaqa puriyqa huk chhika sasa kanman kay SPD kaqwan kaq runapaq. Sichus purishaspa mana aguantay atina nanayta tarinki , otaq sintomaykikuna aswan mana allinman tukupun chayqa, aswan allintan cuidakunayki kanqa hayk’a kutitachus purisqaykimanta, maypi purisqaykimanta otaq ima zapatokuna churakusqaykimantapas. Allinmi kanman doctorwan kaymanta rimay.

¿Imakunataq SPD unquyta apamun?

Ñawpaqta rimasqanchis hina, wiksayoq kashaspaqa cuerpoykin huk hormona ruwan ``Relaxin'' nispa. Kay hormonaqa 10 semana wiksayuq kasqaykimantapacha ruwayta qallarinman.

Ligamentokuna suchuptinqa, chay articulación aswan pisita kuyunanpaq saqisqa. Kay yapasqa kuyuymi wawa nacenanpaq asuykuptin cadera tullukuna rakinakunanpaq yanapan, chaymi wawa lluqsinanpaq ñanta kichan.

Kay tikrakuykunami vaginalwan wachakuyta atin. Ichaqa wakin kutipiqa kay articulación nisqa llumpay mana takyasqa kanman, utaq mana kuyunanpaq hina kuyukunman. Chaymantapas, caderasniykiman yapasqa llasasqaykiqa aswanta ñit’in articulacionkunata. Tukuy kaykunaqa kuska SPD nisqatam rikurichin.

¿Pitaq aswan riesgoyuq kanku kay SPD unquywan?

Sichus wiksayuq kanki chayqa, aswanta nanayniyuq kanki kay sínfisis pubica kaqpi. Kay nanayqa kanmanmi wiksayuq kachkaspa, wachakuchkaptin, wawa nacesqan qipamanpas.

Ichaqa manan wiksallisqa kanaykichu kay nanayta tarinaykipaq.

• Pukllaypi accidentekunaqa caderas p’akikunmanmi otaq huk ladoman t’aqakunman.
• Tiempowanqa kay articulación nisqapi cartílago nisqa usukunman (kaytaqa ``Osteoartritis'' nispa sutichanku), chaymi pisiyachin cadera tullukunaman qosqa yanapakuyta.
• Kay articulación kaqqa infecciones kaqwan chanta kay inflamatorias kaqwan ima (e.g., Osteitis Pubis kaqwan) waqllichisqa kanman.

Sichus huk ñawpaqmantaraq wasanpi sasachakuyniyuq kanki utaq huk cadera k’irisqa karqanki , aswan riesgoyuq kanki SPD unquywan.

¿Ima complicacionestaq kanman kay SPD kaqmanta?

Usually, SPD mana sinchi complicacionesta ruwanchu. Ichaqa sinchi nanaymi kanman, astawanqa wiksayoq kashaspa, wachakusqan qhepa semanakunapipas. Chayqa afectasunkimanmi allin kawsayniykita, hark’asunkitaqmi gustasqayki ruwaykunata. Wakin complicaciones kaqkuna kay SPD kaqwan rikhurinman kayhina:

• Sasachakuy sayaypi, puriypi, huk aychapi ruwaykunapipas.
• Warmi-qhari puñuypi nanay .
• Artritis de tu sínfisis pubico nisqa.
• Llakisqa, llakisqa utaq llakisqa sientekuy kay SPD kaqpa limitacionninkunamanta.

¿Imaynatataq seguro yachanki SPD kaqwan kasqaykita? (Diagnóstico) .

Askha imaynakuna kan hampiqniyki yachananpaq sichus `(Disfunción Symphysis Pubis)` kaqwan kanki.

• Historia médica nisqaykitaqa qhawarinqaku wiksayoq kasqaykita otaq accidentepi tarikusqaykita, chaymi sínfisis púbica nisqa onqoyta waqllichinman karqan.
• Huk examen físico nisqa ruwakunqa, chaywanmi yachakunqa nanaypas punkisqa kasqanmantapas. Doctorqa qhawarillanmanmi caderasniykitapas columna vertebralniykitapas facil-llata kuyuchiyta atisqaykita.
• Cadera articulaciónniykitaqa astawanmi qhawarikunman prueba de imagen nisqawan, chaykunan kanman ecografía, CT otaq radiografía nisqawan. Sichus wiksayoq kanki chayqa, doctorniyki kamachinqa prueba de imagen nisqakunata, chay pruebakunaqa manan allinchu qanpaqpas wawaykipaqpas.

¿Imaynatataq SPD hampikun wiksayuq kachkaspa?

Kay cadera nanay sientesqaykiqa yaqapaschá wawaykita wachakusqayki qhepaman pisi killakunallapi llapanta chinkapunqa.. Cuerpoyki `(Relaxin)` hormonata manaña ruwaptinqa, ligamentos nisqakunam yapamanta t'ikrakun, chaymi articulación nisqapi kuyuypa rangonta pisiyachin. Chaykamaqa, hampiqniyki yanapasunkiman nanayniykita kamachinaykipaq, chaymanta `(Sínfisis Púbica)` articulación nisqapi ñit’iyta pisiyachinaykipaq. Kaypi wakin akllanakuna:

• Nanay hampikunata chanta antiinflamatorios hampikunata (AINEs - mana esteroideos antiinflamatorios hampikunata) hap’iy (hampiqpa yuyaychayninwanlla, aswanta wiksayuq kaqtin).
• Sumaq, allin acolchado zapatowan churakuy .
• Sayasqa, tiyachkaspa allin sayayniyuq kay . Chayqa niyta munan hombroykikunata qhepaman, wasantapas derechota hap’inaykipaq.
• Ama unayta tiyaychu .
• Hielo paquetekunata cadera nisqaman churay .
• Qunqurpura almohadawan puñuy .
• Wiksayuq kayta yanapaq chumpiwan churakuy, chaywanmi yanapakun caderas nisqakuna takyasqa kananpaq.
• Carromanta uraykuspaqa chakiykikunata hukllaman ñit'iy .
• Prueba acupuntura, masaje terapia, cuidado quiropráctico utaq terapia física hina kaqkunata, nanayta pisiyachinaykipaq hinaspa allinta kuyuyta.

Doctorniykiqa ejerciciokunata ruwanaykipaq, estiramientokunata ruwanaykipaqpas yuyaychasunkimanmi, chhaynapi caderaykikunata cuidanaykipaq, allinta takyachinaykipaqpas. Chayqa kanmanmi ejercicios de suelo pélvico nisqa. Yuyariy, wiksayoq kashaspa ejercicio ruwayqa hukniraymi kanman wiksayoq kashaspa doctorpa nisqanmanta. Articulacionniykikunaman pisi estrés churaq ejerciciokuna, ahinataq naday, aswan allinmi bicicletapi puriymanta otaq llasa apakuy ejerciciokunamantaqa.

Hinallataqmi ancha allin kanman mana imamanta manchakuspa kuyuyta yachaypas. Nanaq kaspaqa normalmi huknirayta kuyuyta munasqayki, chhaynapi chayta allinyachinaykipaq. Ichaqa chayta ruwaspaqa yaqapaschá mana reparakuspalla huk articulacionkunaman yanqamanta estrés churanki. Ejemplopaq, yachanaykin imaynatas llasa bolsata pampamanta hoqariyta, huch’uy wawata hoqariyta otaq k’umuykukuyta. Cuerpoykita usqhaylla muyuchiy, muyuchiy hina kaqkunaqa aswan mana allinmanmi tukuchinman. Doctorniykiqa pusasunkimanmi imaynatas nanayta pisiyachiwaq huk articulacionkunata mana waqllichispa.

¿Imataq aswan allin puñuy posición kanman huk runapaq SPD kaqwan?

Sichus SPD nisqawan kanki chayqa, aswan allinmi kanman ladoykipi puñuy, qonqoriykikunaq uray chakiykikunaq chawpinpi almohadata churaspa .

¿SPD nisqapiqa camapi samayta necesitanchu?

Manan, camapi samayqa manan necesitakunchu SPD kaqpaq. Yaqa llapan runakunam nanayninkuta controlayta atinku, chaymi manaña camapi samaychu.

¿SPD hark’ayta atikunmanchu?

Manapaschá atikunmanchu wiksayoq kashaspa cadera nanayta llapanta hark’ayta. Ichaqa caderaykiq partentan hark’awaq k’irisqa kanaykipaq. Kay yuyaychaykuna yanapasunkiman pisiyachiyta riesgoykita kay SPD kaqwan:

• Chakiykikunata allinta sayachiq sumaq zapatokunata churakuy .Ama churakuychu mana soporteyoq zapatokunata, ahinataq chanclas nisqakunata.
• Tukuy wiksayuq kachkaspa allin llasayta waqaychay . Sichus mana segurochu kanki imachus allin llasaynin kasqanmanta chayqa, doctorniykita tapuy.
• Cuerpoykita uyariy . Imapas nanaptinqa amaña ruwaychu. Ama nishuta tanqakuychu.
• Yuyaymanay sayayniykipi, cuerpoykiq kuyuyninpipas . Ama qonqayllamanta t’ikrakuychu nitaq caderasniykita ñit’iq kuyuykunata, ahinataq chukuykukuy.

¿Imatataq suyakuwaq SPD unquyniyuq kaspaqa?

SPD kaqpa nanayninqa sapa runamanta hukniraymi. Wiksayuq kachkaspaqa ancha mana allinchu kanman chaypas, achka runakunam willakunku wachakusqankumanta iskay kimsa killallapi nanay pisiyasqanmanta . Wachakusqayki qhepamanpas nanay hinalla kashan chayqa, doctorman riy, huk imakunachus mana allintachu sientechisunki chayta. Chaykamaqa, manaraq nacechkaspa qhawaqniykiwan llamk’ay, imaynatachus nanayta kamachinaykipaq, mana sapa p’unchaw kawsayniykita hark’ananpaq.

¿SPD niyta munan llamk’ay qayllallapiña kasqanmanta?

Manan `(SPD)` utaq `Cinturón pélvico nanay` `(PGP)` kaqwan kayqa mana niyta munanchu llamk'ayman qayllaykusqaykita utaq llamk'ay ñawpaqman purichkaqta. Yachay llamkay asuykusqanmanta chiqap señalkunata .

¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?

Sichus cadera nanasqayki sapa p’unchay ruwaykunata hark’asunki chayqa, ama qunqaychu doctorman willay . Sichus sasachakuyniyuq kanki normal kuyuykunawan imayna puriy, escalerakuna wichay utaq carroman yaykuy chaymanta lluqsiy, sínfisis púbico nisqayki kanman chay causa. Ichaqa kanmi imayna kay nanayta atipanapaq. Doctorniyki rimasunki kay mana allin kayta aswan allin ruwaykunamanta, chhaynapi aswan allinta purinaykipaq wiksayuq kasqaykipi.

Mana costumbrechu wiksayuq kachkaspa caderas nanayniyuq kayqa. Ichaqa sichus ancha sinchi kanman manataq puriy hina llasa apaykachana kuyuykunata ruwayta atiwaqchu chayqa, huk señal kanman kay Disfunción Symphysis Pubis (SPD) kaqmanta. Allin willakuyqa kaymi, kayqa yaqa llapanpim wachakusqanmanta iskay kimsa semanallapi chinkan. Ichaqa manan kunan tiempopi imayna tarikusqaykita aswan faciltachu ruwan. Sichus cadera nanayniyki hark’asunki normalta kuyuyta otaq sinchita mana allintachu sientechisunki chayqa, rimay manaraq naceshaqtin cuidaqniykiwan. Wiksayuq kachkaspa cadera nanayta atipanaykipaqqa kanmi imakuna ruwanaykipaq.

Tukuchanapaq, kayta yuyariy (Wasiyman apakuy willakuy) .

Allinmi, chaymi kunanqa aswan allinta hamut'arqanki imamanta rimasqaykumanta (Symphysis Pubis Disfunction - SPD). Kaypin wakin importante kaqkunata yuyarinanchis:

• SPD huk unquymi, achka runakuna wiksayuq kachkaspa rikunkuman . Manam sapallaykichu kachkanki.
• Chaypaqqa aswan hatun razonqa kanmi cadera articulación mana takyasqa kaynin, wiksayuq hormonakunarayku, wawapa llasayninrayku ima..
• Sichus nanay sinchi kanman chayqa, puriypas, escaleraman seqaypas sasamanmi tukupunman .
• Kay nanayqa sapa kutim pisiyan wawa nacesqan qipata .
• Imaymana ruwaykuna kan nanayta controlanapaq (postura allichay, ejercicio ruway, cinturones de apoyo, nanay hampikuna hampiqpa kamachisqanman hina).
• Sichus mana aguantay atina nanaypi kashanki, otaq sapa p’unchay ruwaykunata ruwanaykipaq sasachakushanki chayqa, doctorman riypuni . Ama manchakuychu nitaq p'enqaychu.

¡Suyayku kay willakuy yanapasunaykipaq wiksayakuyniyki aswan allin kananpaq!

---

` SPD, Wiksayuq kay, Cadera nanay, Sinfisis Pubis Disfunción, Cinturón pélvico nanay, Wiksayuq kay, Wachakuy