¿Sentinkichu samay pisiyayta, sinqaykipas k’iskiykuyta? ¡Asmamanta rimasun!

¿Mayninpichu toswan kanki, tuta rikcharichisunki? Icha, ¿sasachakuchkaq hinachu sientekunki kallpaspa pukllanaykipaq? Mana wawakunallachu, aswanpas kuraq runakunapas kay hina mana allin kaytan tarinkuman. Huk razonmi asma , otaq wakinpa asma nisqanku . Kunan punchaw kaymanta rimasun detallewan hinaspa ancha facil-llata, ¿aw?

¿Imapunitaq asma unquyri?

Pisi rimayllapi, asma unquyqa unay pachapaq unquymi, chaymi wayra ñanninchikta afectan . Yuyaymanasun, samaspaqa kanmi huch’uy tubokuna wayrata pulmonman apakuq , chay tubokuna, wayra ñankuna nisqa, aswan pisita sensitivo kanku asma onqoyniyoq runakunapi.

Asma unquyniyuq runaqa sasa samayniyuqmi kanman. Kayqa niyta munan:

• Tos , ichapas mana tukukuq tos.
• Samay pisiyay sientekuy .
• Llasaq sientekuy, sinqapi ñit’isqa hina .
• Simio nisqaqa samaspa "suspira" hina uyarikuq t'uqyaymi. Wakin runakunaqa kaytaqa "silbakuy" nispa sutichankutaqmi.

Kunanqa tapukunkichá imarayku chayna kasqanmanta. Kayqa asma unquyniyuq runakunap wayra purinan punkisqa , k'iskisqa , wakin kutitaq mucosidadwan hunt'aykusqanraykum . Chaymi wayra ñankuna aswan k’iskiman tukupun, chaymi samay sasachakuqtin.

Asma unquyqa ancha riqsisqa unquymi . Hinallataqmi miraymanta miraymanpas pasanman . Kayqa niyta munan, iskaynin tayta mamakuna asma unquyniyuq kaptinkuqa, wawakuna aswanta chay unquywan hap’ichikunku. Wakinpaqqa ancha llamp’ullachá kanman, manataqmi sapa p’unchay ruwasqankuta hark’anmanchu. Ichaqa wakinpaqmi asma onqoyqa sapa p’unchay kawsayninkupi anchata yanapanman.

Ichaqa aswan importanteqa allin hampichikuspa, onqoykunata allinta qhawarispaqa, asma onqoyniyoq runakunaqa llapa runakuna hinan normal, activo kawsayta kawsankuman . Chaymi mana imapas manchakunapaq kanchu!

¿Imanasqataq kay unquy asma sutiyuq rikurin?

Askha runakunaq tapusqanmi: ‘¿Imaraykun waway/doctorniy asma onqoywan hap’ichikurqan?’, nispa. Cheqaqta rimanaypaqqa sasan imaraykupuni chayta niy . Yachaysapa runakunam chaymanta investigachkankuraq. Ichaqa piensankum genesninchikwan kawsasqanchik pachamamapi wakin kaqkunawan hukllawakuptinkuqa asma unquyta unquchiwanchikman.

Kayta yuyaykuy, .

• Ayllupi pipas asma unquyniyuq kaptinqa: Ñawpaqta nisqaykichis hina, sichus huk qaylla aylluyki, ahinataq mamayki, taytayki otaq wawqe-panaykikuna asma onqoyniyoq kanman chayqa, aswan pisillatan asma onqoywanpas hap’ichikunki.
• Sichus huk alergia onqoyniyoq kanki chayqa : Wakin runakunaqa eczema , fiebre de heno otaq mikhuymanta alergiayoqmi kanku, ¿icharí? Chay runakunapas aswanta asma onqoywan hap’ichikunku. Kaykunaqa llapanmi hukllachasqa hina.
• Sichus pisi llasaq kanki (Llumpay llasaq utaq Obeso) : Tarikunmi llasaq runakunapas aswan riesgoyuq kanku asma unquywan unqunankupaq.
• Wakin sucesokuna qallariy kawsaypi :
• Manaraq naceq wawakuna , chaymi manaraq nacesqanku p’unchaypi naceq wawakuna.
• Pisi llasayuq naceq wawakuna .
• Warma kachkaspa cigarro qusñiwan tupay. Wasipi pipas cigarrota pitaptinqa, uchuy warmachakunapaqmi llumpayta mana allin.
• Creekun wakin infecciones virales wawa kayninpi huk causapas kanman kay asma kaqpaq qhipa kawsayninpi.

Chaymi rikchakun, mana huk razonllachu. Chayqa kanmanmi achka razonkuna huñusqa.

¿Imataq pasakun asma unquyniyuq runapa samayninwan?

Kunanqa qhawarisun imakunachus cheqaqtapuni cuerpo ukhupi pasakun asma onqoyniyoq runa samaqtin.

Normalmente, samaykuptinchikqa, wayraqa siminchikmanta utaq siminchikmanta yaykun, hatun wayra ñanninchikmanta (tráquea) pasaspa pulmones ukupi aswan uchuy wayra ñankunaman . Samaykuptinchikqa huk lawmanmi wayra kutimun. Kaymi qhali runapi pasakun.

Ichaqa asma onqoyniyoq runaq wayra purinan ñankunaqa pisillatan punkisqa, punkisqa ima, huch’uy k’iri hina. Kay punkiyqa huk chhikakama kan mana sintomakuna kaqtinpas.

Chaymanta, kay wayra ñankunaqa ancha utqaylla kutichinku wakin imakuna ‘desencadenantes’ sutiyuq kaqkunaman . Chay desencadenantes nisqakunan pisi punkisqaña wayra ñankunata astawan punkichin, astawan k’iskiykun, mucosidadwantaq hunt’achin . Chaynapim samayqa ancha sasa. Mana chayllachu, aswanpas wayra ñankunaq muyuriqninpi aychakuna t’ikrakun , chaymi k’iskisqa wayra ñankuna astawan k’iskikun. Chaypachan sinchi sasa samay kapun. Kayta sutichanchik ‘asma ataque’ utaq ‘asma flare-up’ nispa .

¿Imakunan ‘desencadenantes’ nisqakuna asma onqoyta aswan mana allinman tukuchiq?

Chay desencadenantes nisqakunaqa hukniraymi kanman sapa runamanta. Huk runaq asma onqoyninta astawan mana allinman tukuchiqqa, manapaschá huk runataqa afectanchu. Ichaqa kanmi huk pisi imakuna asmata aswan mana allinman tukuchinman en general:

• Infecciones respiratorias: Asmaqa aswan mana allinmanmi tukupunman chiri, gripe hina onqoykunawan onqoqtiyki.
• Alergia onqoyta apamuq imakuna:
• Polen nisqa
• Wasikuna ukupi ñut’u allpapi tarikuq laya mohokuna
• Uywakunapa chukchanpas, chukchanpas hina kaqkuna.
• Wayrapi phiñachiqkuna, qhillichaqkunapas:
• Cigarro q’osñi (kayqa ancha mana allinmi!) .
• Antawakunamanta q’osñi, fabricakunamanta q’osñi hina imakuna.
• Tiempo tikrakuykuna:
• Chiri, ch’aki wayra.
• Utaq sinchi ruphay, chiri wayra.
• Sinchi sientekuy: Qonqayllamanta kallpawan asikuspa, sinchita waqaspa otaq sinchita llakikuspa .
• Ejercicio ruway: Wakin runakunaqa ejerciciota ruwaspankuqa asma onqoypa sintomakunan yapakunmanmi. Ichaqa manan chayraykuchu ejercicio ruway mana allinchu kasqanmantaqa. Chayta ruwanapaqpas kanmi imaynakuna.

Chaymi kayhina kaqkunamanta cuidakuyqa ancha allinmi asma unquyta controlanapaq.

¿Imaynatataq yachanki asma unquyniyuq kasqaykita? ¿Imakunataq chay sintomakuna?

Kunanqa yuyaykushankipaschá: ‘Ñoqapas wakin kay sintomakunayoqmi kani, manan yachanichu asma onqoyniyoqchus icha manachus chayta’, nispa. Qawasunchik asma unquyniyuq runapa aswan riqsisqa sintomakunata.

Aswan hatun sintomakuna rikusqakunaqa kanku:

• Tos: Kayqa manam ima tosllachu. Chayqa kanmanmi tos aswan mana allinman tukuq astawanqa tutakunapi , otaq tos kanman pisi sayk’usqa, pukllasqayki otaq ejercicio kashaqtiyki . Wakin kutiqa chay tospas tutamantan astawanraqmi yapakunman.
• Sasa samay: Asfixiasqa sientekuy, imaynan anchata kallpachakunayki samayta.
• Sinqa k’iskiy: Pipas sinqaykita siq’iykushanman hina, otaq sinqayki ukhupi llasa kayta sientenki.
• Simio: Kayqa ñawpaq rimasqay t’uqyaymi, samaykuspa samaytapas lluqsispa, sinqaykimanta ‘c... c...’ utaq ‘c... c...’ t’uqyay hina. Kay t’uqyayqa wayra ñankuna k’iskisqamanta hamun, chayninta wayra sasata purichkaptin. Ichaqa manan llapa asma onqoyniyoq runakunachu kay t’oqyayta uyarinku, chaytan yuyaypi hap’iyqa ancha allin.

Importante kaq, wakin runakunaqa mana mayqintapas kay sintomakunata rikunkuchu normal p’unchawkunapi mayk’aqchus asma mana astawan yapakuchkan . Yaqapaschá llapanpi qhali hina rikhurinkuman.

Ichaqa wakinpaqqa sapa kutillanmi llamp’u sintomakunayoq kankuman . Ejemplopaq, pisillata estresasqa kaspankuqa sapa kutillanmi tos otaq sinqanku. Asma onqoyninku astawan yapakusqanman hinan kay sintomakunaqa aswan sinchi kanman.

Asma flare-ups wakin kuti ancha pisilla kanman chanta hamunman ripunman mana ancha sasachakuywan. Ichaqa mayninpiqa sinchi sinchi kanman, kawsaytapas peligropi churanmanpas . Wakin asma onqoyqa qonqayllan rikhurinman, ichaqa yaqa llapanpin pisi-pisimanta aswan mana allinman tukupun.

Chhaynaqa, ¿imakunatan yuyarinanchis rimasqanchismanta? (Wasiyman apakuy willakuy)

Kunanqa asmamanta anchata rimarqayku. Tukuy kaykunamantaqa kanmi iskay kinsa imakuna yuyayniykipi allinta takyachinayki.

1. Asma unquyqa controlakuq unquymi: Kaymi aswan allinqa. Manan manchakunaykichu asma onqoyniyoq kani nisqaykimanta vengakuyta. Allin hampiq yuyaychaykunawan, hampikunata allinta llamk’achispa, pisi kawsay tikraykunawan ima, asma unquyniykita allinta controlawaq, normal kawsaytataq kawsawaq.

2. Doctorman riyqa ancha allinmi: Sichus sospechanki qan otaq familiaykipi pipas asma onqoyniyoq kasqanmanta chayqa, ama hina kaspa doctorman riy allinta yachanaykipaq . Chaymantataq doctorqa allin tratamientota qosunki .

3. Riqsiy imakunachus asma onqoyniykita qallarichin chayta: Tiempota t’aqay imakunachus asma onqoyniykita qallarichin chayta yachanaykipaq. Chaymantataq kallpachakuy atisqaykiman hina chaykunata karunchakunaykipaq.

4. Allinta hampichikuy: Yachay doctorpa kamachisqan hampita imayna servichikuyta, astawanraqmi inhaladorwan hampichikuspaykiqa . Hampitaqa allin horapi hinaspa allin dosispi upyana. Ama hampita saqiychu nitaq sapallaykimantachu dosisninta tikraychu.

5. Preparakuy emergenciapaq: Sapa kutinmi makiykipi hap’iy imapas inhalador alivio hina, qonqayllamanta asmayki astawan mana allinman tukupunman chayqa. Chaymantapas doctorwan rimay asma onqoyniyki astawan yapakuptin imata ruwanaykipaq hinaspa haykapi chaylla hospitalman rinaykipaqpas.

6. Ama manchakuychu, yachay: Asmawan kawsakuyqa sasachakuymi kanman, ichaqa manan mana atipay atinachu. Conciencia nisqa aswan allin armaqa.

Yuyariy, manam sapallaykichu kachkanki. Tiqsimuyuntinpiqa millonnintin runakunam asma unquywan allinta kawsachkanku. ¡Qanpas ruwawaqmi!

Asma, Sasa samay, Tos, Sibilancia, Bronquial, Desencadenantes