¿Piensankichu colesterol yapakuptin cuerponchik astawan sientesqanmanta? Askha runakunan chhaynata piensanku. Ichaqa cheqaq kaqmi, yawarpi colesterol nisqa yapakusqanqa manan rikuchinchu ima sut’i rikukuq sintomakunatapas, chaykunatan cheqaqtapuni sientesunman. Upallalla llamkaq awqa hinam. Ichaqa kay colesterol yapakusqanraykum, huk hatun unquykuna rikurinanpaq, chaykunam sintomakunata qawachin, chaymi anchata yapakun. Kunan kaymanta rimarisunchik.
Sintomas indirectos kaqkuna kay colesterol kaqwan kankuman
Manaña chiqan sintomakuna kanchu chaypas, colesterol yapakusqanraykun wira cuerponchispi yawar ch’unchulkunapi churayta qallarikun. Kaytataq sutichanchik `(Ateroesclerosis) nispa.` Colesterolmanta pistakunata tarinchik huk unquykunawan kay unquymanta.
- Sunqu unquywan sinqa nanay (Angina): Yawar sirk’akuna k’iskiykuptinqa, sunqu mana munasqa yawarta jap’inchu. Kayqa huk nanayta rikhurichinman, chaytaq sinqapi t’ikrakuq utaq k’iskiy hina sientekun.
- Yawarpa presión alta: Yawar sirk’akunapi wirakuna huñukuptin, espacionku pisiyaptin, yawar sirk’akunaman astawan ñit’iykukun purinanpaq.
- Accidente cerebrovascular: Sichus umanchisman yawarta apachiq canal chhaynata hark’akunman chayqa, accidente cerebrovascular nisqa onqoymi rikhurinman.
- Huk yawar puriy sasachakuykuna: Chakikunapi yawar ch’unchulkuna hark’akuptinqa purichkaspa chaki nanay hina imakunatapas rikhurichinman.
Chaymantapas, mayninpiqa cuerponchismi wakin pistakunata qowanchis, manaña directochu chaypas.
Qaranpi q’illu t’uqukuna (Xanthomas): Wakin runakunaqa q’illu, llamp’u t’uqsikuna utaq qaran patapi ch’iqchikuna rikhurinman, astawanqa ñawi muyuriqpi, codopi, qunqurpi, utaq wasanpi. Chaykunataqa xantomas ninchikmi. Kaykunaqa chiqaptaqa qarapa uranpi colesterol nisqa churasqakunam. Kay hinata rikunki chayqa, allinmi yawarnikipi colesterol nisqa ancha hatun kasqanmanta.
Huk onqoykuna: Wira runakunapas diabetes onqoyniyoq runakunapas aswan peligropin tarikunku colesterol nisqa askha onqoywan . Hinaspapas wakin qharikunaq mana allintachu warmi-qhari puñuyninkuqa kanmanmi colesterol nisqa askha kasqanrayku yawar ch’unchulkuna dañasqa kasqanrayku.
Chhaynaqa, ¿imaynatan chayta atipanchis?
Mana allinchu kanman sintomakuna rikurinankama suyayqa. Ñawpaqmantaraqmi imatapas ruwananchik colesterol sutiyuq upallalla enemigota controlanapaq.
Ñawpaqmantaraq yachasun.
Colesterol nisqaykiqa manan huk yupayllachu. Yawarmanta prueba ruwaptiykiqa, chay willakuy chaskisqaykipiqa huk t’aqa kachkan “Perfil lípido” sutiyuq. Chayqa doctorniykita yanapan hunt’asqata qhawananpaq.
- LDL (Lipoproteína de Baja Densidad): Kayqa "mana allin colesterol" nisqa.Chaykunan yawar ch’unchulkunaq perqankunapi churakuspa wisq’anku. Kay chanitaqa pisillatam waqaychana.
- HDL (Lipoproteína de Alta Densidad): Kayta sutichanku “allin colesterol” nispa. Paypa ruwayninqa yawar ch’unchulkunamanta mana allin colesterolta hurquspa higadoman apaymi. Chayqa basura apaykachana carro hinam. Kaypa aswan hatun chanin kaptinqa aswan allinmi.
- Triglicéridos: Kayqa huk laya wira yawarpi tarikun. Kayta wicharichiptinkupas sunqu unquyniyuq kayta yapan.
Yawarta qhawayqa ancha allinmi.
Colesterol nisqa mana sut’i sintomakunayoq kasqanraykun, yawarmanta prueba ruwaylla kanman. Llampuña kaspapas qhali kasqaykita yuyaykunki chaypas, colesterol nisqamanta sasachakuyniyoqmi kanki. Chayrayku, allinmi kanman kay prueba ruwayqa huk kutillatapas sapa 4-6 watamanta 20 watayuqmanta qhipaman, sichus diabetes kaqwan kanki, llasaq kanki, utaq sunqu unquypaq peligropi kanki chayqa, hampiqniyki aswan sapa kuti prueba ruwanaykipaq yuyaychasunkiman.
Imayna kawsay tikrayqa ancha allinmi
Colesterol nisqa onqoyta controlanaykipaqqa askha ruwaykunan kan.
- Ejercicio ruway: Sapa p’unchay ejercicio ruwayqa aswan allinmi. Manan maratón nisqapi phawanaykichu. Semanapi 30 minutolla kallpawan puriy, nadaspa otaq tusuyqa 4-5 p’unchaymi suficiente. Mana tiempoyki kanchu chayqa, sapa p’unchaymi 10 minuto sesiones nisqapi t’aqawaq.
- Cigarrota saqey: Cigarro pitayqa cuerponchispi allin colesterol (HDL) nisqatan pisiyachin. Kayqa niyta munan aswan mana allin colesterol (LDL) qhipakusqanmanta. Sichus cigarrota saqepunki chayqa, colesterol nisqatan allinchawaq. Hinaspapas ama segunda mano q’osñitapas samaychu.
- Allin llasayta waqaychay: Llasaq kayta yapaspa, astawanqa visceral wira, LDL nisqa yapakun, HDL nisqataq pisiyan. Kunan llasaykimanta 10% kaqpas pisiyachiyqa hatun, allin impactota ruwanman colesterol nisqaykipi. Doctorniykiwan rimay aswan allin mikhuymanta, ejercicio ruwanapaq planmanta.
- Cuidakuy mikhuyniykiwan: Pisiyachiy wirata saturado nisqa puka aychakunapi, waka aychapi, khuchi aychapi, cabra aychapipas, hinallataq mantequilla, crema, queso nisqa askha wirayoq lechero mikhuykunapipas. Hinallataq, aswan allinmi kanman llapanpi karunchakuy panadería nisqamanta ruwasqakunata hinallataq margarina nisqamanta, chaykunaqa qhatupi "grasas trans" nisqayuqmi.
- Huk unquykunamanta allin hampichikuy: Huk unquyniyuq kanki, diabetes utaq presión alta nisqa hina, ancha allinmi allin hampichikuy. Chay unquykunata controlaspaqa, colesterol nisqaykipas controlakunmanmi. Ama hayk’aqpas hampiykiq dosisninta cambiaychu nitaq hampichikuyta saqeychu mana doctorwan rimaspaqa.
Hayk’aqmi usqhaylla hampiqpa yuyaychayninta maskhana
Wakin sintomakuna kan, chayta reparaspaqa aswan allinmi mana suyay. Chayna horakunapiqa chayllam doctorman rinayki.
| Característica nisqapi atencionta churanapaq | ¿Imatataq ruwana? |
|---|---|
| Q’illu, llamp’u t’uqyaykuna (xanthomas) qampaq utaq wawaykikunap qaranpi. | Chaylla doctorman riy hinaspa tapukuy colesterol nisqamanta pruebamanta. |
| Paña lado sinqa nanay, sinqa t’ikrakuy utaq ñit’iy, uma muyuy, mana takyasqa puriy, mana allinta rimay utaq chaki nanay (aswanta ingle kaqpi). | Chaykunaqa kanmanmi infarto, ataque cerebral otaq yawar sirk’akuna wisq’akusqan señalkuna. Chaykunaqa usqhaylla hampichikuytan necesitan. Chaylla riy huk hospitalpa Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman. |
Colesterolqa manan manchakunapaqchu, ichaqa cheqaqtapunin llakikunanchis. Allin yachaywan, allin kawsaywan ima, kay unquyta allinta controlasunman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Sapa kutim achka colesterol nisqa mana sutilla, chaylla sintomakuna kanchu, chaymi aswan allinqa sapa kuti yawarmanta pruebakuna ruway.
- Tukuy LDL ("mana allin"), HDL ("allin"), chanta triglicéridos valores kaqkunaman kay colesterol willayniykipi (Perfil lípido) qhaway.
- Allin mikhuy, sapa kuti ejercicio ruway, mana cigarrota pitayqa anchata yanapanman colesterol nisqa controlanapaq.
- Sichus huk onqoyniyoq kanki, diabetes otaq presión alta nisqa onqoyniyoq kanki chayqa, allinta hampiypas yanapasunkin colesterol nisqa onqoyta controlanaykipaq.
- Sichus qonqayllamanta sintomakunata rikunki, imaynan sinqa nanay otaq mana allinta rimanki chayqa, mana usqhayllachu doctorpa consejonta maskhay.
- Sichus ima tapukuyniykipas kanman colesterol nisqaykimanta otaq hampichikusqaykimanta chayqa, doctorwan rimaypuni.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay