¿Hayk’aqllapas uyarirqankichu samayniykipi pisilla ‘soo... soo...’ nisqa t’oqyayta, astawanqa samayta horqospa? Manapaschá yachankichu, ichaqa qayllaykipi kaq runa uyarinman. Hampipiqa kay unquyta sutichanchik ‘ sibilancia ’ nispa. Chiri hina imallamantapas rikhurinman, sapallantaq chinkapunman. Ichaqa wakin kutipiqa, unaypaq onqoypa sintomallanmi kanman, asma hina, otaq aswan sinchi onqoy. Chayraykum ancha allinpuni kaymanta yachayqa.
¿Imaynatataq chiqaptapuni kay siq’i t’uqyayqa rikurin?
Pisi rimayllapi, siq’iyqa kanmi pulmonninchisman wayrata apakuq wayra ñankuna imaraykupas k’iskiykuqtin. Chaytaqa yuyaykusun flautaman wayrachispa t’oqyasqanchis hina, ‘whoosh’ nisqa t’oqyayqa paqarin k’iskisqa wayra ñanninta wayra phawaykachaqtin.
Kay t'uqyayqa sapa kuti uyarikun samayta lluqsichispa . Chayqa kanman samayninchik lluqsiptinchik huk ratochallatapas k’iskiykusqanraykum. Chaymi sichus yapamanta punkisqa kanku otaq imapas mucosidad hina hark’asqa kanku chayqa, kay t’oqyayqa sut’itan uyarikunman.
Ichaqa wakin kutipiqa, astawanraqmi samay aswan sasa kaptin , kay t’uqyayqa uyarikunmantaqmi samaypiqa . Sichus kay t’uqyayqa uyarikun samaypipas lloqsispapas chayqa, niyta munanmi wayra purina ñankuna anchata k’iskiykusqa kasqanmanta.
Wakin runakunapas kay siq’i t’uqyaywan kuska toswan hap’ichikunkuman. Chayqa kanman cuerponchik wayra ñankunamanta mucosidadta qarquyta munasqanraykum.
¿Imakunataq aswanta siq’iyta apamun?
Simioqa manam unquychu, aswanqa huk sintoma. Chayqa niyta munan, imaymana unquykuna kasqanmanta, chaykuna rikhurichinanpaq. Qhawarisunchis imakunachus hatun causasqanmanta.
| Causa | Pisi rimayllapi willakuy |
|---|---|
| Asma unquy | Aswan riqsisqa siq’iqa wayra purina ñankuna punkiptin, k’iskiykuptin, llumpay muco lluqsiptin ima. |
| EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) nisqa . | Aswantaqa cigarrota pitaq runakunapin rikukun. Pulmonkunata waqllichin, samaytapas hark’an. |
| Alergias nisqakuna | Chayqa hamunmanmi ñut’u allpa, polen, animalkunaq chukchan, wakin mikhuykuna otaq kurukunaq kanisqanwan ima. |
| Infecciones Respiratorias nisqakuna | Infecciones kayhinata kay chiri común, bronquitis chanta kay neumonía kaqwan kay wayra ñankuna punkiyta atin. |
| Wayrapa patanpi imapas wichqasqa | Astawanraqmi huch’uy wawakunapiqa qonqayllamanta siq’iyqa kanman imapas, ahinataq huk mikhuy otaq huk pukllana huch’uy parte, wayra ñanpi k’askakusqanrayku. Kayqa huk emergenciam. |
| GERD (Reflujo Gastroesofágico unquy) . | Gastritis aswan mana allinman tukuchinman chanta kay ácido estomacal kunkaman yaykunman, kaytaq infecciones respiratorias kaqwan chanta siq’iwan ima rikhurichinman. |
| Huk razonkuna | Simioqa kanmantaqmi sinchi onqoykunamanta, cigarrota pitaymanta, sonqo onqoymanta, pulmonmanta cáncer onqoymantawan. |
¿Llakikunanchischu huch’uy wawakunaq siq’isqanmanta?
Tayta-mama hina , normalmi manchakuy huch’uy wawayki kay hina siq’i t’oqyachiqtin. Ichaqa kayta yachay. Wawakunapas, huch’uy wawakunapas aswanta siq’ikunku. Chayqa kanman wayra ñanninku aswan huch’uy kasqanrayku.
Chaymi pisi chiriwan hap’ichikuspapas chay huch’uy wayra ñankunaqa usqhaylla punkikunman, mucosidadwan hunt’akunman, siq’iytataq uyarinman. Yaqa llapanpim kayqa mana hatunchu.Wakin wawakuna sapa kuti siq’iyta tarinku chaypas, kay unquyqa sapallanmanta chinkapun machuyasqankumanjina, chaytaq 4-5 watayuq hina, wayra ñanninku wiñasqanmanjina. Chayrayku, wawa siq’isqanraykullaqa, mana asma unquy kasqanmantaqa niyta atikunmanchu.
Ichaqa anchata cuidakuy kaymanta: Sichus wawayki qonqayllamanta mana imaraykupas siq’iyta qallarin, astawanqa pukllashaspa otaq imatapas siminman churaspa chayqa, chayqa kanmanmi wayra ñanninpi imapas k’askakusqanmanta. Kayqa hampikuypi sasachakuymi. Chayna kaptinqa, chaylla wawaykita hospitalpa Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman pusay.
¿Imatan ruwakunman manaña chhuqrinapaq?
Sichus siq’isqayki chiri chiriman rikch’akuq kanman, manataq samayta sasachanchu chayqa, kanmi iskay kinsa sasa ruwaykuna wasiykipi ruwanaykipaq.
Wasiykipi imakunatapas ruwanaykipaq
- Humedad wayrata samay: Humidificador nisqawanmi yanapachikuwaq. Hukninpiqa, allinmi kanman rupay duchata hapiy, utaq baño punkuta wichqay hinaspa rupay duchata purichiy hinaspa huk ratulla vapor nisqapi samay.
- Imatapas q’uñi kaqta upyay: Yaku, té utaq sopa hina q’uñi kaqta upyayqa samay ñanniykikunata samarichinman, chaymantapas k’aspi hina mucosidadta suchuchinman.
- Ama llapanpichu cigarrota pitay: Sichus cigarrota pitanki chayqa, saqey. Hinaspapas ama cigarrota pitaq runakunaq qayllanpi kaychu.
- Wayrata ch’uyata waqaychay: Alergiayuq kaspaqa , filtro HEPA nisqawan wayra ch’uyanchanapaq llamk’ayqa wayrapi mana allin ñut’u allpakunata, polen nisqakunata ima pisiyachinman.
Samay ejerciciokuna
Chaykunan samayniykita mana sasachakuspalla yanapan, chaymi yanapan manaña siq’iyta.
1. Pursed-Lip Breathing: Siminwan pisi pisimanta samay. Chaymantataq, trompeta tocachkankiman hina simiykita bolsapi churay, hinaspa samasqaykimanta iskay kuti aswan unayta pisi pisimanta samay. Chayqa wayra ñanniyki ukhupi ñit’iyta yapan, kicharikunanpaqtaq yanapan.
2. Wiksa samay : Siminwan samay. Makiykikunata wiksaykiman churay hinaspa mastarikuchkaqta sientey. Chaymantataq, simiykiwan pisi pisimanta samayta lluqsichiy, iskay kutita, kimsa kutita samanaykipaq. Chaynapim sinqaykipi aychakuna samarinqa.
¿Hayk’aqmi doctorman chaylla rinayki?
Wakin kutipiqa llallinakuyqa sinchi kanman, chayrayku anchata reparay kay sintomakunata.
| Hayk’aqmi hampiqpa yuyaychayninta maskhana | |
|---|---|
| Hayk’aqmi doctorniykiman rinayki en general: | |
| |
| Hayk’aqmi hospitalpa Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) nisqaman chaylla rina: | |
|
Sichus doctorniyki kamachisurqanki huk hampita sibilanciapaq, ejemplopaq huk inhaladorta, ancha allinmi chayta utilizanaykipaq kamachisqanman hinapuni. Askha runakunan hampinkuta saqepunku: ‘Kunanqa allinñan kashani’, nispa yuyaykusqankurayku. Ichaqa asma hina onqoykunapiqa kanmi hampikuna, chaykunatan utilizanayki manaña sintomakunata rikushaspapas. Chaymi doctorpa nisqanman hina ruway.
Wasiman apakuy Willakuy
- Simio (samay kachkaspa sisiq t'uqyay) nisqaqa wayra ñankuna k'iskiykusqanraykum, manam unquychu.
- Kaypa causanqa kanman imapas chiri hina facil utaq asma hina unay pachapaq unquy.
- Huch’uy wawakunapiqa aswanta rikukun siq’iyqa. Yaqa llapanpim machuyasqankuman hina chinkarun. Ichaqa qonqayllamanta siq’iyta qallarinki chayqa, imapas wayra ñanniykita hark’asqanmanta señalmi kanman, chaymi cuidakuy.
- Sasa samay, azul aycha qara utaq qunqayllamanta, sinchi siq’iyuq kaspaqa, chaylla hampikuqman riy.
- Sichus sapa kuti siq’ichkanki chayqa, ancha allinmi calidad de vidaykipaq doctorman rinaykipaq imarayku kasqanmanta yachanaykipaq hinaspa allin hampichikunaykipaq, manataqmi mana kasuspachu ninayki: “Kayqa sapa kutim kapuwan”, nispa.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay