¿Kanchu huk tupanakuy mana rikuy atiywan kay demenciawan?

¿Sasanchu yuyaq mamayki otaq taytayki periodicota leeyta, pastilla tomayta otaq televisionta qhawayta? ¿Sapa kutichu ninku: "Ay, ancha qella kani kay lentes churakunaypaq" nispa? Yaqapaschá rikurqanki karumanta runakunata reqsinankupaq sasachakusqankuta. Yaqa llapanpim chaykunataqa piensanchik machuyasqanchikman hina normal ruwaykunata hina. Ichaqa cheqaqta rimaspaqa, kay qhepa investigacionkunapin yachakun mana hampisqa mana allin rikuywanqa sinchi t’inkinakuy kanman demencia nisqa sinchi onqoywan. Kunan punchawqa mana sasachakuspalla kaymanta rimasun.

¿Imataq kay musuq tarisqanku?

Kunallanraqmi, huk yachay ruwasqa kay pachantinpi riqsisqa hampi revistapi `JAMA Oftalmología` nisqapi, kaymanta achka importante willakuykunata riqsichirqa. Chiqaptaqa, kaymi 15 watakunapi kay temamanta aswan hatun estudio ruwasqa.

Chaypaqmi yaqa 3.000 runakuna 71 watayoqmanta wichayman participarqanku. Ñawinku qawanankupaqmi achka prueba especialkunata ruwarunku. Chaymantapas, yuyariyninkumanta, demensia unquyninkumanta ima willakuykunata huñurunku.

Kay pruebakuna astawanqa qhawarirqanku:

• Karumanta rikuy: Mayna sut’itataq karu kaqkunata rikunki.
• Hichpallapi qaway: Mayna allintam qawanki hichpallanpi kaqkunata, imaynam periodicota leey utaq agujata roscayta.
• Sensibilidad contraste: Kayqa huk chikan caso especialmi. Pisi rimayllapi, imapas kaqllamanta sapaqchay, riqsiy atiymi. Ejemplopaq, gris perqapi k’anchariq gris interruptor, otaq phuyu p’unchaypi carro.

Ñawpaqtaqa kayhina investigacionqa runakunata tapuspam ruwaqku: "Mana allin ñawiyuqchu kanki?" Ichaqa manan chaytaqa cheqaqpunichu. Kay investigacionpa especialidadninqa ñawikunata allinta pruebasqanmi, chaynallataqmi datoskunata hurqun.

¿Cheqaqtachu chay ruwasqankuqa ancha allin?

Arí. Kay estudio ruwasqankuqa cheqaqtapunin yuyaymanachiwanchis. Tukuypiqa, 12% participantesmanta demenciayuq karqanku. Ichaqa mana hampisqa mana allin rikuyniyuq kaqkunata sapakama qawaptiykuqa, chay siq’iqa hukniraymi karqa.

Chaytaqa allintam entiendechwan uraypi kaq tablamanta.

Kayqa sut’ita rikuchin sichus ima mana allin rikuypas kan chayqa, mana lentes churakuy utaq huk hampiy chaypaq anchata yapan kay riesgota kay demencia kaqmanta. Hinaspapas sichus pipas huk kutillapi askha kay rikuy sasachakuyniyoq kanman chayqa, aswan hatunraqmi peligroqa.

¿Imanasqataq rikuyqa umanchikta anchata afectan?

Kunanqa tapukunkichá: “¿Imaynatataq ñawiwan sasachakuy uma unquywan tupanman?”, nispa. Chaypaqqa askha razonkunan kanman.

1. Aislamiento Social nisqa

Piensariy mamaykipas taytaykipas mana allintachu qawayta. Ayllu runakuna kuska rimaptinkuqa sasam rimasqankuwan tinkuchiy, uyakunata mana allinta qawasqankurayku. Amistadninkuwan tupaq rispankupas callepi runakunataqa manam riqsiyta atinkuchu, chaymi pisi-pisimanta tiemponkuta pisiyachinku. Chaynapim mana allin qawasqankuraykum pisi pisimanta llaqtamanta lluqsispanku sapallankuña rikurirunku. Kay llaqtamanta t’aqakuyqa huk hatun riesgo factor kan kay unquykuna wiñananpaq kayhina demencia kaqwan.

2. Umanchikman kallpanchakuy pisiyasqan

Ñawinchikqa umanchikman yaykunapaq hatun punku hinam, chaymi willakuykunata apamun. Rikusqanchik, ñawinchasqanchik, uyanchik riqsisqanchik, tukuy kaykunaqa umanchikpaq ejerciciokuna hinam. Mana allinta qawayta atispanchikqa, umanchikpa chaskisqan willakuykunaqa pisiyapunmi. Chayqa niyta munan umanchikqa pisillata kallpanchasqa kasqanmanta. Imaynan cuerponchis mana ejerciciota ruwaspa pisiyapun, chhaynatan estimulación pisiyapun, chay hinallataqmi umanchispas pisi-pisimanta pisiyanman.

3. Umanchikpi rikuriq comun cambiokuna

Wakin cientificokunan piensanku umanchispi cuerponchispi wakin cambiokuna (yawar ch’unchulkuna cambiasqan hina) rikuytapas yuyariytapas afectanman. Ichaqa, ñawpaq rimasqanchis iskay factorkuna, aislamiento social hinallataq mana estimulación nisqa, ancha importanten, controlasqanchis imakuna kasqanrayku.

Chhaynaqa, ¿imatan ruwanchis? ¿Kanchu ima facil solucionkunapas?

Kay investigacionmanta aswan allin willakuyniykuqa kanmi sasan ruwaykuna kay riesgota pisiyachinapaq.

• Allin lenteswan yanapachikuy: Kaymi aswan facil hinaspa aswan importante. Doctorpa nisqan iskay lentesninta allinta utilizayqa manan kawsayniykita faciltachu ruwanqa, aswanpas umaykiq qhali kayninpaqpas anchatan yanapasunki. Ama "aburrido" hinachu yuyaykuy, utilizay.
• Cataratas nisqamanta operacion: Runakuna machuyasqankuman hinan cataratas onqoyqa huk onqoyman tukupun, chaymi mana allintachu rikun. Kay operacionqa ancha allinmi. Kay operacionta ruwasqanku qhepamanmi kay pachaqa yapamanta sut’i rikukun. Chayqa umanchikpa chaskisqan estimulación nisqatam yapan, chaynallataqmi yanapanmantaqmi demencia nisqa unquyta pisiyachinanpaq.
• Sapa kuti ñawi qhaway: Ancha allinmi llapa runapaq, astawanqa 40-50 watayoqmanta wichayman, watapi huk kutillatapas ñawinkuta qhawanankupaq . Chaymanta, ima sasachakuypas kaptinqa, chaylla riqsispa hampikunman.
• Yuyaq runakunata cuiday: Wasiykipi huk yuyaq runa mana allintachu rikuspa ñak’arishan chayqa, ama mana uyariychu. Doctorman apachiy hinaspa yanapay necesario hampichikunankupaq. Demencia onqoyniyoqña runapaqqa sasan kanman lentesninta allinta hap’iyqa otaq operachikunanpaq arí ninanpaq. Ichaqa allinmi kanman pacienciakuy, familiaykiq doctorninwan rimay , necesario kaqta ruwaypas.

Kay investigacionqa manan ninchu lentes churakuyqa demencia onqoyta hark’asqanmanta. Ichaqa rikuchinmi allin ñawiyoq kayqa ancha importante kasqanmanta, chaywanmi pisiyachisunman demencia onqoywan. Allinta mikhuspa ejercicio ruway hinan.