Ancha normalmi kawsayninchikpi mayninpi llakisqa hinaspa llakisqa tarikuyqa. Amigonchiswan phiñakuspa, examenpi sasa kaqtin otaq llank’ananchispi ima sasachakuypas kaqtinqa llakisqa tarikunchis. Ichaqa chay llakikuyqa iskay kinsa p’unchayllapin chinkapun. Ichaqa sichus kay llakikuy, llakikuy, phiñakuy, sayk’uy ima semanakuna otaq killakuna hinalla kanman, sichus sapa p’unchay ruwasqaykikunata, familiaykita, amigoykikunatapas afectan chayqa, manan normal llakikuychu. Chaytaqa depresión nispan sutichanchis. Kayqa hampichikuymi, imaynan diabetes otaq presión alta hina. Wakin kutiqa kay llakikuyqa ancha sinchi kanman. Kunan punchawmi rimachkanchik kay sinchi llakikuypa advertenciankunamanta. Chaykunata reparaspaqa usqhayllan yanapayta tariwaq qan kikiykipaq otaq munakusqayki runapaqpas.
¿Imakunan hatun llakikuy onqoypa aswan hatun señalninkuna?
Hatun llakikuy nisqaqa huk runap yuyayninpi mana puriy atiq unquymi. Kaypi rikusqa sintomakunaqa ancha sinchi. Qhawarisunchis imachus kay sintomakuna kasqanmanta.
| Sintoma nisqa | Simple rimaypiqa... |
|---|---|
| Puñuymanta sasachakuykuna | Huk ladumanta, wakin runakunaqa tutapi mana puñuyta atinkuchu maytaña kallpachakuptinkupas (Insomnio). Yuyayninkupi llakikuykunapas, sasachakuykunapas umankupim muyurimuchkan. Huk ladumantaq, wakinqa yaqa llapan tiemponkuta puñuypi tukunku. Sasachakuyninkumanta ayqekunankupaqmi puñuyta costumbranku. Cuerpopas mana imaraykupas sinchi sayk’usqa sientekunmanmi. |
| Ñawpaqpi kusikusqayki kaqkunamanta mana kusikuyta tariy | Hampipiqa kaytam sutichanchik Anhedonia nispa. Pisi rimayllapi, ñawpaqpi kusisqa kasqayki ruwaykuna - amigokunawan rimay, pelicula qhaway, taki uyariy, pukllay - manaña kusikuytachu nitaq kusikuytachu apamusunki. Tukuy imapas ch’usaqmi sientekun. |
| Sapa kuti phiñakuy hinaspa mana samayniyuq kay | Mana yuyaykuy atina phiñakun aswan huch’uy kaqkunamanta. Sapa kutim pisilla piñakuq. Kay rasgoqa astawanqa juch’uy wawakunapi rikukun. Chay phiñakuyqa escuelapi, llank’anapi, familiapi ima sasachakuykunatan apamunman. |
| Kawsaymanta hukmanyay | "Manam imapas llamkanchu", "kawsayniyqa manam haykapipas allinchu", "tukuy imapas tukusqañam" nisqa yuyaykunaqa sapa kutim yuyayman hamun. Hamuq tiempomantaqa manan ima allinpas rikukunmanchu. Chayna mana suyakuyniyuq kayqa manañam hampichikuytaqa munanmanñachu. |
| Kawsayniyki tukuchinaykipaq yuyaykuna | Kayqa aswan sinchi chanta peligroso sintoma. Runakuna kawsaymanta mana suyakuyniyoq sientekuspanku, mana imapaq valeqpaq qhawarikuspankuqa, yaqapaschá wañuchikuyta yuyaykunku. Sichus huk kutillatapas kay yuyaykunata hap’inki chayqa, emergencian. Chaylla yanapayta maskay. |
| Kikinmanta mana cuidakuyta atiy | Sinchi llakisqa runaqa manapaschá sapa p’unchay aswan allin ruwaykunatapas ruwayta munanmanchu. Yaqapaschá mana mikhuyta, bañakuy, p’acha cambiay, wawankuta cuiday imakunatapas karunchakunkumanchu. |
Llakikuypa aychapi imayna kasqanmanta
Llakikuyqa manan yuyayllatachu afectan. Cuerponchistapas afectanmi. Wakin kutiqa, kay aychapi sintomakunarayku, runaqa yuyan huk unquyniyuq kasqanpi.
- Waskha nanay, wiksa nanay, huk cuerpo nanaypas mana imarayku hamuq.
- Aka kichki.
- Warmi-qhari puñuy munapayay pisiyasqan.
- Mikhuy munay chinkachiy hinaspa llasaynin pisiyachiy utaq mikhuy munay yapakuy hinaspa llasaynin yapakuy.
- Rimaypa utqaylla puriynin, puriy utqaylla kaynin hina kaqkunaqa aswan pisillam sapa kutimantaqa.
Huch’uy wawakunapi sinchi llakikuy sintomakuna
Wayna sipaskunapi llakikuy onqoypa sintomanqa hukniraymi kanman kuraq runakunamantaqa. Importantemi tayta-mamakuna kaymanta yachananku.
- Huch’uy ruwaykunamanta phiñakuy otaq phiñakuy.
- Llumpay puñuy utaq llumpay mikuy.
- Sapa kuti aychapi quejakuna uma nanay hinallataq wiksa nanay hina.
- Wasimanta ayqiyta amenazaspa.
- Aslla k’amiytapas mana aguantayta atiy.
- Droga otaq trago tomayman kutiy.
Riesgo de suicidio hinaspa señales de advertencia
Llapa llakikuyniyoq runakunaqa manan yuyaykunqakuchu kawsayninkuta qechunankupaq. Ichaqa sinchi llakisqa runaqa aswan peligropin tarikun. Chayraykun ancha importante kay señales de advertencia nisqamanta yachay.
Sichus qanpas otaq reqsisqayki runapas wañuchikuyta yuyaykushanki chayqa, ama sapallaykiqa chayta atipanaykipaqqa kallpachakuychu. Manan manchakuychu, manan pisi kallpa kaychu. Yanapakuy qapariymi. Chaylla hampikuqman maskay.
¡Kaykunan emergenciakuna!
Sichus qan otaq reqsisqayki runapas kay sintomakunamanta mayqentapas rikunki chayqa, chayta qhawariy emergencia hina. Ama tiempota usuchiychu hinaspa chaylla riy aswan hichpa kaq hospitalpa Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman.
- "Wañuyta munani" ninki otaq kawsayniykita tukusaq nispa ninki chayqa.
- Internetpi maskay imayna kawsayniyki tukunaykipaq, armakunata rantiy pistola hina.
- Sichus sapa kutilla ninki "Manan imapaqpas valenchu kawsayqa" otaq "llapa runapaqmi llasa q'epi kani" nispa.
- Sichus ninki mana aguantay atina yuyaypi otaq cuerpopi nanaypi wichqasqa kasqayta.
- Sichus qonqayllamanta alcoholta otaq drogakuyta astawan yapanki chayqa.
- Sichus yuyaypi peligroso kaqkunata ruwanki (e.g., llumpay utqaylla manejayta).
- Amistadnikikunamanta karunchakuspaykiqa, ancha valorniyuq kaqninkunata hukkunaman quy, hinaspa llapa runamanta despedikuchkankiman hina ruway.
¿Imaynatataq yanapayta tarisunman?
Sichus mayqin sintomakunatapas hap’inki kay patamanta willasqa iskay semanamanta aswanta , ama hina kaspa ama mana qhawaychu. Primaria hampiqniykiman riy. Payqa huk evaluación básica ruwayta atinman, necesario kaqtintaq psiquiatraman apachisunkiman.
Sinchi llakikuy hampiyqa aswanta huk antidepresivos kaqwan chanta rimay terapia/consejería kaqwan hukllachasqa kachkan.
- Hampikuna: Kay hampikunaqa yanapanmi umanchikpi químicos nisqa mana allin kananpaq. Ichaqa 4 semanamanta 8 semanakamam llamkankuman. Chayraykum pacienciakuspa hampichikuyqa ancha allin.
- Terapia de parla: Kayqa yanapasunkim ima piensasqaykita cambianaykipaq, chaykunam llakichisunki.
Kikiyki wañuchikuyta piensaspaykiqa ama tragota nitaq huk drogakunatapas tomaychu. Chaykunan astawan llakichisunki, mana allintataqmi decidisunki.
Wasiman apakuy Willakuy
- Sinchi llakikuyqa manan pisi kallpachu, aswanpas sinchi onqoymi, chaymi hampichikuna.
- Qhaway sintomakunata, imaynan puñuy sasachakuy, ñawpaq kusikusqayki kaqkunawan manaña kusikuy, sapa kuti phiñakuy, kawsaymanta mana suyakuyniyoq kay.
- Llakikuyqa cuerpo nanaytaraqmi apamunman mana imaraykupas.
- Sichus mayqenpas kay sintomakunayoq kanki chayqa, usqhaylla doctorwan rimay. Ama hayk’aqpas p’enqakuychu yanapayta mañakuytaqa.
- Sichus wañuchikuyta yuyaykushanki otaq pipas chaymanta rimashan chayqa, emergencian . Chaylla riy aswan qaylla hampina wasiman Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment