⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
¿Imataq Neutralidad Corporal nisqa?
Pisi rimayllapi, Neutralidad Corporal nisqaqa cuerpoykita neutral nisqapi qhawaymi. Chayqa niyta munan manan cheqnikunkichu cuerpoykipi "defectokunata" rikusqaykita, manataqmi askha tiempota kallpaykitapas pasankichu loco hina munakuspa. Cuerpoykiwan hawkalla kawsakuwaq, mana ima ch’aqwayniyuq. Kaynata piensay. Wasiykipi huk tiyanamanta. Manam chay tiyanata munakunkichu, manam chiqninkichu. Ichaqa yachankim tiyanaykipaq yanapasusqaykita, llamkaynikitaqa mana sasachakuspalla ruwanaykipaq. Chay tiyanata respetanki. Chayqa Neutralidad Corporal nisqamanta rimachkan. Cuerpoykiqa huk antawa hinan kay pachapi kawsanaykipaq yanapasunki. Manan imananpaschu ima cuerpoykiq rikch’aynin, sayaynin, aycha qaraykiq colornin, qhari-warmi kaynin, cuerpoykiq atiyninkuna. Neutralidad Corporal nisqapa aswan hatun metanqa yanapasunkim manaña anchatachu rikchaynikipi yuyaymanayta hinaspa cuerpoyki kawsaynikipa huklla kasqanmanta chaskikunaykipaq. Cuerpoykipa ruwasqanpi piensay. Chakiykikunam maymanpas pusasunki. Makiykiwanmi kuyasqayki runakunata abrazawaq. Umaykiwanmi yachayta, yuyaymanayta, musuq kaqkunata paqarichiyta atinki. Neutralidad Corporal nisqa kaykunapi yuyayniyki churaymi. Hinaspapas machuyasqaykiman hina, wiksallisqa kashaspa otaq menopausia kaqtinqa cuerpoykiqa naturalmenten cambian. Kay hamutaymi yanapasunki kay tikraykunata kawsaypa huknin kaqnin hina chaskinaykipaq mana anchata llakikuspa. Kayqa allintaqmi kanman sociedadpa churasusqayki etiquetakunata, ahinataq "llumpay llañu" hinaspa "llumpay wira" nisqawan, chaywan hamuq frustracionkunawanpas. Cuerpoykita mana pimanpas sayapakuspa qhawayta qallaykunki chayqa, manañan qan kikiykitapas hukkunatapas etiquetankichu nitaq juzgankichu.Wiraqa manan onqosqa otaq qellachu niyta munan. Llampuqa manam qhali kaytachu niyta munan. Neutralidad Corporal nisqa yachachiwanchis kay mitokunamanta t’aqakunanchista rikch’ayman hina.
¿Imapitaq hukniray kanku Neutralidad Corporal nisqawan Positividad Corporal nisqawan?
Kay iskaynin yuyaykuykuna cuerponchispi allinta yuyaykunanchispaq yanapawanchis chaypas, sut’itan t’aqanakunku imayna llank’asqankupi. Cuerpo Positividad nisqa "Cuerpoyta munakuni imaña kaqtinpas" niyta munan. Neutralidad Corporal niyta munan "Cuerpoymi yanapawan kawsanaypaq, chaymi respetani". Uraypi tabla nisqa yanapasunki kay chikan kayninta aswan sut’ita entiendenaykipaq.| Kapuynin | Cuerpo Allin kaynin | Neutralidad Cuerpo nisqa |
|---|---|---|
| Ñawpaq kaq ruway | Imaynaña cuerpo rikchakun chaypas, kuyaspa hinaspa raymichaspa. | Cuerpota respetaspa chaskispa, ruwasqan ruwaykunata chaninchaspa, manan rikch’aynintachu. |
| Atencionta ruway | Cuerpopa rikchayninpi yuyaymanay hinaspa chaymanta allin sientekuy. | Kurkupa rurasqan ruraykunamanta (puriy, samay, yuyay). |
| Sienteykuna | Sapa kuti kusisqa hinaspa cuerpoykimanta allinta rimanaykipaq hikutasqa kanmanmi. | Huk runaqa kallpachakunmi thak kayta, thak kayta paqarichinanpaq, mana allintachu nitaq mana allintachu cuerpomanta yuyaykuspa. |
| Qawarayay | Wakin kutipiqa kayqa "positividad tóxica" nisqamanmi tukunman, chaymi, cheqaq sientekusqaykita hark'aspa kusisqa kanaykipaq kallpachayta munaspa. | Wakinpaqqa kayqa cuerpomanta cheqaq sientekusqankuta mana uyariy otaq hark’ay hinan kanman (aswantaqa mana allin sientekuykunata). |
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →¿Imaynatataq Neutralidad Corporal nisqa ruwayta qallarinki?
Kayqa manan huk tutallapichu ruwakunman, ichaqa huch’uy llank’aykunawanmi kay puriyta qallariwaq.- Cuerpoykiwan thak kay: Cuerpoykimanta allin otaq mana allin kaqkunamanta rimaymanta karunchakuy hinaspa “Kani, cuerpoymi kashan” nispalla chaskikuy.
- Neutral nisqa afirmacionkunata ruway: Cuerpoykiq serviciokuna qosusqaykipi yuyaykuy, chaykunamanta facil rimaykunata qelqay otaq qan kikiykiman kallpawan niyta ensayay. Ejemplopaq, " Ñawiymi saqiwan sumaq kaqkunata qawanaypaq" utaq "Makiymi saqiwan kuyasqay runakunata abrazanaypaq".
- Allin ruwasqaykipi yuyaymanay: Piensay ima ruway atisqaykipi, hukkunapa alabasusqaykipi hinaspa allin ruwasqaykipipas. Chaykunaqa manan rikch’ayniykiwan tupananchu.
- Yuyaypi kay medios sociales llamk’achisqaykimanta: Cuentakunata chaymanta contenidokunata hark’ay utaq pakay mayqinkunachus llakisqa sientechisunki utaq hukkunawan tupachisunki.
- ‘ dieta ’ nisqamanta karunchakuy: Yarqasqa kashaspa mikhuy, saksasqaña kaspataq saqey. Kayta sutichanchik Intuitivo mikhuy'' nispa. Munasqayki mikhuykunata akllay, cuerpoykipaq mana sasachu.
- Qanpaq allin p’achawan churakuy: Cheqaqtapuni allin p’achata akllay, libre p’achata, ama hukkunata kusichinaykipaqchu.
- Ejercicio ruway: Ejercicio ruwayqa manan pisiyachinallapaqchu nitaq rikch’ayniyki cambianaykipaqchu, aswanpas yuyayniykipi cuerpoykipipas qhali kananpaqmi. Puriy, phaway, tusuy, ima munasqaykitapas ruway.
- Ama huk runakunaq cuerponmanta rimaychu: Huk runata “wira”, “wira” otaq “pisi” nispa sutichayta llapanta saqey. Llapanchismi hukniray cuerpoyoq kanchis, chaymi sumaqta ruwan.
Ichaqa sichus sasachakunki sapallaykimanta chaykunata atipanaykipaq, otaq sapa kutilla cuerpoykimanta llakisqa, llakisqa otaq llakisqa tarikuspaqa, ama iskayrayaychu profesional consejero de salud mental nisqaman otaq doctorman rinaykipaq. Hinallataq, sichus tapukuyniyki kan mikhuyniykimanta , ancha allinmi huk allin yachayniyuq dietistamanta yuyaychayta maskay.
Wasiman apakuy Willakuy
- Neutralidad Corporal nisqaqa qhali chawpi kaqmi, cuerpoykita chiqnikuypa, kuyakuypa sinchi kayninkuna chawpipi.
- Amaña llakikuychu imayna cuerpoyki kasqanmanta hinaspa qhawariy kawsayniykiman qosqanpi serviciopi ( puriy , yuyay, sientey).
- Allinmi sichus mana sapa kutichu cuerpoykita "munakuyta" atiwaq chayqa. Chayta respetaspa chaskikuyqa allinmi.
- Kay puriyta qallariy "iskay chakirayku puriyta atiyman" hina sasan, mana imamanta ruwaq yuyaykunawan.
- Sichus cuerpoykimanta yuyaykusqaykiwan sinchita llakikunki chayqa, kallpayoqmi kanki profesionalkunaq yanapayninta maskhayqa. Chaypaqqa doctorman riy.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.