¿Mayninpichu huch’uy wawaykiqa tutamanta rikch’ariqtin hinachu estornudota qallarin? Ñawinkuna pukayaspachu picakun ? ¿Sinrin wichqakuspa samaypiqa sasachakunchu? Sichus paypas sayk’usqalla, unu phawaylla sientekun chayqa, yaqapaschá askha wawakunaq huknin alergia estacionalnin kanman. Chayqa aswantaqa polen nisqa pachakunapim.
Chaymi, huknin hatun yuyaychay doctorkuna kayhina pachakunapi quwanchik, wawanchikkunata alergia apamuq kaqkunamanta, polen hina, atisqanchikman hina karunchakunanchik. Pisi rimayllapi, askha polen kasqan p’unchaykunapiqa huch’uy wawanchiskunatan wasi ukhupi waqaychananchis hawaman lloqsinanchismantaqa. Ichaqa chaypachan aswan hatun sasachakuy qallarikun. ¿Imaynatataq huk uchuy wawachata waqaychanki, tukuy punchaw wasipi qipakuspa kusisqa? ¿Imaynatan hark’anki mana waqanankupaq, ch’aqwanankupaqpas? Ama llakikuychu. Kunan punchaw, rimarisunchik wakin kusikuy ruwaykunamanta, uchuy wawayki kusisqa kananpaq huk superhéroe hina wasipi qipasqanku punchawkunapi.
¿Imanasqataq mana allinchu alergiayuq warmakuna hawaman lluqsiyqa?
Ancha simplem. Alergias estacionales nisqakunaqa, cuerponchispi mana ima mana allin ruwaqkunatapas (ejemplopaq, sach’akunamanta, pastokunamanta polen) nishutan reaccionan. Kay kutichiyqa sintomakunata rikhurichin kayhinata huk simin wichq’asqa, siminmanta lluqsiy, ñawikuna picazón chanta puka, kunka raqrakuy, chanta sapa kuti estornudo .
Piensariy, warma hawaman lluqsispa pukllaptinqa, ñawiwanpas mana rikukuq kay polen uchuylla particulakunam siminman hinaspa siminman yaykun. Chaymantataq alergia astawan yapakun, wawataq sinchita mana allintachu sientekun. Tukuy punchawmi sayk’usqa sientekunku. Chayraykun polen yupay askha p’unchaykunapi wasipi qhepakuyqa cuerponkupaq aswan allin. Anchatam yanapan alergia nisqapa sintomakunata controlanapaq .
¡Hatun yuyaykuna huch’uy wawakuna kusisqa kanankupaq wasipi k’askasqa kashaspa!
Allinmi, chaymi kunan qhawarisun ima ruwaykunata wasiykipi ruwawaq, chaykunan wawaykita kusichinqa, hinallataqmi horqomunqa kamay yachayninkuta. Kaypas manam anchatachu qullqita qun.
Yuyariy, kaypi aswan importanteqa wasipi qhepakuyqa mana castigo hinachu sientekunanpaqmi. Imapas especial, imapas kusikunapaq hina sientechiy.
Kay ruwaykunata kayhina tablapi qhawarisunchik. Hinaptinqa aswan facilmi kanqa akllakuynikiqa.
| Ruraypa laya | Imakuna ruwanapaq hinaspa huk chikan willakuy |
|---|---|
| Artes y artesanías | Wakin imakunatapas wakichiy, llimp’iyuq raphi, llimp’iyuq lapis, pegatinas, perlas, mawk’a botones, q’aytu ima. Chaykunawanmi sumaq dibujokunata dibujanayki, collarkunata, pulserakunata, napaykuy tarjetakunatapas ruwaspa amigokunaman familiakunaman qonaykichispaq. Wasipaq adornokunatapas ruwawaqmi musuq wata, Navidad, Vesak nisqa raymikunapaq. |
| Imaginativo pukllay | - Qullqi maskay: Wasi muyuriqpi uchuy pukllanakunata, puzzle nisqakunata pakay, tarinapaq pistakunata quy, hinaspa wawata qhapaq kayta maskananpaq saqiy. - Qututa rurasunchik: Sillakunawan, sofáwan, almohadakunawan, mantakunawan ima wasi ukupi pakasqa cajata rurana. Ukhumanta ñawiriyta, willaykunata, mikhuyta ima atiwaq. - Escenariopi pukllay: Wawaykita kallpanchana willakuy qillqananpaq, chaypi kaq runakunata wasinkupi p’achawan pachachiy, hinaspa huk pukllayta ruwananpaq. Uyariq kaspaykiqa kusikuwaqmi. |
| Wasi ukupi activo pukllay | - Voleibol de globo: Hatun globota phukuy, wasipi suni pasillopi waskhata pampanta mast’ariy, hinaspa iskaynin ladomanta paykunawan voleibol pukllay. Chaynapim warmaykiqa allinta kallpanchakunqa. - Globo uywakuna: Unay globokunata hapispa uywakuna hina rikchaykunata rurana, t’ikakunatapash rurana. Internetpin askha videokuna kashan, chaypin rikukun chaykunata imayna ruwananchista. |
| Llamkay especial y divertido | - Wasi ukupi picnic: Pampapi hatun tela mastariy, plástico platokunata, vasokunata churana, papel ankakunawan, t’ikakunawan sumaqchaspa, wasipi ruwasqa mikhunata apamuspa, llapa aylluwan picnicta ruwaspa. - Tinapi playa fiesta: Bañeraman yaku hunt’achiy, takiyta tocay, wawaykiman imatapas quy congelado uvas hina utaq hielo pops hina, hinaspa bañakunanpaq saqiy. Chayqa kanqa lamar qocha patapi hinan. Tukuchanapaqtaq, ¡wawaykiqa limpio kanqa! |
Iskay kimsa uchuy yuyaykunataraq
- Kuska librokunata ñawinchay: Wawaykipa kuyasqan willakuykunata kuska tiyaykuspa ñawinchay. Chaywanmi wawaykipa yachayninkunata hinaspa rimay yachayninkunata wiñachinqa , chaynallataqmi qankunapura hukllawakuyta kallpanchanqa.
- Kuska yanukusun:Sichus wawayki mana huk alergia mikhuyniyoqchu kanman chayqa, qanwan wawaykiwan kuska huk sasan mikhunata ruwawaqchis, torta hina. Paykunapaqqa ancha allinmi kanqa.
- Huk peliculata qhawasunchis: Huk allin dibujo animadota churay llapa ayllu kuska qhawanankupaq, hinaspa huk palomitakunata ruway. Wasiykipi cineman risqaykiman hinam experienciata qusunki.
Chaykunata ruwaspaqa pisillata cuidakuy.
Chay ruwaykuna kusikunapaqña chaypas, iskay kinsa huch’uy ruwaykunamantan cuidakunanchis.
- Wasi pachamama : Wawa wasipi kasqanraykum wasipi mana alergénicos nisqakuna kananpaq, ñut’u allpa, moho, huk alergénicos nisqakuna kananpaq. Sapa kuti aspiradorawan wasitapas chuyata waqaychay.
- Imakuna llamk’achisqa: Artesanía ruwanapaq imakuna, pintura, cola ima, wawakunapaq mana venenoyuq kananpaq qhawarina.
- Hampiqpa yuyaychaynin: Imataña ruwaspapas, sichus wawaykiq alergia onqoynin sinchi kanman, otaq wawaykiq onqoyninmanta ima llakikuypas kan chayqa, ama qonqaychu familiaykiq doctorninman rinayki consejota mañakunaykipaq. Ama kikiykita hampikuychu.
Sichus kay hina pisi planificacionwan llank’anki chayqa, cheqaqtapunin hark’awaq alergiakunarayku wasiykipi tiempo pasasqaykita wawaykipaq aburrido llakikuy tiempo kananpaq, hinaspan sumaq yuyariyman tukuchiwaq, chaywanmi llapa familia kuska kusirikunkuman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Alergias estacionales nisqakunaqa wawakunapin rikukun. Chay condicionkunataqa astawanmi yapakunman polen hina kaqkunawan.
- Wawaykita wasi ukhupi waqaychayqa askha polen p’unchaykunapin aswan allinqa alergia onqoyta controlanapaq .
- Ama wasipi qhepakuytaqa huk castigo hinachu qhawariy, aswanpas ruway huk especial ocasión hunt’asqa kusikuywan hinallataq kamay ruwaykunawan.
- Wasi ukupi pukllayqa manam anchatachu qullqita qunan. Wasiykipi kaq facil kaqkunata servichikuspam wawaykita kusichiwaq.
- Sichus wawaykiq alergia onqoyninmanta ima llakikuyniykipas kan chayqa, mana usqhayllan doctorwan rimay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay