Vrei să știi exact care este nivelul tău de colesterol? De ce este acest lucru atât de important pentru noi?

Cu toții auzim des cuvântul colesterol. Uneori, un prieten sau o rudă de-a noastră spune: „O, am colesterolul puțin cam mare”. Probabil l-ați auzit pe doctor spunând: „Doctorul a spus asta”. Deci, ce este mai exact colesterolul? De ce este important pentru corpul nostru și cum poate fi periculos? Haideți să vorbim despre asta astăzi într-un mod simplu pe care îl puteți înțelege.

De ce este atât de important acest lucru numit colesterol?

Simplu spus, colesterolul este un tip de grăsime din corpul nostru sau, mai precis, un tip de lipidă. Acest colesterol ajută la multe funcții importante ale corpului nostru, cum ar fi construirea celulelor și producerea anumitor hormoni. Cu toate acestea, ca în orice caz, apar probleme atunci când devine prea mult în organism.

Gândiți-vă la vasele noastre de sânge ca la niște țevi care transportă apa. Când nivelul colesterolului crește, acest colesterol suplimentar se acumulează lent în interiorul pereților vaselor noastre de sânge. Acolo, se acumulează și, în timp, se îngroașă, formând un strat gros numit „placă aterosclerotică”. Aceasta este ceea ce medicii numesc „ateroscleroză”.

Când aceste depuneri se formează în interiorul vaselor de sânge, fluxul sanguin se blochează. Este ca și cum murdăria s-ar bloca într-o conductă de apă. Acest lucru poate fi foarte grav. Pot apărea boli . Iată câteva exemple:

• Boala coronariană: Aceasta apare atunci când arterele care alimentează inima cu sânge se blochează. Acest lucru împiedică inima să primească oxigenul și nutrienții de care are nevoie.
• Boala arterială periferică: Aceasta apare atunci când arterele care transportă sângele către picioare și brațe se blochează.
• Boala arterei carotide (` Boala arterei carotide `): Aceasta poate provoca blocarea arterei principale care transportă sângele către creier.

Colesterolul e o porcărie vicleană!

Acesta este cel mai periculos lucru legat de colesterol. Chiar dacă nivelul colesterolului este foarte ridicat și ați început să acumulați depozite în vasele de sânge, de cele mai multe ori nu simțiți niciun simptom . Este ca și cum cineva și-ar strecura vârful degetelor pe un covor și, la început, nu se aude niciun sunet sau presiune.

Însă, în timp, când aceste depozite devin mari și vasele de sânge se blochează, precum sunetul pantofilor cu toc înalt pe o podea de lemn, pot apărea brusc probleme. Aceasta înseamnă că este posibil să nu știi că ai colesterolul ridicat până când nu ai o afecțiune gravă, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Imaginează-ți că, ani de zile, ai fost Chiar dacă nivelul colesterolului este ridicat, este posibil să nu fii conștient de acest lucru. De aceea este atât de important să îți verifici nivelul colesterolului în mod regulat . Dacă descoperi că ai colesterol ridicat („hiperlipidemie”), acesta poate fi un semn de avertizare important pentru tine și medicul tău.

Mulți oameni au colesterol ridicat, iar acesta este un factor de risc major pentru bolile de inimă. Dar vestea bună este că nu trebuie să trăiești cu nivelul colesterolului pentru totdeauna. Îl poți schimba . Dacă recunoști din timp nivelul ridicat de colesterol, ai șanse mai mari să atingi niveluri bune de colesterol prin schimbarea stilului de viață și a dietei.

Să vedem ce tipuri de colesterol sunt verificate.

Când mergi la medic, dacă acesta îți cere să-ți verifici nivelul colesterolului, acesta îți va face un test de sânge numit „Panel lipidic” sau „Profil lipidic”. Acesta implică prelevarea unei cantități mici de sânge dintr-o venă a brațului și trimiterea acesteia la un laborator. Înainte de a face acest test, medicul îți va spune să ții post timp de aproximativ 12 ore (cu excepția apei). Trebuie să urmezi întocmai aceste instrucțiuni.

Există mai multe tipuri principale de colesterol care sunt testate în cadrul acestui test:

• Colesterol total: Aceasta este cantitatea totală de colesterol din sângele dumneavoastră.
• LDL (lipoproteine ​​cu densitate mică): Aceasta se numește colesterol „rău” . Deoarece este cel care se depune în vasele de sânge și contribuie la evenimente precum atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.
• HDL (lipoproteine ​​cu densitate mare): Aceasta se numește colesterol „bun” deoarece ajută la eliminarea colesterolului nedorit din organism.
• Trigliceride: Acesta este un alt tip de grăsime care se găsește în sânge. Dacă acest nivel crește, crește riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.

Când va sosi raportul, medicul dumneavoastră vă va explica. Este posibil să îl puteți vizualiza chiar și online. Colesterolul se măsoară în unități numite „mg/dL” (miligrame pe decilitru). Trigliceridele se măsoară în același mod.

Așadar, care ar trebui să fie nivelurile sănătoase de colesterol?

Nivelurile sănătoase de colesterol pot varia ușor de la o persoană la alta. Aceasta înseamnă că pot varia ușor în funcție de factori precum vârsta, rasa și sexul.

În general, este bine pentru un adult sănătos să aibă niveluri de colesterol în următoarele intervale:

• Colesterol total: Un nivel sub 200 mg/dl este cel mai potrivit.
• LDL (colesterolul rău): Cel mai bine este să îl mențineți sub 100 mg/dl. Cu toate acestea, dacă aveți boli de inimă sau mai mulți factori de risc pentru bolile de inimă (de exemplu, diabet, hipertensiune arterială, fumat), medicul dumneavoastră vă poate recomanda să reduceți nivelul LDL la sub 70 mg/dl.
• HDL (colesterol bun): Cu cât este mai mare, cu atât mai bine . Dacă este peste 60 `mg/dl`, ajută la protejarea împotriva bolilor de inimă.
• Trigliceride: Scopul este de a le menține sub 150 mg/dl.

Cel mai important lucru este ca nivelul de LDL să scadă, iar nivelul de HDL să crească .

Există o mică diferență între sexe în ceea ce privește nivelurile de HDL. Femeile adulte ar trebui să aibă un nivel de HDL de cel puțin 50 mg/dl. Bărbații ar trebui să aibă un nivel de HDL de cel puțin 40 mg/dl.

Așadar, comparați valorile din raportul dumneavoastră cu aceste niveluri normale. Dar nu luați niciodată decizii pe cont propriu . Discutați cu medicul dumneavoastră și înțelegeți exact cum se aplică aceste valori în situația dumneavoastră.

La ce nivel este colesterolul „ridicat”?

În general, un nivel total de colesterol de 200 mg/dl sau mai mare este considerat „ridicat”. Cu toate acestea, medicii îl împart în alte categorii, cum ar fi „la limita valorilor ridicate” (între 200 și 239 mg/dl). Acest lucru se face pentru a vedea dacă schimbările stilului de viață pot ajuta la controlul acestuia înainte de începerea tratamentului.

De exemplu, nivelul dumneavoastră de LDL (colesterol rău):

• Dacă este între 130-159 mg/dl, s-ar putea încadra în intervalul „doar ridicat”.
• „Ridicat” este între 160-189 mg/dl.
• Orice valoare peste 190 mg/dl este „foarte mare”.

Dacă se atinge aceste niveluri, ar trebui neapărat să discutați cu un medic și să primiți tratamentul și sfaturile necesare.

Pot nivelurile de colesterol să devină prea scăzute sau prea ridicate?

Aceasta este, de asemenea, o întrebare pe care mulți oameni și-o pun.

• Când vine vorba de nivelurile totale de colesterol și LDL (colesterol rău) , cu cât sunt mai mici, cu atât mai bine . Cercetătorii nu au găsit încă un prag pentru colesterolul LDL care să spună „nu poți coborî mai jos de atât”. Asta înseamnă că, indiferent cât de scăzut este LDL-ul, este bun pentru sănătate.
• Dar cu cât nivelul HDL (colesterolul bun) este mai mare, cu atât mai bine. Nu există o limită superioară care să spună „nu poate merge mai sus de atât”.

Simplu spus,Nu este nimic de care să vă faceți griji dacă LDL este prea scăzut și nu este nimic de care să vă faceți griji dacă HDL este prea ridicat - ambele sunt semne bune!

Cât de des ar trebui să vă verificați colesterolul?

Și acest lucru variază de la o persoană la alta. Medicul dumneavoastră este cel care ar trebui să vă spună exact cât de des ar trebui să mergeți la control. Există mai mulți factori care influențează acest lucru:

• Vârstă: Pe măsură ce îmbătrâniți, trebuie să fiți verificat mai des.
• Istoric familial: Dacă cineva din familia dumneavoastră apropiată (mamă, tată, frați/surori) are boli de inimă, colesterol ridicat, infarct miocardic sau accident vascular cerebral, aveți și dumneavoastră un risc mai mare. Atunci ar trebui să vă faceți controale mai des.
• Factori de risc pentru bolile de inimă: Dacă aveți deja boli de inimă sau dacă aveți factori de risc precum diabetul, hipertensiunea arterială, fumatul sau obezitatea, ar trebui să vă verificați periodic.
• Sex: Bărbaților li se recomandă, în general, să facă controale regulate de la o vârstă mai fragedă.

De obicei, copiii își verifică colesterolul pentru prima dată între vârstele de 9 și 11 ani. Apoi, aproximativ la fiecare 5 ani. Totuși, dacă cineva din familie a avut probleme cu colesterolul sau boli de inimă la o vârstă fragedă, medicul poate recomanda ca nivelul colesterolului copilului să fie verificat la o vârstă și mai fragedă.

Sfaturile generale oferite adulților sunt următoarele:

• Dacă ești o persoană sănătoasă cu vârsta cuprinsă între 20 și 39 de ani , probabil ar trebui să faci un control la fiecare 4-6 ani.
• După vârsta de 40-45 de ani , este o idee bună să vă verificați mai frecvent (poate o dată pe an sau doi), mai ales dacă aveți factorii de risc menționați mai sus.
• Femeile , în special după menopauză, trebuie să acorde mai multă atenție nivelului de colesterol.

Totuși, cel mai bine este să discuți cu medicul tău și să-l întrebi cât de des ar trebui să mergi la control, care este potrivit pentru tine.

În cele din urmă, cele mai importante lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Cunoașterea nivelului de colesterol vă poate ajuta să înțelegeți riscul de boli de inimă. Dar nu uitați, aceste valori ale colesterolului spun doar o parte a poveștii . Medicul dumneavoastră va analiza și alte aspecte ale sănătății dumneavoastră (cum ar fi tensiunea arterială, nivelul zahărului, greutatea și stilul de viață) pentru a determina riscul general.

Așadar, dacă valorile colesterolului din raportul dumneavoastră sunt în afara intervalului normal, nu intrați imediat în panică .

Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a înțelege exact cum se încadrează aceste valori în starea dumneavoastră generală de sănătate și ce trebuie să faceți. Dacă este necesar, schimbările stilului de viață (o dietă sănătoasă, exerciții fizice) și, eventual, medicația pot ajuta la readucerea nivelului de colesterol la un interval sănătos. Cel mai important lucru este să rămâneți concentrați asupra acestui aspect și să urmați sfatul medicului dumneavoastră.

`Colesterol, boli de inimă, colesterol LDL, colesterol HDL, trigliceride, analiză de sânge, stil de viață sănătos