Ce este adrenalina? Îți afectează corpul? Hai să vorbim!

Ai simțit vreodată brusc multă frică, șoc sau stres? Într-un astfel de moment, inima începe să bată mai repede, respirația se accelerează, iar corpul intră într-o stare de alertă, nu-i așa? Principalul motiv pentru aceasta este această substanță chimică numită adrenalină din corpul nostru. Așadar, astăzi vom vorbi despre ce este această adrenalină, dacă este bună sau rea pentru corpul nostru și cum o putem controla.

Ce este adrenalina? Să o înțelegem simplu!

Adrenalina este un hormon produs de corpul nostru. Este produsă de două glande mici numite glande suprarenale. Imaginați-vă că aveți doi rinichi, iar aceste două glande mici sunt situate chiar deasupra celor doi rinichi. Aceste glande produc adrenalină și o eliberează direct în fluxul sanguin. Când sunteți brusc speriat, anxios sau stresat, această adrenalină este eliberată în corp într-o explozie rapidă și bruscă. Este ca un mic șoc. Aceasta este ceea ce numim o descărcare de adrenalină . Se întâmplă atât de repede. Poate ați auzit de ceva numit „răspunsul de luptă sau fugi” . Acest lucru este foarte important. Simplu spus, atunci când sunteți în pericol, adrenalina este cea care pregătește întregul corp fie să înfrunte pericolul (adică să lupte), fie să fugă de el cât mai repede posibil (adică să fugă). De aceea, ritmul cardiac crește brusc și respirația se accelerează. O altă denumire pentru adrenalină este epinefrina.

Ce boli pot fi asociate cu adrenalina?

În mod normal, adrenalina este utilă, nu dăunătoare. Cu toate acestea, foarte rar, uneori, glandele suprarenale pot începe să producă prea multă adrenalină sau un hormon similar numit norepinefrină. Dacă se întâmplă acest lucru, se poate dezvolta o tumoare numită feocromocitom . Aceasta poate provoca hipertensiune arterială. Dar există ceva special în această privință, doar pentru că aveți hipertensiune arterială nu înseamnă că aveți o tumoare. Acest tip de tumoare este foarte rar. Dacă aveți una, aceasta poate fi de obicei îndepărtată prin intervenție chirurgicală. Dacă aveți o astfel de suspiciune, medicul dumneavoastră vă poate face analizele de sânge și imagistica necesare pentru a afla cu siguranță.

Care sunt simptomele feocromocitomului?

Iată câteva dintre simptomele care se observă frecvent în această situație:

• Tensiune arterială ridicată .
• Într-un mod teribilDurere de cap .
• Senzație de amețeală sau leșin la ridicarea în picioare („Senzație de amețeală”).
• Transpiră mult.
• O bătaie rapidă și bruscă a inimii („Puls rapid”).

Poate adrenalina să-mi dăuneze organismului?

Așa cum am mai vorbit, adrenalina este ceva care te ajută și te protejează în caz de urgență. Îți pregătește corpul să înfrunte pericolul.

Totuși, există momente când această adrenalină nu este atât de bună pentru corpul tău. Adică, pur și simplu adaugă greutate suplimentară corpului tău.

De exemplu, gândește-te la nicotină . Nicotina este principala substanță chimică din țigări. Stimulează organismul să elibereze adrenalină. Ce se întâmplă atunci? Inima bate mai repede și tensiunea arterială crește. Tensiunea arterială crescută pune multă presiune pe inimă pe termen lung. De asemenea, poate duce la boli de inimă. Același lucru se întâmplă și atunci când ai atacuri de panică din cauza anxietății. Când ai un atac de panică, creierul tău crede că ești în pericol real. Eliberează adrenalină în încercarea de a te proteja. Fiecare atac de panică pune mult stres pe corpul tău și îți face inima să lucreze mai mult. Acest lucru nu este bun pentru tine dacă continuă.

Cum controlez această adrenalină?

Dacă simți adesea că ai o descărcare de adrenalină din cauza fricii, anxietății sau atacurilor de panică, care îți pot accelera ritmul cardiac și mintea, este important să înveți cum să gestionezi situația și să o controlezi. Nu este bine să ai corpul în „mod de urgență” tot timpul. Încearcă aceste lucruri pentru a-ți calma mintea și a-ți relaxa corpul:

• Respiră adânc: Inspiră lent și adânc, ține-ți respirația o clipă, apoi expiră încet. Dacă faci asta de mai multe ori, te vei calma.
• Faceți o plimbare în natură: O scurtă plimbare într-un loc liniștit și plin de verdeață poate fi foarte relaxantă.
• Ascultă o aplicație de meditație sau muzică liniștitoare: Există câteva aplicații de meditație grozave în zilele noastre. Sau ascultă muzica ta liniștitoare preferată.
• Vorbește cu un prieten sau un membru al familiei de încredere: A vorbi despre ceea ce te preocupă poate fi o modalitate excelentă de a elibera stresul.

Totuși, dacă aceste metode nu vă oferă întotdeauna ușurare sau dacă această afecțiune apare frecvent, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră pentru sfaturi.El sau ea vă poate oferi tratamentele și sfaturile necesare pentru a vă ajuta să vă gestionați anxietatea și să reduceți frecvența atacurilor de panică.

Ce simți în timpul unei doze de adrenalină?

Când adrenalina se acumulează în fluxul sanguin, adică atunci când simți o „descărcare de adrenalină”, încep să se producă următoarele schimbări în corpul tău:

• Inima îți bate mai repede .
• Respiri mai repede . S-ar putea chiar să simți că te sufoci.
• Digestia este lentă deoarece sângele care ajunge în sistemul digestiv este deviat către alți mușchi care au nevoie de el pentru a face față unei urgențe (de exemplu, mușchii brațelor și picioarelor).
• Te simți foarte alert. („Te simți foarte alert”). Exact ca atunci când te trezești.
• Este posibil să simțiți tremur și transpirație.

Ce activități provoacă o descărcare de adrenalină?

Există unele activități care sunt de obicei însoțite de o eliberare de adrenalină. Acest lucru este valabil mai ales pentru activitățile periculoase, de tip aventură și sporturile extreme. Gândiți-vă la lucruri precum:

• Escaladă
• Snowboarding
• Tiroliană (coborâre rapidă pe o coardă)
• Sărituri BASE - (Acesta este un sport foarte periculos, în care sari de la înălțime cu o parașută!)

Adrenalina vine la pachet cu puțină frică și entuziasm în astfel de lucruri. De asemenea, o doză de adrenalină poate apărea în momente pe care nu le aștepți sau la care nu te aștepți. De exemplu:

• Când apare un atac de panică.
• Când ești implicat într-un accident rutier produs brusc.
• Când te confrunți cu o experiență înspăimântătoare care îți zdruncină brusc mintea (gândește-te la asta ca și cum ai vedea o fantomă!).

În cele din urmă, lucruri de reținut

Așadar, hormonul despre care am vorbit, numit adrenalină, care este produs de glandele suprarenale, este ceva ce ne ajută cu adevărat foarte mult. Are un rol important, în special în pregătirea noastră pentru o situație periculoasă, provocând schimbări temporare în corp pentru a ne pregăti pentru aceasta. Ritmul cardiac, respirația, starea de alertă a corpului, toate acestea fac parte din acest proces important numit „răspunsul de luptă sau fugi”.

Deși acest lucru se întâmplă de obicei în timpul unui accident, dacă simți frecvent că ai o doză de adrenalină fără niciun motiv aparent, adică doar te simți anxios, pieptul îți pulsează puternic și transpiri,Este cu siguranță important să cereți sfatul medicului în această privință, deoarece ar putea fi un semn al unei alte probleme de sănătate subiacente sau ar putea fi un semn că aveți nevoie de ajutor pentru a vă gestiona stresul . Așadar, merită să luați în considerare acest lucru!