O forță uimitoare în corpul nostru! Tot ce trebuie să știi despre endoteliu!

V-ați întrebat vreodată ce mici lucruri din interiorul corpului nostru, în special din vasele de sânge, funcționează pentru sănătatea noastră? Ei bine, astăzi vom vorbi despre ceva atât de important, dar despre care poate nu vorbim prea mult. Este vorba despre endoteliu . Deși numele sună puțin științific, este de fapt destul de simplu. Haideți să vorbim despre el în detaliu și veți înțelege cât de valoros este.

Ce este endoteliul? Să-l înțelegem simplu.

Simplu spus, endoteliul este un strat foarte subțire de celule care căptușește interiorul tuturor vaselor de sânge și limfatice . Este ca o mică membrană care căptușește interiorul unei conducte de apă. Numim aceste celule celule endoteliale . Unde sunt localizate?

• În arterele tale.
• În venele tale.
• În capilarele tale.
• Și, de asemenea, în capilarele limfatice .

Imaginează-ți, endoteliul este cel care conectează sângele cu restul corpului, permițând informațiilor și nutrienților să circule între ele. Prin urmare, endoteliul este esențial pentru fiecare organ și țesut din corpul tău. Endoteliul nu este doar o înveliș. Este ca un muncitor ocupat. Face o treabă excelentă menținând fluxul sanguin bun și o stare stabilă. De aceea, oamenii de știință consideră endoteliul un organ endocrin . De fapt, ai fi surprins să afli că acesta este unul dintre cele mai mari organe din corpul tău! Dacă se întâmplă ceva cu aceste mici celule endoteliale, acest lucru poate avea un impact mare asupra organismului. Deoarece aceste celule fac o treabă excelentă menținându-ne sănătoși și puternici. Prin urmare, este foarte important să cunoaștem acest endoteliu și funcția sa. Apoi putem face tot posibilul să prevenim acest lucru.

Există tipuri de endoteliu?

Da, vorbim despre două tipuri principale. Ambele sunt alcătuite din celule endoteliale, dar există mici diferențe în funcție de locul în care sunt localizate.

• Endoteliul vascular: Aceasta este mucoasa din interiorul vaselor de sânge. Simplu spus, endoteliul este cel care ajută la circulația sângelui.
• Endoteliul limfatic:Acesta se află în sistemul limfatic. Vasele limfatice sunt ca o rețea de tuburi mici. Ele elimină excesul de lichid (pe care îl numim limfă) care se acumulează în țesuturi. Așadar, endoteliul acestor vase limfatice ajută la mișcarea limfei.

Ambele sunt foarte importante pentru sănătatea ta cardiovasculară .

Ce fel de mare rol face acest mic endoteliu?

Celulele endoteliale funcționează diferit în funcție de locul în care se află în corp. Să analizăm principalele funcții ale endoteliului vaselor de sânge.

Îngustarea (vasoconstricția) și lărgirea (vasodilatația) vaselor de sânge

Când ai celule endoteliale sănătoase, acestea ajută la menținerea vaselor de sânge largi (deschise) , astfel încât sângele să poată circula prin ele fără nicio obstrucție. De asemenea, ele răspund la stimuli din interior și din exterior. De exemplu, presiunea sângelui asupra pereților vaselor de sânge, modificările nivelului de stres și medicamentele pe care le iei pot afecta acest lucru. De asemenea, ele răspund la schimbările de temperatură. Gândește-te, pe vreme rece , vasele de sânge din membre se contractă. Acest lucru permite ca mai mult sânge să curgă către organele vitale, pentru a le menține calde. Pe vreme caldă , acestea se dilată, permițând sângelui să circule mai bine și să răcorească corpul. Când faci exerciții fizice , vasele de sânge din mușchi se dilată, furnizându-le sângele și oxigenul de care au nevoie. Așadar, indiferent ce faci, endoteliul ajută la asigurarea faptului că fiecare organ și țesut din corpul tău primește cantitatea potrivită de sânge.

Controlează mișcarea fluidelor din sânge în țesuturi

Când este sănătos, endoteliul este oarecum permeabil . Adică, permite fluidelor să treacă prin celulele sale în țesuturi. Cu toate acestea, acționează și ca o barieră bună. Împiedică pătrunderea în sânge a substanțelor nedorite, cum ar fi toxinele. Totuși, în unele stări de boală, cum ar fi infecția /sepsisul , endoteliul devine puțin mai permeabil. Acest lucru permite celulelor care luptă împotriva infecțiilor să pătrundă în țesuturi și le ajută să se vindece.

Previne coagularea inutilă a sângelui (previne tromboza )

Tromboza este o afecțiune în care se formează cheaguri de sânge care blochează fluxul sanguin, ceea ce poate duce la complicații grave. Endoteliul produce substanțe chimice numite oxid nitric și prostaciclină . Acestea mențin sângele subțire și împiedică coagularea acestuia. În unele stări de boală, aceste substanțe nu sunt produse corect. Acest lucru crește riscul de formare a cheagurilor de sânge.

Unde în corpul nostru se află acest endoteliu? Cât de mare este?

Endoteliul tău este răspândit în tot corpul! Imaginează-ți, doar endoteliul vasului tău de sângeVasele de sânge au aproximativ 96.000 de kilometri lungime . Dacă îi ceri pe cineva să-ți arate unde este inima ta, îți va arăta spre piept. Dacă îi ceri pe cineva să-ți arate unde este creierul tău, îți va arăta spre cap. Dar dacă îi ceri pe cineva să-ți arate endoteliul, îți va arăta spre orice parte a corpului tău! Asta face ca endoteliul să fie atât de special. Celulele endoteliale căptușesc interiorul vaselor de sânge. Sunt celulele care intră în contact direct cu sângele. Sunt atașate de o lamină bazală . Endoteliul și această lamină bazală alcătuiesc împreună stratul cel mai interior al peretelui vasului de sânge, tunica intima . Această tunică intima este cea care permite sângelui să curgă lin. Cât de mare este endoteliul? Este unul dintre cele mai mari organe din corp. În ceea ce privește suprafața, corpul unei persoane obișnuite este acoperit de acesta, acoperind între 3.000 și 6.000 de metri pătrați . Și conține peste 1 trilion de celule endoteliale ! Acestea sunt alcătuite din țesut epitelial . Cât de mici sunt celulele endoteliale? Aceste celule pot fi văzute doar cu microscop . Dimensiunea lor medie este:

• Aproximativ 30 până la 50 micrometri (microni) în lungime.
• Aproximativ 10 până la 30 micrometri lățime.
• Grosime de aproximativ 0,1 până la 10 micrometri .

Pentru a te gândi la dimensiunea acestei celule, gândește-te la propriul tău fir de păr. Un singur fir de păr are un diametru de aproximativ 100 de micrometri. Așadar, chiar și la lungimea sa maximă (50 de micrometri), o celulă endotelială are doar jumătate din diametrul unui fir de păr! De aceea putem avea mai mult de un trilion din aceste celule specializate în corpul nostru.

Care este diferența dintre endoteliu și epiteliu?

Ambele sunt țesuturi de acoperire, dar există o mică diferență.

• Endoteliul se găsește în canale care sunt complet interne corpului și nu au nicio legătură cu mediul exterior. De exemplu, vasele de sânge și vasele limfatice.
• Epiteliul se găsește în căile care fac legătura cu mediul exterior. De exemplu, sistemul digestiv și sistemul respirator .

Ambele sunt specializate în funcțiile lor. Epiteliul este de obicei mai protector , acționând ca o barieră față de lumea exterioară. Endoteliul este specializat în aprovizionarea organismului cu sânge și alte substanțe.

Ce se întâmplă dacă endoteliul este deteriorat? Aceasta este o afecțiune numită disfuncție endotelială!

Disfuncția endotelială apare atunci când endoteliul nu își mai poate îndeplini funcția normală. Aceasta se întâmplă atunci când ceva deteriorează celulele endoteliale. Această deteriorare poate fi cauzată de o varietate de afecțiuni medicale și obiceiuri de viață.

Ce ar putea cauza asta?

• Infecții precum COVID-19 .
• Creșterea nivelului de zahăr din sânge (hiperglicemie) .
• Tensiune arterială crescută (hipertensiune arterială) .
• Creșterea nivelului de colesterol în sânge (hiperlipidemie) .
• Lipsa activității fizice.
• Fumatul și consumul de tutun .
• Infecții severe, cum ar fi sepsisul .

Cel mai rău lucru care se întâmplă atunci când endoteliul este deteriorat este ateroscleroza.

Ateroscleroza este acumularea treptată de placă în interiorul arterelor în timp. Oamenii de știință știu că prima etapă a aterosclerozei este deteriorarea endoteliului. Aceasta este de obicei cauzată de niveluri ridicate de LDL (colesterol rău) în sânge, fumat sau hipertensiune arterială pe termen lung. Atunci când endoteliul este deteriorat, sistemul imunitar al organismului intervine. Acesta trimite un tip de globule albe numite monocite către peretele arterei deteriorate. Aceste monocite se adună acolo și provoacă inflamație în interiorul arterei. Apoi, au loc o serie de modificări celulare, ducând în cele din urmă la formarea a ceea ce se numește „dungă grasă”. Aici începe să se formeze placa. În timp, această placă crește și îngustează artera. Acest lucru reduce fluxul sanguin. Nu numai atât, dar această placă crește și riscul de formare a cheagurilor de sânge. De aceea, persoanele cu endoteliu deteriorat prezintă un risc mai mare de a dezvolta aceste boli.

Atunci ce alte boli pot apărea din cauza acestei daune?

• Boala coronariană
• Atac de cord
• Ischemie miocardică (reducerea alimentării cu sânge a mușchiului inimii)
• Boala arterială periferică
• Afecțiuni asemănătoare accidentului vascular cerebral
• Tromboză ( cheag de sânge)

Leziunile endoteliale pot crește, de asemenea, riscul de:

• Cancer
• Boli infecțioase
• Rezistența la insulină
• Boală renală

Deci, cum menținem acest prețios endoteliu sănătos?

Puteți contribui la menținerea sănătății celulelor endoteliale prin reducerea cantității de radicali liberi din organism. Radicalii liberi sunt atomi instabili. Aceștia deteriorează atomii sănătoși din organism. AntioxidanțiAntioxidanții sunt substanțe care protejează organismul (în special endoteliul) de radicalii liberi. Prin urmare, este foarte important să consumați alimente bogate în antioxidanți. Alimente precum acestea sunt bogate în antioxidanți:

• Orez brun (orez cu tărâțe)
• Citrice precum lămâi și portocale și sucurile acestora
• Legume de culoare verde închis (cum ar fi spanacul, varza kale)
• Fulgi de ovăz
• Ardei grași roșii și galbeni (chili de pește)
• Cartof dulce
• Roșii și suc de roșii
• Cereale integrale

Îl poți întreba pe medicul tău ce poți face pentru a adăuga mai mulți antioxidanți în dieta ta. Medicul te poate îndruma către un dietetician. Acesta te poate ajuta să faci mici schimbări ușor de început. De exemplu, îți poate recomanda să urmezi o dietă mediteraneană, despre care se știe că ajută inima și vasele de sânge să rămână sănătoase.

Ce lucruri cresc numărul de radicali liberi? Cum ne putem proteja de ei?

Unele afecțiuni medicale, obiceiuri de viață și toxine pot crește cantitatea de radicali liberi din organism. Iată câteva lucruri la care trebuie să fii atent:

• Poluarea aerului.
• Unele medicamente, pesticide și produse de curățare pentru fabrici.
• Consumul de prea mult zahăr.
• Nu dormi suficient.
• Obezitatea .
• Fumul provenit din produsele din tutun.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să combateți acești radicali liberi și să vă protejați organismul de efectele lor nocive. De asemenea, este important să faceți controale anuale și să luați medicamentele prescrise la timp. Discutați cu medicul dumneavoastră despre un program de exerciții potrivit pentru dumneavoastră, pentru a rămâne sănătos. Aceste lucruri ajută inima și sistemul circulator să funcționeze corect. Și ajută la menținerea endoteliului sănătos.

Nu uitați, toată lumea are factori de risc care pot deteriora endoteliul la un moment dat în viață. Cu toate acestea, puteți minimiza aceste riscuri adoptând un stil de viață sănătos și gestionând afecțiunile dumneavoastră medicale.

În cele din urmă, cele mai importante lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Deci, puteți vedea acum că endoteliul despre care am vorbit astăzi este o parte uimitoare și foarte importantă a corpului nostru. Este ca și cum cineva ar sta în interiorul vaselor noastre de sânge, servind în tăcere sănătatea întregului nostru corp.

• Endoteliul este un strat de celule care căptușește interiorul vaselor de sânge și al vaselor limfatice.
• Aceasta îndeplinește multe funcții importante, cum ar fi controlul fluxului sanguin, prevenirea coagulării sângelui și ajutarea țesuturilor la schimbul de substanțe.
• Dacă endoteliul este deteriorat (disfuncție endotelială), se pot dezvolta boli grave, cum ar fi bolile de inimă și accidentul vascular cerebral.
• Putem proteja acest endoteliu prețios urmând o dietă sănătoasă, făcând exerciții fizice, evitând fumatul și adoptând alte obiceiuri sănătoase.

Discută cu medicul tău despre sănătatea endoteliului tău și, prin intermediul acestuia, despre sănătatea întregului tău corp. Îți va fi de mare ajutor pentru o viață sănătoasă!