Ți-au depășit limitele obiceiurilor alimentare? Să fim conștienți de anorexia nervoasă!

Ai văzut vreodată pe cineva care se gândește obsesiv la mâncare, încearcă obsesiv să slăbească? Poate că ești tu. Este normal să-ți faci griji cu privire la forma corpului și greutatea ta. Dar dacă această îngrijorare și controlul asupra a ceea ce mănânci depășesc limita normalității, poate duce la o afecțiune mintală și de sănătate numită anorexie nervoasă . Astăzi, vom vorbi despre ce este anorexia nervoasă, cum ne afectează și cum putem obține ajutor.

Ce este anorexia nervoasă? Să o înțelegem simplu!

Simplu spus, anorexia nervoasă este o boală mintală legată de alimentație. O persoană cu această afecțiune își restricționează sever aportul caloric. Adică, mănâncă foarte puțin, uneori chiar fără să mănânce. Scopul principal al acestor persoane este de a-și menține greutatea corporală cât mai scăzută posibil. Drept urmare, suferă de malnutriție severă. Deși nu întotdeauna, IMC-ul lor (indicele de masă corporală) , care este o valoare care indică greutatea pentru înălțime, este adesea foarte scăzut.

În termeni medicali, cuvântul „anorexie” înseamnă pierderea poftei de mâncare sau aversiune față de alimente. Cu toate acestea, atunci când îi adaugi cuvântul „nervosă”, devine o afecțiune mentală. Adică, este legată de sistemul nervos - creierul, nervii, gândurile. Este cauzată de gânduri și sentimente negative despre alimente, greutatea corporală și imaginea corporală.

Este normal să te gândești la aceste lucruri și să încerci să le controlezi. Dar pentru o persoană cu anorexie nervoasă, nu există scăpare de aceste gânduri. Acestea îi controlează și îi împing la comportamente extreme. Acest lucru poate afecta grav atât sănătatea mintală, cât și cea fizică. Dacă nu este recunoscut și tratat corespunzător, poate chiar pune viața în pericol.

Care sunt principalele tipuri de anorexie nervoasă?

Anorexia nervoasă poate fi împărțită în două tipuri principale, în funcție de modul în care este tratată în preajma alimentelor:

• Anorexia restrictivă: Acest tip implică restricționarea severă a aportului caloric, adică consumul a foarte puține calorii.
• Anorexia compulsivă: Aceasta implică restricționarea caloriilor, dar în același timp, similar bulimiei nervoase , consumul unei cantități mari de alimente simultan (mâncat compulsiv) și apoi eliminarea acestora. Această eliminare se poate face prin vărsături, utilizarea laxativelor sau exerciții fizice excesive.

Un alt tip special este anorexia atipică . În această afecțiune, persoana prezintă simptomele anorexiei, dar nu este (încă) subponderală. Acest lucru face ca această afecțiune să fie puțin mai dificil de diagnosticat.

Care sunt simptomele anorexiei nervoase? Cum o recunoști?

Simptomele anorexiei nervoase pot fi fizice, comportamentale sau psihologice. Printre acestea se numără:

• Pierdere semnificativă în greutate în câteva săptămâni sau luni.
• Subponderalitate pentru înălțime (de obicei, un IMC mai mic de 18,5 ).
• Pe măsură ce un copil crește, apar modificări inexplicabile ale echilibrului înălțime/greutate.
• Concentrare excesivă asupra tipurilor de alimente, cantităților și/sau numărului de calorii.
• Gânduri critice și comentarii frecvente despre greutatea și forma corporală.
• Utilizarea abuzivă a supresoarelor apetitului, laxativelor sau diureticelor.
• Exerciții fizice lungi, mai ales după masă, ca și cum ar fi fost făcute cu forța .
• Mergând mereu la baie după ce mănânc.

Imaginează-ți că ai o prietenă care obișnuia să mănânce bine. Dar acum, în ultimele luni, a slăbit foarte tare. Se enervează foarte tare când vorbește despre mâncare, spunând lucruri de genul: „Asta are multe calorii, aia are multă grăsime”. Aleargă repede la baie după ce mănâncă. Dacă vezi așa ceva, ar trebui să bănuiești că ar putea fi anorexie.

Pe măsură ce boala progresează, pot apărea și simptome de malnutriție . De exemplu:

• Anomalii ale bătăilor inimii („Aritmii”).
• Amețeli, senzație de amețeală sau leșin.
• Oboseală extremă și slăbiciune fizică.
• Simțind mereu frig.
• Repede la mânie.
• Căderea părului.
• La femei, menstruația devine neregulată sau dispare complet.
• Umflarea membrelor.

Care sunt cauzele anorexiei nervoase?

Nu există o singură cauză pentru anorexia nervoasă. Aceasta poate fi influențată de mai mulți factori biologici, psihologici și sociali.

• Modificări ale creierului: Oamenii de știință au descoperit că persoanele cu anorexie prezintă modificări ale structurii și funcțiilor creierului lor. De exemplu, acestea prezintă modificări ale nivelurilor de neurotransmițători precum serotonina și dopamina . Acești neurotransmițători sunt substanțe chimice care afectează lucruri precum apetitul, starea de spirit, controlul impulsurilor și „sistemul de recompensă” al creierului.
• Genele și familia: Dacă un membru apropiat al familiei (mamă, tată, frați/surori) are o tulburare de alimentație, este semnificativ mai probabil să dezvoltați una. Acest lucru poate fi influențat de genele pe care le moșteniți de la părinți, precum și de valorile și obiceiurile pe care le învățați pe măsură ce creșteți în familia dumneavoastră.
• Presiunea colegilor:Influențele sociale și profesionale sunt foarte puternice, mai ales dacă statutul tău social sau profesional depinde de tipul tău de corp. Carierele sportivilor, dansatorilor, modelelor și actorilor sunt toate legate de acest lucru. Tinerii pot fi, de asemenea, foarte critici față de ei înșiși și față de ceilalți. Presiunea nerealistă de pe rețelele de socializare cu privire la ceea ce este considerat „frumos” ar putea fi unul dintre motivele pentru aceasta.
• Cauze psihologice: O stimă de sine scăzută sau convingerea că valoarea cuiva este determinată de capacitatea de a-și controla greutatea poate deschide calea către o tulburare de alimentație. Uneori, aceste sentimente sunt declanșate de evenimente traumatice din trecut sau de afecțiuni psihologice precum anxietatea și depresia.

Care sunt posibilele complicații ale anorexiei nervoase?

Malnutriția și postul pot afecta aproape fiecare organ și țesut din corpul tău. Unele leziuni severe ale organelor pot să nu fie reversibile, chiar și după recuperarea după anorexie. Anorexia poate avea, de asemenea, un impact devastator asupra relațiilor tale și asupra sănătății tale mintale și emoționale. Chiar și cu tratament, aceste efecte pot necesita timp pentru a se vindeca.

Dacă nu este tratată, anorexia poate duce la afecțiuni precum:

• Scăderea masei osoase ( osteoporoză ) și erodarea smalțului dentar.
• Distrugerea rapidă a mușchilor scheletici ( rabdomioliză ).
• Afectarea rinichilor și ficatului.
• Insuficiență cardiacă sau stop cardiac.
• Pubertate și creștere întârziate la copii.
• Infertilitatea la adulți.
• Declinul sănătății mintale, autovătămarea și gândurile suicidare.

Important: Dacă aveți gânduri suicidare, vă rugăm să solicitați imediat ajutor. Puteți apela organizații precum Sri Lanka Friends (0112692909). Nu sunteți singuri.

Cum se diagnostichează anorexia nervoasă?

Medicii diagnostichează anorexia nervoasă conform criteriilor din ghidul oficial de diagnosticare a bolilor mintale , DSM-5 (Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale, ediția a 5-a) . Aceste trei criterii sunt:

1. Auto-restricționarea caloriilor, rezultând o pierdere semnificativă în greutate sau incapacitatea de a crește în greutate la copiii în creștere. De obicei, o greutate corporală mică pentru vârstă, sex, înălțime și stadiul de dezvoltare.

2. Obsesie neobișnuită pentru greutatea corporală și frică intensă de a se îngrășa sau de a deveni „mare”.

3. A avea o imagine distorsionată despre propria înfățișare sau a fi incapabil să accepte gravitatea propriei afecțiuni.

Dacă aveți simptome de anorexie, un medic va efectua un examen fizic și vă va lua istoricul medical complet, inclusiv istoricul sănătății mintale. Apoi, vă va pune întrebări detaliate despre obiceiurile alimentare, modelele de exerciții fizice, medicamentele pentru slăbit și sentimentele și convingerile aferente.

De asemenea, medicul dumneavoastră poate solicita anumite teste pentru a evalua efectele anorexiei asupra organismului dumneavoastră. Acestea pot include:

• Testul densității osoase
• Hemoleucogramă completă
• Electrocardiogramă ( EKG )
• Testul panoului de electroliți
• Teste ale funcției renale
• Teste ale funcției hepatice
• Analize de sânge tiroidiene
• Analiza urinei

Cum se tratează anorexia nervoasă?

Tratamentul pentru anorexia nervoasă este individualizat. Adică, tratamentul este adaptat fiecărui individ. Principalele obiective ale tratamentului sunt:

• Restabilirea unei stări nutriționale bune.
• Stabilizarea pierderii în greutate.
• Eliminarea comportamentelor alimentare tulburate.
• Tratarea problemelor psihologice subiacente.

Cea mai mare provocare în tratarea unei persoane cu anorexie este să o ajuți să recunoască și să accepte faptul că are o boală gravă. Multe persoane cu anorexie neagă că au o tulburare de alimentație. Ele solicită ajutor doar atunci când afecțiunea lor este suficient de severă pentru a le pune viața în pericol. De aceea este atât de important să se diagnosticheze boala și să se înceapă tratamentul din timp.

Medicul dumneavoastră va crea un plan de tratament potrivit pentru dumneavoastră. Acesta poate include:

• Terapia nutrițională
• Psihoterapie
• Medicament
• Spitalizare

Spitalizarea poate fi necesară pentru a trata malnutriția severă sau alte complicații grave de sănătate. Problemele severe de sănătate mintală pot necesita, de asemenea, spitalizare. Medicația joacă uneori un rol important în tratarea acestor complicații. Cu toate acestea, tratamentul pe termen lung pentru anorexia nervoasă este psihoterapia.

Ce este psihoterapia?

Psihoterapia, sau terapia prin vorbire, te poate ajuta să schimbi gândurile și comportamentele asociate cu tulburările de alimentație. Te poate ajuta să dezvolți atitudini mai sănătoase față de mâncare, greutate și imagine corporală. De asemenea, te poate ajuta să înveți modalități și tehnici mai bune de a gestiona stresul și gândurile negative.

Unele persoane cu anorexie pot avea și alte afecțiuni mintale care contribuie la tulburarea lor alimentară („afecțiuni mintale coexistente”). Este important să se trateze aceste afecțiuni împreună cu anorexia. Dar chiar dacă nu aveți o altă tulburare, anorexia este totuși o problemă de sănătate mintală. Tratamentul ar trebui să abordeze cauza fundamentală, în opinia dumneavoastră.

Există numeroase metode de psihoterapie, de exemplu:

• Terapia de acceptare și angajament (ACT): Această metodă se concentrează pe dezvoltarea motivației de a schimba comportamentele, indiferent de gândurile și sentimentele tale.
• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): Această metodă ajută la abordarea gândurilor și atitudinilor distorsionate despre greutate, formă și aspect și la crearea de schimbări comportamentale.
• Terapia de remediere cognitivă (CRT): Aceasta implică exerciții și activități care ajută la îmbunătățirea funcției cognitive și executive și a capacității de a prelua controlul asupra vieții.
• Terapia comportamentală dialectică (DBT): Abilitățile specifice pe care le înveți din DBT includ dezvoltarea atenției conștiente, îmbunătățirea relațiilor, gestionarea emoțiilor și gestionarea stresului.
• Terapie familială: Sprijinul familial este esențial pentru tratamentul cu succes al anorexiei. Terapia familială pentru anorexie ( Metoda Maudsley ) plasează responsabilitatea pentru nutriția dumneavoastră în rândul familiei.
• Psihoterapie interpersonală (IPT): IPT îmbunătățește relațiile și comunicarea, ceea ce poate reduce simptomele tulburărilor de alimentație.
• Psihoterapie psihodinamică: Această terapie analizează cauzele care stau la baza anorexiei, considerând-o o cheie a recuperării.

Care sunt posibilele complicații ale tratamentului anorexiei?

Cea mai gravă complicație a tratamentului anorexiei este sindromul de realimentare . Acesta se poate întâmpla atunci când o persoană care suferă de malnutriție severă începe să mănânce din nou. Corpul are nevoie de anumiți nutrienți pentru a digera alimentele și a produce energie. Când rezervele organismului cu acești nutrienți sunt epuizate, acesta își extrage acești nutrienți din fluxul sanguin.

Acest transfer de nutrienți din sânge în celule poate provoca diverse complicații, uneori chiar fatale. De aceea este foarte important să începeți realimentarea sub supraveghere medicală. Medicii se vor asigura că restabilesc mai întâi cantitatea minimă de nutrienți din organismul dumneavoastră și vă vor monitoriza cu atenție pe parcursul procesului de realimentare.

Cât durează recuperarea după anorexie?

Recuperarea după anorexie este o călătorie diferită pentru fiecare persoană. Unele părți ale planului de tratament pot dura mai mult decât altele. Cel mai important lucru este să vă amintiți că recuperarea este posibilă. Indiferent unde vă aflați dumneavoastră sau persoana iubită în această călătorie, este esențial să continuați să lucrați pentru recuperare.

Când ar trebui să mergi la medic din cauza anorexiei?

Dacă dumneavoastră sau cineva drag dumneavoastră prezintă semne ale unei tulburări de alimentație, adresați-vă imediat unui medic . Este întotdeauna mai bine să solicitați ajutor cât mai curând posibil. Chiar dacă dumneavoastră sau persoana iubită nu îndepliniți (încă) criteriile pentru anorexie nervoasă, intervenția timpurie poate opri dezvoltarea semințelor bolii.

Care este prognosticul pentru o persoană cu anorexie?

Perspectiva pentru o persoană cu anorexie nervoasă depinde de o varietate de factori, inclusiv:

• Cât timp trăiesc ei în această situație?
• Cât de gravă este situația lor.
• Ce fel de tratament primesc ei?
• Cât de bine își urmează planul de tratament.

Cu cât anorexia este lăsată netratată mai mult timp, cu atât afecțiunea se agravează, iar efectele asupra sănătății fizice și mintale care vin odată cu ea se agravează. Este dificil să schimbi obiceiurile înrădăcinate. De asemenea, persoanele cu anorexie tind să nege că au o problemă. Acestea se pot opune tratamentului sau pot eșua în a-și îndeplini planul de tratament pe termen lung.

Fără tratament, anorexia nervoasă poate fi o afecțiune care pune viața în pericol. Tulburările de alimentație, cum ar fi anorexia, se numără printre cele mai mortale afecțiuni mintale, atât din motive fizice, cât și mintale. Persoanele cu anorexie au o probabilitate de cinci ori mai mare de a muri prematur și de 18 ori mai mare de a muri prin sinucidere.

Cu sprijinul și tratamentul potrivite, recuperarea este posibilă. Dar adesea durează – și există riscul de recidivă. Îngrijirea pe termen lung și sprijinul celor dragi pot face o mare diferență.

Poate fi prevenită anorexia?

Nu cunoaștem toate cauzele anorexiei și nu putem controla toți factorii care pot contribui la aceasta. Dar putem face diferența prin modul în care ne creștem copiii și prin modelele pe care le stabilim.

Putem:

• Învățați obiceiuri și atitudini alimentare sănătoase.
• Ajutați copiii să dezvolte o „imagine corporală sănătoasă”.
• Identificați și abordați fenomenele de bullying și împiedicați copiii noștri să-i agreseze pe alții.

Este normal să simți rușine, jenă sau frică pentru că ai o tulburare de alimentație. Dar trebuie să știi că nu este nimic în neregulă cu a cere ajutor. Căutarea unui tratament pentru anorexie sau pentru orice afecțiune mintală este la fel de importantă ca și căutarea unui tratament pentru o afecțiune fizică. Și, chiar dacă nu simți asta acum, lucrurile se pot schimba.

Dacă bănuiți că cineva cunoscut suferă de anorexie, este posibil să nu știți cum să îl ajutați. Cereți îndrumare de la profesioniști din domeniul medical. Aceștia vă pot asculta persoana iubită, îi pot oferi resurse și strategii cu care să vorbească. Cu cât mai repede pot primi un diagnostic și un tratament, cu atât mai bine.

Rezumat: Cele mai importante lucruri de reținut

Deși anorexia nervoasă este o afecțiune gravă, nu uitați că este posibil să vă recuperați de la ea.

Principalul lucru este să înțelegi că nu ești singur și că a cere ajutor nu este o slăbiciune.

• Dacă dumneavoastră sau cineva cunoscut aveți comportamente alimentare neobișnuite sau îngrijorări excesive legate de greutatea corporală, solicitați sfatul medicului.
• Depistarea și tratamentul precoce cresc șansele de recuperare.
• Tratamentul este o călătorie, necesită timp și răbdare. Sprijinul familiei și al prietenilor este neprețuit.
• Încearcă să ai un stil de viață sănătos, o dietă echilibrată și o atitudine pozitivă față de corpul tău.

Sper că aceste informații vă sunt utile. Dacă aveți alte întrebări în acest sens, nu ezitați să discutați cu un medic de încredere.

Anorexie nervoasă, anorexie, sănătate mintală, greutate corporală, tulburări de alimentație, nutriție, tratament