Ai văzut vreodată cum face un bebeluș o grimasă când îi dai să guste lămâie? Face o grimasă ciudată, cu ochii mari și gura încrețită. E distractiv de privit. Dar, dincolo de distracție, este oare bun pentru sănătatea lui să-i dai un bebeluș lămâie? Exact despre asta vom vorbi astăzi.
Când este cel mai bun moment pentru a da var?
Deși limeul este un fruct foarte bogat în vitamina C, aciditatea sa ridicată poate fi puțin dificil de tolerat de stomacul micuțului tău. De aceea, în calitate de medici, îți recomandăm să aștepți până când bebelușul împlinește cel puțin un an înainte de a-i introduce fructe citrice precum limeul.
Gândește-te că, până în acel moment, sistemul digestiv al bebelușului se va fi maturizat și este bine dezvoltat. Prin urmare, îi va fi mai ușor să tolereze aciditatea lămâii. De asemenea, introducând lămâia puțin mai târziu în acest fel, riscul de alergii, adică reacții alergice, poate fi redus considerabil.
Cum să introduci lime-ul unui bebeluș?
Până când bebelușul tău împlinește un an, probabil că a încercat deja multe alimente noi . Dar această etapă importantă este foarte importantă. Deoarece acesta este momentul în care poți începe treptat să introduci citrice precum limele, pe care anterior ți s-a spus să nu le dai.
Este perfect normal ca unui bebeluș să nu-i placă lămâia atunci când o introduci în mâncare pentru prima dată, așa că nu-ți face griji . Pentru că, pentru ca unui bebeluș să-i placă orice aliment nou, trebuie să i-l dai de mai multe ori. Poate dura ceva timp până când bebelușul se obișnuiește cu gustul distinct acru și ușor amar al lămâii. Așa că, nu renunța, adaugă din când în când puțină lămâie în mâncarea lui.
Simplu spus, lime-ul este o modalitate excelentă de a adăuga o aromă și o savoare nouă mâncării bebelușului tău. Dar trebuie făcut într-un mod foarte subtil.
Cum adaugi lime în mâncare?
O modalitate mai bună de a-i oferi bebelușului lămâie decât să-i dai o lămâie ca atare este să adaugi câteva picături de suc de lămâie la o altă mâncare de care bebelușul deja se bucură. De exemplu:
- Pentru legume precum piure de cartofi, cartofi dulci și dovleac.
- Pentru supă de linte sau supă de legume.
- Pentru iaurt de casă.
Când este administrat în acest fel, gustul mâncării preferate este îmbunătățit, așa că există o șansă mai mare ca bebelușul dumneavoastră să se obișnuiască cu noul gust acru. Dar nu uitați , trebuie să i-ați dat înainte felul principal de mâncare în care s-a adăugat lime, pentru a vă asigura că bebelușul dumneavoastră nu este alergic la acesta.
Beneficiile nutriționale ale lămâii pentru bebeluși
Știm cu toții că fructele citrice sunt o comoară de vitamina C. Același lucru este valabil și pentru lămâi.
- Crește imunitatea: Vitamina C întărește sistemul imunitar al bebelușului, oferindu-i puterea de a lupta împotriva bolilor minore, cum ar fi răcelile.
- Alți nutrienți: În plus, limele conțin și cantități mici de fibre, potasiu, calciu și proteine.
Când bebelușul tău este răcit, oferindu-i un pahar cu apă caldă cu câteva picături de suc de lămâie și (numai dacă are peste un an) o linguriță de miere, poți stimula sistemul său imunitar.
Foarte important: Nu dați niciodată miere bebelușilor sub un an, indiferent de motiv . Mierea poate conține spori ai unei bacterii care poate provoca o intoxicație alimentară gravă numită „ botulism ”. Deși poate fi tolerată de sistemul digestiv al copiilor peste un an și al adulților, este foarte periculoasă pentru bebelușii mici.
Te-ai gândit la asta înainte să începi să consumi alimente solide?
Înainte de a începe să-i oferi bebelușului tău alimente solide, nu doar lămâi, pune-ți aceste întrebări. Acestea sunt semne că bebelușul tău este pregătit pentru alimente solide.
| Semn de pregătire | Ce înseamnă asta? |
|---|---|
| Poți să-ți ții bine capul sus? | Bebelușul ar trebui să își poată ține capul sus singur, fără niciun ajutor. Acest lucru este esențial pentru a mânca alimente solide. |
| Ești interesat de mâncare? | Se uită bebelușul tău cu interes la tine în timp ce mănânci? Încearcă să atingă mâncarea ta? Își deschide gura când îi aduci o lingură? Acestea sunt semne bune. |
| Poți duce mâncarea pe gât? | În stadiile incipiente, când unui bebeluș i se dă mâncare cu o lingură, acesta o împinge afară cu limba. Aceasta se numește reflexul de împingere a limbii. În timp, el învață să împingă mâncarea înapoi în gât cu limba și să înghită. |
| Este bebelușul suficient de mare? | De obicei, bebelușul ar trebui să aibă o greutate crescută în greutate de cel puțin două ori mai mare decât cea obținută la naștere, ceea ce înseamnă că ar trebui să cântărească cel puțin 13 livre (aproximativ 6 kilograme). |
Să avem grijă și de alergii!
Atunci când introducem alimente noi, trebuie să fim foarte atenți, în special cu principalele alimente care pot provoca alergii. Cercetări recente au descoperit că introducerea treptată a acestor alimente cu alergeni principali înainte ca bebelușul să împlinească un an poate reduce riscul de a dezvolta alergii alimentare în viitor.
| Principalele alimente alergene |
|---|
| - Ouă bine fierte |
| - Arahide (de exemplu, sub formă de pastă cremoasă - nu ca arahide) |
| - Lapte de vacă și produse conexe (iaurt, brânză) |
| - Alte nuci (de exemplu, caju, migdale sub formă de pastă) |
| - Soia |
| - Susan |
| - Grâu |
| - Pește și alte fructe de mare |
Ce trebuie să faci dacă ai o alergie?
Când introduceți un aliment nou,Dați-i un singur aliment nou odată . Așteptați cel puțin 3 zile înainte de a introduce un alt aliment nou. În acest fel, dacă bebelușul dumneavoastră dezvoltă o alergie, puteți afla exact ce aliment a cauzat-o.
Dacă bebelușul dumneavoastră dezvoltă o alergie la un anumit aliment, opriți imediat hrănirea cu acel aliment .
- Dacă aveți simptome precum umflarea buzelor, ochilor sau feței, urticarie sau vărsături , adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.
- Dacă suspectați simptome severe (numim această afecțiune „Anafilaxie”), cum ar fi umflarea limbii sau dificultăți de respirație , sunați o ambulanță sau duceți fără întârziere copilul la cel mai apropiat departament de urgență al spitalului.
Cel mai bine este să discuți cu medicul tău despre acest lucru și să elaborezi un plan pentru a introduce alimente potrivite pentru bebelușul tău.
Mesaj de luat acasă
- Așteptați până când bebelușul are cel puțin un an înainte de a-i da citrice, cum ar fi limele.
- Când administrați prima dată, începeți cu o cantitate foarte mică, cum ar fi câteva picături de suc de lămâie, și amestecați-o cu un alt aliment pe care bebelușul îl mănâncă deja.
- Când dai lime, asigură-te că îndepărtezi coaja, deoarece aceasta poate conține substanțe nocive, cum ar fi pesticidele.
- Nu dați niciodată miere bebelușilor sub un an, indiferent de motiv. Poate provoca intoxicații alimentare grave.
- După introducerea oricărui aliment nou, fiți atenți la semnele de alergie. Dacă există nelămuriri, solicitați imediat sfatul medicului.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău