A-i da micuțului tău alimente solide este o perioadă de mare bucurie și o mică responsabilitate pentru o mamă. Introducerea unor gusturi noi, a unor mirosuri noi și a unor moduri noi de a mânca unui bebeluș care bea lapte doar de atât de mult timp este o experiență uimitoare. Dar înainte de a începe, este important să știm exact ce alimente sunt potrivite pentru vârsta bebelușului tău și sunt sigure pentru el.
Cum îi introduci bebelușului tău alimente noi, cum ar fi castraveții?
În general, cel mai bun moment pentru a începe alimentația bebelușilor cu alimente solide este după vârsta de șase luni . Uneori, medicii recomandă începerea alimentației între patru și șase luni. Cu toate acestea, dacă bebelușul s-a născut prematur, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a decide asupra acestui moment.
Castravetele este un aliment excelent de oferit bebelușului după ce începe să mănânce alimente solide. Dar cel mai important lucru este să îl pregătești într-un mod care să se potrivească vârstei și capacității bebelușului de a înghiți.
Cea mai importantă regulă de reținut este că, atunci când introduceți un aliment nou unui bebeluș, hrăniți-l doar cu un singur aliment pe rând, timp de câteva zile . În acest fel, putem vedea cu ușurință dacă alimentul provoacă sau nu o alergie bebelușului.
Castraveții nu sunt de obicei un aliment care provoacă alergii, dar cel mai sigur este să urmați această metodă atunci când introduceți orice aliment nou.
În primele etape, poți zdrobi castravetele sau îl poți mixa până obții un piure. Pe măsură ce bebelușul crește și se obișnuiește să mestece mâncarea, îl poți tăia în bucăți mai mici.
Încă ceva, dacă bebelușului îi ies dinții, poți folosi castravete pentru a-i calma gingiile dureroase. Curăță bine de coajă și dă-i o bucată mare de castravete. Dar trebuie să fii aproape și să fii atentă , pentru că dacă o bucată mică se rupe și este înghițită, se poate îneca. Bebelușului tău îi va plăcea răcoarea și salubritatea lui.
Care sunt beneficiile nutriționale ale castraveților pentru bebeluși?
Deși adesea ne gândim la castraveți ca la legume, din punct de vedere botanic aceștia sunt clasificați drept fructe. Există diferite tipuri de castraveți, cum ar fi verzi și galbeni. De obicei, castraveții mici sunt folosiți pentru murături, în timp ce cei mai mari sunt consumați.
Castraveții sunt un aliment crocant, răcoritor și ușor picant. De fapt, o cană de castravete feliat, cu coajă, are doar aproximativ 15 calorii. De asemenea, sunt o sursă excelentă de vitamina K.Bogat în vitamina K. Vitamina K este un nutrient foarte important pentru procesul de coagulare a sângelui.
Mai important, castraveții sunt compuși în proporție de 95% din apă , ceea ce îi face un aliment excelent pentru a-ți menține bebelușul hidratat .
Cum pregătești castraveții pentru a-i da bebelușului tău?
Când le dai castraveților tăi pentru prima dată, trebuie neapărat să îndepărtezi coaja exterioară dură, de culoare verde închis, și semințele din interior . Există mai multe motive pentru aceasta.
1. Pericol de sufocare: Deoarece coaja de castravete este puțin cam tare, este dificil pentru un bebeluș să o înghită. Există o probabilitate mare ca aceasta să rămână blocată în gât (pericol de sufocare).
2. Pesticide : Indiferent cât de bine spălăm, uneori scoarța poate conține substanțe precum pesticide. Îndepărtarea scoarței poate elimina acest risc.
3. Gustul amar al semințelor: Când castraveții sunt puțin vechi, semințele dezvoltă un gust amar. Este posibil ca bebelușului dumneavoastră să nu-i placă acest gust. Prin urmare, este mai bine să scoateți semințele.
Castraveții pot fi păstrați la frigider timp de aproximativ zece zile fără a se altera. Dacă castravetele se înmoaie pe alocuri, devine lipicios sau arată ca și cum ar avea mucegai, este stricat.
Mai multe moduri de a da castraveți bebelușului tău
- Pasați sau pasați: Pasați bine, amestecați cu puțină apă sau dați cu o lingură.
- Bucăți foarte mici: Odată ce bebelușul este puțin mai mare și se obișnuiește să mestece mâncarea, tăiați-l în bucăți foarte mici, care să nu se înece.
- Răzuiți: Răzuiți și amestecați cu alte alimente. Acest lucru va oferi o nouă experiență de textură pentru bebeluș.
- Tăiați în bețișoare: Tăiați în bețișoare lungi și coaceți-le puțin în cuptor. Acest lucru va fi mai ușor pentru bebeluș să le țină în brațe și să le mănânce.
Puncte generale de reținut atunci când hrăniți bebelușul
Înainte de a începe să-i dai bebelușului tău alimente solide, este important să știi dacă este cu adevărat pregătit. Pune-ți următoarele întrebări.
| Lucruri de știut dacă bebelușul tău este pregătit | De ce este important acest lucru? |
|---|---|
| Poate bebelușul să-și țină capul sus fără ajutorul nimănui? | Menținerea gâtului drept este o etapă esențială de dezvoltare pentru a putea înghiți alimente solide. |
| Este interesat să mănânce? | Dacă se uită la tine cu interes și încearcă să atingă mâncarea ta în timp ce mănânci, este un semn bun. Dacă își deschide gura când aduci o lingură mai aproape, este pregătit. |
| Poate să miște mâncarea din gură în gât? | În primele zile, când îi dai bebelușului mâncare cu o lingură, acesta o va împinge afară cu limba. Aceasta se numește reflexul de împingere a limbii . În timp, va învăța să împingă mâncarea în gât și să o înghită. |
| Este el suficient de mare? | De obicei, bebelușul ar trebui să aibă cel puțin dublul greutății sale la naștere. Ar trebui să cântărească cel puțin 13 livre (aproximativ 6 kilograme). |
Oferiți o varietate de alimente
Odată ce bebelușul începe să mănânce alimente solide, este important să adaugi varietate în dieta sa. După ce introduci un aliment nou, încearcă să-l oferi cel puțin de două ori pe săptămână. Bebelușii învață să mănânce observându-ne, așa că oferindu-le aceleași alimente (bineînțeles, adaptate bebelușului) pe care le mănâncă restul familiei, îi vei încuraja.
Fiți atenți la alergii.
În prezent, se recomandă ca, până la vârsta de un an, bebelușul să fi fost introdus în alimentație principalele alimente despre care se știe că provoacă alergii. S-a constatat că introducerea timpurie a acestor alimente reduce riscul de a dezvolta alergii alimentare în viitor.
- Ouă bine fierte
- Laptele de vacă și produsele conexe
- Soia
- Grâu
- Pește și alte fructe de mare
- Nuci precum arahidele (unt de arahide cremos) și caju (măcinate într-o pastă fină)
- Susan
Dar nu uitați, introduceți doar câte unul pe rând și așteptați câteva zile. Dacă bebelușul dumneavoastră dezvoltă alergii, notați ce s-a întâmplat și discutați cu medicul pediatru .
Mesaj de luat acasă
- În general, cel mai bun moment pentru a începe să le dai bebelușilor alimente solide, cum ar fi castraveții , este după ce împlinesc șase luni .
- Când introduceți un aliment nou, dați-i doar unul câte unul timp de câteva zile și vedeți dacă există reacții alergice.
- Când dați castraveți, asigurați-vă că le îndepărtați coaja și semințele . De asemenea, tăiați-i în bucăți potrivite vârstei bebelușului (mărunțiți, pasați, bucăți foarte mici).
- Castraveții sunt un aliment excelent pentru hidratarea corpului bebelușului și pentru furnizarea de vitamina K.
- Dacă aveți nelămuriri cu privire la începerea administrării alimentelor solide bebelușului dumneavoastră sau cu privire la un anumit aliment, nu ezitați niciodată să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău