Ai și tu o frică ciudată de gravitație? (Barofobie) Hai să vorbim despre asta!

Cu toții avem propriile noastre temeri față de diferite lucruri. Unii oameni se tem de mașini, alții se tem de înălțime. Dar ați auzit vreodată de oameni care se tem de gravitație? Poate suna puțin ciudat, dar este o afecțiune reală de care suferă unii oameni. Astăzi vom vorbi despre o frică specifică.

Ce este asta (Barofobie)?

Simplu spus, barofobia este o frică excesivă, anormală și incontrolabilă de gravitație. Este alcătuită din două cuvinte grecești. „Baros” înseamnă presiune sau greutate, iar „Phobos” înseamnă frică. Așadar, atunci când aceste două cuvinte sunt combinate, se formează numele de barofobie.

De ce se tem cu adevărat persoanele cu barofobie?

O persoană cu frică de gravitație se poate teme de multe lucruri diferite. Adică, se poate teme să desfășoare anumite activități sau să meargă în anumite locuri. Gândește-te la lucruri de genul acesta...

• Frica de gravitație care îi crește și îi strivește: Mai exact, pot simți că gravitația îi apasă pe pământ și îi zdrobește. Trebuie să fie foarte stresant să te gândești la asta, nu?
• Frica de a cădea ceva greu peste ei: Este posibil să se teamă constant că ceva greu, cum ar fi o piatră mare, un copac sau o parte a unei clădiri, va cădea peste ei sau peste o persoană dragă din cauza gravitației, provocându-i căderea și vătămarea corporală.
• Frica de a cădea de la înălțime: Aceasta este legată și de frica de a cădea dintr-un loc înalt, cum ar fi o scară, un balcon sau un munte. Deoarece cădem din cauza gravitației.
• Frica de a nu-ți cădea lucruri din mâini: Deși acest lucru este normal pentru majoritatea oamenilor, o persoană cu barofobie se poate teme foarte mult de faptul că îi cade ceva din mâini.
• Frica de a pluti în absența gravitației: Uneori, se pot întreba ce s-ar întâmpla dacă gravitația ar dispărea brusc. Se pot teme că, dacă se întâmplă acest lucru, oamenii, animalele și tot restul vor pluti în spațiu. Această frică poate fi exacerbată și mai mult atunci când văd astfel de lucruri în unele filme science fiction.

Deci, ce este aceasta (fobie)?

Acum să vedem ce este o fobie în general. O fobie este o frică excesivă, incontrolabilă și irațională de ceva ce nu ne poate face rău cu adevărat sau care nu este foarte periculos. Aceasta este o tulburare de anxietate , o afecțiune mentală legată de anxietate. Barofobia este o tulburare fobică specifică , o frică specifică de ceva din mediul natural, cum ar fi gravitația.

Cât de frecventă este barofobia?

Este dificil de spus cu statistici cât de frecventă este această fobie specifică în rândul oamenilor. Acest lucru se datorează faptului că mulți oameni sunt reticenți în a le spune altora că au această frică neobișnuită sau nici măcar nu sunt conștienți că au o astfel de afecțiune. Cu toate acestea, conform sondajelor generale, aproximativ unul din 10 adulți (1 din 10) și aproximativ unul din 5 copii mici (1 din 5) din țări precum Statele Unite vor dezvolta o tulburare de fobie specifică, adică o frică specifică, la un moment dat în viața lor.

Cine este cel mai expus riscului de a dezvolta această afecțiune (Barofobie)?

Există o serie de factori care pot contribui la dezvoltarea acestui tip de fobie (Barofobie) sau a unei alte tulburări fobice specifice. Verifică dacă acești factori se aplică în cazul tău:

• Pentru femei: Unele studii au arătat că femeile pot fi puțin mai predispuse la dezvoltarea fobiilor.
• Istoric familial de tulburări de anxietate: Dacă cineva din familia ta, cum ar fi părinții sau frații, are tulburări de anxietate, este mai probabil să dezvolți această afecțiune.
• Influențe genetice: S-a constatat că anumite modificări genetice (modificări/mutații genetice) pot crește, de asemenea, riscul de tulburări legate de anxietate.

Ce alte fobii sunt legate de frica de gravitație?

Adesea, o persoană poate avea mai multe fobii. Aceste temeri pot fi legate între ele. De exemplu, o persoană care se teme de gravitație poate avea și alte fobii, cum ar fi:

• Acrofobie: Frică excesivă de înălțime.
• (Apeirofobie): Frica de infinit, adică de lucruri fără limite (de exemplu, cerul vast, adâncul mării).
• Astrofobie sau spațiofobie: Frica de spațiu, stele și planete.
• (Basifobie): Frica de a nu putea merge, cădea sau sta în picioare.
• (Batmofobie): Frica de scări sau de pante abrupte.

De ce mi-e atât de frică de gravitație?

„De ce oare mi se întâmplă asta doar mie?”, te-ai putea întreba. E greu de spus dacă există o singură cauză pentru frica de gravitație. Totuși, o experiență traumatică poate fi o cauză majoră. Gândește-te la evenimente de genul acesta...

• O cădere gravă: Dacă ai căzut dintr-un copac în copilărie sau ai căzut de la înălțime și ai fost grav rănit, acea amintire ți-ar putea rămâne întipărită în minte și îți poate provoca acest tip de frică.
• Accident: Dacă ați fost aruncat de pe un cal, ați căzut dintr-un vehicul în mișcare sau ați suferit un accident similar.
• A vedea pe altcineva în pericol:Dacă ai văzut pe cineva cunoscut sau pe cineva necunoscut căzând și rănindu-se grav sau chiar murind, acest lucru îți poate afecta și sentimentele.
• Căderea unui obiect greu: Dacă dumneavoastră sau cineva drag a fost rănit de ceva, cum ar fi un raft mare sau un dulap, care a căzut peste dumneavoastră.
• Scene înfricoșătoare: Unele persoane pot experimenta acest tip de frică și atunci când se uită în mod repetat la emisiuni TV sau filme înfricoșătoare în care astronauții sunt în pericol, sunt aruncați în spațiu sau li se întâmplă lucruri periculoase în absența gravitației.

Cel mai important lucru este să înțelegi că această frică nu este vina ta.

Care sunt simptomele (barofobiei)?

Persoanele cu acest tip de fobie știu de obicei că frica lor este irațională, adică nu are o cauză reală. Cu toate acestea, chiar dacă știu acest lucru, le este greu să își controleze reacțiile fizice și mentale atunci când apare frica. Este posibil să apară simptome precum:

• Corpul meu se răcește și tremură.
• Amețeli și senzație de leșin.
• Transpirație excesivă (hiperhidroză).
• Ritmul cardiac crește brusc și pieptul simte o pulsație puternică (palpitații).
• Senzație de greață și vărsături.
• Dificultăți de respirație (dispnee), senzație de sufocare.
• Îmi tremură membrele, îmi tremură tot corpul.
• Indigestie (dispepsie), cum ar fi dureri de stomac sau gastrită.
• Deodată simt că vreau să țip și să plâng.
• Simt că aș fugi din locul unde apare frica.

Una sau mai multe dintre aceste caracteristici pot apărea atunci când ne gândim la gravitație sau vedem ceva legat de aceasta.

Cum să recunoști afecțiunea (Barofobia)?

Nu există niciun test de sânge sau o scanare specifică pentru a diagnostica această frică de gravitație. Medicul dumneavoastră, de preferință un psihiatru, va diagnostica afecțiunea după o conversație detaliată cu dumneavoastră. Acesta vă va pune întrebări precum:

• Ce simptome aveți? (Similare cu simptomele menționate mai sus).
• De cât timp sunt prezente aceste simptome ?
• Cum interferează această frică cu viața ta de zi cu zi, cu munca și cu relațiile tale?
• În ce situații apare această frică?

Un medic poate concluziona că aveți o tulburare fobică specifică, sau barofobie, dacă aveți următoarele:

• Dacă simți o frică sau o anxietate intensă atunci când te gândești la gravitație sau vezi ceva legat de aceasta.
• Dacă această frică a persistat timp de cel puțin șase luni .
• Aceste simptome apar ori de câte ori te gândești la gravitație sau ești implicat în ea.
• Dacă ți-ai schimbat comportamentul pentru a evita lucruri, situații sau locuri care îți provoacă frică (de exemplu, nu te duci la înălțime, nu folosești scările).
• Din cauza acestor simptome (de fobie),Dacă fericirea și calitatea vieții tale au scăzut, dacă nu îți poți face treaba cum trebuie.

Care sunt tratamentele pentru barofobie?

Vestea bună este că există tratamente eficiente pentru această afecțiune (Barofobie)! Cel mai bine este să te întâlnești cu un profesionist în sănătate mintală care te poate ajuta. El sau ea va alege tratamentul potrivit pentru tine. Există în principal următoarele tipuri de tratamente:

1. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)

Aceasta este o formă foarte populară și de succes de psihoterapie, sau terapie prin vorbire. Te ajută să înțelegi cum gândești despre gravitație (cogniție) și cum reacționezi la ea (comportament). TCC te învață să-ți identifici tiparele de gândire eronate și iraționale, să le înlocuiești cu gânduri mai realiste și sănătoase și să schimbi modul în care gestionezi frica.

2. Terapia prin expunere

Și acesta este un tip de psihoterapie. Este incredibil de eficientă pentru persoanele cu fobii specifice. Ceea ce se întâmplă aici este că terapeutul te expune treptat la lucrurile care îți provoacă frică, într-un mediu foarte sigur și controlat. De exemplu, mai întâi îți arată o imagine a gravitației, apoi un videoclip. Apoi ți se poate cere să scapi ceva mic și să-l privești cum cade. În acest fel, treptat, pe măsură ce îl poți tolera, ești desensibilizat la frică. În cele din urmă, ești adus într-o stare în care poți înfrunta gravitația fără frică.

3. Hipnoterapie

În această stare, un terapeut calificat te introduce într-o stare profundă de relaxare, sau stare hipnotică sau transă. În această stare, încearcă să descopere amintirile, gândurile și sentimentele legate de frica ta, care sunt îngropate adânc în subconștientul tău. În timp ce te afli în starea hipnotică, ți-ar putea oferi și sugestii pentru a-ți schimba gândurile și atitudinile. Aceste descoperiri sunt apoi discutate în cadrul unor sesiuni de psihoterapie, cum ar fi TCC, pentru a te ajuta să-ți depășești frica.

4. Medicamente

În unele cazuri, mai ales dacă frica și anxietatea dumneavoastră sunt severe, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente anxiolitice sau antidepresive pentru o perioadă scurtă de timp. Acestea sunt administrate pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine și să vă controlați simptomele în timpul tratamentului. Odată ce tratamentul are succes, aceste medicamente adesea nu mai sunt necesare. Nu utilizați niciodată aceste medicamente fără sfatul medicului.

Care sunt posibilele complicații ale barofobiei?

Dacă această frică extremă de gravitație nu este tratată corespunzător, poate avea un impact major asupra vieții tale. S-ar putea chiar să-ți fie frică să ieși din locuri pe care le consideri sigure, cum ar fi casa ta. Acest lucru poate duce la agorafobie.Poate apărea și o altă fobie (de exemplu, teama de a fi în aer liber, în locuri aglomerate sau de a călători singur).

Evitând astfel de lucruri, stând acasă, poți rata multe lucruri în viață, cum ar fi distracția, momentele importante, munca și educația.

Tulburările fobice cresc, de asemenea, riscul altor probleme de sănătate mintală și fizică, cum ar fi:

• Depresie , izolare socială, sentimente de singurătate și uneori chiar gânduri de suicid.
• Atacuri de panică și tulburare de panică (apariția frecventă a atacurilor de panică).
• Tulburare de consum de substanțe ( abuzul de droguri sau alcool poate fi folosit în mod necorespunzător pentru a controla frica).

Când ar trebui să mergi la medic?

Dacă vă confruntați cu oricare dintre aceste probleme, consultați fără întârziere un medic, de preferință un psihiatru sau un consilier:

• Dacă aveți mai mult de un atac de panică.
• Dacă aveți anxietate persistentă care vă afectează viața de zi cu zi, munca sau somnul.
• Dacă prezentați simptome de depresie (senzație constantă de tristețe, pierderea interesului pentru orice, modificări ale somnului și ale apetitului).
• Dacă ați devenit incontrolabil din cauza consumului de droguri sau alcool.

Ce ar trebui să-l întreb pe medicul meu?

Când mergeți la medic, puteți pune întrebări precum acestea pentru a înțelege mai bine afecțiunea dumneavoastră:

• De ce am această (fobie)? Pot afla exact ce a cauzat-o?
• Care este cel mai bun tratament pentru mine?
• Ar trebui să încerc terapia de expunere sau TCC?
• Cât timp voi avea nevoie de terapie?
• Mă pot ajuta medicamentele? Au efecte secundare?
• Ar trebui să fiu îngrijorat de posibilele complicații ale acestei afecțiuni? Care sunt acestea?
• Există lucruri pe care le pot face acasă pentru a controla această frică?

În final, lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Frica de gravitație, cunoscută și sub numele de barofobie, poate pune multă presiune asupra vieții tale. Te poate împiedica să încerci lucruri noi, să ieși în oraș și să te bucuri de viață. Poate fi epuizant să te îngrijorezi constant că gravitația te va face să cazi sau că ceva greu va cădea peste tine.

Important este să nu te confrunți singur cu această frică. Barofobia este o afecțiune tratabilă. Un psihiatru, psiholog sau consilier te poate ajuta să depășești treptat această frică prin tratamente precum terapia prin vorbire și terapia prin expunere.

Așadar, dacă aveți acest tip de frică, nu vă fie teamă să cereți ajutor.Cu sprijinul și tratamentul potrivit, poți controla această frică și poți trăi din nou cu ușurință!

Frica de gravitație, Barofobie, fobie, anxietate, sănătate mintală