Și tu te sperii când vezi scări sau urci munți? (Batmofobie) Hai să vorbim despre asta?

Simți uneori o senzație de groază și frică atunci când vezi o scară, un deal sau o pantă mare? Simți că ai dificultăți de respirație sau că îți pulsează pieptul? Poate ai o afecțiune numită „Bathmophobia”. Hai să vorbim despre asta puțin mai în detaliu astăzi.

Ce este batmofobia?

Simplu spus, Bathmofobia este o frică extremă, anormală, de scări, munți sau pante. „Bathmo” înseamnă „treaptă” în greacă, iar „Phobos” înseamnă „frică”. Așadar, numele se formează atunci când aceste două sunt combinate.

De ce ți-e cu adevărat frică?

Acum să vedem de ce se teme cu adevărat o persoană cu batmofobie.

• Simt că o să cad pe o scări sau pe o pantă abruptă și o să mă rănesc grav, poate chiar o să mor .
• Mi-e frică să mă împiedic, să alunec, să cad și să mă rănesc în timp ce urc sau cobor scările.
• Există niște scări care au goluri între trepte. Mi-e teamă că voi aluneca și voi cădea prin acele goluri .
• Există o teamă mare că veți avea un atac de cord, un atac de astm sau că vă veți sufoca în timp ce urcați scări sau o pantă.
• În mod similar, mi-e extrem de frică să cobor scări înguste, abrupte, alunecoase sau dărăpănate .

Ce este o fobie?

Bine, deci ce este o „fobie”? O fobie este de fapt o frică excesivă, incontrolabilă, de ceva ce, de obicei, nu ne face rău . Considerăm asta o „tulburare de anxietate”. Batmofobia este o „tulburare fobică specifică” care implică frica de o situație specifică, cum ar fi scările sau pantele.

Cât de frecventă este această afecțiune?

Este greu de spus exact câți oameni au fobii specifice precum bathmofobia. Mulți oameni își țin temerile pentru ei sau nici măcar nu știu că le au. Dar ceea ce știm este că aproximativ 1 din 10 adulți din Statele Unite și 1 din 5 tineri vor experimenta o fobie specifică la un moment dat în viața lor.

Care este diferența dintre batmofobie și climacofobie?

Acum mai e ceva, care e diferența dintre batmofobie și climacofobie?

O persoană cu batmofobie poate experimenta frică și anxietate la vederea scărilor sau a unei pante . Această frică poate persista chiar și atunci când urcă sau coboară scări.

Totuși, climacofobia este frica de a cățăra .Aceasta se întâmplă atunci când simți frică și disconfort doar în timpul actului de a urca scările sau ceva de genul acesta. Uneori, o persoană cu batmofobie poate avea și climacofobie și invers. Adică, este posibil să le ai pe amândouă.

Cine este cel mai expus riscului pentru această afecțiune?

Tulburările fobice specifice, cum ar fi acestea, pot apărea la orice vârstă și la orice sex. Cu toate acestea, anumiți factori pot crește riscul de a dezvolta o afecțiune precum batmofobia.

• A fi femeie . (Acest lucru a fost descoperit prin cercetări, motivele pentru care se întâmplă acest lucru sunt încă investigate.)
• Un istoric familial de batmofobie, o altă fobie sau o tulburare de anxietate . (Acestea pot fi uneori ereditare.)
• Prezența unei mutații genetice care crește riscul de a dezvolta o tulburare de anxietate .

Ce alte fobii pot fi legate de batmofobie?

Pe lângă climacofobie, o persoană care se teme de scări poate avea și alte fobii, cum ar fi:

• Acrofobie: Frica de înălțime.
• Barofobie: Frica de gravitație. (Poate suna puțin ciudat, dar astfel de temeri există.)
• Basifobie: Frica de a cădea.
• Ilingofobie: Frica de vertij sau amețeală atunci când privești în josul scărilor sau pe o pantă.
• Thanatofobie: Frica de moarte. (Legată de aceasta este frica de a cădea pe scări.)

De ce mi-e atât de frică de scări și pante?

De ce ne este atât de frică de scări și pante? Adesea, motivul pentru aceasta este o experiență traumatică anterioară . Gândiți-vă în felul următor:

• Dacă ați căzut vreodată pe o scară sau pe o pantă și ați fost grav rănit .
• Dacă ați văzut pe altcineva căzând pe o scări sau pe o pantă și rănindu-se, poate chiar murind .
• Sau, dacă ați văzut o emisiune la televizor sau undeva despre cineva care cade pe o scară/o pantă și se accidentează sau moare .

Astfel de lucruri pot provoca o mare traumă, care se poate manifesta ulterior ca o frică de scări/pante.

Care sunt simptomele batmofobiei?

Adesea, o persoană cu batmofobie știe că frica sa de scări nu este normală, ci puțin excesivă. Cu toate acestea, nu își poate controla sentimentele atunci când vede scări sau o pantă.

Simptomele batmofobiei pot include:

• Corpul meu se răcește .
• Amețeli și senzație de leșin.
• Transpirație excesivă (hiperhidroză) .
• Palpitații , ceea ce înseamnă o senzație de bubuitură în piept.
• Greață , senzație de vărsături.
• Dificultăți de respirație (dispnee) .
• Tremurând sau cutremurând .
• Stomac deranjat sau indigestie (dispepsie) .

Cum se diagnostichează batmofobia?

Manualul de diagnostic al Asociației Americane de Psihiatrie, DSM-5, nu enumeră frica de scări sau de pante ca o fobie separată. Cu toate acestea, un medic poate concluziona că aveți o „tulburare fobică specifică” dacă aveți următoarele simptome:

• Dacă simptomele apar atunci când vedeți sau vă gândiți la scări sau la o pantă sau ori de câte ori trebuie să urcați/coborâți scări .
• Dacă această frică de scări și pante persistă cel puțin șase luni .
• Dacă ai făcut schimbări semnificative în comportamentul și rutina ta zilnică pentru a evita scările și rampele, de exemplu, dacă trebuie să mergi undeva cu scări, refuzi să faci acea călătorie sau faci un ocol către un loc unde nu există scări.
• Dacă ți-a fost afectată calitatea vieții din cauza simptomelor acestei fobii.

Există un tratament pentru această frică?

Da, cu siguranță este! Un profesionist în sănătate mintală, cum ar fi un psihiatru sau un psiholog, te poate ajuta să-ți depășești frica de scări și pante. Opțiunile de tratament includ:

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)

Acesta este un tip de „terapie prin vorbire” sau „psihoterapie”. Implică explorarea motivelor pentru care vă este frică de scări și care sunt motivele pentru aceasta. Prin intermediul terapiei cognitiv-comportamentale (TCC), învățați tehnicile necesare pentru a schimba aceste atitudini și reacții negative din mintea dumneavoastră. Simplu spus, schimbați modul în care gândiți și modul în care gestionați frica.

Terapia prin expunere

Pentru persoanele cu fobii foarte specifice, acest tip de psihoterapie numită „terapie de expunere” este foarte eficient. În acest caz, terapeutul te expune treptat, puțin câte puțin, la imagini și situații de care te temi . Mai întâi, îți poate arăta o imagine cu o scară, apoi un videoclip, apoi te duce la o scară mică. În timp, devii mai puțin sensibil la lucrul de care te temi. Acest proces se numește „desensibilizare”. Cu alte cuvinte, te confrunți treptat cu frica și te obișnuiești cu ea.

Hipnoterapie

Uneori, terapeutul tău poate folosi hipnoterapia împreună cu psihoterapia. Hipnoterapia implică introducerea ta într-o transă, sau o stare asemănătoare somnului profund, și te ajută să accesezi amintirile, gândurile și sentimentele legate de frica ta. Acest lucru te poate ajuta să descoperi cauzele care stau la baza fricii tale.

Medicamente

Unele persoane pot considera medicamentele anxiolitice sau antidepresivele utile în timpul tratamentului. Acestea pot fi de ajutor pe termen scurt atunci când aveți dificultăți în a face față stresului. Cu toate acestea, odată ce tratamentul este finalizat, de obicei nu aveți nevoie de medicamente. Acestea trebuie administrate numai sub supraveghere medicală.

Care sunt posibilele complicații ale batmofobiei?

Această frică extremă de scări și pante te poate face să vrei să stai acasă sau să stai doar în locuri fără scări/pârtii și în care te simți în siguranță. Atunci când eviți să ieși afară și să mergi în locuri aglomerate, poți dezvolta și o afecțiune numită „agorafobie”, care este frica de spații deschise și locuri aglomerate .

În plus, tulburările fobice cresc riscul pentru lucruri precum:

• Depresie, izolare socială și gânduri suicidare .
• Atacuri de panică și tulburare de panică .
• Tulburare de consum de substanțe . Deoarece unii oameni pot apela la droguri pentru a scăpa de această frică.

Când ar trebui să mergi la medic?

Ar trebui neapărat să consultați un medic în următoarele cazuri:

• Dacă aveți atacuri de panică .
• Dacă aveți anxietate persistentă care vă afectează viața de zi cu zi sau somnul .
• Dacă prezentați semne de depresie sau aveți probleme cu consumul de substanțe .

Ce întrebări ar trebui să-i pui medicului tău?

Când mergi la medic, poți pune întrebări de genul:

• Ce mă face să dezvolt această afecțiune de batmofobie?
• Ce metodă de tratament este cea mai potrivită pentru mine?
• Ar trebui să încerc terapia prin expunere?
• Cât timp voi avea nevoie de terapie?
• Pot primi ajutor din partea medicamentelor?
• Ar trebui să mă îngrijorez de simptomele complicațiilor?

În cele din urmă, lucruri de reținut

Scările și pantele sunt lucruri pe care le vedem peste tot. În case, magazine, autobuze, trenuri, școli, birouri, acestea sunt peste tot. Prin urmare, nu este practic să trăim evitând complet scările sau pantele.

Această frică de scări și pante îți poate limita capacitatea de a vizita locuri noi, de a ieși în lume și de a munci.

Dacă vă confruntați cu dificultăți în a evita scările sau pantele, discutați neapărat cu medicul dumneavoastră . Multe persoane cu fobii specifice, cum ar fi batmofobia, își depășesc temerile prin psihoterapie, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și terapia de expunere. Așadar, amintiți-vă că nu sunteți singuri și că există ajutor disponibil.

` Batmofobie, frică de scări, frică de pante, fobie, anxietate, sănătate mintală, tratament