Te doare umărul și brațul? Ar putea fi tendinită bicepsală!

„Hei! Ai dureri în umăr sau în partea superioară a brațului? Mai ales când ridici brațul deasupra capului sau ridici un obiect greu? Atunci s-ar putea să ai o afecțiune numită «tendinită bicepsală». Nu-ți face griji, hai să vorbim despre asta în detaliu. Aceasta este cauzată de inflamația tendonului bicepsului superior. Aceasta poate fi cauzată de uzură sau suprasolicitare. Dacă ești sportiv, poate fi cauzată și de mișcări repetitive pe teren. E timpul să iei o pauză. Odihna și gheața pot oferi ameliorare, dar dacă persistă sau se agravează, cel mai bine este să consulți un medic pentru tratament.”

Ce este tendinita bicepsului?

Simplu spus, tendinita bicepsului este o inflamație a tendonului care leagă mușchiul biceps de umăr. Cel mai adesea apare la nivelul tendonului bicepsului, în partea superioară a umărului. Acesta se mai numește și „tendonul capului lung al bicepsului” . Cu toate acestea, poate apărea și la nivelul cotului.

De ce se întâmplă asta? Care sunt motivele?

Principalul motiv pentru aceasta este suprasolicitarea . Gândiți-vă doar, dacă un jucător de cricket execută bowling cu brațul ridicat în același mod, atunci un înotător, un jucător de tenis sau un jucător de golf este mai predispus la tendinită la umăr, mână sau cot. Aceasta înseamnă că, atunci când continuați să faceți aceeași mișcare, tendonul se poate deteriora.

În altă parte, dacă ridicați brusc o greutate mare, acest tendon poate fi, de asemenea, deteriorat și poate apărea această afecțiune.

Tendinita bicepsului nu apare adesea singură. Cel mai adesea se observă în asociere cu alte probleme ale umărului. De exemplu:

• Artrita umărului
• Umăr dislocat
• Sindromul de compresie a umărului

Cum te simți? Care sunt simptomele?

Dacă aveți tendinită bicepsală, este posibil să simțiți durere sau rigiditate în partea din față a umărului . Această durere se poate agrava atunci când continuați să faceți ceva sau când încercați să ridicați brațul deasupra capului.

De asemenea, este posibil să simțiți o durere insulină în partea superioară a brațului , care iradiază în jos de la umăr. Pe lângă durere și rigiditate, este posibil să auziți sau să simțiți uneori un pocnet în umăr.

Cine prezintă un risc mai mare de a dezvolta acest lucru?

Există mai mulți factori de risc care pot contribui la dezvoltarea tendinitei bicepsului. Vedeți dacă aceștia vi se aplică:

• Vârsta: Pe măsură ce îmbătrânim, tendoanele noastre devin mai slabe, ceea ce le face mai susceptibile la deteriorare.
• Utilizarea continuă a mâinilor deasupra capului în timpul sarcinilor zilnice:În unele locuri de muncă, trebuie să faci mișcări de genul ăsta, nu?
• Implicarea în sporturi și alte activități fizice: După cum am menționat anterior, în special sporturi care utilizează partea superioară a brațelor.
• Afecțiuni precum artrita: Acestea pot provoca, de asemenea, slăbirea articulațiilor.
• Fumatul: Fumatul reduce capacitatea organismului de a se vindeca.

Ce complicații poate cauza acest lucru?

Când tendonul bicepsului este suprasolicitat, adică atunci când este lucrat fără odihnă adecvată, pot apărea unele complicații. Principala este ruptura de biceps .

Rupturi de tendon biceps

Dacă tendonul este utilizat excesiv sau continuu, acesta se poate uza treptat și, în cele din urmă, se poate rupe. Sau, tendonul se poate rupe în urma unui accident brusc, cum ar fi răsucirea cotului sau a umărului într-un mod stângaci sau căderea și întinderea brațului. În zona cotului, tendonul bicepsului este adesea rupt la ridicarea unui obiect greu, cum ar fi o canapea sau un frigider .

O ruptură a tendonului bicepsului poate apărea fie la umăr, fie la cot. Ruptura poate fi completă (ruptura tendonului bicepsului - tendonul se separă complet de os) sau parțială (ruptură parțială) .

Rupturi distale ale tendonului bicepsului

Deși există două tendoane care atașează mușchiul biceps de umăr, doar un tendon se atașează de cot. Acesta se numește „tendonul biceps distal” .

Acest „(tendon distal al bicepsului)” este puțin mai puțin probabil să se rupă. Dar se întâmplă adesea în urma unui accident sau în timpul ridicării unei greutăți mari. Dacă acest tendon se rupe, adesea se rupe complet, separând mușchiul de os și trăgându-l în sus. Apoi simți slăbiciune atunci când faci lucruri care necesită să-ți întorci brațul în sus, de exemplu, strângerea unui șurub cu mâna dreaptă.

Cum diagnostichează un medic acest lucru?

Când mergi la medic, acesta te va întreba mai întâi despre istoricul medical și simptomele tale. Apoi, îți va face un examen fizic . În timpul acestui examen, medicul va verifica funcția bicepsului tău. De asemenea, îți va examina umărul pentru a vedea cum:

• Amplitudine de mișcare
• Rezistenţă
• Dacă există instabilitate

Ce teste se fac pentru a determina exact această afecțiune?

Medicul vă poate solicita să faceți câteva teste imagistice pentru a ajuta la confirmarea diagnosticului. Acestea includ:

• Radiografii
• Ecografie
• RMN (imagistica prin rezonanță magnetică - RMN)

Care este tratamentul pentru asta?

Tratamentul pentru tendinita bicepsului începe adesea cu metode non-chirurgicale .

• Topirea gheții:Aplicarea unei comprese cu gheață sau a unor cuburi de gheață poate ajuta la reducerea umflăturilor și a durerii. Aplicați timp de 15-20 de minute, de câteva ori pe zi.
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS): Medicamente precum aspirina și ibuprofenul pot ajuta la reducerea umflăturilor și a durerii. Dar nu le luați continuu fără a consulta un medic.
• Odihnă: Acest lucru este foarte important. Ar trebui să reduceți la minimum ridicarea greutăților, îndoirea coatelor și ridicarea brațelor deasupra capului .
• Kinetoterapie: Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un kinetoterapeut, care vă poate învăța exerciții pentru tendinita bicepsului, care să vă ajute la vindecarea umărului sau cotului.
• Injecții cu steroizi: Medicul dumneavoastră vă poate administra un tip de injecție numită corticosteroid . Aceasta poate ajuta la reducerea durerii, la oprirea inflamației și la vindecarea tendonului.

Tratament chirurgical

Dacă tratamentele nechirurgicale nu ajută, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală. Aceasta se face adesea artroscopic . Aceasta înseamnă că o cameră mică (un artroscop) este introdusă în articulația umărului, sunt vizualizate imagini și se folosesc instrumente chirurgicale mici pentru a efectua operația.

Opțiunile chirurgicale pot include:

• Tenodeza bicepsului: Chirurgul îndepărtează partea deteriorată a tendonului și atașează tendonul rămas la osul brațului superior (humerus) .
• Tenotomie: Chirurgul eliberează tendonul bicepsului deteriorat din locul unde se atașează de os.

Complicații/efecte secundare ale tratamentului

Intervenția chirurgicală pentru tendinita bicepsului este, în general, mai puțin probabilă să provoace complicații. Cu toate acestea, intervenția chirurgicală poate provoca uneori următoarele:

• Infecție și/sau sângerare la locul intervenției chirurgicale.
• Un caracter rigid .
• Durere de biceps .
• Spasme musculare / crampe musculare .
• Schimbare de aspect (deformarea „Popeye”) : Un aspect asemănător unei noduli pe mână.

Cât durează vindecarea tendinitei bicepsului?

Timpul de recuperare pentru tendinita bicepsului variază în funcție de gravitatea accidentării și de tratamentul primit . Cu tratamente non-chirurgicale, starea dumneavoastră ar trebui să se îmbunătățească în câteva săptămâni.

Dacă te supui unei intervenții chirurgicale, timpul de recuperare va fi și mai lung. Medicul îți va spune probabil să ții brațul în eșarfă timp de una până la patru săptămâni , în funcție de tipul intervenției chirurgicale. De asemenea, este posibil să fie nevoie să faci terapie fizică sau alte tipuri de recuperare. Recuperarea completă poate dura trei până la patru luni .

Ce se întâmplă dacă am această afecțiune?

Dacă aveți tendinită bicepsală, este posibil să simțiți durere și rigiditate la nivelul umărului. Dacă starea dumneavoastră nu se ameliorează în câteva săptămâni cu lucruri simple precum odihnă, analgezice și gheață, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală.

Majoritatea persoanelor care sunt operate pentru tendinită biceps au rezultate bune. Ar trebui să vă puteți mișca din nou complet brațul și să îl folosiți fără durere . Cu toate acestea, dacă practicați sporturi care necesită utilizarea deasupra capului, este posibil să fie nevoie să limitați puțin aceste activități după operație.

Poate fi prevenită tendinita bicepsului?

Deoarece tendinita este adesea cauzată de suprasolicitare , cel mai bun tratament este prevenția . Este important să evitați sau să modificați activitățile care cauzează această problemă. Rețineți următoarele lucruri atunci când faceți activități fizice:

• Începeți încet și creșteți treptat nivelul de activitate. Nu exagerați dintr-o dată.
• Limitează numărul de ocazii în care o faci și cantitatea de forță pe care o folosești.
• Dacă simțiți orice durere neobișnuită, opriți-vă imediat.
• Dacă aveți posturi sau tehnici incorecte în timp ce practicați sport sau lucrați, fiți atenți să le evitați și să le îmbunătățiți.

Cel mai important: ascultă-ți corpul! Nu ignora durerea atunci când apare.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Tendinita bicepsului se ameliorează adesea în câteva săptămâni cu lucruri simple precum odihna, gheața și analgezice precum AINS. Cu toate acestea, dacă durerea vă îngreunează desfășurarea activităților zilnice și starea dumneavoastră nu se ameliorează cu tratamente simple , ar trebui neapărat să consultați un medic pentru un tratament suplimentar.

De asemenea, dacă aveți dureri persistente atunci când folosiți brațul deasupra capului în timp ce practicați sport sau dacă simțiți brusc o durere severă sau un nodul în partea superioară a brațului drept, apelați imediat la un medic.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului?

Dacă aveți tendinită bicepsală, este o idee bună să îi adresați medicului dumneavoastră următoarele întrebări:

• Ce fel de tratament recomandați?
• Ce altceva pot face pentru durere?
• Când voi putea să mă întorc la activitățile mele normale?
• Ce ar trebui să fac pentru a preveni repetarea acestei situații în viitor?

Rezumat și lucruri de reținut

Așadar, dacă aveți dureri la umăr sau la partea superioară a brațului, ar putea fi vorba de tendinită biceps. Aceasta este cauzată de inflamația tendonului care atașează mușchiul biceps de umăr . Este adesea cauzată de suprasolicitare sau mișcări repetitive . Acest lucru este frecvent la sportivi.

Odihnă, gheață, analgeziceAstfel de lucruri oferă adesea ameliorare. Dar dacă durerea nu dispare sau interferează cu activitățile zilnice, consultați neapărat un medic. Pot fi necesare fizioterapie sau chiar intervenții chirurgicale .

Cel mai important lucru este să încerci să previi această afecțiune . Când faci exerciții fizice și te antrenezi, ascultă-ți corpul și fă-o corect. Atunci te poți proteja de astfel de tulburări.

Tendinită biceps , Durere de umăr, Durere de braț, Tendinită, Leziuni sportive, Leziuni la umăr, Tendinită biceps