Ar trebui să vă examinați singură sânii? (Autoexamenul sânilor) Să aflăm exact despre ce este vorba.

De multe ori, femeile noastre se simt puțin speriate când simt o schimbare la sâni, cum ar fi un mic nodul. Este foarte normal. Din acest motiv, unele persoane cred că ar trebui să își verifice întotdeauna singure sânii. Dar este într-adevăr necesar acest așa-numit autoexamen al sânilor? Poate detecta cancerul din timp? Haideți să vorbim despre asta puțin mai în detaliu.

Ce este un autoexamen al sânilor?

Simplu spus, aceasta este o modalitate prin care poți ști ce este normal pentru sânii tăi. Adică, poți deveni conștientă de cum arată și se simt în mod normal sânii tăi. Apoi, dacă observi ceva neobișnuit - cum ar fi un nodul, o modificare a pielii sau o secreție din mamelon - poți acorda rapid atenție acestui lucru și poți consulta un medic.

Dar iată ceva important de înțeles. Medicii nu recomandă neapărat autoexaminarea ca metodă principală de detectare a cancerului de sân. Studiile au arătat că nu există dovezi că această metodă reduce mortalitatea cauzată de cancerul de sân. De asemenea, uneori poate fi un motiv de îngrijorare și poate duce la biopsii inutile .

Totuși, dacă aveți un risc crescut de cancer la sân (de exemplu, dacă cineva din familia dumneavoastră are cancer), această metodă poate fi utilă. De asemenea, vă poate ajuta să vă educați și să vă liniștiți pentru persoanele sub 40 de ani sau peste 74 de ani, grupe de vârstă pentru care mamografiile anuale nu sunt de obicei recomandate. Cel mai bine este să întrebați medicul dacă această autoexaminare este potrivită pentru dumneavoastră.

Deci cine ar trebui să facă acest test?

Pentru persoanele cu antecedente familiale semnificative de cancer la sân, medicii pot recomanda autoexaminări lunare începând cu vârsta de 20 de ani. Puteți continua să faceți acest lucru în timpul sarcinii și chiar și după menopauză.

Oricine are țesut mamar poate dezvolta cancer la sân, dar studiile efectuate pe persoane care se identifică cu sexul lor biologic la naștere arată că femeile sunt de 100 de ori mai predispuse să-l dezvolte decât bărbații .

Următoarele persoane trebuie, de asemenea, să fie îngrijorate de riscul de cancer la sân:

• Bărbați transgender: Cu excepția cazului în care ați suferit o mastectomie (mastectomie subcutanată) sau o intervenție chirurgicală la nivelul sânilor, medicii recomandă mamografii anuale după vârsta de 40 de ani. Între timp, puteți face un autoexamen al sânilor pentru a verifica dacă există modificări.
• Femeile transgender: Dacă urmați terapie hormonală (cum ar fi estrogen sau progesteron) timp de 5 ani sau mai mult, riscul de cancer la sân crește. Prin urmare, este important să faceți mamografii regulate . Implanturile mamare nu cresc riscul de cancer, dar pot îngreuna efectuarea unei mamografii.
• Persoane non-binare: Dacă v -ați născut cu un sistem reproducător feminin și nu ați suferit o mastectomie, trebuie să urmați instrucțiunile de screening pentru femei. Dacă vi s-a îndepărtat țesut mamar, este posibil să aveți nevoie de o ecografie sau de un RMN specializat în loc de o mamografie.
• Bărbați: Dacă cineva din familia dumneavoastră a avut cancer la sân, întrebați-vă medicul dacă este o idee bună să vă autoevaluați lunar. Cancerul la sân este cel mai frecvent la bărbații cu vârsta cuprinsă între 60 și 70 de ani.

La ce modificări ar trebui să fii atent când verifici?

Dacă ai menstruație regulată , cel mai bun moment pentru a face acest lucru este la câteva zile după terminarea menstruației. Acesta este momentul în care sânii tăi sunt mai puțin umflați, cu noduli sau dureroși. Dacă nu ai menstruație, alege aceeași zi în fiecare lună pentru a face acest lucru. De exemplu, prima zi a fiecărei luni. Acest lucru durează doar câteva minute.

Acordați atenție modificărilor din tabelul de mai jos.

Cum se face corect acest autoexamen al sânilor?

Dacă decideți să faceți acest test, urmați acești pași. Metodele sunt în general aceleași pentru toată lumea.

1. Stând în fața unei oglinzi

Dezbracă-te de la brâu în sus și stai în fața unei oglinzi mari într-o cameră bine luminată.

• Mai întâi, ține mâinile libere pe ambele părți și privește-ți sânii. Este normal dacă nu au aceeași mărime sau formă. Acesta este cazul pentru majoritatea oamenilor. Vrei să cauți orice modificări noi de mărime, formă sau poziție, modificări ale pielii, riduri, gropițe, răni sau modificări de culoare.
• Apoi, ține-ți mâinile ferm pe șolduri și încordează-ți mușchii pieptului. Întoarce-te în lateral și privește cu atenție părțile exterioare ale sânilor.
• Acum apleacă-te înainte, adu umerii și coatele înainte și încordează din nou mușchii pectorali. Sânii tăi vor cădea apoi. Observă dacă există o schimbare de formă.
• În cele din urmă, puneți-vă mâinile la spate, la spate, și împingeți-le înainte, rotindu-le în lateral și verificând părțile exterioare și interioare ale sânilor. Poate fi necesar să ridicați sânul pentru a examina partea interioară.
• Verificați dacă există secreții din mameloane, folosind degetul mare și arătător.Prinde șervețelul din jurul mamelonului și trage-l spre mamelon. Vezi dacă iese vreo scurgere. Fă același lucru și pe cealaltă parte.

2. La duș

Acest lucru este ușor de făcut când mâinile tale sunt alunecoase cu săpun.

• Verificați dacă există noduli sau îngroșări sub axile. Cu mâna stângă pe șold, palpați-vă axila stângă cu mâna dreaptă. Faceți același lucru și pe cealaltă parte.
• Verificați dacă există noduli deasupra și dedesubtul claviculei.
• Acum pune o mână la spate, la ceafă. Aceasta va întinde țesutul mamar. Cu vârful degetelor celeilalte mâini (ținând degetele împreună), apasă pe sân. Într-un model de sus în jos , adică de la claviculă până la partea de jos a sutienului, verifică până când întregul sân este acoperit. Fă același lucru și pe cealaltă parte.

3. Culcat

• Întinde-te pe podea, cu o pernă mică sau un prosop împăturit sub umărul drept. Pune mâna dreaptă sub cap. Acum, așează degetele mâinii stângi împreună și pune-le pe partea superioară a sânului drept. Acest lucru va fi mai ușor dacă aplici puțină loțiune de corp.
• Gândește-te la sânul tău ca la un ceas. Începând de la 12, masează cu mișcări circulare mici spre 1. Continuă până când ai parcurs întregul cerc. După ce ai parcurs cercul, mișcă-te spre interior cu aproximativ 2,5 cm, spre mamelon, apoi mișcă-te într-un alt cerc. Continuă până când ai examinat întregul sân. Nu uita să examinezi și partea exterioară a sânului, care este spre axilă.
• În cele din urmă, plasează-ți degetele direct deasupra mamelonului și verifică și zona de sub acesta.

Ce trebuie să faci dacă simți ceva asemănător unui nodul?

În primul rând, nu intrați în panică. Nu orice nodul sau modificare la sân este cancer. Totuși, dacă observați oricare dintre următoarele modificări noi, asigurați-vă că mergeți imediat la medic.