O soluție pentru umflături și greutate în corp? Să învățăm despre masajul de drenaj limfatic

Ai simțit vreodată că brațul sau piciorul ți se umflă brusc, sunt greu și poate chiar încordat atunci când te îmbraci? Tu sau cineva cunoscut ați putut experimenta acest lucru, mai ales după o operație de cancer. Mulți oameni cred că acest lucru este normal. Dar cauza acestei umflături poate fi funcționarea defectuoasă a unui sistem surprinzător din corpul nostru despre care nu vorbim prea mult. Astăzi, vom vorbi despre o tehnică specială de masaj care poate ajuta în acest sens.

Simplu spus, ce este masajul de drenaj limfatic?

Aceasta nu este ca metodele de masaj pe care le cunoașteți de obicei. Este o metodă de masaj foarte ușoară și netedă . Scopul principal este de a stimula sistemul limfatic situat chiar sub piele. Deși este numită popular „eliminarea toxinelor din organism”, beneficiul real și principal este reducerea umflăturilor cauzate de limfa acumulată în țesuturile noastre. În medicină, numim această afecțiune limfedem . Simplu spus, această umflătură apare atunci când limfa din corpul nostru nu se întoarce corect în sânge, ci se acumulează în locuri precum membrele. Pot exista mai multe motive pentru aceasta.

• Unele afecțiuni genetice
• Accidentele care se produc
• Infecții
• Tratamente pentru cancer (în special chirurgie și radioterapie )
• Chirurgie majoră

Așadar, acest masaj blând ajută la deplasarea limfei acumulate din astfel de motive înapoi în sistem și la reducerea umflăturilor.

Să analizăm puțin mai detaliat, ce este sistemul limfatic?

Gândiți-vă în felul următor: corpul nostru este ca un oraș mare. Vasele de sânge din acest oraș sunt drumurile principale. Dar, pe lângă aceste drumuri principale, există și un sistem de mici drumuri secundare care elimină deșeurile și oferă protecție. Așa funcționează sistemul nostru limfatic. Uneori, o cantitate mică de lichid se scurge din vasele noastre mici de sânge (capilare) în țesuturi. Acest lichid suplimentar, numit limfă, este colectat și returnat în sânge de către sistemul limfatic. Dacă acest sistem se blochează sau nu funcționează corect, lichidul se poate acumula în țesuturi și poate provoca umflături. Există și alte câteva organe importante care aparțin acestui sistem:

• Măduva osoasă : Această parte a oaselor noastre este locul unde se produc celulele sanguine.
• Timus: Acest organ din zona toracică este locul unde se maturizează celulele T ale sistemului imunitar.
• Amigdalele și adenoidele: Acestea sunt situate în gât și nas și captează germenii care provin din aerul pe care îl respirăm și din alimentele pe care le consumăm.
• Splina : Acest organ situat sub coaste filtrează globulele roșii vechi și deteriorate.
• Ganglionii limfatici: Aceste glande mici, situate în locuri precum gâtul, axilele și zona inghinală, sunt ca niște puncte de control de securitate. Pe măsură ce limfa trece prin ele, filtrează virusurile și bacteriile.
• MALT (țesut limfoid asociat mucoasei): O membrană delicată care se găsește în locuri precum tractul respirator și intestinul subțire. De asemenea, aceasta recunoaște și elimină germenii.

Care sunt principalele beneficii ale acestui masaj?

După cum am discutat anterior, principalul beneficiu este gestionarea limfedemului. Această afecțiune este resimțită de multe femei, în special după operația de cancer la sân (mastectomie) . Acest masaj este foarte util pentru reducerea umflăturilor ușoare până la moderate și a disconfortului postoperator. Medicul sau fizioterapeutul dumneavoastră vă poate recomanda și alte lucruri pe lângă acest masaj:

• Exerciții specifice
• Bandaje sau ciorapi compresivi
• Un dispozitiv care se plasează pe braț sau picior și se umflă și se dezumflă pentru a aplica presiune (compresie pneumatică secvențială)

Studiile au descoperit că acest masaj oferă și o oarecare ușurare pentru alte câteva afecțiuni medicale.

Afecțiune medicală	Beneficiul
Artrita reumatoidă	Ajută la ameliorarea simptomelor precum umflarea articulațiilor, durerea și decolorarea pielii care apar în timpul exacerbărilor bolii.
Insuficiența venoasă cronică (IVC)	Venele din picioare nu funcționează corect, ceea ce îngreunează curgerea sângelui înapoi către inimă. Acest masaj poate crește viteza circulației sângelui.
Fibromialgie	Ajută la reducerea inflamației, umflăturilor și rigidității pielii cauzate de această afecțiune, reducând stresul și îmbunătățind calitatea vieții.
Lipedem	Oferă ameliorare a umflăturilor cauzate de blocarea sistemului limfatic din cauza depozitelor excesive de grăsime în partea inferioară a corpului.

Cum se face masajul și ce se întâmplă?

Este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a beneficia de acest masaj. De asemenea, este important să alegeți un profesionist calificat și certificat. Maseurul va efectua acest masaj într-o secvență specifică, folosind mișcări foarte blânde. Nu va apăsa puternic. Va începe cu ganglionii limfatici principali. Asta înseamnă:

• Gât
• Vintre
• Subsuoară

Aceste mișcări ușoare stimulează sistemul limfatic, permițând fluidului prins să se miște mai ușor. Acest proces are două etape principale: 1. Curățare: În această etapă, limfa este eliberată din țesuturi. 2. Reabsorbție: Lichidul eliberat este reabsorbit în ganglionii limfatici. Acest masaj durează de obicei între 15 și 60 de minute.

Nu pot face asta acasă?

Există câteva lucruri simple pe care le poți face acasă. Cu toate acestea, ar trebui să consulți întotdeauna medicul sau un specialist în limfedem înainte de a le face. Nu încerca aceste lucruri pe cont propriu fără aprobarea lor.

• Respirație profundă
• Exerciții fizice
• Folosind o perie moale cu mișcări circulare pe piele
• Înot

Există vreun risc în efectuarea acestui masaj?

Deși aceasta este în general o procedură foarte sigură, este posibil să nu fie potrivită pentru persoanele cu anumite afecțiuni medicale. Dacă aveți oricare dintre următoarele afecțiuni, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a beneficia de acest masaj.

• Boli de inimă: În special afecțiuni precum infarctul miocardic.
• Insuficiență renală
• Probleme de coagulare a sângelui (cheaguri de sânge)
• Infecții severe ale pielii sau alte infecții

Majoritatea oamenilor nu prezintă efecte secundare, dar uneori este posibil să apară efecte secundare minore, cum ar fi:

• Durere de cap
• Greaţă
• Oboseală

Dacă simțiți disconfort după masaj, spuneți-i și medicului despre asta.

Cel mai important lucru este că acesta este un tratament complementar pe lângă tratamentul medical, nu un leac miraculos pentru toate bolile. Prin urmare, urmați întotdeauna sfatul medicului.

Mesaj de luat acasă

• Masajul de drenaj limfatic este o tehnică de masaj foarte blândă utilizată pentru a trata afecțiuni precum limfedemul, care este umflarea membrelor.
• Acest lucru este util în special pentru umflăturile care apar după operația de cancer la sân.
• Înainte de a beneficia de acest masaj, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră și solicitați serviciile unui profesionist instruit și certificat.
• Acest masaj nu este potrivit dacă aveți afecțiuni precum boli de inimă, boli de rinichi sau probleme de coagulare a sângelui.
• Dacă aveți simptome precum umflarea membrelor, greutate sau modificări ale culorii pielii, nu le ignorați și consultați imediat un medic pentru sfaturi.

Masaj de drenaj limfatic, Limfedem, Umflarea corpului, Umflarea membrelor, Chirurgie oncologică, Sistem limfatic, Limfedem