Ți-ai rupt și tu piciorul? Hai să vorbim despre un picior fracturat!

Vai de mine! Știi durerea pe care o simți când te lovești accidental la picior, fie că e vorba de o mică greșeală sau de o căzătură? Uneori poate fi o simplă entorsă, dar alteori poate fi vorba de o fractură la picior. Este normal să te simți puțin speriat când se întâmplă așa ceva. Dar nu-ți face griji, vom vorbi despre asta în detaliu .

Ce este un picior fracturat?

Simplu spus, este o fractură a unuia sau mai multor dintre cele 26 de oase ale piciorului. Gândește-te la câte oase mici există în piciorul tău. De aceea sunt atât de susceptibile la deteriorare. Aceste oase includ:

• Oasele mici din degetele de la picioare (numite medical falange).
• La baza degetului mare de la picior se află două oase mici, sferice , numite sesamoide.
• Oasele din mijlocul piciorului (acestea se numesc metatarsiene).
• De asemenea, oasele din spatele piciorului , de exemplu osul călcâiului (acesta se numește calcaneu).

Fracturile piciorului sunt foarte frecvente. Se pot produce în timpul sportului, în urma accidentelor sau a căzăturilor. Uneori, stresul constant asupra piciorului (de exemplu, alergarea fără odihnă adecvată) poate provoca o afecțiune numită „fractură de stres”. Indiferent de modul în care este fracturat piciorul, este important să solicitați asistență medicală adecvată.

Care sunt simptomele unui picior rupt?

Dacă aveți o fractură la picior, este posibil să simțiți o durere bruscă și severă sau o creștere treptată a durerii. Această durere poate crește atunci când vă mișcați sau mergeți și se poate ameliora atunci când vă odihniți. De asemenea, puteți prezenta simptome precum:

• Vânătăi și decolorare a pielii (cum ar fi albastră sau violetă).
• Umflături.
• Senzație de durere la atingerea mâinii (sensibilitate).
• O modificare a aspectului piciorului (poate arăta ca o hallux valgus).
• O schimbare a modului în care mergeți (anomalii de mers).
• Dificultăți la mers și la așezarea greutății pe picior.
• Dificultate în mișcarea piciorului.
• Pierderea echilibrului corpului.

Cum se produc aceste fracturi la nivelul picioarelor?

Adesea, principala cauză a unei fracturi la picior este o leziune directă a piciorului („leziune directă”) sau o traumă („traumatisme”). Acestea pot fi:

• Un picior împiedicat, o alunecare sau o cădere.
• Piciorul este răsucit într-un mod ciudat.
• Prin lovirea accidentală a piciorului de ceva dur.
• Un obiect greu care cade pe picior.
• În timpul activităților cu impact ridicat, cum ar fi săriturile și alergarea .
• De la lucruri precum accidentele de mașină .
• Traumă contondentă.

Asta este și o „fractură de stres”?

Da, acesta este un tip de fractură. Dar nu se întâmplă în urma unei leziuni bruște și majore. O fractură de stres este o afecțiune în care oasele piciorului sunt solicitate și suprasolicitate în mod repetat pe o perioadă lungă de timp, provocând mici fisuri în os care devin mai mari în timp. Această afecțiune este deosebit de frecventă la sportivi. De exemplu:

• Fotbal
• Baschet
• Funcţionare
• Dans

Dacă persoanele care practică aceste tipuri de sporturi nu se odihnesc corespunzător și nu folosesc încălțăminte adecvată, sunt mai predispuse la fracturi de stres.

Cine prezintă un risc mai mare de a-și rupe un picior?

Unele persoane prezintă un risc mai mare de a-și rupe un picior decât altele. Iată câțiva factori care pot contribui la acest lucru:

• Implicarea în sporturi cu impact ridicat și alte activități.
• Purtarea de încălțăminte care nu oferă susținere și nu se potrivește corespunzător .
• Având deficit de vitamina D.
• Anumite afecțiuni ale picioarelor, cum ar fi picioarele plate sau arcadele plantare înalte .
• Boala de subțiere a oaselor (osteopenie sau osteoporoză). Această afecțiune este cel mai frecventă la femei după menopauză.

Ce complicații pot apărea dacă nu sunt tratate?

Dacă o fractură la picior nu este tratată prompt, poate duce la probleme grave. Imaginați-vă ce se întâmplă dacă oasele sunt forțate să iasă din poziția lor naturală, într-un pat?

Vă poate afecta capacitatea de a merge și poate chiar provoca deformări osoase permanente la nivelul piciorului.

Un alt aspect este că uneori osul se poate rupe și poate lăsa o rană pe suprafața pielii (aceasta se numește „fractură deschisă”). Dacă nu este tratată în acest moment, există o probabilitate mare ca infecția să pătrundă prin rană.

Cum recunoaște un medic acest lucru?

Medicul dumneavoastră va efectua mai întâi un examen fizic al piciorului. Este posibil să vă palpeze piciorul și să îl miște în diferite direcții. De asemenea, vă poate cere să mișcați piciorul înainte și înapoi, să vă plimbați puțin și să vă verificați amplitudinea de mișcare. De asemenea, vă va întreba despre simptomele dumneavoastră, cum s-a produs accidentarea și istoricul dumneavoastră medical.

Pentru a pune un diagnostic precis, medicul dumneavoastră va solicita adesea o radiografie a piciorului . În cazuri rare, mai ales dacă se suspectează o fractură de stres, pot fi solicitate și alte teste imagistice specializate. De exemplu:

• Tomografie computerizată („tomografie computerizată”)
• RMN (imagistica prin rezonanță magnetică)

Dacă suspectați o fractură la picior, ce puteți face înainte de a consulta un medic? (Metoda RICE)

Dacă bănuiți că aveți un picior rupt, ar trebui să consultați neapărat un medic. Cu toate acestea, până când puteți consulta un medic, există câteva lucruri pe care le puteți face acasă. Aceasta se numește metoda RICE .

• R – Odihnă: Mențineți piciorul cât mai nemișcat posibil. Limitați greutatea pe el.
• I – Gheață: Aplicați o compresă cu gheață învelită într-o cârpă subțire pe zona afectată timp de aproximativ 20 de minute. (Nu o lăsați prea mult timp.)
• C – Compresie: Înfășurați piciorul cu un bandaj moale și ferm („pansament compresiv”). Dar nu uitați, nu îl înfășurați prea strâns, deoarece acest lucru poate întrerupe fluxul sanguin.
• E – Elevație: Odihnește-te cu piciorul puțin deasupra inimii. Poți pune o pernă deasupra.

În timp ce faceți aceste lucruri, puteți lua și medicamente pentru durere. Puteți cumpăra acetaminofen (de exemplu, Panadol®) de la farmacie sau puteți utiliza medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul. Cu toate acestea, cel mai bine este să consultați un medic.

Ce tratamente medicale sunt disponibile?

Tratamentul pentru o fractură la picior depinde de mai mulți factori:

• Care os(oase) este/sunt rupt(e)?
• Tipul de fractură.
• Gravitatea fracturii dumneavoastră.

Tencuieli și altele

Probabil va trebui să purtați un gips , o atelă (un suport puțin mai ușor decât un gips) sau o cizmă sau un pantof special conceput pentru a vă proteja piciorul. Acești pantofi pot avea o talpă rezistentă, elemente de fixare Velcro® și pot avea vârful deschis. În funcție de afecțiunea dumneavoastră, este posibil să fie nevoie să folosiți cârje , un cadru de mers sau un scaun cu rotile pentru a merge.

Ce este „Buddy Taping”?

Dacă aveți un deget de la picior rupt, medicul dumneavoastră poate folosi o tehnică simplă numită „bandă adezivă”. Aceasta implică plasarea degetului de la picior rupt lângă degetul de la picior sănătos și înfășurarea acestuia cu bandă adezivă. Acest lucru poate ajuta la reducerea durerii și la menținerea stabilității degetului de la picior rupt.

Importanța „fizioterapiei”

După ce piciorul ți s-a vindecat puțin, medicul te va trimite la un kinetoterapeut.Poți spune „vizitează-mă”. Se numește „fizioterapie”. Un fizioterapeut te va ajuta să-ți reconstruiești forța piciorului. Te va învăța exerciții specifice care pot crește flexibilitatea și amplitudinea mișcărilor piciorului.

Reducerea fracturilor

Uneori, osul fracturat poate fi dislocat și tras. În astfel de cazuri, medicul poate fi nevoit să repună osul în poziția corectă (reducerea fracturii) . Aceasta implică imobilizarea piciorului și apoi manipularea ușoară a osului la locul lui.

Va fi necesară o intervenție chirurgicală?

Dacă piciorul dumneavoastră este foarte grav rupt sau dacă alte măsuri neinvazive nu funcționează, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală . Acest tip de intervenție chirurgicală se numește fixare internă. Aceasta implică introducerea de șuruburi, știfturi, tije sau plăci metalice în picior de către chirurg și menținerea lor la locul lor până la vindecarea osului.

Cât durează până se vindecă un picior?

De obicei, durează între patru și șase săptămâni pentru ca un picior rupt să se vindece complet . Cu toate acestea, în unele cazuri, poate dura până la 10 până la 12 săptămâni. Aceasta depinde de osul rupt și de gravitatea fracturii. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru informații specifice despre afecțiunea dumneavoastră.

În primele etape ale recuperării, nu veți putea pune nicio greutate pe picior. Va trebui să folosiți cârje, un camerist sau un scaun cu rotile până când osul fracturat se vindecă. Unele fracturi severe pot dura până la șase luni pentru a se vindeca, iar pentru persoanele active și sportivi, poate dura până la șase luni pentru ca piciorul să poată susține din nou greutatea.

Pot fi prevenite fracturile de picior?

Majoritatea fracturilor de picior sunt cauzate de accidente și căderi, așa că este dificil să le previi complet. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a-ți menține picioarele puternice, în special pentru a preveni fracturile de stres:

• Purtați încălțăminte adecvată atunci când practicați sporturi și alte activități .
• Pentru a vă menține mușchii puternici, faceți exerciții de încălzire și relaxare (întinderi și exerciții) înainte și după antrenament .
• În funcție de cât de mult sport și activități practici, schimbă-ți încălțămintea în mod regulat.
• Când faci antrenamente sau programe de exerciții fizice, nu crește timpul sau intensitatea dintr-o dată, ci crește-le treptat.
• Nu uita să te odihnești suficient în timpul meciurilor și antrenamentelor.
• Obțineți suficientă vitamina D din alimentele pe care le consumați sau luați un supliment de vitamina D conform indicațiilor medicului dumneavoastră.
• Ceva pe picioarele tale.Dacă apar dureri, opriți activitatea și solicitați sfatul medicului.

Trebuie să vezi un medic?

Dacă aveți un picior rupt sau un os rupt, trebuie să solicitați imediat asistență medicală. Cu toate acestea, nu conduceți dacă aveți un picior rupt. Dacă este posibil, rugați pe altcineva să vă ducă la medic sau la un centru de îngrijire de urgență.

Dacă ai avut dureri de picioare în ultimele săptămâni și acestea nu s-au diminuat, este important să primești și tratament. Ai putea avea o fractură de stres sau o altă afecțiune a piciorului.

Ce ar trebui să-l întrebi pe doctor?

Iată câteva întrebări pe care i le poți adresa medicului tău despre piciorul rupt:

• Ce fel de fractură la picior am?
• Ce tratament recomandați pentru asta?
• Ce pot face acasă pentru a reduce durerea?
• Când voi putea merge din nou?
• Ce ar trebui să fac pentru a preveni astfel de fracturi în viitor?

Poți merge cu un picior rupt?

În majoritatea fracturilor, nu veți putea să vă puneți piciorul jos o anumită perioadă de timp, cât timp osul fracturat se vindecă. În funcție de natura leziunii, aceasta poate dura opt săptămâni sau mai mult. În acest timp, va trebui să purtați un gips, o atelă sau un pantof special pentru a vă proteja piciorul și a preveni deteriorarea ulterioară. De asemenea, este posibil să fie nevoie să folosiți cârje, un cadru sau un scaun cu rotile pentru a vă deplasa. După primele câteva săptămâni de vindecare, medicul dumneavoastră vă poate permite să începeți treptat să puneți greutate pe picior.

Mesaj pentru acasă

O fractură la picior poate fi cauzată de evenimente bruște, cum ar fi căderi sau accidente, sau poate fi cauzată de presiune constantă și utilizare excesivă. Indiferent de modul în care este fracturat piciorul, este important să îl odihnești până când se vindecă complet. Dacă încerci să stai în picioare sau să mergi pe un picior rupt, acest lucru poate întârzia vindecarea piciorului și chiar poate împiedica vindecarea corectă a acestuia. Așadar, ascultă-ți medicul și evită să pui greutate pe picior până când acesta îți dă acordul. Apoi, poți pune treptat greutate pe picior, te poți vindeca rapid și poți reveni la activitățile tale normale!

` Picior rupt, os rupt, leziuni la picior, fractură, metoda RICE, tratament medical, sănătatea oaselor`