E greu să exprimi în cuvinte ce simți când afli că ai cancer. Dar sunt atât de multe întrebări care îți vin în minte. Cea mai mare întrebare pe care mulți oameni o au este: „Ce ar trebui să mănânc acum?”. Mâncarea este foarte importantă atunci când urmezi un tratament pentru cancer. Pentru că numai dacă organismul tău primește energia și nutriția de care are nevoie poți face față acestei provocări cu putere. Așa că astăzi, hai să vorbim despre cum să-ți ajustezi dieta în această perioadă.
Ce este dieta pentru cancer?
Simplu spus, aceasta nu este o listă universală. O dietă pentru cancer este un plan alimentar adaptat special pentru tine, luând în considerare mulți factori, cum ar fi tipul de cancer pe care îl ai, tratamentul pe care îl primești și condiția ta fizică. Acest lucru este realizat de medicul tău.
Scopul principal al acestei diete este de a oferi organismului caloriile și nutrienții de care are nevoie pentru a lupta împotriva acestei bătălii. Cu toate acestea, din cauza naturii bolii și a efectelor secundare ale tratamentelor, mâncatul poate fi uneori dificil. În unele zile, s-ar putea să nici nu simțiți chef de mâncare.
Nu-ți face griji. Nu trebuie să faci schimbări drastice în obiceiurile tale alimentare. Tot ce trebuie să faci este să faci niște schimbări mici și simple și să faci mâncarea sănătoasă delicioasă și ușor de mâncat.
Cum te pregătești înainte de a începe tratamentul?
Este foarte important să vă obișnuiți cu obiceiuri alimentare bune înainte de a începe tratamentul. Deoarece nu știm cum vă va afecta tratamentul sau ce efecte secundare veți avea. Prin urmare, întărirea corpului în prealabil vă va ajuta foarte mult.
Cel mai bun lucru pe care îl poți face în această perioadă este să te obișnuiești cu o dietă echilibrată . Asta înseamnă,
- Cereale (în special cele cu tărâțe)
- Fructe
- Legume
- Leguminoase precum fasolea și mazărea
- Proteine sănătoase (pește, pui, ouă)
Adaugă aceste lucruri în dieta ta. De asemenea, redu cât mai mult posibil carnea procesată, cum ar fi cârnații, chiftelele și fast-food-urile.
O altă idee bună este să păstrați în frigider sau în bucătărie câteva alimente ușor de mâncat. Deoarece greața poate îngreuna gătitul atunci când începeți tratamentul. Păstrați la îndemână lucruri precum iaurt, fructe tăiate, nuci, pliculețe de supă și biscuiți sărați. De asemenea, este o idee bună să luați niște shake-uri nutritive de la farmacii. Acestea vă pot ajuta să obțineți nutriția de care aveți nevoie în zilele în care nu puteți mânca deloc.
Dieta în timpul tratamentului
În timpul tratamentului, în unele zile s-ar putea să simțiți o senzație de foame. În alte zile, s-ar putea să nici nu doriți să vă gândiți la mâncare. Acest lucru este normal. Scopul dumneavoastră în această perioadă ar trebui să fie să oferiți organismului dumneavoastră nutrienții de care are nevoie. Această cantitate mică este în regulă.
Proteinele sunt un lucru esențial.
Proteina este principalul nutrient care repară celulele din corpul nostru. Gândiți-vă la corpul nostru ca la o casă. Tratamentele provoacă mici daune acestei case. Proteina este ca basul care repară acele daune. De aceea, proteinele sunt atât de importante.
Alimente bune, bogate în proteine:
- Pește, carne slabă, pui
- Ouă
- Fasole, năut, mazăre verde, linte
- Lapte, brânză, iaurt
- Soia, Tofu
Nu uita de fructe și legume.
Încearcă să consumi cel puțin o cană și jumătate de fructe și legume pe zi. Fibrele și vitaminele din aceste alimente ajută la întărirea sistemului imunitar. Include în dieta ta alimente de culoare verde închis (spanac, varză kale), galben închis (dovleac, cartof dulce), portocale și mandarine. Aceste alimente colorate conțin o mulțime de nutrienți buni pentru organism. Dar nu uita, spală bine orice fruct sau legumă înainte de a-l consuma.
Mențineți hidratarea.
Tratamentele pentru cancer, precum și efectele secundare precum vărsăturile și diareea, pot deshidrata organismul. Așadar, beți multă apă pe parcursul zilei. Dacă aveți probleme cu băutul apei, încercați să beți supă, smoothie-uri verzi, sucuri de fructe proaspete, ceai și lapte.
Cum să mănânci cu efectele secundare ale tratamentului
Unele efecte secundare ale tratamentului pot îngreuna alimentația, dar există câteva trucuri pe care le puteți folosi pentru a face față acestui lucru.
| Efect secundar | Lucruri de încercat |
|---|---|
| Greață/Vărsături | Evitați alimentele uleioase, picante și grase. Evitați alimentele cu mirosuri puternice. Consumați ceva uscat, cum ar fi biscuiți, biscuiți prăjiți sau o felie de pâine la fiecare câteva ore. Beți cantități mici de lichide, cum ar fi supă și apă. |
| Răni/dureri în gură sau gât | Consumați alimente moi, piure (piure de cartofi, orez). Evitați alimentele picante, acre sau aspre (de exemplu, cartofii prăjiți). Consumați alimente care nu sunt nici prea fierbinți, nici prea reci, dar la o temperatură moderată. Folosiți un pai. |
| Diaree și constipație | Dacă aveți diaree: Beți multe lichide, cum ar fi apă și jeevani. Reduceți consumul de alimente bogate în fibre, cum ar fi tărâțele și legumele. Dacă aveți constipație: Creșteți treptat aportul de alimente bogate în fibre (spanac, varză kale, pâine cu tărâțe). Beți multă apă. |
| Modificări ale gustului | Tratamentul poate afecta papilele gustative de pe limbă. Acum este posibil să simți gustul alimentelor care nu îți plăceau înainte. Încearcă să consumi alimente acre precum ghimbirul și rodia. Condimentează-ți mâncarea cu mirodenii precum mentă, curry și rozmarin. |
Adevăr sau fals despre dieta specială care „vindecă cancerul”
Poate ați auzit povești precum „Această dietă poate vindeca cancerul”. De exemplu, lucruri precum dieta ketogenică și dieta alcalină. Înainte de a încerca ceva de genul acesta, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră.
Adevărul este că nu există o dietă magică care să vindece cancerul. Multe dintre aceste așa-numite diete speciale nu au fost dovedite științific că vindecă cancerul sau previn reapariția acestuia. Unele dintre ele pot fi chiar dăunătoare.
Prin urmare, este recomandat să urmați o dietă echilibrată, care să includă proteine, fructe, legume și cereale, conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
Acordați o atenție deosebită suplimentelor de vitamine.
Dacă pierzi mulți nutrienți din organism, fie pentru că nu poți mânca, fie pentru că ai vărsături/diaree, medicul îți poate recomanda o multivitamină. Cu toate acestea, nu lua niciodată vitamine, plante medicinale sau suplimente fără a consulta mai întâi medicul. Unele vitamine și suplimente pot interfera cu tratamentul pentru cancer. Acest lucru poate fi foarte periculos.
Dieta după terminarea tratamentului
Odată ce tratamentul este finalizat, obiectivul dumneavoastră ar trebui să fie reconstruirea organismului și menținerea sănătății pe termen lung. Unele studii au arătat că o dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine, poate reduce riscul de recidivă a cancerului în această perioadă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru și ajustați-vă dieta pentru a vi se potrivi.
Mesaj de luat acasă
- Nu există o dietă „magică” specifică pentru pacienții cu cancer. Aceasta variază de la persoană la persoană, în funcție de tipul de cancer și de tratament.
- Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice decizie cu privire la dieta dumneavoastră.
- Încearcă să ai o dietă echilibrată care să includă proteine, fructe, legume și cereale integrale.
- Beți multe lichide pe parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea.
- Nu luați vitamine sau alte suplimente fără sfatul medicului.
- Fiți precauți cu dietele nedovedite care pretind că „vindecă cancerul” pe internet sau de la alții. Urmați întotdeauna sfaturile științifice.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău