„Creierul chimioterapeutic” care vine odată cu tratamentul cancerului - Să vorbim despre asta?

Când urmați un tratament pentru cancer, este posibil să simțiți uneori că gândirea și memoria dumneavoastră sunt puțin diferite. Vă este greu să vă amintiți lucrurile la fel de repede ca înainte, aveți probleme cu gândirea sau cu concentrarea? Dacă simțiți că aveți mintea încețoșată, aceasta este ceea ce numim „cearbă cerebrală cauzată de chimioterapie” sau „ceață cerebrală cauzată de chimioterapie”. Aceasta este o problemă care afectează mulți oameni, așa că trebuie să știți că nu sunteți singuri.

Ce este „Chemo Brain”?

Simplu spus, „chemo-creierul” este atunci când simți că nu poți gândi la fel de clar și rapid ca înainte, fie după ce ai avut cancer, fie după tratamentul împotriva cancerului. Medicii numesc uneori această afecțiune „insuficiență cognitivă indusă de chimioterapie” sau „insuficiență cognitivă legată de tratamentul cancerului”. Dar medicii descoperă acum că unii oameni pot dezvolta aceste probleme cognitive înainte, în timpul sau după tratamentul cancerului.

De cele mai multe ori, această afecțiune numită „chemo-creier” este pe termen scurt . Aceasta înseamnă că se ameliorează după un timp. Dar pentru unii oameni, aceste simptome pot persista timp de luni de zile după terminarea tratamentului. Deși în prezent nu există niciun leac pentru „chemo-creier”, medicii pot recomanda anumite medicamente, terapii și activități care vă pot ajuta să faceți față „ceții mentale”.

Cum afectează „Chemo Brain” viața de zi cu zi?

Chemo-creierul afectează în principal „cogniția” noastră. „Cogniția” se referă la modul în care gândim, la capacitatea noastră de a ne aminti informații și la capacitatea noastră de a ne concentra asupra unui lucru. Aceste dificultăți cognitive legate de tratamentul cancerului pot apărea inițial în moduri minore. Adesea, chiar dacă puteți îndeplini sarcinile zilnice, este posibil să simțiți că acestea necesită mai mult efort și durează mai mult .

Imaginează-ți că, atunci când mergi la magazin ca de obicei și cumperi ceva de pe lista de cumpărături, dintr-o dată nu-ți mai amintești ce este sau, când ajungi acasă, uiți unde ți-ai pus cheile. Din cauza acestor lucruri, uneori persoanele cu „chemo-creier” se simt rușinate de disconfortul lor, se distanțează de ceilalți și încearcă să fie singure . De asemenea, există momente când „chemo-creierul” face imposibilă desfășurarea corectă a muncii la locul de muncă.

Acest lucru provoacă schimbări de personalitate?

Unele studii au arătat că persoanele cu „chemo-creier” pot dezvolta depresie . De asemenea, atunci când lucrurile care înainte erau ușor și rapid de făcut nu mai pot fi făcute, unii oameni devin furioși și frustrați . Acest lucru este foarte natural, deoarece este normal să te simți așa atunci când nu poți funcționa așa cum o făceai înainte.

Cât de frecventă este această afecțiune?

Medicii care studiază tratamentul și gândirea împotriva cancerului estimează că între 25% și 30% dintre persoanele cu „chemo-creier” dezvoltă simptome chiar înainte de a începe tratamentul împotriva cancerului . Și aproximativ 75% dintre persoanele care urmează un tratament împotriva cancerului le spun medicilor că au probleme cu memoria, atenția și capacitatea de a îndeplini sarcini. Așadar, puteți vedea că acesta este un lucru care afectează o mulțime de oameni.

Care sunt simptomele „Chemo Brain”?

Principalele simptome ale „chemo-creierului” sunt problemele de memorie și problemele funcției executive (adică capacitatea de a gestiona timpul și de a lua decizii). Memoria se referă aici la capacitatea de a-ți aminti lucruri pe care ți le spun alții, cum ar fi adrese și nume pe care le știi deja. Simptomele pot include:

• Dificultate în găsirea cuvântului potrivit pentru un obiect sau dificultăți în a face lucruri care înainte erau ușoare, cum ar fi adunarea numerelor în minte.
• A avea dificultăți în a urmări fluxul vorbirii cuiva.
• Durată scurtă de atenție sau dificultăți la menținerea concentrării asupra unei anumite sarcini sau idei.
• Dificultate în a face mai multe lucruri simultan (multitasking), motiv pentru care simți că trebuie să faci un singur lucru odată .
• Senzație de leneșie, oboseală sau lipsă de energie.
• Te simți puțin stângaci , ca și cum ar fi ceva în neregulă cu abilitățile tale motorii.

Ce cauzează „Chemo Brain”?

Deși aceasta se numește „chemo-creier”, pot exista mai multe motive pentru această afecțiune. Aceasta înseamnă că chimioterapia nu este singura responsabilă pentru ea.

Cum se poate întâmpla asta din cauza tratamentului medical?

• Terapia hormonală: Terapia hormonală administrată persoanelor cu cancer de sân sau cancer de prostată poate afecta părțile creierului care ajută la funcția cognitivă.
• Radioterapia: Oboseala cauzată de radioterapie poate afecta capacitatea de gândire. În mod similar, dacă o persoană cu cancer cerebral primește radioterapie, aceasta poate afecta direct capacitatea de gândire.

Care sunt cauzele fizice?

• Insomnie: Anxietatea și stresul legate de afecțiunea dumneavoastră pot îngreuna somnul corespunzător. Este greu să te concentrezi asupra a ceva atunci când ești atât de obosit .
• Pierderea poftei de mâncare: Frica de tratament sau de efectele secundare ale tratamentului poate cauza pierderea poftei de mâncare. Nu uitați, alimentele sunt cele care ne oferă energia de care avem nevoie pentru a funcționa în viața de zi cu zi.
• Depresie:Unele persoane cu cancer pot dezvolta o afecțiune mintală numită depresie. Chiar și atunci când ești deprimat, poate fi dificil să te concentrezi asupra a ceva.

Cum să recunoști „Chemo Brain”?

Nu există un singur test definitiv pentru a diagnostica „chemo-creierul”. Medicii pot solicita analize de sânge pentru a exclude alte afecțiuni care pot provoca simptome cerebrale similare. Adică, ei verifică mai întâi dacă există și alte cauze pentru simptome.

Cum să gestionezi „Chemo Brain”? / Ce poți face în privința asta?

Medicii pot recomanda mai multe terapii și activități care pot ajuta la reducerea unora dintre simptomele „chemo-creierului”. Printre acestea se numără:

• Reabilitare cognitivă: Acest tratament vă învață noi modalități de a procesa și memora informații noi. Cu alte cuvinte, vă învață creierul să funcționeze în moduri noi.
• Terapia prin mișcare: Exerciții precum yoga și tai chi necesită mișcarea și menținerea corpului într-o manieră conștientă și controlată. Aceste tipuri de exerciții pot îmbunătăți memoria și concentrarea.
• Restaurarea atenției: Activitățile zilnice care necesită concentrare, cum ar fi îngrijirea animalelor de companie sau grădinăritul, vă pot îmbunătăți capacitatea de concentrare.
• Meditație: În meditație, îți concentrezi mintea asupra unor cuvinte, imagini sau idei specifice. Această concentrare te poate ajuta să gestionezi stresul și să reduci distragerile.

Poate fi prevenită „Chemo Brain” în timpul tratamentului împotriva cancerului?

Medicii dumneavoastră încearcă mereu să aleagă cele mai eficiente tratamente pentru a elimina cancerul sau a controla creșterea acestuia. Ei știu că unele dintre aceste tratamente vă pot afecta memoria și capacitatea de concentrare. Așadar, în timp ce vă tratează cu succes cancerul, vor lucra cu dumneavoastră pentru a minimiza pe cât posibil aceste efecte secundare. Cu toate acestea, uneori aceste efecte secundare nu pot fi prevenite complet.

Există factori care cresc riscul de a dezvolta „chemo-creier”?

Medicii au identificat mai mulți factori de risc pentru aceasta, dar majoritatea sunt lucruri pe care nu le puteți controla . De exemplu, vârsta și alte afecțiuni medicale preexistente pe care le puteți avea înainte, în timpul sau după tratamentul cancerului pot crește riscul de a dezvolta „chemo-creier”.

Cât durează „chemo-creierul”?

Durata „chemo cerebrală” variază de la persoană la persoană. Unele persoane pot experimenta o ușurare în câteva luni, în timp ce altele pot prezenta aceste simptome ani de zile. Variază de la persoană la persoană.

Cum ai grijă de tine?

În primul rând, fii răbdător și bun cu tine însuți . A trăi cu cancer și a urma un tratament împotriva cancerului nu este ușor. Este posibil să ai nevoie de timp pentru a te recupera fizic, mental și emoțional după cancer și tratamentele sale, inclusiv chimioterapie. Iată câteva sugestii care te-ar putea ajuta să gestionezi „chemo-creierul”:

• Anunță-i pe ceilalți că ai „ceată cerebrală cauzată de chimioterapie”: Când ai cancer, s-ar putea să simți că ceri mereu ajutorul celorlalți. De asemenea, s-ar putea să simți că „ceata cerebrală cauzată de chimioterapie” este ceva ce trebuie să gestionezi singur. Cu toate acestea, atunci când te simți „cețoșat” și ai probleme în a-ți aminti informații, a le spune familiei și prietenilor despre asta îi poate ajuta să înțeleagă ce se întâmplă.
• Păstrați o evidență a factorilor declanșatori: Păstrați o evidență a momentelor din zi, a activităților și a stării dumneavoastră mentale, cum ar fi atunci când vă simțiți neobișnuit de confuzi, aveți dificultăți de concentrare sau uitați lucruri. Acest exercițiu vă poate ajuta să identificați factorii declanșatori care vă pot agrava simptomele de „chemo-creier”.
• Creați rutine zilnice ușor de urmat: Poate fi util să vă notați planurile pentru ziua respectivă, de la administrarea medicamentelor dimineața, la micul dejun, la treburile zilnice și până seara.
• Odihnește-te și dormi suficient: Oboseala poate agrava simptomele „chemo-creierului”.
• Adoptați o dietă sănătoasă: Rugați-vă medicul să discute cu un nutriționist pentru a vă asigura că primiți suficientă „hrană pentru creier”.
• Faceți mișcare în mod regulat: Exercițiile fizice nu numai că vă fac să vă simțiți bine, dar vă ajută și să vă recăpătați puterea și încrederea în sine. Tipurile de exerciții care se concentrează pe ceea ce faceți și cum faceți, cum ar fi „Tai chi” și „Yoga”, pot fi deosebit de utile.
• Antrenează-ți creierul zilnic: Lucruri precum rezolvarea puzzle-urilor sau jocurile de cuvinte te pot ajuta să te concentrezi și să-ți menții creierul ocupat. Dar fă aceste lucruri într-un mod care să nu te descurajeze sau să te frustreze .

Nu uita, pe măsură ce faci toate acestea, să fii răbdător și iubitor cu tine însuți. Aceasta este o perioadă dificilă, așa că fă lucruri care te fac să te simți confortabil.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Ca supraviețuitor al cancerului, probabil veți face controale regulate pentru a vă evalua starea generală de sănătate. Cu toate acestea, dacă simptomele „chemo-creier” se agravează brusc sau dacă dezvoltați simptome noi , sunați imediat medicul. Acesta poate evalua apoi dacă simptomele noi sau agravante sunt semne ale unei alte afecțiuni medicale.

Ce întrebări ar trebui să-i pui medicului tău?

Este posibil să nu poți preveni complet „chemo-creierul”. Dar dacă înțelegi de ce și cum apare „chemo-creierul”, te poți simți puțin mai bine în legătură cu situația ta. Institutul Național al Cancerului sugerează să te întrebi următoarele:

• Va crește tratamentul meu riscul de probleme cognitive?
• Când vor începe simptomele mele și cât vor dura?
• Există vreun pas pe care îl pot face pentru a reduce impactul asupra capacității mele de gândire?
• De ce simptome sau probleme ar trebui să fie conștientă familia mea?
• Când ar trebui să vă contactez în legătură cu aceste probleme?
• Îmi puteți sugera resurse pe care le pot folosi pentru a mă ajuta cu „ceața mentală cauzată de chimioterapie”?
• Există specialiști medicali pe care ar trebui să-i contactez pentru ajutor suplimentar?

Un mesaj final de luat acasă

Dacă aveți cancer, este posibil ca „creierul chimioterapeutic” să nu fie în fruntea listei dumneavoastră de griji. Prioritățile dumneavoastră ar putea fi: 1) înțelegerea diagnosticului de cancer, 2) înțelegerea și pregătirea pentru tratamentul propus și 3) finalizarea tratamentului cu speranța că nu veți mai avea cancer. Cu alte cuvinte, gestionați o mulțime de provocări.

Totuși, nu ignorați simptome precum dificultățile de a lua decizii, dificultățile de concentrare și dificultățile de memorare a informațiilor . La fel ca ceața reală, această „ceață cerebrală” numită „chimio-creier” poate apărea treptat. Este posibil să nu observați nicio schimbare imediat. Însă, discutați cu medicul dumneavoastră imediat ce începeți să simțiți așa ceva. „Chimio-creierul” vă poate afecta calitatea vieții. Medicul dumneavoastră vă va evalua starea și vă va sugera modalități de a vă ajuta să gestionați simptomele „chimio-creierului”. Nu sunteți singuri și nu vă fie teamă să cereți ajutor.

` Chimioterapie cerebrală, tratament pentru cancer, pierderi de memorie, ceață mentală, deficiențe cognitive, efecte secundare ale cancerului, sănătate mintală`