Remedii casnice pentru răceli

Ah, ce necaz cu o răceală! Ai nasul înfundat, nu poți respira, te irită gâtul, simți că nu ai energie și nu ai chef să faci nimic. Te confrunți și tu cu această problemă în ultima vreme? Nu-ți face griji. Astăzi, vom vorbi despre câteva lucruri simple și foarte eficiente pe care le poți face acasă pentru a ușura această afecțiune înainte de a merge la medic.

1. Bea multe lichide și nu-ți lăsa corpul să se deshidrateze!

Acesta este cel mai important lucru. Știați că atunci când răciți, cantitatea de apă din organism scade, ceea ce înseamnă că există un risc mare de deshidratare? De asemenea, atunci când beți multe lichide , mucusul gros din nas și piept devine mai subțire și mai ușor de eliminat . Acest lucru oferă, de asemenea, ameliorarea durerilor în gât și a uscăciunii.

Deci, ce poți bea?

• Apă curată, bine fiartă.
• Chestii precum coriandrul și turba de vită pe care le fac mamele noastre.
• Un ceai cu ghimbir .
• Suc proaspăt de fructe (cu mai puțin zahăr).
• Să bei supă fierbinte de pui te face să te simți minunat.

2. Uimitoarea ușurare a inhalării de abur

Dacă aveți nasul înfundat și aveți dificultăți de respirație, inhalarea aburului poate face o mare diferență. Acest lucru fluidifică mucusul din nas și reduce congestia. Există mai multe modalități de a face acest lucru.

• Inhalarea aburului dintr-o oală cu apă: Aceasta este metoda pe care o folosesc mulți oameni din țara noastră. Fierbeți puțină apă într-o oală, scoateți-o de pe aragaz și puneți-o pe o masă. Apoi, puneți un prosop mare peste cap, așezați-vă astfel încât oala să fie acoperită și inhalați încet aburul pe nas. Dar fiți foarte atenți! Nu vă apropiați prea mult fața de abur și nu vă ardeți.
• Fă un duș fierbinte: Închide ușa băii și stai puțin sub dușul fierbinte. Aburul care se adună în baie îți va oferi alinare nasului.
• Utilizarea unui umidificator: Utilizarea unui dispozitiv ca acesta care adaugă umiditate aerului din dormitor poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea congestiei nazale.

3. Modul corect de curățare a nasului

E mult mai bine să-ți sufli nasul decât să tragi de nas. Dar există o modalitate corectă de a face asta. Dacă îți sufli nasul prea tare cu ambele nări simultan, mucusul se poate întoarce în canalele din interiorul urechii și poate provoca dureri de urechi.

4. Clătirea nasului cu apă sărată (soluție salină)

Aceasta este o metodă foarte eficientă pentru congestia nazală, recomandată chiar de medici. De asemenea, puteți folosi un spray nazal salin pe care îl puteți cumpăra de la farmacie. Sau puteți prepara acest amestec acasă.

Important: Folosiți întotdeauna apă curată și fiartă pentru a prepara această soluție. În caz contrar, puteți contracta o infecție. De asemenea, spălați bine seringa sau vasul neti după utilizare și lăsați-l să se usuce.

5. Odihna și căldura sunt esențiale

Odihna este foarte importantă în primele zile ale unei răceli sau gripe. Când te odihnești, corpul tău își poate folosi toată energia pentru a lupta împotriva virusului care a cauzat boala. Această luptă poate face ca organismul tău să se simtă obosit. Așadar, ajută-ți corpul stând în pat, înfășurându-te strâns și menținându-ți cald .

6. Băuturi calde și gargară

Gargară

Dacă vă doare sau vă zgârie gâtul, gargara cu apă caldă sărată poate oferi o ușurare temporară. Faceți gargară cu o jumătate de linguriță de sare într-un pahar cu apă călduță de aproximativ patru ori pe zi.

Băuturi calde

Consumul de ceai fierbinte sau supă poate ajuta la calmarea mucoasei umflate a nasului și gâtului. Dacă aveți nasul înfundat noaptea și nu puteți dormi, adulții pot adăuga o linguriță de miere la o cană de ceai fierbinte. Unii oameni adaugă puțin alcool, dar cel mai bine este să îl evitați, deoarece poate crește umflarea nasului și a gâtului.

7. Câteva remedii mai simple și eficiente

• Ceva de genul Vicks: Aplicați sub nas puțin unguent care conține „(Mentol)”, „(Eucalipt)”, „(Camfor)”, cum știm cu toții. Mirosul facilitează respirația, iar dacă nasul este roșu și dureros când îl frecați, va oferi și ameliorare.
• Comprese calde pentru sinusuri: Încălziți o cârpă umedă în cuptorul cu microunde timp de aproximativ 30 de secunde, testați temperatura și așezați-o pe ambele părți ale nasului, unde sunt sinusurile.
• O pernă suplimentară când dormiți: Păstrați o pernă suplimentară sub cap când dormiți noaptea. Aceasta va ajuta gravitația să dreneze mucusul din nas și să reducă congestia. Dacă aveți probleme cu gâtul atunci când aveți două perne, plasați perna între saltea și șipcile patului pentru a crea o ușoară pantă.