Probabil ești obișnuit cu asta. Te irită puțin gâtul , începi să-ți curgă nasul , tușești și simți că nu te simți bine. În scurt timp, ești prins în strânsoarea unei răceli urâte. Cât de mult suferim din cauza acestei mici boli? Știai că un virus minuscul, invizibil cu ochiul liber, este responsabil pentru toate acestea? Și nu este vorba doar de un singur virus de care trebuie să ne protejăm. Există peste 200 de tipuri de virusuri care pot provoca răceala comună. Haideți să aruncăm o privire asupra modului în care se dezvoltă această răceală, ce o cauzează și ce putem face pentru a ne recupera rapid.
Ce este mai exact o răceală?
Răceala este un alt nume pentru o infecție a căilor respiratorii superioare . Apare atunci când un germen pătrunde în părțile superioare ale sistemului nostru respirator. Aceasta înseamnă:
- Nas: Nările sunt principala intrare în sistemul nostru respirator.
- Cavitățile nazale: Aceste spații goale din interiorul nasului sunt locurile prin care aerul intră și iese.
- Sinusuri : Acestea sunt cavități umplute cu aer în interiorul obrajilor și frunții. Aceste sinusuri ajută la curățarea, încălzirea și circulația aerului pe care îl respirăm.
- Laringe: Îl numim și laringe.
Întregul nostru sistem respirator este căptușit cu un strat subțire de mucus care împiedică pătrunderea în organism a obiectelor străine, cum ar fi praful și polenul. Cu toate acestea, indiferent cât de avansat este acest sistem, uneori germenii pot trece de această barieră și pot intra.
Care sunt principalele tipuri de virusuri care cauzează răceli?
Deși există multe tipuri de virusuri care pot cauza răceala comună, există câțiva vinovați principali.
| Tipul de virus | Să știm, pur și simplu. |
|---|---|
| Rinovirus | Există peste 169 de tipuri ale acestui virus în întreaga lume. Este responsabil pentru 10%-40% din toate răcelile. Deși este dureros să te îmbolnăvești, rareori devine gravă. |
| Coronavirus | Unele tulpini ale acestui virus cauzează răceala comună. Însă tulpinile noi, precum SARS-CoV-2, pot provoca boli mai grave, precum COVID-19. Acest lucru este mai frecvent în timpul iernii. |
| Virusul sincițial respirator (VSR) | Este atât de frecvent încât mulți copii o au până la vârsta de 2 ani. Deși simptomele sunt de obicei ușoare, uneori pot fi suficient de severe pentru a necesita spitalizare. |
| Virusul paragripal uman (HPIV) | Aceasta poate provoca răceala comună, dar uneori poate duce și la afecțiuni mai grave, cum ar fi crupa, bronșita și pneumonia. |
Pe lângă acestea, răcelile sunt cauzate și de virusuri care nu au fost încă identificate. Aproximativ 20%-30% din răcelile la adulți sunt cauzate de un germen încă „neidentificat”.
Cum pătrund germenii în organism?
Răceala comună este o boală foarte contagioasă .
- Când cineva răcit tușește, strănută sau vorbește în apropierea ta.
- Când împărțiți obiecte precum prosoape și cearșafuri care sunt contaminate cu virusul.
- Când atingi o suprafață contaminată cu virusul și apoi îți atingi ochii, nasul sau gura cu aceeași mână.
Mituri și adevăruri despre răceala comună
Există o mulțime de dezinformări despre sănătate pe internet, în special pe rețelele de socializare. Haideți să aruncăm o privire asupra unora dintre miturile pe care le-ați putea auzi despre răceala comună și dacă sunt adevărate sau nu.
| Mit | Adevărul |
|---|---|
| Statul într-un mediu rece provoacă răceli. | Nu există dovezi că expunerea la vreme rece provoacă răceli. Răcelile sunt cauzate de viruși. Cu toate acestea, în timpul sezonului rece, suntem mai predispuși să ne îmbolnăvim deoarece suntem în interior și înconjurați de mai mulți oameni. |
| Laptele și produsele lactate cresc producția de mucus și provoacă răceli. | Aceasta este o concepție complet greșită. Produsele lactate nu cresc producția de mucus în organism. Cu toate acestea, atunci când anumite alimente lactate sunt introduse în gură și gât, acestea pot provoca o senzație de mucus. |
| Vitamina C poate preveni răcelile. | Deși vitamina C întărește sistemul imunitar, nu poate preveni răceala 100%. Cu toate acestea, vitamina C poate accelera timpul de recuperare după ce te îmbolnăvești. Fructele și legumele oferă necesarul de vitamina C. Dacă te gândești să iei un supliment, cel mai bine este să-ți întrebi medicul. |
| Stresul nu este bun pentru sistemul imunitar. | Acest lucru este adevărat. Deși stresul pe termen scurt activează sistemul imunitar, stresul pe termen lungAcest lucru reduce producția de globule albe care luptă împotriva germenilor din organism, crescând riscul de a dezvolta boli, în special răceli. |
Alte cauze ale răcelii
Pe lângă viruși, există și alți factori care pot crește riscul de a dezvolta o răceală.
- A fi în locuri aglomerate: Germenii se răspândesc foarte ușor în locuri precum școli, birouri și autobuze.
- Aer uscat cu umiditate scăzută: Aerul uscat usucă interiorul nasului. Acest lucru slăbește membrana mucoasă și facilitează pătrunderea germenilor.
- Fumatul : Nu doar fumătorii, ci și cei care inhalează fumul de țigară al țigărilor prezintă un risc crescut de a dezvolta boala.
- Lipsa somnului : Studiile au descoperit că persoanele care dorm mai puțin de 7 ore pe zi au de trei ori mai multe șanse de a răci decât cele care dorm 8 ore sau mai mult.
Cel mai important lucru este că nu există leac pentru răceala comună. Cel mai bun lucru pe care îl putem face este să ne odihnim, să bem lichide și să gestionăm simptomele.
Ce putem face pentru a ne recupera?
Deși nu există un „leac” specific pentru răceala comună, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ameliora simptomele și a găsi alinare:
- Odihnește-te suficient: Acest lucru îi va oferi corpului tău energia de care are nevoie pentru a se vindeca.
- Beți multe lichide: apă, ceai neîndulcit și supă fierbinte de pui. AceastaPrevine deshidratarea și ajută, de asemenea, la reducerea congestiei nazale.
- Inhalarea aburului: Inhalarea aburului dintr-un bol cu apă fierbinte sau o baie fierbinte poate ajuta la reducerea congestiei nazale.
- Gargară cu apă sărată: Gargara cu o linguriță sau jumătate de linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă poate ajuta la reducerea iritației și durerii în gât. (Acest lucru nu este recomandat copiilor sub 6 ani).
- Medicamente eliberate pe bază de rețetă: Puteți lua analgezice fără prescripție medicală pentru lucruri precum dureri și dureri musculare. Cu toate acestea , înainte de a utiliza orice medicament, mai ales dacă aveți alte afecțiuni medicale sau luați alte medicamente, asigurați-vă că consultați medicul.
Atenționare: Evitați administrarea de aspirină copiilor și tinerilor. Aceasta poate provoca o afecțiune gravă, care poate pune viața în pericol, numită sindromul Reye.
O răceală se vindecă de obicei în 7-10 zile. Totuși, dacă simptomele se agravează, febra nu scade sau aveți dificultăți de respirație, solicitați imediat sfatul medicului. În caz de urgență, cum ar fi dificultăți de respirație, este important să mergeți la Departamentul de Urgență (UTU) al celui mai apropiat spital.
Mesaj de luat acasă
- Răceala comună este cauzată de un virus, nu de vreme rece.
- Pentru a preveni răspândirea răcelii, este foarte important să vă spălați frecvent pe mâini și să vă acoperiți gura și nasul atunci când strănutați și tușiți.
- Un somn suficient, gestionarea stresului și o dietă echilibrată pot întări sistemul imunitar.
- Întrucât nu există un tratament specific pentru răceala comună, cel mai bine este să te odihnești și să gestionezi simptomele.
- Dacă simptomele sunt severe sau durează mult timp, nu amânați consultarea unui medic.
Răceală, răceală comună, răceli, viruși, nas care curge, mâncărime în gât, tuse, cauze ale răcelii, tratamentul răcelii
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău