Când te uiți în oglindă, te gândești: „O, fața mea este ridată, nu mai arăt la fel de tânăr ca înainte”? Aceasta este o problemă cu care ne confruntăm cu toții pe măsură ce îmbătrânim. Pielea noastră este ca o carte care spune o poveste. Viața pe care o trăim, obiceiurile noastre, lucrurile pe care le mâncăm și le bem, toate acestea sunt înregistrate pe pielea noastră. Dar nu-ți face griji, deși nu putem opri îmbătrânirea, există multe lucruri pe care le putem face pentru a ne menține pielea sănătoasă și proaspătă. Hai să vorbim despre asta astăzi.
De ce îmbătrânește cu adevărat pielea noastră?
Există mai multe motive pentru aceasta. Simplu spus, motivele îmbătrânirii noastre pot fi împărțite în două grupuri principale.
Una este îmbătrânirea naturală . Este ceva ce nu putem controla. Este determinată de genele noastre (ereditate).
Celălalt este stilul nostru de viață și factorii de mediu . Acesta este un lucru pe care îl putem controla în mare măsură. Printre aceștia se numără:
- Expunerea la soare: Aceasta este principala și cea mai mare cauză a îmbătrânirii pielii.
- Fumatul: Când fumăm, corpul nostru produce ceva numit „radicali liberi”. Aceștia deteriorează celulele pielii și sunt o cauză majoră a ridurilor premature.
- Stres: Stresul excesiv nu este deloc benefic pentru piele.
- Dieta noastră: Nu consumăm alimente nutritive.
- Obezitatea.
- Expresii faciale zilnice.
- Poziția de dormit.
Toate aceste lucruri împreună determină aspectul pielii noastre.
Ce schimbări sunt vizibile la nivelul pielii odată cu înaintarea în vârstă?
Pe măsură ce îmbătrânim, în straturile superficiale ale pielii noastre apar mai multe schimbări . Poate că ați experimentat deja unele dintre acestea. Să aruncăm o privire la ce sunt aceste schimbări și de ce se întâmplă.
| Schimbarea care se întâmplă | Simplu spus, ce este? |
|---|---|
| Piele aspră | Pielea devine uscată și aspră, pierzându-și netezimea anterioară. |
| Piele lăsată | Rețeaua de fibre elastice numită elastină din piele slăbește. Acest lucru face ca pielea să-și piardă elasticitatea și să înceapă să se lase. |
| Făcând pielea transparentă | Acest lucru se întâmplă deoarece stratul cel mai exterior al pielii, epiderma, devine mai subțire. Uneori, chiar și vasele de sânge de dedesubt devin abia vizibile. |
| Piele care se învinețește ușor | Pielea este foarte delicată deoarece joncțiunea dintre epidermă și dermă este plată. Poate fi zgâriată ușor chiar și la cea mai mică atingere. |
| Învinețire ușoară | Datorită subțierii pereților vaselor de sânge, acestea pot exploda ușor chiar și cu cea mai mică presiune, provocând vânătăi și vânătăi. |
| Mici umflături sau pete | Pe măsură ce îmbătrânești, este posibil să dezvolți tumori benigne sau pete pe piele. Acestea nu sunt canceroase, dar dacă observi ceva nou, este o idee bună să consulți un medic. |
Cum poate fi lumina soarelui cel mai mare dușman al pielii noastre?
După cum am mai spus, cel mai important factor în îmbătrânirea pielii este lumina soarelui, în special lumina ultravioletă (UV).
Gândește-te, elastina din pielea noastră este ca o bandă de cauciuc. Este cea care îi conferă pielii elasticitatea și aspectul tineresc. Atunci când este expusă la lumina soarelui pentru o perioadă lungă de timp, aceste raze UV descompun treptat și distrug acele fibre de elastină.
Rezultatul? Pielea se lasă, se formează riduri, își pierde capacitatea de a reveni la forma inițială atunci când este întinsă și are nevoie de mai mult timp pentru a se vindeca atunci când este rănită .
Expunerea la soare în tinerețe poate să nu facă o mare diferență, dar efectele încep să se vadă pe măsură ce îmbătrânești. Așadar, nu este niciodată prea târziu să începi să te protejezi de soare chiar astăzi.
- Folosește o cremă de protecție solară bună cu SPF 30 sau mai mare de fiecare dată când ieși afară.
- Purtați cât mai des posibil haine cu mânecă lungă, pantaloni, pălării cu boruri largi și ochelari de soare.
Să analizăm și alți factori care afectează îmbătrânirea pielii.
Pe lângă lumina soarelui, există și alți factori care influențează aspectul pielii noastre.
Gravitatea și expresiile faciale
Când pielea noastră își pierde elasticitatea, gravitația face ca sprâncenele și pleoapele să se lase. Pielea lăsată de sub obraji și bărbie poate provoca o „bărbie dublă”. Ridurile, care sunt cauzate de expresii faciale precum râsul și încruntarea, devin permanente pe pielea noastră după vârsta de 30 sau 40 de ani.
Poziția de dormit
Modul în care dormi poate contribui, de asemenea, la apariția ridurilor. Dormitul pe o parte, în special cu fața lipită de pernă, poate provoca formarea de riduri (cute) pe părțile laterale ale frunții și obrajilor. Dormitul pe o parte poate ajuta la reducerea apariției acestor riduri.
Piele uscată și cu mâncărime
Pielea uscată și cu mâncărimi este foarte frecventă pe măsură ce îmbătrânim. Principalele motive pentru aceasta sunt scăderea activității glandelor sebacee din piele și aerul uscat din interiorul casei. Utilizarea frecventă a săpunului și băile frecvente în apă fierbinte pot agrava această afecțiune.
Cel mai important lucru este că, dacă pielea ta este extrem de uscată și te mănâncă și îți perturbă somnul, ar trebui neapărat să consulți medicul , deoarece uneori poate fi un simptom al unei alte afecțiuni.
Mesaj de luat acasă
- Principalul inamic care îmbătrânește rapid pielea este soarele . Obișnuiește-te să folosești cremă de protecție solară în fiecare zi.
- Evitați fumatul . Acesta accelerează formarea ridurilor pe piele.
- Menține-ți pielea hidratată , mai ales că este normal ca pielea să se usuce odată cu înaintarea în vârstă.
- Mâncați o dietă nutritivă, beți multă apă și dormiți suficient.
- Dacă observați ceva nou, neobișnuit pe piele, cum ar fi o aluniță, o umflătură sau o mâncărime severă, nu ignorați și consultați imediat medicul pentru sfaturi.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău