Ai și tu glicemie mare dimineața? Acest lucru s-ar putea datora „Fenomenului Zorilor”!

Dacă aveți diabet, ați observat vreodată că nivelul zahărului din sânge crește brusc când vă treziți dimineața? Vă puteți întreba de ce se întâmplă acest lucru, chiar dacă luați medicamentele seara și vă controlați dieta. Nu vă faceți griji, un motiv pentru aceasta ar putea fi „Fenomenul zorilor” despre care vorbim astăzi. Să vedem ce este, de ce se întâmplă și cum să îl evitați.

Ce este fenomenul zorilor, această creștere a glicemiei dimineața devreme?

Simplu spus, „Fenomenul zorilor” este o creștere naturală a nivelului de zahăr din sânge dimineața devreme, din cauza anumitor hormoni produși de corpul nostru. Aceasta afectează doar persoanele cu diabet. Acesta este principalul motiv pentru care persoanele cu diabet au niveluri ridicate de zahăr din sânge (hiperglicemie) dimineața.

Dar nu uitați, acesta nu este singurul motiv pentru care nivelul zahărului din sânge crește dimineața. Pot exista și alte motive:

• Medicație insuficientă: Uneori, cantitatea de medicament administrată seara poate să nu fie suficientă până dimineața, iar efectul acestuia se poate pierde.
• Nepotrivirea medicamentelor și a alimentelor: Necalcularea cantității și a orei corecte de administrare a medicamentelor la cină.
• Efectul Somogyi: Este cam opusul. Uneori, cantitatea de insulină eliberată noaptea crește, provocând o scădere bruscă și semnificativă a glicemiei. Apoi, organismul eliberează un hormon ca răspuns, provocând o nouă creștere a glicemiei. Aceasta se numește „efectul Somogyi”.

Cât de comun este acest lucru?

Fenomenul Dawn este de fapt o afecțiune foarte frecventă în rândul persoanelor cu diabet. Cercetările au descoperit că afectează peste 50% dintre persoanele cu diabet de tip 1 sau de tip 2. Aceasta înseamnă că nu ești singurul.

Care sunt simptomele acestui lucru?

Principalul semn al „Fenomenului Zorilor” este o creștere a nivelului de zahăr din sânge dimineața devreme. Puteți observa acest lucru când vă treziți dimineața și vă verificați glucometrul sau dacă utilizați un dispozitiv CGM (monitorizare continuă a glucozei) . Adesea, „Fenomenul Zorilor” provoacă un model de niveluri ridicate ale zahărului din sânge dimineața, timp de mai multe zile la rând.

În funcție de cât de mare este glicemia, este posibil să aveți simptome precum acestea când vă treziți dimineața:

• Senzație excesivă de sete (polidipsie).
• Senzație de mai multă foame.
• Urinare frecventă.
• Durere de cap.
• Iritabilitate, furie.
• Vedere încețoșată.

Imaginează-ți o persoană pe nume Malani, care are diabet. Își verifică glicemia în fiecare dimineață. Timp de trei sau patru zile la rând, glicemia ei dimineața este mai mare de 200 mg/dl. De asemenea, își controlează aportul alimentar seara și își ia medicamentele la timp. Se simte foarte frustrată. Se simte puțin obosită când se trezește dimineața și îi este foarte sete. Ți s-a întâmplat așa ceva? Atunci este posibil să fie „Fenomenul Zorilor”.

De ce se întâmplă asta?

Acesta este un fapt științific, dar îl voi spune simplu. Dimineața devreme – adică între orele 3 și 8 – corpul nostru eliberează o serie de hormoni. Principalii sunt cortizolul și hormonul de creștere . Acești hormoni semnalează ficatului nostru să producă mai multă glucoză , care este zahărul. Această glucoză ne ajută să ne trezim dimineața și ne oferă energia necesară pentru a începe ziua. Atunci când se produce mai multă glucoză, nivelul zahărului din sânge crește.

Acum, dacă nu aveți diabet, pancreasul dumneavoastră răspunde bine la acest lucru și produce suficientă insulină pentru a vă controla glicemia. Dar dacă aveți diabet, pancreasul fie nu produce deloc insulină, fie cantitatea pe care o produce nu este suficientă pentru a controla glicemia ridicată. Uneori , rezistența la insulină , ceea ce înseamnă că celulele corpului dumneavoastră nu răspund corect la insulină, poate fi, de asemenea, o cauză.

Mai exact, când corpul se pregătește să se trezească dimineața, acest „sistem de alarmă” natural din organism determină creșterea glicemiei. În timp ce acest lucru este controlat în corpul unei persoane fără diabet, corpul unei persoane cu diabet nu o poate face corect.

Cum recunoști asta mai exact?

Cea mai bună metodă de a determina cu exactitate dacă „Fenomenul zorilor” este cauza glicemiei ridicate dimineața este utilizarea CGM (monitorizarea continuă a glucozei) .

CGM este un dispozitiv pe care îl purtați pentru a vă monitoriza nivelul glicemiei 24 de ore pe zi. Mai precis, acest dispozitiv CGM vă măsoară nivelul zahărului din sânge la fiecare câteva minute și folosește aceste date pentru a crea un grafic. Acest lucru vă oferă o imagine completă a modului în care se modifică nivelul zahărului din sânge în timp.

Avantajul utilizării unui CGM, în loc să vă recoltați sânge de pe deget înainte de culcare și după ce vă treziți dimineața și să vă verificați glicemia cu un glucometru, este că puteți spune exact dacă glicemia a scăzut brusc (hipoglicemie) în timpul nopții. Dacă da, înseamnă că nu experimentați „Fenomenul zorilor”, ci „efectul Somogyi” menționat anterior.

Chiar dacă nu utilizați un CGM, medicii pot analiza evoluția glicemiei pe parcursul mai multor zile și pot suspecta „Fenomenul zorilor”. De aceea este foarte important să țineți o evidență a glicemiei.

Care este tratamentul pentru asta?

Cel mai bun tratament pentru „Fenomenul Zorilor” este utilizarea unei pompe de insulină pentru administrarea insulinei. Medicamentele orale pentru diabet, de obicei, nu ajută prea mult în cazul „Fenomenului Zorilor”. De asemenea, este puțin probabil ca injecțiile cu insulină cu acțiune prelungită să aibă un efect semnificativ asupra acestui aspect.

Medicul dumneavoastră vă poate ajusta ratele de insulină bazală și poate seta pompa de insulină să administreze automat puțin mai multă insulină dimineața. Acest lucru poate ajuta la prevenirea creșterii nivelului de zahăr din sânge dimineața.

Totuși, dacă nu utilizați o pompă de insulină sau dacă nu luați deloc insulină, este posibil ca dumneavoastră și medicul dumneavoastră să fie nevoiți să faceți câteva încercări și erori pentru a găsi cele mai bune medicamente și schimbări ale stilului de viață pentru a controla vârfurile de zahăr din sânge de dimineață cauzate de „fenomenul zorilor”. De exemplu, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să creșteți exercițiile fizice seara și să creșteți cantitatea de proteine ​​din cină în comparație cu cantitatea de carbohidrați.

Nu se poate preveni acest lucru?

Întrucât „Fenomenul zorilor” este rezultatul unui proces natural care are loc în organism, nu există nimic ce poți face pentru a-l preveni complet.

Totuși, dacă utilizați o pompă de insulină, puteți ajusta ratele de insulină bazală conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră și puteți controla într-o oarecare măsură viitoarele creșteri bruște ale glicemiei matinale datorate „fenomenului zorilor”.

Care sunt posibilele efecte secundare ale acestui lucru?

Principalul efect secundar al glicemiei crescute netratate matinale, cauzate de „fenomenul zorilor”, este o creștere a A1C. Un test A1C arată nivelurile medii de glucoză (zahăr) din sânge din ultimele trei luni.

Cu cât nivelul A1C este mai mare, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta complicații legate de diabet. Acest risc este deosebit de mare dacă nivelul A1C rămâne ridicat timp de mulți ani. Complicațiile diabetului pot include:

• Tulburări oculare (Retinopatie)
• Probleme renale (nefropatie)
• Neuropatie
• Boli de inimă

Cercetările au arătat că, dacă persoanele cu diabet zaharat își pot menține în mod constant nivelurile de A1C sub 7% , își pot reduce riscul de complicații legate de diabet.

„Fenomenul zorilor” este de obicei o problemă persistentă, ceea ce înseamnă că, dacă nu este tratată, nivelurile de zahăr din sânge pot rămâne ridicate timp de câteva ore în fiecare zi. Acest lucru crește riscul de a dezvolta complicații ale diabetului în timp.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă aveți în mod constant niveluri ridicate de zahăr din sânge dimineața, este important să discutați cu medicul dumneavoastră care vă ajută să vă gestionați diabetul. Acesta vă poate verifica nivelul zahărului din sânge, poate determina dacă acest lucru se datorează Fenomenului Zorilor și vă poate recomanda opțiuni de tratament adecvate.

Experiența „fenomenului zorilor”, o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge dimineața, poate fi cu adevărat frustrantă și supărătoare. Dar nu uita, nu este vina ta. Nu există o abordare universală pentru gestionarea vârfurilor de zahăr de dimineață. Așadar, poate dura ceva timp până când găsești tratamentul potrivit pentru tine. Medicul tău te poate ajuta să găsești cel mai bun plan. Așadar, nu ezita să ceri ajutor. Luarea de măsuri acum te poate ajuta să eviți efectele secundare pe termen lung.

Cel mai important lucru de reținut

Bine, sper că acum înțelegeți mai bine „Fenomenul zorilor” despre care am vorbit. Nu uitați, dacă suferiți de diabet, fiți atenți la creșterea glicemiei dimineața.

Nu este vina ta și există soluții pentru asta.

• Vorbește deschis cu medicul tău despre asta.
• Păstrați evidențe precise ale nivelului de zahăr din sânge, alimentelor și medicamentelor.
• Dacă poți folosi un CGM, datele pe care le oferă sunt foarte valoroase.
• Discută cu medicul tău despre o pompă de insulină, ar putea fi o soluție bună pentru asta.
• Nu intrați în panică și nu vă descurajați, colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi cea mai bună soluție pentru dumneavoastră.

Nu uita, poți trăi o viață sănătoasă și fericită cu diabet. Este nevoie doar de conștientizare, grijă și respectarea sfatului medicului. O zi bună!

Fenomenul zorilor , diabet, creșterea glicemiei matinale, hiperglicemie, efectul Somogyi, pompă de insulină, A1C