Te simți uneori foarte trist sau anxios? Este normal să simțim tristețe atunci când pierdem pe cineva drag, pierdem un loc de muncă sau avem o dezamăgire în viață. Totuși, dacă această tristețe nu dispare după câteva zile și persistă, poate fi mai mult decât o tristețe normală. Așadar, astăzi, haideți să vorbim despre diferența dintre această tristețe normală și afecțiunea mintală numită depresie și când ar trebui să discutăm cu un medic despre aceasta.
Ce este mai exact depresia?
Simplu spus, depresia este o boală mintală frecventă, dar uneori gravă, care îți poate afecta sentimentele, modul în care gândești, felul în care te comporți și chiar corpul.
Cu toții ne simțim triști uneori în viață. Este foarte natural. Dar depresia nu este doar tristețe. În tristețea normală, sentimentul scade treptat după un timp. Dar în depresie, acele sentimente de tristețe, lipsă de speranță și gol sunt prezente în mintea ta tot timpul, aproape toată ziua. Simți că nu poți scăpa de ele. Chiar dacă unii oameni îți spun: „E ceva ce ai inventat” sau „Treci peste asta”, depresia nu este ceva la care te poți gândi pur și simplu și de care poți scăpa.
De asemenea, este normal să te simți uneori singur. Este bine pentru sănătate să fii singur și pur și simplu să te relaxezi. Dar când ești deprimat, simți că ești complet izolat de societate. Nici măcar nu-ți poți face treburile zilnice în mod corespunzător. Îți este greu să mergi la serviciu, să faci treburi casnice și să te conectezi cu alți oameni. Acesta este unul dintre cele mai grave aspecte ale depresiei.
Fiți conștienți de aceste simptome.
Dacă tu sau cineva apropiat aveți unul sau mai multe dintre simptomele de mai jos care durează mai mult de două săptămâni , ar putea fi vorba de depresie, mai degrabă decât de o tristețe obișnuită. Așadar, este important să discutați cu un medic despre acest lucru.
| Simptom | Descriere |
|---|---|
| Tristețe constantă | Sentiment de lipsă de speranță, gol pe dinăuntru, plâns frecvent, sentiment de inutilitate, sentiment de vinovăție pentru acțiunile trecute. |
| Anhedonie | Lucrurile care înainte erau plăcute (hobby-urile, sportul, conversațiile cu prietenii, sexul) nu mai aduc nicio bucurie. Totul a devenit plictisitor. |
| Probleme de somn | Incapacitatea de a dormi sau trezirea frecventă noaptea. Poate că dormi prea mult și te simți leneș să te dai jos din pat. |
| Slăbiciune | Senzație de letargie, oboseală constantă. Mers încet, vorbit încet și nevoie de mult timp pentru a reacționa la lucrurile altora. |
| Modificări de greutate | Este posibil să slăbești din cauza pierderii poftei de mâncare sau să te îngrași din cauza poftei crescute pentru alimente nesănătoase. |
| Dureri de corp | Durere de spate, cap etc., fără un motiv anume. Crampe musculare, dureri de stomac. Această durere nu dispare nici după administrarea medicamentelor. |
| Neglijarea de sine | Nu-ți pasă de curățenia și aspectul tău. Nu te îmbăiezi, porți aceleași haine murdare în fiecare zi. |
| Furie fără motiv | Se ceartă constant cu ceilalți, se enervează din cauza unor lucruri mărunte și păstrează ranchiună. |
| Senzație de ceață mentală | Dificultăți în a gândi clar, uitarea lucrurilor. Incapacitatea de a se concentra asupra unei sarcini sau a unei conversații. Dificultăți în luarea deciziilor. |
| Plictiseala față de viață | Sentimentul că viața nu are sens, gânduri despre moarte sau gânduri suicidare. |
Important este că nu toți cei care suferă de depresie vor experimenta toate aceste simptome. Este posibil ca unele persoane să experimenteze doar câteva dintre ele. Iar severitatea simptomelor variază de la o persoană la alta.
Se pot schimba simptomele odată cu vârsta?
Da, absolut. Simptomele depresiei pot apărea diferit în funcție de grupele de vârstă.
Pentru copii mici
Copiii mici cu depresie s-ar putea să nu vrea să meargă la școală. S-ar putea să nu se descurce bine la ore, iar notele lor ar putea scădea. Unii copii mici pot deveni agățați de părinții lor și le poate fi frică de orice.
Pentru copii mici
Copiii mici pot fi, de asemenea, tentați să evite școala. Pot deveni excesiv de sensibili, pot avea o stimă de sine scăzută, pot mânca sau dormi excesiv și, uneori, pot adopta comportamente periculoase, cum ar fi abuzul de droguri sau alcool sau autovătămarea (cum ar fi tăierea mâinilor sau lovirea capului de pereți).
Pentru adulți
Depresia la adulții în vârstă trece adesea nediagnosticată, deoarece simptomele sunt confundate cu îmbătrânirea normală. Aceștia pot prezenta semne precum statul acasă, retragerea din societate, pierderea poftei de mâncare, somnul prost și uitucul.
Cum te poate ajuta doctorul?
Dacă aveți cea mai mică suspiciune că suferiți de depresie, vă rugăm să discutați cu un medic sau un consilier în sănătate mintală . Aceștia vă pot diagnostica afecțiunea și vă pot oferi tratamentul necesar pentru a reduce simptomele.
Medicul vă va examina și vă va întreba despre istoricul medical al familiei dumneavoastră. De asemenea, este posibil să vă facă analize de sânge pentru a vedea dacă simptomele dumneavoastră sunt cauzate de o altă afecțiune (cum ar fi o problemă tiroidiană). Apoi, vă va pune întrebări despre sentimentele și gândurile dumneavoastră și este posibil să vă ceară să completați un chestionar. Acest lucru îi va ajuta să determine ce tip de depresie aveți.
Depresia poate fi controlată cu ajutor.
Depresia este o afecțiune tratabilă. Așa că nu vă temeți. Medicul vă va prescrie medicamentele și psihoterapia potrivite. Dacă este necesar, vă poate trimite și la un psihiatru sau psiholog.
Nu-ți fie rușine de această afecțiune și nu-ți face griji pentru ce vor crede alții. A urma tratament înseamnă că ai grijă de tine.
Nu te autocritica spunând: „Sunt slab, trebuie să-mi pot controla emoțiile”. Depresia este o afecțiune medicală, nu un defect de personalitate. Află mai multe despre ea. Alătură-te grupurilor de sprijin unde poți vorbi cu alte persoane care trăiesc cu depresie ca tine.
Mesaj de luat acasă
- Tristețea normală dispare în câteva zile, dar depresia este o afecțiune mentală persistentă care îți afectează viața de zi cu zi.
- Dacă simptome precum tristețea persistentă, lipsa fericirii și problemele de somn persistă mai mult de două săptămâni, este important să le acordați atenție.
- Depresia este o afecțiune medicală, nu o slăbiciune personală. Nu poate fi „eliminată prin gândire”.
- Nu-ți fie rușine să ceri ajutor. Vorbește cu medicul tău. Cu tratamentul potrivit (medicație, psihoterapie), te poți recupera cu siguranță.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment