Este normal să te simți copleșit și anxios atunci când afli că ai diabet de tip 2. Probabil îți vin în minte întrebări precum „Ce fac acum?”, „Cum va fi viața mea?”, „Cum îmi voi controla mâncatul și băutura?”. Uneori, poți simți că lupți singur cu asta. Dar cel mai important lucru este să înțelegi că nu ești singur în această călătorie. Există mulți oameni care te pot ajuta, te pot încuraja și îți pot arăta calea de a trăi bine cu această afecțiune în fiecare zi. Hai să aruncăm o privire la cum și de la cine poți obține acest sprijin.
O echipă de medici specialiști care să vă ajute
Diabetul nu este ceva ce afectează doar o parte a corpului. De aceea este important să aveți sprijinul unei echipe de medici experimentați și bine informați. Puteți discuta cu medicul dumneavoastră de familie și puteți face aranjamente pentru a consulta acești specialiști, dacă este necesar.
Simplu spus, este ca o „echipă” pentru sănătatea ta. Toată lumea lucrează împreună pentru a te menține sănătos.
| Specialist | Cu ce vă pot ajuta? |
|---|---|
| Endocrinolog | Diabetul este o problemă legată de hormonul insulină. Acești medici au cunoștințe aprofundate despre bolile legate de hormoni, cum ar fi diabetul, așa că vă pot ajuta să dezvoltați cel mai potrivit plan de tratament. |
| Oftalmolog | Diabetul poate afecta ochii. Prin urmare, este important să se facă examene oftalmologice regulate , chiar dacă nu există simptome. Acest lucru poate ajuta la detectarea și tratarea precoce a oricăror probleme. |
| dietetician autorizat | „Ce ar trebui să mănânc? Cât ar trebui să mănânc?” Aceasta este o întrebare pe care și-o pune toată lumea cu diabet. Un nutriționist te poate ajuta să creezi un plan alimentar sănătos care să se potrivească stilului tău de viață, preferințelor și antipaticilor. |
| Educator în diabet | Acești oameni sunt ca niște profesori care te învață despre gestionarea diabetului. Te învață lucruri practice, cum ar fi cum să-ți verifici nivelul zahărului din sânge, cum să utilizezi insulina și ce să faci în caz de urgență. |
Conectează-te cu alte persoane cu diabet
Imaginează-ți cât de reconfortant ar fi să poți vorbi cu cineva care înțelege aceleași lucruri pe care le simți și provocările cu care te confrunți. Un grup de suport pentru diabetici este un astfel de loc.
Există oameni care trăiesc cu diabet, exact ca tine. Poți să le împărtășești experiențele, problemele și bucuriile tale. Poate te pot ajuta să găsești o soluție la o problemă cu care te confrunți.
Acestea nu sunt grupuri de psihoterapie, ci un loc sigur și primitor unde îți poți împărtăși experiențele, poți primi încurajări de la ceilalți și poți găsi alinare.
Puteți întreba medicul dacă există astfel de grupuri în zona dumneavoastră.
Implică-ți familia și prietenii.
Diabetul nu te afectează doar pe tine; poate afecta întreaga familie. De aceea este important să-ți informezi membrii familiei și prietenii apropiați despre acest lucru.
Implică-i în această călătorie.
- De ce trebuie să vă verificați constant nivelul zahărului din sânge?
- Ce alimente sunt bune de mâncat pentru tine?
- Când toată familia mănâncă împreună, trebuie să gătești ceva diferit sau poți face o masă care să se potrivească tuturor?
- Ce ar trebui să facă dacă nivelul zahărului din sânge scade (hipoglicemie)?
Explică-le aceste lucruri cu dragoste. Uneori poate fi dificil pentru tine să explici toate acestea singur. În astfel de cazuri, ia un membru al familiei cu tine când te întâlnești cu medicul tău. Sau poți avea o scurtă discuție cu un educator în diabet pentru familie. Este o bună ocazie de a auzi și înțelege întrebările pe care le au în minte.
Bunăstarea mintală este, de asemenea, foarte importantă!
Sănătatea mintală este la fel de importantă ca sănătatea fizică. Este normal să te simți stresat, trist și furios atunci când trăiești cu o boală cronică precum diabetul. Dar nu este bine să ții aceste sentimente reprimate.
Deoarece stresul afectează direct nivelul zahărului din sânge. Când stresul crește, nivelul zahărului poate crește. Prin urmare, menținerea calmului face parte din tratament.
Dacă te simți copleșit(ă) și nu ai cu cine să vorbești, ia în considerare să consulți un terapeut/consilier.
Consilierea nu este doar pentru cei care suferă de boli mintale sau de boli grave, cum ar fi depresia. Oricine poate beneficia de ea.
Acolo, poți vorbi deschis despre sentimentele tale. Consilierul te va ajuta să planifici modalități pozitive de a face față provocărilor care vin odată cu diabetul. Poți cere medicului tău să te îndrume către un profesionist calificat. Cel mai important lucru este să alegi pe cineva cu care te simți confortabil să vorbești și care te înțelege.
Mesaj de luat acasă
- Diabetul de tip 2 nu este ceva cu care trebuie să te confrunți singur. Nu te teme niciodată să ceri sprijin.
- Discutați cu medicul dumneavoastră și formați o echipă medicală bună, formată din specialiștii de care aveți nevoie.
- Implică-ți familia și prietenii în această călătorie. Este la fel de importantă pentru ei ca și pentru tine.
- Sănătatea mintală este la fel de importantă ca sănătatea fizică. Stresul poate afecta nivelul zahărului din sânge, așa că solicitați ajutorul unui consilier dacă este necesar.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău