Chiar dacă ești atât de sănătos, nu îți va scădea colesterolul? (Colesterol) - Hai să vorbim despre motivele pe care nu le știm

Faci mișcare în mod regulat. Ești foarte atent la ce mănânci și bei. Iei medicamentele prescrise de medic la timp. Dar... când primești raportul, colesterolul tău este încă ridicat. „De ce se întâmplă asta?” Poate te întrebi. Uneori, există motive ascunse la care nici măcar nu ne gândim și pe care nu le putem vedea. Nu-ți face griji, aceasta este o problemă pe care o au mulți oameni. Astăzi, hai să vorbim despre care sunt acele motive ascunse pentru care nivelul colesterolului tău nu scade așa cum era de așteptat.

Acesta poate fi ceva ce ai moștenit de la strămoșii tăi.

Ereditatea este principalul motiv pentru care unii oameni dezvoltă colesterol ridicat. Numim aceasta hipercolesterolemie familială (HF) . Simplu spus, este o afecțiune genetică. Puteți moșteni această afecțiune fie de la mamă, fie de la tată, sau poate de la amândoi.

Dacă aveți FH, organismul dumneavoastră nu poate gestiona corect colesterolul, ceea ce înseamnă că nu îl poate procesa și elimina. Aceasta înseamnă că este posibil să aveți niveluri ridicate de LDL (lipoproteine ​​cu densitate scăzută), tipul „rău” de colesterol, de la naștere. Dar, de cele mai multe ori, simptomele nu apar decât la vârsta înaintată.

Deoarece organismul nu poate scăpa de colesterol, acesta se acumulează treptat în vasele de sânge, pe unde curge sângele. Este ca și cum murdăria se acumulează într-o conductă de apă. Numim acest lucru ateroscleroză . Când se întâmplă acest lucru, fluxul sanguin este obstrucționat, iar vasele de sânge devin puțin rigide. În timp, acest lucru vă prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli de inimă. De fapt, o persoană cu HF are o probabilitate de aproximativ 20 de ori mai mare de a dezvolta boli de inimă decât o persoană fără aceasta.

FH poate determina acumularea de colesterol în alte părți ale corpului. Simptomele pot include:

Deși nivelurile de colesterol pot fi dificil de controlat din cauza hiperplaziei familiale (HF), aceasta poate fi tratată. Este posibil să fie nevoie să luați mai multe tipuri de medicamente pentru scăderea colesterolului. De exemplu:

• Statine: Acestea acționează prin reducerea producției de colesterol de către ficat.
• Ezetimib: Reduce cantitatea de colesterol absorbită de organism din alimentele pe care le consumăm.
• Inhibitori PCSK9: Aceștia funcționează ajutând ficatul să absoarbă mai mult colesterol LDL („rău”) din sânge.

Unele persoane cu cazuri foarte severe de FH pot necesita tratamente speciale pentru a filtra excesul de colesterol din sânge. În cazuri foarte rare, acest lucru poate duce chiar la un transplant de ficat.

S-ar putea să consumi „grăsimi ascunse” fără să-ți dai seama.

S-ar putea să crezi că a consuma alimente etichetate „fără colesterol” este bun pentru inimă. Dar este și mai important să fii conștient de grăsimile saturate și grăsimile trans . Când cumperi ceva din magazin, uită-te la etichetă pentru a vedea câte grăsimi saturate, grăsimi trans și calorii conține.

Cel mai bine este să limitezi cât mai mult posibil astfel de lucruri.

Vrei să-ți schimbi rutina de exerciții fizice?

Gândește-te la rutina ta de exerciții fizice. Faci suficientă mișcare, tipul potrivit de mișcare? Pentru a-ți reduce colesterolul, trebuie să faci exerciții care îți accelerează ritmul cardiac și să lucrezi mai multe grupe musculare simultan . Este o idee bună să faci acest tip de exerciții cel puțin 5 zile pe săptămână, timp de cel puțin 30 de minute pe zi.

Dar nu exagera brusc. Acest lucru poate duce la accidente și chiar îți poate ruina condiția fizică pe termen lung.

Iată câteva exerciții foarte potrivite:

• Mers rapid
• Ciclism
• Înot
• Yoga

Îl afectează și alte medicamente pe care le iei?

Acesta este un lucru la care mulți oameni nu se gândesc. Unele medicamente pe care le luați pentru alte afecțiuni vă pot crește, de asemenea, nivelul colesterolului.

• Unele medicamente luate pentru boli precum astmul și artrita reumatoidă.
• Unele medicamente care conțin vitamina A (retinoizi) sunt administrate pentru acnee.
• Unele pilule contraceptive pot reduce colesterolul „bun” (HDL) și pot crește colesterolul „rău” (LDL).

Așadar, dacă nivelul colesterolului nu scade, discutați cu medicul dumneavoastră despre orice alte medicamente pe care le luați. Acesta poate determina dacă acel medicament cauzează problema și, dacă este necesar, vă poate schimba medicamentul.

Încă mai fumezi?

Fumatul nu este doar dăunător pentru colesterol, ci și pentru întregul corp. Miile de substanțe chimice din fumul de țigară deteriorează vasele de sânge și cresc nivelul colesterolului.

Simplu spus, o substanță chimică numită acroleină din fumul de țigară împiedică colesterolul „bun” (HDL) să își facă treaba. Rolul HDL este de a colecta colesterolul rău care s-a acumulat în vasele noastre de sânge și de a-l transporta la ficat. În ficat, acest colesterol este procesat în produse reziduale și excretat din organism. Când acest proces este oprit din cauza fumatului, se acumulează mai mult colesterol în vasele noastre de sânge și acestea încep să se îngusteze (ateroscleroză).

Prin urmare, dacă încercați să vă controlați colesterolul, este esențial să renunțați complet la fumat.