Cât de mult muncim cu mâinile pe parcursul zilei? Gândiți-vă... Cotul este o articulație foarte importantă, care ne ajută cu orice, de la spălatul pe dinți dimineața, la scris, mâncat, ridicat greutăți, ținutul unui copil în brațe și condusul unei mașini. Dar nu ne gândim prea mult la el, nu-i așa? De obicei, abia atunci când simțim o ușoară durere sau rigiditate la nivelul cotului ne dăm seama de valoarea lui. Așa că astăzi, haideți să vorbim despre această uimitoare piesă de inginerie din corpul nostru, cotul.
Cotul nu este unul, ci trei!
Da, ați auzit bine. Deși îl numim cot, este de fapt o combinație a trei articulații majore. Mai exact, articulația cotului se formează acolo unde se unesc osul din brațul superior (pe care îl numim „Humerus”) și cele două oase din brațul inferior („Ulna” și „Radiusul”).
Gândește-te la asta ca la o mică mașinărie. Aceste trei articulații lucrează împreună pentru a ne permite să ne îndoim, să extindem și să rotim brațele spre interior și spre exterior.
1. Articulația humeroulnară: Aceasta este ca o balama la o ușă. Este responsabilă în principal pentru faptul că ne permite să ne îndoim și să ne extindem brațul.
2. Articulația humeroradială: Aceasta este puțin mai complicată. Este o combinație între o articulație balama și o articulație rotatorie. De asemenea, ajută la îndoirea și extinderea brațului, precum și la rotirea antebrațului în sus și în jos.
3. Articulația radioulnară proximală: Aceasta este o articulație a manșetei rotatorilor . Este cea care ne permite să rotim antebrațul.
Toate aceste trei articulații aparțin tipului de „articulații sinoviale”. Aceasta înseamnă că în interiorul acestor articulații există un lichid alunecos, precum unsoarea pe care o pui într-o mașină („lichidul sinovial”). Acest lichid permite oaselor să se miște foarte lin, fără a se lovi între ele. De asemenea, capetele oaselor sunt acoperite cu cartilaj gros, care absoarbe șocurile care apar atunci când alergăm și sărim.
Grupul care face cotul să funcționeze: mușchi, ligamente și tendoane
Doar oasele și articulațiile nu sunt suficiente, nu-i așa? Ai nevoie de un sistem puternic pentru a le mișca. Cotul este un punct central unde se unesc mulți mușchi, ligamente și tendoane. Să aruncăm o privire la principalii membri ai acestui grup.
| Parte | Nume (nume englezesc) | Pur și simplu slujba |
|---|---|---|
| Mușchi | ||
| Mușchii brațului superior | Biceps (Biceps brahial) | Ajută la îndoirea cotului și rotirea antebrațului. |
| Mușchii brațului superior | Triceps (Triceps brahial) | Ajută la extinderea cotului. |
| Mușchii antebrațului | Brahioradialis | Ajută la îndoirea cotului și la menținerea stabilității antebrațului. |
| Mușchii antebrațului | Mușchii implicați în mișcările mâinii și degetelor | Ajută la îndoirea și extinderea încheieturii mâinii și a degetelor. |
| Ligamente - benzi care leagă oasele între ele | ||
| Legat | Pe partea interioară (ligamentul colateral medial/ulnar) | Menține articulația stabilă atunci când există o presiune excesivă pe interiorul cotului. |
| Legat | La exterior (ligament colateral lateral/radial) | Ajută la menținerea stabilității părții exterioare a cotului. |
| Tendoane - benzi care leagă mușchii de oase | ||
| Tendon | Tendonul bicepsului | Mușchiul biceps se atașează de osul cotului (pentru a se îndoi). |
| Tendon | Tendonul tricepsului | Mușchiul triceps se atașează de osul cotului (pentru a se extinde). |
Afecțiuni și afecțiuni frecvente ale cotului
Deoarece funcționează atât de complex, uneori pot apărea probleme la cot. Acestea pot fi cauzate de o căzătură, un accident sportiv sau pur și simplu de repetarea aceluiași tip de mișcare.
Afecțiuni comune
- Artrită: Umflarea și durerea articulațiilor.
- Bursită: Infecția sacilor umpluți cu lichid (burse) din jurul unei articulații.
- Luxații: alunecarea unui os dintr-o articulație.
- Fracturi: Deteriorarea oaselor în urma unui lucru precum o căzătură.
- Entorse și luxații: O entorsă sau luxație a unui mușchi.
Afecțiuni comune specifice cotului
Cotul tenismenului și cotul jucătorului de golf
Când auzi aceste nume, crezi că sunt boli care afectează doar sportivii, nu? Dar nu este cazul. De fapt, oricine se poate îmbolnăvi de asta.
- Epicondilitis: Aceasta este o afecțiune dureroasă cauzată de deteriorarea tendoanelor de pe partea exterioară a cotului. Această afecțiune poate apărea la persoanele care își folosesc frecvent încheieturile mâinilor pentru a ridica greutăți, a ține obiecte strâns sau a utiliza mouse-ul computerului pentru perioade lungi de timp. De exemplu, este frecventă la persoanele care se ocupă de tâmplărie, pictură sau treburi casnice.
- Cotul jucătorului de golf: Acesta este opusul cotului jucătorului de tenis. Este cauzat de deteriorarea tendoanelor de pe partea interioară a cotului și provoacă durere. Poate apărea și la persoanele care ridică greutăți, practică sporturi de aruncare sau efectuează sarcini repetitive care implică răsucirea brațului.
- Sindromul de tunel cubital:Această afecțiune apare atunci când un nerv major („nervul ulnar”) care se întinde de-a lungul interiorului cotului este comprimat. Acest lucru poate provoca amorțeală, durere sau slăbiciune la nivelul mâinii și degetelor (în special degetul mic și degetul inelar). Acest lucru este frecvent la persoanele care își îndoaie cotul pentru o perioadă lungă de timp.
Dacă aveți dureri persistente, amorțeală, umflare sau slăbiciune la nivelul cotului, antebrațului sau mâinii, nu le ignorați. Nu este o idee bună să presupuneți pur și simplu: „Va trece în câteva zile”. Ar putea fi o simplă entorsă sau ar putea fi ceva care necesită atenție. Așadar, cel mai bine este să vă adresați imediat medicului . În acest fel, puteți găsi cauza corectă, puteți începe tratamentul necesar și puteți preveni agravarea afecțiunii.
Mesaj de luat acasă
- Cotul nu este o singură articulație, ci o combinație complexă de trei articulații care te ajută să îndoi, să extinzi și să rotești brațul.
- Afecțiunile numite „cotul tenismenului” și „cotul jucătorului de golf” pot apărea nu numai la sportivi, ci la oricine continuă să facă același tip de muncă.
- Dacă aveți dureri persistente, amorțeală sau slăbiciune la nivelul cotului, mâinii sau degetelor, nu le ignorați.
- Pentru orice durere sau leziune articulară, este foarte important să consultați medicul înainte de a vă autotrata.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău