Să învățăm despre cel mai lung și mai puternic os din corpul nostru: femurul.

Te-ai întrebat vreodată care este cea mai puternică parte a corpului tău care te ajută să stai în picioare, să mergi, să alergi și să sari, susținând greutatea întregului corp? Majoritatea oamenilor cred că este coloana vertebrală. Dar, de fapt, este osul din coapsă. Îl numim „Femur” în engleză. Mai simplu spus, acesta este osul coapsei. Astăzi, hai să vorbim despre acest erou al corpului nostru.

Ce este acest os al coapsei (femur)?

Femurul este osul din coapsă. Este cel mai lung și mai puternic os din întregul nostru corp. Este o parte foarte importantă care te ajută să stai în picioare, să mergi, să alergi și să sari. Nu numai atât, dar susține și mulți mușchi, tendoane, ligamente și părți importante ale sistemului vascular din zona coapsei.

Acest os este atât de puternic încât nu poate fi rupt printr-o simplă cădere. Pentru a rupe un femur, este nevoie de o traumă gravă, cum ar fi un accident de mașină sau o cădere de la o înălțime mare. Dacă osul este rupt, este adesea necesară o intervenție chirurgicală pentru a-l restabili. Apoi, este nevoie de fizioterapie pentru a recăpăta forța și a merge din nou.

Ca toate celelalte oase din corpul nostru, femurul poate fi afectat de o afecțiune numită osteoporoză. Aceasta provoacă slăbirea oaselor.

Care sunt principalele servicii pe care femurul le oferă corpului nostru?

Osul coapsei îndeplinește mai multe funcții foarte importante.

• Purtând întreaga greutate a corpului nostru atunci când stăm în picioare sau mergem.
• Ne ajută să menținem echilibrul corpului în timp ce ne mișcăm.
• Mușchii, tendoanele și ligamentele importante din șolduri și genunchi acționează ca o punte care le leagă de alte părți ale corpului .

Simplu spus, osul coapsei este cel care îți oferă două picioare pe care să stai.

Care sunt părțile osului coapsei?

Deși osul coapsei este un os lung, are diferite părți. Aceste denumiri sunt puțin medicale, dar este bine de știut. Medicul dumneavoastră ar putea folosi aceste cuvinte atunci când vă explică ceva.

Care sunt cele mai frecvente afecțiuni care afectează osul coapsei?

Cele mai frecvente probleme care afectează femurul sunt fracturile, osteoporoza și sindromul durerii patelofemurale, o afecțiune care provoacă dureri la genunchi.

Ce ar trebui să facem pentru a menține osul coapsei sănătos?

Respectarea unei diete bune și a unui plan de exerciții fizice, precum și efectuarea unor controale medicale regulate, pot ajuta la menținerea oaselor și a sănătății generale în stare bună. Discutați cu medicul dumneavoastră despre efectuarea unui test de densitate osoasă, mai ales dacă aveți peste 50 de ani sau aveți antecedente familiale de osteoporoză.

Urmați aceste sfaturi simple pentru a vă proteja șoldul de accidentări:

• Purtați întotdeauna centura de siguranță când călătoriți într-un vehicul.
• Când practicați sport, folosiți echipamentul de protecție adecvat.
• Păstrați-vă casa și locul de muncă curate și ordonate, fără obiecte care ar putea aluneca și cădea.
• Nu urcați niciodată pe scaune, mese sau tejghele pentru a ajunge la ceva de deasupra. Folosiți echipamentul adecvat (cum ar fi o scară) pentru a face acest lucru.
• Urmați o dietă bună și un program de exerciții fizice care vă vor ajuta să vă mențineți oasele puternice.
• Dacă aveți dificultăți la mers sau sunteți expus unui risc ridicat de cădere, folosiți un baston sau un cadru de mers.