Și tu ai picioare plate? (Pes Planus) - Hai să vorbim despre asta!

Ai stat vreodată în fața unei oglinzi și te-ai uitat la tălpile picioarelor? Unii oameni au o curbă frumoasă, sau o arcadă, la picioare. Dar alții nu au o arcadă atât de clară, iar tălpile par să fie lipite de pământ. Astăzi vom vorbi despre această afecțiune numită „picioare plate” sau, așa cum o numesc medicii, „Pes Planus”. Nu-ți face griji, este o afecțiune pe care o au mulți oameni.

De ce este importantă arcada piciorului?

Gândește-te, atunci când mergem și alergăm, picioarele noastre susțin greutatea întregului nostru corp, nu-i așa? Deci, această arcadă din talpa piciorului joacă un rol foarte important. Este ceva specific oamenilor. Această arcadă este alcătuită din oase și țesuturile care le conectează. Uită-te ce se întâmplă cu această arcadă:

• Când mergem , se acționează ca un arc , ceea ce înseamnă că absoarbe șocurile.
• Când mergem , stocăm energie și o eliberăm atunci când este nevoie .
• Uneori mergem pe suprafețe neuniforme. În astfel de cazuri, talpa piciorului ajută la adaptarea la suprafață .
• Protejează nervii și vasele de sânge din talpa piciorului.

Există diferite tipuri de picioare plate? (Tipuri de picioare plate)

Da, unii medici vorbesc despre două tipuri de picioare plate. Unul este un picior plat care nu este o problemă mare, iar celălalt este o afecțiune numită „Pes Planus”, care este o afecțiune în care aplatizarea piciorului provoacă alte modificări.

„(Pes Planus)” se referă la o afecțiune de genul:

• Arcada de pe interiorul piciorului se simte plată și ca și cum s-ar freca de pământ .
• Această arcadă plată poate determina rotirea călcâiului spre exterior și îndoirea gleznei spre interior .
• Osul talus de pe partea interioară a piciorului poate proemina înainte.

Medicii clasifică, de asemenea, picioarele plate drept „flexibile” sau „rigide” . Adică, dacă sunt plate doar uneori sau întotdeauna. De asemenea, ei analizează dacă afecțiunea este „congenitală” sau „dobândită”.

Să vorbim despre câteva tipuri principale:

• Piciorul plat flexibil: Acesta este cel mai frecvent tip . Ceea ce se întâmplă este că atunci când nu stai în picioare (de exemplu, așezat pe un scaun), bolta piciorului este vizibilă, dar când stai în picioare, aceasta dispare. Imaginează-ți, atunci când Niluka își leagănă picioarele de pe un scaun, poate vedea o curbă frumoasă în piciorul ei, dar când stă pe podea, acea curbă nu este deloc vizibilă și piciorul ei atinge complet podeaua. Așa este.
• Piciorul plat rigid: Dacă aveți acest tip, nu veți vedea o arcadă la nivelul piciorului atunci când stați în picioare sau așezați. De asemenea, este posibil să aveți dificultăți în a vă rotiți piciorul în sus și în jos sau într-o parte și în alta. Acesta este un tip mai puțin frecvent .
• Picioare plate congenitale:Unii bebeluși se nasc cu un defect congenital care împiedică formarea corectă a arcurilor picioarelor. Unele afecțiuni ereditare ale țesutului conjunctiv pot, de asemenea, determina slăbirea arcurilor picioarelor și incapacitatea de a-și menține forma.
• Picior plat dobândit - „arcuri căzute”: Aceasta se mai numește și „deformare progresivă a piciorului prin colaps”. Această afecțiune se poate dezvolta la vârsta adultă sau după ce s-au format arcurile naturale ale picioarelor. Imaginați-vă, unchiul Sunil alerga bine când era tânăr și avea arcuri bune la picioare. Dar pe măsură ce a crescut și a luat puțin în greutate, picioarele lui au devenit treptat plate, iar acum spune că până și mersul pe jos este puțin dificil. Aceasta este situația.

Care sunt simptomele picioarelor plate?

Nu toate persoanele cu picioare plate vor prezenta simptome. Cu toate acestea, poate schimba modul în care mergi. De asemenea, poate pune presiune suplimentară asupra zonelor din partea inferioară a corpului care nu sunt concepute să suporte greutatea.

Simptomele precoce pot include:

• Durere în tălpile picioarelor după mers.
• Durerea de gleznă apare atunci când glezna se îndoaie prea mult spre interior (suprapronație).
• Atelele tibiale sunt cauzate de supracompensarea anumitor mușchi.

În timp, se pot dezvolta astfel de afecțiuni:

• Tulburări și anomalii de mers.
• Deformități ale tălpilor, cum ar fi bunionii (umflarea la baza degetului mare) sau degetele în ciocan (îndoituri la mijlocul degetelor de la picioare).
• Durere cronică care persistă chiar și atunci când nu mergi.

De asemenea, este posibil să începeți să simțiți durere în locuri precum:

• Genunchi
• Zona șoldurilor
• Partea inferioară a spatelui

În plus, este posibil să aveți un risc crescut de a dezvolta afecțiuni secundare, cum ar fi:

• Leziuni de efort repetitiv.
• Instabilitate și entorse ale gleznei.
• Artrita piciorului și gleznei.

Care sunt cauzele picioarelor plate (Pes Planus)?

Unele cauze ale picioarelor plate sunt congenitale. Adică sunt prezente la naștere. Alte cauze apar mai târziu, după ce arcurile plantare s-au dezvoltat normal. Aceasta se numește „deformare prin colaps treptat” sau „arcuri căzute”.

Cauze congenitale

„Pes Planus” congenital este cauzat de anumite afecțiuni prezente la naștere. De fapt, toți bebelușii au picioare plate la naștere, dar unii bebeluși nu dezvoltă niciodată arcade plantare normale. Acest lucru se poate datora genelor lor , deoarece genele determină caracteristicile noastre fizice.

Unele familii pot avea arcade mai plate decât altele. Cu toate acestea, anumite tulburări sau defecte genetice pot afecta modul în care se dezvoltă arcadele sau le pot împiedica să se dezvolte. Printre aceste afecțiuni se numără:

• Paralizie cerebrală
• Picior strâmb (picior strâmb)
• Sindromul Down
• Sindromul Ehlers-Danlos
• Sindromul de hipermobilitate articulară
• Sindromul Marfan
• Osteogeneza imperfectă (o boală în care oasele se rup ușor)
• Coaliția tarsală (articulația dintre oasele piciorului)

Piciorul plat dobândit - cauzele „arcurilor căzute”

Pes Planus este o afecțiune care apare atunci când arcadele dentare se aplatizează după ce s-au format normal. Prăbușirea arcadelor poate apărea treptat sau brusc. Poate fi cauzată de boli și leziuni. Printre aceste afecțiuni se numără:

• Disfuncția tendonului tibial posterior: Aceasta este cea mai frecventă cauză . Acest tendon important devine slăbit, rupt și incapabil să susțină arcada din cauza tendinitei cronice.
• Piciorul Charcot: Leziunile nervoase legate de diabet pot provoca ruperea oaselor piciorului și deteriorarea ligamentelor de susținere. Acest lucru poate provoca colapsul arcului piciorului.
• Artrita: Tipurile degenerative și inflamatorii de artrită pot provoca umflarea și deformarea articulațiilor picioarelor. Acest lucru poate afecta structura arcurilor picioarelor.
• Leziuni: Fracturile piciorului sau leziunile ligamentelor pot slăbi suportul arcului plantar. Mușchii de susținere pot, de asemenea, să slăbească dacă nu mergeți mult timp în timp ce o leziune se vindecă.

Cum diagnostichează medicii Pes Planus?

Un ortoped sau podiatru poate diagnostica Pes Planus printr-un examen fizic. Aceștia vor analiza forma și poziția piciorului, cum se mișcă și cum stați și mergeți pe el.

Vă vor întreba despre istoricul dumneavoastră medical, despre orice leziuni anterioare sau alte afecțiuni care ar fi putut contribui la apariția afecțiunii. Pentru a confirma diagnosticul de Pes Planus și pentru a investiga în continuare cauza, este posibil să solicite și teste imagistice, cum ar fi o radiografie a tălpii piciorului.

Cum tratează medicii picioarele plate?

Majoritatea oamenilor nu au nevoie de niciun tratament pentru picioarele plate. Dacă nu aveți simptome, nu este nevoie să le tratați. Cu toate acestea, dacă resimțiți dureri minore și ocazionale din cauza picioarelor plate, le puteți gestiona cu lucruri simple, cum ar fi:

• Analgezice care pot fi achiziționate de la farmacie fără rețetă, de exemplu „AINS” (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene) sau paracetamol (acetaminofen) .
• Exerciții de kinetoterapie care întind și întăresc tălpile.
• Inserții de încălțăminte special concepute (inserții ortotice pentru încălțăminte) sau alte dispozitive ajutătoare pentru a ajuta la mers.

Nu uitați, este foarte important să cereți sfatul medicului înainte de a face aceste lucruri.

Totuși, dacă picioarele plate sunt persistente, provoacă dureri semnificative sau cauzează alte complicații, poate fi necesar un tratament suplimentar. În funcție de cauză, unele persoane pot avea nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a corecta problema de bază.

Se pot vindeca complet picioarele plate?

Uneori, un caz recent și ușor de picioare plate poate fi corectat cu tratamente simple. În cazuri mai severe, intervenția chirurgicală poate corecta picioarele plate. Cu toate acestea, unele cauze subiacente sunt mai dificil de tratat.

Dacă aveți o afecțiune cronică care contribuie la picioarele plate, cum ar fi diabetul avansat, artrita sau boala țesutului conjunctiv, este posibil să nu fie întotdeauna posibil să controlați suficient afecțiunea pentru a vă proteja arcurile plantare.

Este posibil să trăiești normal cu picioare plate?

Da, poți! Majoritatea persoanelor cu picioare plate nu prezintă simptome semnificative și nu necesită tratament. Cu toate acestea, dacă picioarele plate îți cauzează durere sau alte probleme, medicul îți poate recomanda tratamente non-chirurgicale.

Purtarea de încălțăminte specială și adăugarea unor exerciții fizice la rutina ta ar putea fi noua ta normalitate. Dar, dacă nu te ajută, nu sta tăcut . Unele tipuri de Pes Planus se pot agrava.

Se pot preveni picioarele plate?

În majoritatea cazurilor, nu există nimic ce poți face pentru a preveni picioarele plate. Cu toate acestea, menținerea unei greutăți sănătoase poate ajuta la ameliorarea durerii cauzate de picioarele plate.

Picioarele plate sunt frecvente și, de cele mai multe ori, nu este nimic de care să vă faceți griji. Copiii mici cu picioare plate dezvoltă de obicei arcade plantare până la vârsta de aproximativ 10 ani . Dar uneori acest lucru nu se întâmplă, iar picioarele lor plate pot începe să provoace disconfort în timp.

Este important să fii atent la simptomele tale. Unele tipuri și cauze ale picioarelor plate sunt mai grave și pot duce la mai multe probleme dacă nu sunt tratate. Dacă ai simptome, consultă un ortoped sau podiatru pentru sfaturi.

Mesaj final de luat acasă

Deci, am vorbit mult despre picioarele plate (Pes Planus), nu-i așa? Simplu spus:

• Picioarele plate sunt o afecțiune în care bolta piciorului este joasă sau absentă.
• Aceasta poate fi prezentă de la naștere sau se poate dezvolta ulterior.
• Nu toată lumea prezintă simptome, dar unii pot prezenta durere și dificultăți la mers.
• Există două tipuri principale: flexibile și rigide.
• Pot exista multe motive; lucruri precum afecțiuni genetice, probleme ale tendoanelor, artrită, leziuni etc.
• Diagnosticul poate fi pus printr-un examen medical și, eventual, printr-o radiografie.
• Majoritatea oamenilor nu au nevoie de tratament. Cei care au nevoie pot lua analgezice, exerciții fizice, suporturi speciale pentru încălțăminte și uneori chiar intervenții chirurgicale.
• Cel mai important lucru este să discutați cu un medic dacă simțiți disconfort sau durere. Nu vă faceți griji, de cele mai multe ori această afecțiune poate fi gestionată cu succes.

Dacă crezi că ai o problemă similară, nu fi timid sau nu te teme să ceri sfatul medicului. Rămâi sănătos!

` Picioare plate, Pes Planus, Arcada piciorului, Durere de picior, Boli ale piciorului, Articulații osoase, Fizioterapie