8 metode simple de a preveni pierderea auzului

Te-ai simțit vreodată așa? Când te uiți la televizor, apeși constant butonul de „volum mai sus” de pe telecomandă sau nu auzi corect ce spun oamenii din jurul tău și trebuie să le ceri să vorbească puțin mai tare. De fapt, acest lucru li se întâmplă multor oameni. Există două motive principale pentru care apare pierderea auzului. Unul este îmbătrânirea. Celălalt este zgomotul excesiv. Deși există multe mituri despre acest lucru, astăzi vom vorbi despre motivele reale și despre cum să te protejezi de ele.

Vestea bună este că există lucruri pe care le puteți face pentru a preveni pierderea auzului cauzată de zgomotul puternic și pentru a controla agravarea afecțiunii pe măsură ce îmbătrâniți. Așadar, haideți să aruncăm o privire la aceste 8 modalități simple de a vă menține urechile cât mai sănătoase posibil.

1. Stai departe de zgomotele puternice cât mai mult posibil.

Cât de tare este „zgomotul excesiv”? Simplu spus, dacă trebuie să țipi mai tare decât zgomotul din jur pentru a vorbi cu cineva, este suficient pentru a-ți deteriora urechile . Gândește-te la sunetul unui claxon de autobuz, la sunetul unei motociclete pe șosea, la difuzoarele de la un concert, la sunetul uneltelor de uz casnic, cum ar fi bormașinile și ferăstraiele, și chiar la sunetul din căști. Acest zgomot puternic dăunează celulelor ciliate foarte delicate din interiorul urechii. Aceste celule sunt cele care transportă vibrațiile sonore la creierul nostru. Odată deteriorate, nu pot fi reparate.

2. Încercați să mențineți mediul cât mai liniștit posibil.

Deși poate părea puțin dificil, lucrurile mici pot face o mare diferență.

• Când cumpărați articole pentru casa dvs., de exemplu, un blender sau o mașină de spălat, alegeți electrocasnice cu niveluri reduse de zgomot .
• Dacă zgomotul din restaurantul sau sala de cinema pe care o frecventați pare prea puternic, sunați managerul și rugați-l politicos să îl reducă puțin volumul.
• Merită să ții o pereche de dopuri de urechi în geantă pentru situații de urgență.

3. Limitați expunerea la zgomote puternice.

Uneori nu putem scăpa de zgomot. Nu putem controla lucruri precum sunetul unei ambulanțe pe drum sau sunetul unui ciocan pneumatic în timpul lucrărilor de construcție a drumurilor. Dar puteți reduce timpul petrecut în astfel de locuri.

De exemplu, dacă lucrezi într-o fabrică zgomotoasă, ar trebui neapărat să porți dopuri de urechi. De asemenea, ori de câte ori este posibil, mergi într-un loc liniștit și oferă-ți urechilor o pauză.

4. Purtați echipament de protecție auditivă.

Dacă știi că vei fi într-un loc zgomotos mai mult de câteva minute, asigură-te că porți protecție pentru urechi. Există două tipuri principale.

Dacă doriți o protecție și mai mare, puteți purta atât dopuri de urechi, cât și căști de urechi în același timp.

5. Renunță complet la fumat.

Cercetările au descoperit că utilizarea tutunului crește și riscul de pierdere a auzului. Așadar, dacă fumați , acesta este un alt motiv bun pentru a renunța. Chiar dacă nu sunteți fumător, evitați să inhalați fumul de fumat pasiv atunci când altcineva fumează.

6. Iată cum se îndepărtează corect cerumenul

Auzul poate fi redus atunci când cerumenul se umple. Dar nu folosiți niciodată bețișoare de bumbac pentru a vă curăța urechile.Acest lucru va împinge ceara mai adânc în ureche. În schimb, există kituri de irigare acasă care pot înmuia și clăti ceara. Dar cel mai bine este să consultați medicul dacă ceara s-a acumulat prea multă și este blocată.

7. Fiți atenți la medicamentele pe care le luați.

Există aproximativ 200 de medicamente care vă pot afecta auzul. Unele antibiotice și medicamente împotriva cancerului sunt exemple în acest sens. Chiar și aspirina vă poate afecta auzul dacă este luată în doze mari. Dacă luați un medicament eliberat pe bază de rețetă, întrebați-vă medicul dacă acesta vă poate afecta auzul. Dacă luați un medicament care vă poate afecta auzul, este important să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă verifica auzul și echilibrul înainte și în timpul tratamentului.

8. Fă-ți un test de auz.

Dacă aveți oricare dintre următoarele afecțiuni, este înțelept să faceți un test auditiv .

• Dacă vreo rudă apropiată din familia dumneavoastră are deficiențe de auz.
• Dacă este greu să asculți chiar și în timpul unei conversații normale.
• Dacă sunteți expus constant la zgomote puternice.
• Dacă auziți constant un sunet de „țiuit” în urechi.
• Dacă nu ți-ai verificat niciodată urechile până acum.

Dacă aveți un anumit grad de pierdere a auzului, puteți preveni agravarea acesteia evitând zgomotele puternice. Dacă afecțiunea este mai severă, puteți lua în considerare un aparat auditiv sau un alt tratament.