Hemoroizii sunt o afecțiune comună pe care mulți oameni o au, dar despre care adesea le este jenă să vorbească. Aceștia pot interfera cu activitățile zilnice, provocând durere, mâncărime și uneori o cantitate mică de sânge în timpul scaunului. Dar vestea bună este că, de cele mai multe ori, această afecțiune nu este gravă. Înainte de a merge la medic, există câteva lucruri simple, dar foarte eficiente, pe care le puteți face acasă pentru a ajuta la ameliorarea disconfortului.
Remedii instantanee pentru durere și mâncărime
Durerea și mâncărimea cauzate de hemoroizi sunt insuportabile, nu-i așa? Bine, hai să vedem ce poți face acasă pentru a obține o ușurare rapidă.
Baie de șezut cu apă călduță
Acesta este tratamentul numărul unu. Simplu spus, stați într-un lighean cu apă călduță timp de aproximativ 15 minute. Cel mai bine este să faceți acest lucru de două sau trei ori pe zi, mai ales după scaun. Nu este nevoie să adăugați nimic altceva în apă. Acest lucru va relaxa vasele de sânge din zonă, reducând umflarea și durerea într-o mare măsură. Dacă aveți dificultăți în a sta într-un lighean, există un tip special de lighean numit „Baie de șezut” pe care îl puteți cumpăra din farmacii și care poate fi plasat deasupra toaletei. Acest lucru va facilita acest proces. Apoi, când uscați zona, nu o frecați puternic,
ci uscați-o ușor prin tamponare .
Creme și pachete cu gheață
Există creme pentru hemoroizi fără prescripție medicală, pe care le puteți cumpăra de la farmacii. Folosirea unei creme sau a unui șervețel care conține hamamelis sau lidocaină poate ajuta la ameliorarea durerii și a mâncărimii. Cu toate acestea, nu utilizați o cremă care conține hidrocortizon mai mult de o săptămână fără a consulta medicul. De asemenea, înfășurați o compresă mică cu gheață într-o cârpă curată și aplicați-o pe zona dureroasă timp de 5-10 minute. Puteți face acest lucru de mai multe ori pe zi. Acest lucru va reduce umflarea și va ameliora durerea.
Analgezice și alte medicamente
Dacă durerea este insuportabilă, puteți lua un analgezic obișnuit, cum ar fi „(Acetaminofen)” (Panadol). Dar nu uitați, acestea sunt doar soluții temporare.
Cel mai important lucru este că, dacă simptomele nu se ameliorează după aproximativ o săptămână de tratament la domiciliu , dacă durerea este severă sau dacă sângerarea este excesivă, asigurați-vă că mergeți la medic .
Să ne schimbăm stilul de viață pentru a preveni recidiva.
Principala cauză a hemoroizilor este constipația, care înseamnă dificultăți la scaun. Așadar, este foarte important nu doar să ameliorăm temporar durerea, ci și să prevenim reapariția afecțiunii.
Consumați alimente bogate în fibre.
Fibrele mențin scaunul nostru
moale.Adăugați în dieta dumneavoastră mai multe legume verzi, legume, fructe (în special papaya, banane) și cereale integrale (orez brun, ovăz și orz). Consumul excesiv de fibre poate provoca balonare. Așadar,
adăugați aceste alimente treptat . Dacă este necesar, consultați medicul și luați un supliment de fibre, cum ar fi extractul de Psyllium.
Beți multă apă.
Este esențial să bei cel puțin 8-10 pahare de apă pe zi. Când consumi mai multe fibre, ai nevoie de suficientă apă în organism pentru ca acesta să funcționeze corect. Când bei apă, scaunul nu mai este uscat și devine mai moale și mai ușor de eliminat.
Exercita.
Chiar și un exercițiu simplu, precum mersul rapid timp de 20-30 de minute pe zi, poate ajuta la menținerea funcționării corecte a intestinelor. Când stai într-un singur loc, ești expus unui risc mai mare de constipație.
Iată cum să dezvolți obiceiuri de toaletă
Chiar dacă este ceva ce facem zilnic, micile obiceiuri proaste atunci când mergem la baie pot fi o cauză importantă a hemoroizilor.
| Un obicei bun | De ce este important acest lucru? |
|---|
| Când va veni momentul, nu amâna. | Nu te abține când simți nevoia să defecezi. Acest lucru va face ca scaunul să devină și mai uscat și mai gros, ceea ce va îngreuna eliminarea ulterioară. |
| Nu te încorda | Încordarea în timp ce stai pe toaletă pune o presiune excesivă asupra venelor din rect. Aceasta este principala cauză a hemoroizilor. Nu-ți ține respirația în timp ce te încordezi. |
| Nu aștepta prea mult. | Ai obiceiul să citești ziarul sau să-ți verifici telefonul în timp ce stai pe toaletă? Renunță la asta astăzi. Dacă nu faci caca în câteva minute, ridică-te și încearcă din nou mai târziu. |
| Folosește o postură corectă. | Când stai pe toaletă, așează o bancă mică sub picioare și ridică genunchii. Acest lucru schimbă unghiul intestinelor, ajutând scaunul să treacă mai ușor. |
Alte lucruri mărunte
- Nu vă scărpinați: Scărpinarea zonei hemoroizilor nu va oferi ușurare. Nu va face decât să deterioreze pielea și să agraveze afecțiunea.
- Purtați lenjerie intimă din bumbac: Purtați lenjerie intimă lejeră din bumbac, care absoarbe transpirația și este respirabilă. Acest lucru va ajuta la menținerea zonei uscate.
- Nu stați pe suprafețe dure: Dacă stați într-un singur loc perioade lungi de timp, cum ar fi la birou, folosiți o saltea sau o pernă. Ridicați-vă și plimbați-vă timp de 5 minute cel puțin o dată pe oră.
Mesaj de luat acasă
- Hemoroizii sunt o afecțiune foarte frecventă. Nu este nevoie să vă fie rușine sau teamă de ei.
- Băile de șezut, compresele cu gheață și cremele fără prescripție medicală pot oferi o ameliorare rapidă a durerii și mâncărimii.
- Pentru a preveni reapariția hemoroizilor, este esențial să consumați o dietă bogată în fibre , să beți multă apă și să faceți exerciții fizice.
- Evită să te epuizezi în baie, mergi la baie imediat ce simți nevoia și nu sta prea mult timp în baie.
- Dacă tratamentele la domiciliu nu oferă ameliorare în decurs de o săptămână, dacă durerea este severă sau dacă există sângerări excesive, nu pierdeți timpul și consultați un medic calificat.
Hemoroizi, hemoroizi, tratament pentru hemoroizi, constipație, durere rectală, tratament pentru hemoroizi
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău