Ești somnoros toată ziua? S-ar putea să nu fie doar oboseală (hipersomnie)

Uneori ne dorim să putem trage un pui de somn la serviciu sau în timp ce ascultăm o prelegere, nu-i așa? Este foarte des întâlnit. Dar nu despre acest tip de somnolență vorbim astăzi. Dacă dormi suficient noaptea, poate chiar 8-9 ore, dar simți o somnolență incontrolabilă în timpul zilei, adică adormi în momente și în locuri în care nu dorești, ar putea fi o afecțiune medicală numită hipersomnie .

Simplu spus, ce este hipersomnia?

Hipersomnia, pe scurt, este o somnolență excesivă și incontrolabilă în timpul zilei. Aceasta nu este doar o somnolență cauzată de oboseală. Gândește-te la asta ca și cum bateria telefonului tău se încarcă peste noapte, dar se descarcă rapid până la prânz. Chiar dacă dormi bine noaptea, corpul și creierul tău nu au energia necesară pentru a rămâne treji în timpul zilei.

Această situație poate avea un impact major asupra vieții tale de zi cu zi.

• Nu-mi pot face temele sau să muncesc cum trebuie.
• Relațiile tale cu familia și prietenii ar putea fi afectate.
• Cel mai important lucru este că riscul de accidente crește semnificativ. Imaginează-ți ce s-ar putea întâmpla dacă ai adormi fără să-ți dai seama în timp ce conduci un vehicul, călătorești pe șosea sau lucrezi cu utilaje.

Ai și tu aceste simptome?

Pe lângă somnolența diurnă, hipersomnia poate provoca și o serie de alte simptome. Să aruncăm o privire la care sunt acestea.

De ce se întâmplă asta? Care sunt motivele?

De fapt, de cele mai multe ori, nici măcar medicii nu pot găsi cauza exactă. Atunci când cineva dezvoltă hipersomnie fără niciun motiv aparent, aceasta se numește hipersomnie idiopatică . Acesta este cel mai frecvent tip.

Cu toate acestea, cercetătorii investighează încă posibilele cauze, inclusiv:

• Sistemul imunitar al organismului devine hiperactiv după unele infecții virale.
• Unele schimbări în creier.
• Variații genetice.
• Probleme cu substanțele chimice (neurotransmițătorii) care transportă informații în creier.

Există două tipuri principale de hipersomnie:

Medicii împart această afecțiune în două părți principale. Este ușor de înțeles pentru tine.

1. Hipersomnie primară

Aceasta nu se datorează vreunei alte boli, ci mai degrabă afecțiunii subiacente, hipersomnia. Există trei tipuri ale acesteia:

• Hipersomnie idiopatică : După cum am discutat anterior, acesta este tipul pentru care nu se poate găsi nicio cauză.
• Sindromul Kleine-Levin (KLS): Aceasta este o afecțiune foarte rară. O persoană cu această afecțiune poate dormi 16-20 de ore pe zi.
• Narcolepsie: Aceasta este o afecțiune în care creierul nu poate controla somnul și starea de veghe. Adormiți brusc și pe neașteptate.

2. Hipersomnie secundară

Aceasta înseamnă că hipersomnia este cauzată de o altă problemă de sănătate, de medicamente sau de o altă cauză externă. Aceasta înseamnă că este un simptom al unei alte boli.

Cum constată un doctor asta?

Când mergi la medic, acesta te va întreba despre somnul tău și despre simptomele tale. Așadar, este foarte important să fii sinceră și să-i spui ce simți.

După aceea, medicul poate recomanda niște teste precum acestea:

• Jurnal de somn:Timp de câteva zile, ți se va cere să notezi lucruri precum când te duci la culcare, când te trezești și când tragi un pui de somn în timpul zilei.
• Studiul somnului: Un test care monitorizează lucruri precum undele cerebrale, respirația și ritmul cardiac în timp ce dormiți, într-un spital sau într-un centru specializat.
• Testul de latență multiplă a somnului (MLST): Acesta testează cât de repede adormi în timpul zilei.
• Chestionare privind somnul: Puteți utiliza chestionare standardizate, cum ar fi Scala de somnolență Epworth, pentru a vă măsura somnolența.

Ei bine, ce tratamente se pot face acum?

Nu există un „leac” universal pentru hipersomnie. Cu toate acestea, aceasta poate fi gestionată bine, iar impactul asupra vieții dumneavoastră poate fi redus considerabil. Medicii recomandă de obicei o combinație de tratamente.

• Medicamente: Există medicamente specifice care vă pot ajuta să rămâneți treaz în timpul zilei. Medicul dumneavoastră vă va prescrie cel mai potrivit medicament pentru afecțiunea dumneavoastră.
• Îmbunătățirea igienei somnului: Acest lucru este foarte important. Obișnuiește-te să te culci și să te trezești la aceeași oră în fiecare zi. Evită să bei cafea, ceai, alcool și să faci exerciții fizice cu câteva ore înainte de culcare. Transformă-ți dormitorul într-un loc întunecat și liniștit.
• Terapie: Dacă o afecțiune precum depresia cauzează acest lucru, este esențial să solicitați tratament. Consilierea vă poate ajuta, de asemenea, să discutați despre impactul pe care afecțiunea îl are asupra vieții și relațiilor dumneavoastră.
• Tratarea cauzei subiacente: Dacă aveți hipersomnie secundară, tratarea afecțiunii subiacente va ajuta la reducerea somnolenței.

Fiți deosebit de atenți când conduceți!

Acesta este un lucru pe care ar trebui să-l țineți cont. Dacă aveți hipersomnie, ar trebui să întrebați medicul dacă este sigur să conduceți. Este foarte important să vă gândiți la propria siguranță și la siguranța celorlalți.