Cu toții avem zile în viață când ne simțim triști și abătuți, nu-i așa? Uneori ne simțim singuri și izolați. Este normal să ne simțim așa atunci când trecem printr-o perioadă dificilă în viață. Este în natura noastră ca oameni. De cele mai multe ori, știm că acest sentiment va dispărea după un timp și chiar va dispărea. Dar dacă nu dispare pentru tine? Dacă tristețea continuă, dacă îți afectează viața până la punctul în care nu poți munci, dormi sau te distra? Atunci ar putea fi ceva mai mult decât o tristețe normală.
Ce este tristețea normală?
Simplu spus, tristețea este emoția noastră. Este răspunsul nostru la ceva ce s-a întâmplat în viața noastră. De exemplu, este normal să simțim tristețe atunci când îți pierzi locul de muncă, ai o dispută cu un prieten apropiat sau pierzi un membru al familiei. De fapt, este sănătos să simțim tristețe, deoarece ne permite să acceptăm evenimentul.
În tristețea normală, poți face ceva ce îți place, poți vorbi cu un prieten sau poți viziona un film pentru a te calma. Tristețea este temporară. Există un motiv pentru ea și va dispărea în timp. Chiar dacă te simți trist, poți totuși să te ocupi de alte lucruri în viață într-o oarecare măsură.
Deci, ce este depresia?
Depresia nu este doar o tristețe obișnuită. În medicină, o numim „Depresie majoră” sau „Depresie clinică ”. Nu este o slăbiciune a minții și nici ceva ce va dispărea cu „muncă asiduă”. Depresia este o afecțiune medicală gravă care necesită tratament. La fel ca diabetul sau hipertensiunea arterială.
Acest lucru afectează nu doar sentimentele tale, ci și corpul tău, modul în care gândești, comportamentul tău, totul. O persoană cu depresie simte ca și cum un nor negru îi plutește deasupra capului, care nu dispare niciodată. Nu are chef să facă nimic și își pierde orice speranță de viață.
Cel mai important lucru este că depresia nu este ceva ce poți controla singur. Cu siguranță necesită sfatul și tratamentul medicului.
Care sunt principalele simptome ale depresiei?
Depresia nu afectează pe toată lumea în același mod. Cu toate acestea, există câteva simptome comune. Să le analizăm într-un tabel. Dacă aveți cel puțin cinci sau mai multe dintre aceste simptome, de cele mai multe ori, aproape în fiecare zi, timp de mai mult de două săptămâni , ar putea fi vorba de depresie.
| Simptom | O explicație simplă |
|---|---|
| Tristețe și gol care durează toată ziua | Un sentiment de tristețe profundă fără niciun motiv, un sentiment de gol, ca și cum nu ar fi nimic înăuntru. Lacrimile îți umplu mereu ochii când te văd ceilalți. |
| Pierderea interesului pentru lucrurile care înainte îți plăceau | Lucrurile pe care înainte îți plăcea să le faci (de exemplu, vizionarea de filme, ascultarea de muzică, vorbitul cu prietenii, hobby-urile) par acum să fie inaccesibile. |
| Schimbarea greutății corporale | Pierdere bruscă în greutate fără niciun control alimentar (datorită anorexiei) sau, pentru unii, creștere bruscă în greutate după ce au mâncat prea mult. |
| Probleme de somn | Insomnie sau somnolență și somn excesiv pe tot parcursul zilei. |
| Neliniște sau lentoarea | O dispoziție neliniștită, iritabilă (în special la copii și adulți tineri) sau o senzație de leneșenie și letargie. |
| Oboseală excesivă a corpului | Te simți extrem de obosit și lipsit de viață, indiferent de cât de mult dormi sau te odihnești. Este nevoie de multă energie pentru a îndeplini chiar și o sarcină mică. |
| Sentimente de inutilitate sau vinovăție excesivă față de sine | Sentimente precum „Sunt inutil”, „Nimănui nu-i pasă de mine”. Îngrijorarea inutilă că ești vinovat pentru tot ce se întâmplă. |
| Dificultăți de concentrare | Incapacitatea de a se concentra asupra cititului unei cărți, a vizionării la televizor sau a muncii. Senzația de letargie și incapacitatea de a lua decizii. |
| Gânduri despre moarte sau sinucidere | Gânduri frecvente de genul „Aș vrea să fiu mort”, planificarea sau tentativa de suicid. Acesta este un simptom foarte grav. |
Când ar trebui să ceri ajutor?
Dacă dumneavoastră sau cineva cunoscut aveți cinci sau mai multe dintre simptomele enumerate în tabelul de mai sus, care durează mai mult de două săptămâni, iar aceste simptome vă afectează capacitatea de a desfășura activitățile zilnice (muncă, educație, treburi familiale), vă rugăm să consultați imediat un medic.
De la cine ceri ajutor?
Cel mai bine este să vă adresați medicului de familie (medic de familie). Acesta vă poate examina și poate confirma dacă este vorba de depresie. Uneori, aceste simptome pot fi cauzate și de probleme fizice, cum ar fi cele legate de hormonii tiroidieni. Prin urmare, medicul va verifica mai întâi dacă există astfel de probleme.
Apoi, el sau ea va prescrie tratamentul necesar. De asemenea, este posibil să fiți îndrumat către un psihiatru sau consilier/psiholog.
Nu uita, a cere ajutor nu este un semn de slăbiciune. Este un semn de iubire de sine și putere.
Tratamentul poate include medicație, consiliere sau o combinație a ambelor. Cu un tratament adecvat, depresia poate fi complet vindecată. Așadar, nu există niciun motiv să vă fie frică sau rușine.
Mesaj de luat acasă
- Tristețea normală este un răspuns temporar la un eveniment din viață. Va trece în timp.
- Depresia nu este așa. Este o afecțiune medicală gravă care necesită tratament. Nu este o slăbiciune a minții.
- Dacă aveți 5 sau mai multe dintre simptomele de mai sus, care durează mai mult de două săptămâni, nu le ignorați.
- Consultați imediat medicul pentru sfaturi. Cu un tratament adecvat, depresia poate fi complet vindecată.
- Dacă dumneavoastră sau cineva cunoscut aveți gânduri suicidare, mergeți imediat la cel mai apropiat departament de urgență al unui spital (UTU). Nu ezitați să solicitați ajutor.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău