Ți se îndoaie prea mult corpul? Ai dureri articulare? Hai să aflăm despre sindromul de hipermobilitate articulară.

Poate ați observat că unii oameni își îndoaie degetele într-un mod ciudat sau își îndoaie genunchii atât de mult înapoi încât ajung complet înapoi. Unii oameni numesc acest lucru și „dublă articulație”. De fapt, de cele mai multe ori aceasta nu este o problemă gravă. Dar dacă aveți și acest tip de flexibilitate articulară, alături de dureri și leziuni articulare frecvente, este posibil să aveți o afecțiune numită Sindrom de Hipermobilitate Articulară. Haideți să vorbim despre asta simplu, într-un mod pe care îl puteți înțelege.

Simplu spus, ce este sindromul de hipermobilitate articulară?

Articulațiile noastre sunt conectate printr-un strat gros de țesut. Numim acestea ligamente . Sunt ca niște benzi de cauciuc care țin articulațiile împreună și le împiedică să se miște prea mult. La o persoană cu sindrom de hipermobilitate articulară, aceste ligamente sunt slabe sau slăbite. Sunt ca o bandă de cauciuc care a fost întinsă de la utilizare. Așadar, articulațiile lor se pot îndoi mult mai mult decât în ​​mod normal. Când această flexibilitate excesivă este însoțită de durere, numim această afecțiune sindrom de hipermobilitate articulară. Este clasificată ca o tulburare a țesutului conjunctiv .

Care este diferența dintre „umflare” și „sindrom”?

Aici mulți oameni se confundă. Hipermobilitatea articulară, sau capacitatea de a îndoi excesiv articulațiile, este foarte frecventă în societate. Dacă poți îndoi articulații precum coatele, încheieturile mâinilor, degetele și genunchii dincolo de limita lor normală, aceasta se numește hipermobilitate.

Însă pentru majoritatea oamenilor, acest lucru nu provoacă durere sau alte probleme de sănătate. Însă pentru unii, această flexibilitate excesivă provoacă o mulțime de simptome, cum ar fi dureri articulare, leziuni frecvente ale articulațiilor și ligamentelor, oboseală și probleme cu sistemul intestinal și urinar . Atunci îl numim sindrom de hipermobilitate articulară. Simplu spus, flexibilitate excesivă + simptome = sindrom.

Această afecțiune este cea mai frecventă la copii și adulți tineri. De asemenea, este puțin mai frecventă la femei și la persoanele de origine asiatică și afro-caraibiană. Vestea bună este însă că afecțiunea tinde să scadă odată cu vârsta.

Ar putea fi acesta un simptom al unei alte boli grave?

Da, uneori hipermobilitatea articulară poate fi un simptom al unei afecțiuni genetice mai grave. Acestea se numesc tulburări ereditare ale țesutului conjunctiv (HDCT). Iată câteva dintre afecțiunile rare care pot fi asociate cu sindromul de hipermobilitate articulară:

• Sindromul Ehlers-Danlos: Acesta este un grup de afecțiuni care afectează cartilajul, oasele, grăsimea și sângele. Țesuturile noastre conjunctive, care conferă rezistență și flexibilitate,Această afecțiune este cauzată de un defect al proteinei colagen.
• Sindromul Marfan: Aceasta este, de asemenea, o afecțiune care afectează țesutul conjunctiv. Este cauzată de un defect al unei gene care produce fibrilina și fibrele elastice, care reprezintă o parte importantă a țesutului nostru conjunctiv.
• Sindromul Down: Aceasta este o afecțiune genetică care afectează dezvoltarea creierului și a corpului nostru. Persoanele cu sindrom Down se nasc cu un cromozom suplimentar.

Ai și tu aceste simptome? Verifică...

Principalul și cel mai frecvent simptom al sindromului de hipermobilitate articulară este durerea la nivelul articulațiilor și mușchilor. În plus, verificați dacă aveți și următoarele lucruri:

• Leziuni frecvente ale articulațiilor și ligamentelor: De exemplu, luxațiile de umăr, luxațiile de genunchi și entorse sunt frecvente.
• Rigiditate articulară și musculară: Senzație de rigiditate în corp, fie când vă treziți dimineața, fie după ce ați stat în picioare o vreme.
• Oboseală: Senzație constantă de oboseală, fără un motiv anume.
• Lipsa de echilibru în corp: Senzația că cazi constant și îți pierzi echilibrul.
• Probleme urinare și fecale: Unele persoane pot prezenta dureri de stomac și balonare în cazul acestei afecțiuni.
• Amețeli și leșin: Senzație de amețeală și leșin, ca și cum te-ai ridica brusc în picioare.
• Piele subțire și elastică: Pielea unor persoane poate fi mai elastică decât în ​​mod normal.

De ce se întâmplă așa ceva?

Cauza exactă a acestei afecțiuni nu a fost încă descoperită. Cu toate acestea, se crede că este transmisă din generație în generație . Aceasta înseamnă că, dacă mama, tatăl sau o rudă apropiată a avut această afecțiune, este mai probabil să o dezvoltați și dumneavoastră.

Oamenii de știință cred că acest lucru este cauzat de o modificare a genelor care produc o proteină numită colagen în corpul nostru. După cum am menționat anterior, colagenul este cel care conferă articulațiilor, ligamentelor și tendoanelor noastre rezistența și flexibilitatea. Persoanele cu sindrom de hipermobilitate articulară au acest defect de colagen, care determină slăbirea ligamentelor lor. Când ligamentele slăbesc, articulațiile devin slăbite și încep să se îndoaie mai mult decât ar trebui.

Cum ți se pare asta, doctore?

Când mergi la medic, primul lucru pe care îl va face este un examen fizic pentru a verifica amplitudinea mișcărilor articulare. De asemenea, este posibil să îți facă analize de sânge pentru a verifica dacă există alte afecțiuni genetice despre care am vorbit anterior.

În plus, există mai multe metode speciale folosite pentru a măsura flexibilitatea articulațiilor.

Scorul Beighton

Aceasta este o scală de 9 puncte. Acest test vă măsoară flexibilitatea. Dacă puteți face următoarele, veți primi câte un punct pentru fiecare.

Test cu cinci întrebări

De asemenea, medicul vă poate pune aceste 5 întrebări:

1. Ai reușit vreodată să-ți așezi palmele pe podea fără să-ți îndoi genunchii?

2. Ai reușit vreodată să-ți îndoi degetul mare și să-l freci de partea inferioară a mâinii?

3. În copilărie, îți distrai prietenii îndoindu-ți corpul în moduri ciudate? Sau erai capabil să faci split-uri?

4. Ca copil sau adult tânăr, ți-ai dislocat umărul sau rotula de mai multe ori?

5. Te consideri o persoană cu „articulații duble”?

Dacă răspundeți cu „da” la două sau mai multe dintre aceste întrebări, este posibil să aveți sindromul de hipermobilitate articulară.

Care sunt tratamentele pentru asta?

Nu există încă un leac pentru această afecțiune. Dar vă puteți controla simptomele și puteți duce o viață normală. Principalele obiective ale tratamentului sunt protejarea articulațiilor și gestionarea durerii.

Consolidarea mușchilor din jurul articulațiilor poate ajuta la creșterea sprijinului pe care îl primesc și la protejarea lor. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta:

• Mențineți o postură bună: Când stați în picioare, îndoiți ușor genunchii. Evitați să vă îndoiți genunchii dincolo de limitele lor.
• Purtați încălțăminte cu susținere bună: Folosiți tălpi interioare speciale (orteze) fabricate la recomandarea medicului, mai ales dacă aveți picioare plate.
• Consultați un kinetoterapeut: Este foarte important să solicitați ajutorul unui kinetoterapeut pentru a reduce durerea, a crește forța musculară și a îmbunătăți postura și echilibrul corpului.

Pentru durere, medicul dumneavoastră vă poate recomanda analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofenul sau ibuprofenul . Dar nu vă automedicați niciodată fără sfatul medicului. Dacă durerea este severă, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament adecvate.

Mâncarea și băutura afectează acest lucru?

Cercetările au descoperit că ar putea exista o legătură între sindromul de hipermobilitate articulară și tulburările gastrointestinale, în special sindromul de intestin iritabil (SII) . Simptomele SII (dureri abdominale, balonare, constipație sau diaree) sunt frecvente în rândul persoanelor cu această afecțiune.

Prin urmare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să încercați anumite alimente pentru o perioadă. Aceasta se numește dietă de excludere . Aceasta vă poate ajuta să aflați dacă aveți o intoleranță alimentară. Grupele de alimente care sunt de obicei testate în acest fel sunt:

• Dietă fără gluten: Evitarea alimentelor care conțin gluten, o proteină care se găsește în cereale precum grâul și orzul.
• Dietă fără lactoză: Evitarea alimentelor care conțin lactoză, un tip de zahăr care se găsește în lapte și produse lactate.
• Dietă săracă în FODMAP: Restricționarea alimentelor care conțin zaharuri ușor fermentabile (lactoză, fructoză, fructani, galactani, polioli) prezente în anumite alimente.