Ai des sughiț? De ce apar aceste sughițuri? Hai să aflăm exact despre asta!

„Sughiț...” Iată-l din nou! Uneori, când terminăm de mâncat o masă delicioasă sau când ne simțim puțin entuziasmați sau fericiți, aceste sughițuri încep brusc să apară, nu-i așa? Pentru unii, acestea dispar în câteva minute, dar pentru alții, ne deranjează pentru o vreme. Așadar, v-ați întrebat vreodată de ce avem astfel de sughițuri, cum facem să sune acest „sughiț”? Astăzi, vom vorbi despre aceste sughițuri sau, așa cum sunt numite în engleză, „(Sughițuri)” în termeni simpli.

Cum apar sughițurile? Care sunt dovezile științifice din spatele lor?

Simplu spus, sughițul începe din cauza unui mușchi special din partea inferioară a pieptului. Numim acest mușchi diafragmă . În engleză, se numește „(Diafragmă)”. Acesta este un mușchi în formă de cupolă, ca o umbrelă.

Ce este această diafragmă uriașă?

Gândește-te la diafragmă ca la principalul perete muscular care separă cavitatea toracică (unde se află plămânii și inima) de cavitatea abdominală (unde se află organele interne). Aceasta joacă un rol foarte important în procesul respirator. Această diafragmă este folosită în principal atunci când inspirăm și expirăm.

Cum funcționează Marea Barieră de Corali în general?

Când inspirăm, această diafragmă mare se mișcă în jos și se aplatizează. Acest lucru mărește spațiul din interiorul cavității toracice, astfel încât este mai ușor ca aerul să intre în plămâni. Apoi, când expirăm, diafragma mare se relaxează din nou și se ridică, ca o umbrelă închisă. Apoi, aerul este eliberat din plămâni. Acesta este un proces normal. Se întâmplă foarte lin, ritmic.

Deci, ce se întâmplă când apar sughițuri?

Totuși, uneori, această mare diafragmă devine brusc iritată sau se deranjează . Când se întâmplă acest lucru, în loc să coboare normal, începe brusc să se zbată, să se zbată și să tragă în jos rapid și necontrolat. Această tragere bruscă face ca aerul să intre în forță prin gât.

Când aerul care intră cu acea viteză atinge corzile noastre vocale (de unde provine sunetul atunci când vorbim), acele corzi vocale se închid brusc. Atunci se închid, iese acel sunet caracteristic de „poc”. Înțelegi? E ca o ușă care se închide brusc.

De ce avem sughiț? Care sunt principalele cauze?

Pot exista o varietate de motive pentru sughiț. Unele sunt lucruri minore și comune. Să aruncăm o privire la care sunt aceste cauze.

Cauze frecvente ale sughițului pe termen scurt:

• Mâncatul prea repede sau mâncatul prea mult: Când înghițim mâncarea repede, cu guri mari sau când mâncăm până ne săturăm, stomacul nostru se poate mări brusc și poate apăsa pe diafragmă. Acest lucru o poate irita.
• Consumul de băuturi carbogazoase: Când bei băuturi precum sucuri carbogazoase și cola, bulele de aer din acestea pot provoca umflarea stomacului și sughiț.
• Consumul de alimente picante: Unele persoane pot avea sughiț din cauza unei iritații subtile la nivelul gâtului sau stomacului după ce au consumat alimente picante.
• A lua ceva cald sau rece dintr-o dată: Schimbările bruște de temperatură, cum ar fi aceasta, pot uneori irita diafragma.
• Înghițirea aerului (aerofagie): Sughițul poate apărea la mestecarea gumei, la vorbirea tare sau uneori doar la înghițirea aerului.
• Consumul de alcool: Alcoolul poate provoca, de asemenea, sughiț prin modificarea conexiunii dintre stomac și diafragmă.
• Stres sever, anxietate sau agitație: Îți amintești de zilele în care aveai sughiț înainte de un examen sau o prezentare? Da, emoțiile puternice, cum ar fi frica, anxietatea sau fericirea, pot provoca, de asemenea, modificări ale sistemului nostru nervos și pot cauza sughiț.

Sughițul cauzat de aceste cauze dispare de obicei în câteva minute sau ore . Este normal.

Să învățăm și despre sughițurile persistente:

Totuși, uneori sughițul poate dura mai mult de două zile (48 de ore). De asemenea, unele persoane pot avea sughiț până la o lună. Acest lucru este puțin neobișnuit . Sughițul care durează atât de mult poate fi, de asemenea, un simptom al unei afecțiuni medicale subiacente. Dar nu vă faceți griji, acest lucru este rar în majoritatea cazurilor.

Câteva motive posibile pentru aceasta sunt:

• O problemă cu nervii conectați la diafragmă („(nervul frenic)” sau „(nervul vag)”).
• Boli ale sistemului nervos central.
• Boli ale tractului digestiv, de exemplu afecțiuni precum „(Boala de reflux gastroesofagian - BRGE)”.
• Boli pulmonare.
• Unele boli metabolice, de exemplu `(Diabetes Mellitus)` (diabetul zaharat) sau bolile de rinichi.
• Ca efect secundar al unor medicamente.
• După niște intervenții chirurgicale.

Important: Dacă sughițul durează mai mult de 48 de ore sau dacă apare frecvent și vă afectează activitățile zilnice, somnul sau alimentația, este foarte important să solicitați sfatul medicului.

Ce poți face pentru a scăpa de sughiț? Remedii casnice

Când avem sughiț, încercăm diferite lucruri, nu-i așa? Unele funcționează, altele nu. Deși nu există prea multe dovezi științifice în spatele acestor remedii casnice, unele dintre ele pot ajuta la oprirea sughițului.

• Ține-ți respirația: Ține-ți respirația o clipă și apoi expirați încet. Se spune că acest lucru crește ușor nivelul de dioxid de carbon (CO2) din sânge, ceea ce poate ajuta la oprirea contractării diafragmei.
• A bea apă din cealaltă parte a unui pahar cu apă: Poate suna puțin ciudat, dar pentru unii oameni, ajută la oprirea sughițului. Poate stimula nervii din gât și poate opri sughițul.
• Păstrează niște zahăr sub limbă:Pune o lingură de zahăr sub limbă și las-o să se dizolve. Acest lucru poate stimula și nervii din spatele gâtului.
• Tresărire bruscă: Ți s-a întâmplat vreodată să te oprești din cauza faptului că cineva ți-a strigat brusc „Buu!”, fără să te aștepți? Acest șoc brusc s-ar putea să-ți fi schimbat concentrarea sistemului nervos și să fi oprit sughițul.
• Țineți genunchii aproape de piept: Țineți genunchii aproape de piept pentru o perioadă. Acest lucru creează o presiune ușoară asupra diafragmei și poate ajuta la oprirea arsurilor la stomac.
• Respirația și expirația într-o pungă de hârtie: Inspirați și expirați într-o pungă de hârtie , nu într-una de plastic, pentru o perioadă. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, la creșterea nivelului de „(CO2)” și la oprirea sughițului. Dar nu faceți acest lucru prea mult timp, deoarece vă poate provoca amețeli.

Aceste metode nu funcționează la fel pentru toată lumea. Ceea ce funcționează cel mai bine pentru fiecare persoană poate fi diferit.

Ar trebui să vă faceți griji în privința sughițului? Când ar trebui să mergeți la medic?

De cele mai multe ori, sughițul nu este un motiv de îngrijorare. Apar și dispar după un timp. Cu toate acestea, așa cum am menționat anterior, există unele cazuri în care ar trebui să consultați un medic.

Când să consultați un medic:

• Dacă sughițul durează mai mult de 48 de ore (două zile) .
• Dacă sughițul îți afectează în mod constant somnul, mâncatul, vorbitul sau activitățile zilnice .
• Dacă sughițul este însoțit de alte simptome, cum ar fi dureri de stomac, febră, dificultăți de respirație, vărsături și pierdere în greutate .
• Dacă sughițul apare frecvent și sever.

În acest caz, un medic vă va pune întrebări și va efectua un examen fizic. Dacă este necesar, acesta poate solicita și analize de sânge, o radiografie toracică sau o endoscopie pentru a determina dacă există o altă cauză a sughițului. În unele cazuri severe, pot fi prescrise medicamente pentru a controla sughițul.

Mesaj de luat acasă

Deci, acum știi că sughițul este cauzat de o contracție bruscă și necontrolată a diafragmei noastre.

• De cele mai multe ori, sughițul este inofensiv și va dispărea de la sine după un timp.
• Lucruri precum mâncatul prea repede, băuturile carbogazoase și stresul pot cauza sughițuri.
• Remediile simple de la domiciliu pot uneori opri sughițul.
• Totuși, dacă sughițul durează mai mult de două zile sau este însoțit de alte simptome, ar trebui neapărat să consultați un medic.

Rețineți că sughițul nu este o boală gravă. Cu toate acestea, este foarte important să fiți conștienți de el. Sper că ați dobândit o mai bună înțelegere a sughițului din acest articol!

` sughiț, sughiț, diafragmă, cauze ale sughițului, remedii pentru sughiț, sănătate, cum să oprești sughițul