Și tu ai aceste dureri de cap groaznice? Hai să vorbim despre migrene!

Aveți des dureri de cap? Uneori vi se pare mai rău decât o durere de cap normală? Atunci ați putea avea o migrenă, despre care vom vorbi. Deși mulți oameni consideră aceasta o durere de cap normală, migrena este o afecțiune ușor diferită care necesită o atenție specială. Așadar, haideți să aflăm mai multe despre ea astăzi.

Ce este mai exact o migrenă?

Simplu spus, migrena este o durere de cap foarte severă . Nu este doar o durere de cap obișnuită. De cele mai multe ori, durerea este pe o parte a capului. Dar pentru unii oameni, poate fi pe ambele părți. Durerea poate fi însoțită de o senzație pulsantă sau de apăsare în interiorul capului. Unii oameni o descriu ca o senzație de parcă cineva te lovește cu un ciocan. Durerea poate fi atât de severă încât îți poate îngreuna îndeplinirea sarcinilor zilnice.

Ce alte simptome ați putea avea în cazul unei migrene?

O migrenă poate provoca o serie de alte simptome, nu doar o durere de cap. Acestea pot varia de la o persoană la alta.

• Greață și vărsături: Multe persoane au crampe stomacale, greață, iar unele pot chiar să vomite în timpul unei migrene. Aceasta poate fi o experiență foarte inconfortabilă.
• Fotofobie: Mulți oameni nici măcar nu se pot uita la lumini puternice atunci când au migrenă. Chiar și lumina dintr-o cameră normală le poate face ochii să simtă că sunt înțepați. Acesta este motivul pentru care mulți oameni încearcă să stea într-o cameră întunecată atunci când au migrenă.
• Fonofobie: În mod similar, zgomotele puternice pot face ca durerea să pară mai proastă . Chiar și zgomotele mici pe care în mod normal le ignorăm pot fi insuportabile pentru o persoană cu migrene.
• Sensibilitate la mirosuri (osmofobie): Unele persoane pot experimenta sau pot începe să experimenteze migrene din cauza anumitor mirosuri (cum ar fi parfum, mirosuri de mâncare, fum) .
• Amețeli: Uneori, este posibil să simțiți amețeli sau să vă pierdeți echilibrul .
• Modificări vizuale (aură): Acest lucru nu se întâmplă tuturor, dar unii oameni experimentează modificări vizuale cu câteva minute înainte sau în același timp cu o migrenă. De exemplu, puteți vedea dungi, lumini sau lucruri care par neclare. Aceasta se numește „aură”. Unii oameni pot avea, de asemenea, dificultăți de vorbire sau amorțeală la nivelul membrelor, pe lângă această „aură”.

Imaginează-ți cât de dificil este să ai doar unul sau două dintre aceste simptome. Așadar, cum te simți când le ai pe toate deodată? De aceea, migrenele nu sunt simple.

Cât poate dura o migrenă?

Durata unei migrene variază, de asemenea, de la o persoană la alta. Pentru unii, poate dura doar 30 de minute.Pot apărea și dispărea. De cele mai multe ori, durează câteva ore (de obicei 4-6 ore) . Cu toate acestea, în unele cazuri severe, o migrenă poate dura o zi sau două sau chiar mai mult . Așadar, imaginați-vă cum ar fi să aveți o durere de cap cumplită și greață timp de două zile!

Există o ușoară ordine în modul în care apar migrenele. Este posibil ca unii oameni să treacă prin toate aceste etape.

1. Prodrom: Este posibil să resimțiți unele modificări minore cu o zi sau două înainte de un atac de migrenă. Lucruri precum senzația de oboseală, o modificare a apetitului și o senzație constantă de greutate în corp.

2. Aură: Am mai vorbit despre asta. Nu se întâmplă tuturor. Lucruri precum modificări ale vederii și amorțeală înainte de începerea migrenei.

3. Faza durerii de cap: Acesta este momentul principal în care apar toate simptomele precum dureri de cap severe, greață și sensibilitate la lumină/sunet.

4. Postdrom: Chiar și după ce migrena a dispărut, este posibil să vă simțiți letargic, obosit și amețit timp de aproximativ o zi. Ca și cum tocmai ați fi terminat o mare bătălie.

De ce avem aceste migrene?

Cauza exactă a migrenelor nu a fost încă descoperită , dar există mai mulți factori care se crede că ar contribui la aceasta.

• Ereditate: Dacă cineva din familia ta (mamă, tată, frați/surori) are migrene, este mai probabil să le dezvolți și tu.
• Modificări chimice în creier: S-a constatat că modificările anumitor substanțe chimice din creierul nostru, în special ale neurotransmițătorilor precum serotonina, afectează migrenele.
• Factori declanșatori: Anumite lucruri pot provoca sau agrava migrenele. Noi numim aceștia „factori declanșatori”. Aceștia variază de la o persoană la alta.
• Stresul: Acesta este principalul motiv care afectează mulți oameni.
• Modificări hormonale la femei: Migrenele pot apărea din cauza modificărilor hormonale asociate cu ciclul menstrual, în timpul sarcinii și în timpul menopauzei.
• Anumite alimente și băuturi: ciocolată, brânză maturată, mezeluri, cafea (când este consumată în exces sau când este întreruptă brusc), alcool (în special vin roșu).
• Schimbări ale somnului: cum ar fi lipsa somnului, dormitul excesiv sau schimbarea orelor de somn.
• Factori de mediu: lumină puternică, zgomote puternice, mirosuri puternice, fum, schimbări ale vremii (temperatură, presiune atmosferică).
• Saritul peste mese: Nemâncarea la timp afectează și unele persoane.
• Efort fizic: A face prea mult exercițiu deodată.

Când ar trebui neapărat să mergi la medic?

Dacă aveți dureri de cap frecvente, dacă acestea sunt severe și dacă nu se ameliorează cu analgezice obișnuite, este foarte important să consultați un medic și să obțineți un diagnostic corect.Asigurați-vă că mergeți la medic, mai ales în astfel de cazuri:

• Dacă aveți dureri de cap severe de mai multe ori pe săptămână .
• Dacă tiparul durerii de cap se schimbă brusc (de exemplu, este mai gravă decât înainte, apare într-un mod diferit).
• Dacă durerea de cap este însoțită de simptome precum febră, rigiditate a gâtului, vedere încețoșată, dificultăți de vorbire sau amorțeală ori slăbiciune pe o parte a corpului , acestea pot fi semne ale unei afecțiuni mai grave.
• Dacă începeți să aveți dureri de cap noi, severe, după vârsta de 50 de ani .
• Dacă aveți dureri de cap după o lovitură la cap.

Nu uita, doar un medic poate spune cu siguranță dacă ai migrenă sau o altă afecțiune, așa că consultă medicul înainte de a te autotrata.

Ce se poate face pentru a trata migrenele?

Vestea bună este că există tratamente eficiente pentru a controla migrenele și a reduce durerea. Medicul dumneavoastră va alege tratamentul cel mai potrivit pentru dumneavoastră.

• Schimbări ale stilului de viață și evitarea factorilor declanșatori:
• Este important să identificați și să evitați factorii declanșatori ai migrenei. Ținerea unui jurnal al durerilor de cap vă poate ajuta în acest sens. Puteți nota ziua și ora durerii de cap, ce ați mâncat și băut și orice evenimente speciale care au avut loc în ziua respectivă.
• Mâncatul la timp, consumul unei cantități mari de apă, somnul regulat și încercarea de a reduce stresul (meditație, yoga etc.) sunt foarte importante.

• Tipuri de medicamente:
• Analgezice: Medicamente precum paracetamolul și ibuprofenul, care sunt utilizate pentru durerile de cap comune, pot ajuta uneori atunci când sunt administrate la debutul unei migrene. Cu toate acestea, este posibil ca acestea să nu fie suficiente pentru migrenele severe.
• Triptanii: Aceștia sunt un tip de medicamente administrate pentru a controla durerea și alte simptome atunci când apare o migrenă. Acestea trebuie luate la recomandarea medicului.
• Medicament pentru vărsături: Dacă există greață și vărsături, se pot administra și medicamente pentru acestea.
• Medicație preventivă: Dacă aveți migrene severe frecvente (mai mult de patru sau cinci ori pe lună), medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament pe care să îl luați zilnic. Aceste medicamente pot ajuta la reducerea frecvenței și severității migrenelor.

• Alte trucuri:
• Mulți oameni găsesc ameliorarea migrenei stând într-o cameră întunecată și liniștită .
• Aplicarea unei comprese reci pe frunte sau pe ceafă ajută, de asemenea, la unii oameni.

Câteva sfaturi suplimentare pentru gestionarea migrenelor

Viața cu migrene poate fi o provocare, dar aceste mici lucruri te pot ajuta:

• Identificați factorii declanșatori: Un jurnal al durerilor de cap poate fi foarte util în acest sens.
• Beți apă în mod regulat: Deshidratarea este, de asemenea, un factor declanșator al diareei.
• Faceți exerciții fizice în mod regulat: Dar nu exagerați dintr-o dată. Începeți încet.
• Găsește modalități de a gestiona stresul: lucruri precum yoga, meditația, exerciții de respirație sau practicarea unui hobby care îți place.
• Discutați cu medicul dumneavoastră în mod regulat: Discutați cu medicul dumneavoastră despre afecțiunea dumneavoastră, efectele medicamentelor și orice probleme noi pe care le aveți.

Lucruri pe care trebuie să le ținem minte din această poveste

Deci, am vorbit mult despre migrene astăzi, nu-i așa? Cel mai important lucru de reținut este acesta:

• O migrenă nu este doar o durere de cap. Este o afecțiune mai complexă și mai gravă.
• Identifică-ți factorii declanșatori și încearcă să te ferești de ei cât mai mult posibil.
• Nu suporta durerea. Dacă ai migrene frecvente, consultă neapărat un medic.
• Există tratamente bune pentru a controla și vindeca migrenele, așa că nu intrați în panică.

Dacă aveți migrene, amintiți-vă că nu sunteți singuri. Cu cunoștințele potrivite, sfaturi medicale și sprijin, și dumneavoastră puteți gestiona bine această afecțiune și puteți duce o viață normală.

Migrenă , Durere de cap, Aură, Triptani, Neurotransmițător