Cu toții visăm cu ochii deschiși uneori, nu-i așa? Este normal să rătăcim într-o altă lume pentru o vreme, să ne gândim la ceva. Dar te trezești și tu visând cu ochii deschiși ore în șir, pierzându-ți sarcinile zilnice, temele și multe altele? Dacă da, ar putea fi ceva foarte important pentru tine. Noi numim asta „Visare cu ochii deschiși dezadaptativă”.
Ce este visarea cu ochii deschiși maladaptivă?
Simplu spus, „visarea cu ochii deschiși dezadaptată” este o problemă de sănătate mintală. Aceasta implică o persoană care visează cu ochii deschiși excesiv, uneori ore în șir. Cuvântul „dezadaptare” înseamnă că visarea cu ochii deschiși în acest fel este o modalitate nesănătoasă și incorectă de a face față sau de a se adapta la o problemă .
Acești oameni se „pierd” complet în visările lor cu ochii deschiși. Adică, văd visele foarte clar, viu și cu fiecare mic detaliu . Cercetările au arătat că acest tip de visare cu ochii deschiși poate fi „ compulsiv” . Adică, este foarte dificil, uneori imposibil, să te controlezi pentru a nu o face.
Această problemă este oarecum legată de alte probleme de sănătate mintală și afecțiuni neurologice. Cu toate acestea, există acum dovezi că „visarea cu ochii deschiși maladaptivi” este o afecțiune separată de aceste alte afecțiuni și ar trebui recunoscută ca o boală separată .
Cine este cel mai afectat de această situație?
Această afecțiune, numită „visare cu ochii deschiși maladaptativă”, este cel mai frecvent întâlnită la persoanele cu anumite probleme de sănătate mintală. Sau, la persoanele cu afecțiuni care afectează anumite funcții ale creierului. Alte afecțiuni care sunt frecvent întâlnite în cazul „visării cu ochii deschiși maladaptative” sunt:
- Tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD)
- Tulburări de anxietate
- Unele afecțiuni depresive
- Tulburări disociative - Aceasta implică o pierdere a realității despre cine ești și unde te afli.
- Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC)
Vârsta poate fi, de asemenea, un factor. Unele cercetări sugerează că afecțiunea este mai frecventă în rândul tinerilor, în special al adulților tineri și al adolescenților . Poate apărea și la copiii mici. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a stabili exact cât de frecventă este în funcție de vârstă.
În cele din urmă, este important de menționat că multe persoane care experimentează „visarea cu ochii deschiși maladaptivi ” au suferit o formă de abuz sau traumă severă în viața lor, în special în copilărie . Cu toate acestea, acest lucru nu este comun tuturor. Aceasta înseamnă că afecțiunea poate apărea și la persoane care nu au avut astfel de experiențe.
Cât de frecventă este această afecțiune?
De fapt, termenul „visare cu ochii deschiși maladaptivă” este relativ nou. A fost inventat pentru prima dată în 2002 de către Eli Somer, doctor în psihologie clinică, profesor în Israel.
Cercetările privind cât de frecventă este această afecțiune sunt limitate, parțial pentru că nu este încă o afecțiune medicală recunoscută oficial . Cu toate acestea, un studiu timpuriu a arătat că 2,5% dintre adulții din Israel au această afecțiune și o rată puțin mai mare de 4,3% în rândul adulților tineri, cum ar fi studenții.
Un alt studiu a estimat că aproximativ 20% dintre adulții cu ADHD suferă și de visare deschisă și disadaptivă. Aceasta înseamnă că peste 2,2 milioane de adulți numai în Statele Unite sunt afectați de această afecțiune. Această estimare nu include persoanele care au visare deschisă și disadaptivă fără ADHD. Prin urmare, numărul real este probabil mult mai mare.
Cum îți afectează această afecțiune corpul/mintea?
„Visatul cu ochii deschiși dezadaptat” este o problemă care îți afectează mintea . Mintea ta este o colecție de amintiri, experiențe, gânduri, credințe și emoții care îți sunt unice. Mintea și creierul tău nu sunt două lucruri separate . Creierul tău este partea fizică care generează tot ceea ce alcătuiește mintea ta.
Însă experții suspectează că ar putea exista unele diferențe în creierul persoanelor cu „visare cu ochii deschiși maladaptivă” pe care alții nu le au. De exemplu, persoanele cu „ADHD” au diferențe mici, dar semnificative, în ceea ce privește dimensiunea anumitor părți ale creierului lor. Acestea sunt părțile care controlează de obicei funcțiile executive, cum ar fi luarea deciziilor, planificarea și automotivarea.
Persoanele cu „(Visație maladaptativă)” par să aibă și slăbiciuni în aceste funcții executive. De aceea există o legătură atât de puternică între „(Visație maladaptativă)” și „(ADHD)”. De asemenea, ambele se confruntă cu probleme similare în reglarea emoțiilor. Aceasta înseamnă că persoanele cu „(Visație maladaptativă)” sunt mai predispuse la modificări similare în creier. Însă sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma dacă acesta este într-adevăr cazul.
Care sunt simptomele visării cu ochii deschiși maladaptive?
În această afecțiune, toate simptomele sunt centrate pe visare. Aceste simptome pot fi împărțite în două părți principale: comportamentul de visare și sentimentele pe care le are cineva despre acesta.
Cum să visezi cu ochii deschiși
Următoarele simptome pot fi observate în visările cu ochii deschiși care apar odată cu „visarea maladaptativă”:
- Intensitate: Aceste vise cu ochii deschiși sunt foarte clare și vii. Sunt mult mai profunde și mai detaliate decât un vis obișnuit. Imaginează-ți că simți că te afli cu adevărat în interiorul evenimentului.
- Complexitate: Aceste visări cu ochii deschiși pot avea intrigi foarte complexe. Mulți oameni își imaginează aceleași personaje iar și iar, ca personajele dintr-o dramă TV. Aceste personaje pot avea chiar propriile povești de viață și relații.
- Durată: Persoanele care visează cu ochii deschiși în acest fel pot visa continuu, uneori ore întregi. Chiar și în timp ce lucrează, intră brusc în lumea viselor.
- Intenție: Persoanele care visează cu ochii deschiși în acest fel încep adesea să viseze cu ochii deschiși intenționat, cu o dorință. Adică, poate fi pentru că le aduce un fel de plăcere sau ușurare.
- Deconectare: Acești oameni sunt atât de absorbiți de visarea cu ochii deschiși încât se deconectează complet de mediul înconjurător. Ai senzația că nu ești în această lume, ci într-o lume separată. Aceasta este similară cu disocierea, un mecanism de apărare folosit de persoanele cu anxietate severă, depresie sau traume trecute.
Ce părere ai despre asta?
Persoanele care experimentează „visare cu ochii deschiși” se luptă adesea cu emoțiile negative și efectele care vin odată cu această problemă. Acest lucru poate fi observat în lucruri precum:
- Întreruperea activităților sociale: Aceste persoane aleg adesea să viseze cu ochii deschiși decât să petreacă timp cu ceilalți. Este posibil să aibă mai puțin interes să iasă cu prietenii sau să vorbească cu familia.
- Interferență cu munca, hobby-urile și alte activități: Visarea cu ochii deschiși poate cauza probleme cu munca, școala, hobby-urile sau alte obiective, deoarece petreceți mult timp visând cu ochii deschiși.
- Rușine și vinovăție: Aceste persoane se simt de obicei prost pentru că fac acest lucru, se simt rușinate și simt că fac ceva greșit, mai ales când acest lucru afectează alte aspecte ale vieții lor.
- Visare compulsivă: Aceasta înseamnă că aceste persoane au o dorință puternică de a visa cu ochii deschiși. Dacă nu au ocazia să facă acest lucru, se pot simți triste și anxioase că pierd ocazia. Unele cercetări sugerează că această nevoie de a visa cu ochii deschiși poate fi similară cu o dependență .
- Încercarea de a opri sau reduce: Persoanele cu „visare cu ochii deschiși maladaptativă” încearcă adesea să reducă sau să oprească complet aceste visări cu ochii deschiși, dar le este dificil să facă acest lucru.
Care sunt cauzele visării cu ochii deschiși maladaptive?
Experții nu știu exact de ce apare „visarea cu ochii deschiși” („visarea cu ochii deschiși”). Cu toate acestea, ei suspectează că este un mecanism de gestionare a problemelor precum anxietatea, depresia și alte probleme de sănătate mintală. Este ca și cum ai intra într-o lume a viselor pentru a te distrage de la problemele și durerea realității.
Este contagios?
Nu. „Visatul cu ochii deschiși dezadaptat” este o problemă de sănătate mintală. Prin urmare, nu este contagios de la o persoană la alta .
Cum să recunoști asta?
Așa cum am menționat anterior, „visarea cu ochii deschiși maladaptivă” nu este o afecțiune medicală recunoscută oficial . Prin urmare, un furnizor de servicii medicale nu o poate diagnostica direct cu „da, aveți această boală”. De asemenea, nu există teste de laborator care să o poată confirma.
Totuși, medicii pot detecta simptomele acestei probleme prin chestionare speciale și scale de diagnostic utilizate pentru a diagnostica afecțiuni conexe, cum ar fi ADHD, TOC, depresie, anxietate și tulburări disociative. De asemenea, pot utiliza direct un chestionar numit Scala Visării Maladaptive-16 (MDS-16) . Aceasta indică dacă o persoană este mai predispusă la această afecțiune.
Cum se tratează? Poate fi vindecată?
Deoarece visarea cu ochii deschiși (DDR) nu este încă o tulburare recunoscută oficial, nu există un tratament standard pentru aceasta . Totuși, asta nu înseamnă că nu poate fi tratată. Deocamdată, profesioniștii din domeniul sănătății mintale o pot trata în același mod în care tratează alte afecțiuni similare.
Principalul tratament pentru „visarea cu ochii deschiși maladaptativă” este psihoterapia .
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o formă foarte comună de terapie utilizată pentru a trata afecțiuni precum TOC, anxietate, depresie și schizofrenie. Abordarea TCC poate ajuta, de asemenea, persoanele cu visare deschisă și disfuncțională să înțeleagă de ce fac acest lucru și ce pot face pentru a-l gestiona. Alte abordări de consiliere în domeniul sănătății mintale pot fi, de asemenea, utile.
Deoarece multe persoane cu visare cu ochii deschiși (Dreaming Desadaptativ) au și alte afecțiuni, cum ar fi ADHD, tratarea acestor afecțiuni poate ajuta la reducerea visării cu ochii deschiși . Tipul de medicament pe care îl luați va depinde de cealaltă afecțiune pe care o aveți.
Medicul dumneavoastră este cea mai potrivită persoană care vă poate spune ce vă va ajuta cel mai mult. El sau ea vă poate explica mai multe despre diferitele metode de consiliere pentru sănătate mintală și opțiunile de medicație. Nu toată lumea este la fel. Ceea ce funcționează pentru o persoană s-ar putea să nu funcționeze pentru alta. Medicul dumneavoastră vă va face recomandări pe baza istoricului dumneavoastră medical, a afecțiunilor medicale și a circumstanțelor individuale.
Există complicații sau efecte secundare ale tratamentului?
Nu există efecte secundare majore sau complicații în urma consilierii pentru sănătate mintală. Cu toate acestea, uneori este posibil să aveți amintiri sau gânduri dificile și dureroase . Profesionistul dumneavoastră în sănătate mintală vă poate ajuta să faceți față acestor probleme, să depășiți traumele și dificultățile din trecut și să mergeți mai departe. De asemenea, acesta poate discuta cu dumneavoastră despre potențialele complicații ale medicamentelor pe care le prescrie.
Cum pot avea grijă de mine și cum pot gestiona simptomele mele?
Deoarece „visarea cu ochii deschiși maladaptivă” este o problemă de sănătate mintală,Acest lucru poate fi dificil de gestionat pe cont propriu . Cel mai bun lucru de făcut este să discutați cu un consilier în sănătate mintală . Acesta vă poate îndruma cu privire la modul de a reduce nevoia de a visa cu ochii deschiși și, în cele din urmă, de a deveni mai puțin dependent de acest lucru. De asemenea, vă poate ajuta să găsiți medicamente care pot trata alte afecțiuni similare. Acest lucru vă va ușura reducerea dependenței de visare.
Cum mă va afecta această situație? (La ce mă pot aștepta?)
Visarea cu ochii deschiși dezadaptați este o problemă care îți poate perturba grav viața. Mai ales dacă visarea cu ochii deschiși interferează cu munca, relațiile, treburile casnice sau hobby-urile. Atunci când o persoană visează cu ochii deschiși perioade mai lungi de timp și își reduce interacțiunile cu ceilalți, abilitățile sale sociale devin mai slabe, ceea ce face mai dificilă începerea de noi relații și menținerea celor existente .
Așa cum am menționat anterior, „visarea cu ochii deschiși” este adesea compulsivă. Aceasta înseamnă că o persoană simte nevoia să o facă. Nevoia de a visa cu ochii deschiși este similară cu o dependență, așa că atunci când visezi cu ochii deschiși frecvent, devine un obicei puternic, care este foarte greu de oprit . De aceea este important să ceri ajutorul unui consilier în sănătate mintală cât mai curând posibil.
Există puține cercetări privind durata acestei afecțiuni, deoarece nu a fost recunoscută oficial de mult timp. În prezent, se pare că poate dura toată viața, dar este ceva ce poate fi depășit . Cu toate acestea, este dificil de depășit fără consiliere în domeniul sănătății mintale, medicație sau ambele.
În sine, „visarea cu ochii deschiși maladaptivă” nu este periculoasă pentru sănătatea fizică. Cu toate acestea, poate avea un impact serios asupra sănătății mintale . De asemenea, unele boli (de exemplu, depresia) care apar odată cu această afecțiune pot crește riscul de autovătămare sau suicid . Prin urmare, este foarte important să fiți conștienți de acest lucru.
Dacă aveți gânduri de a vă face rău, de a vă sinucide sau de a vă răni alte persoane, vă rugăm să sunați imediat la serviciile de urgență sau să mergeți la cel mai apropiat spital. În Sri Lanka, puteți suna la linia telefonică de asistență 1926 Sumithrayo.
Ce întrebări ar trebui să-i pui medicului?
O problemă frecventă pentru persoanele cu „visare cu ochii deschiși maladaptivă” este lipsa recunoașterii oficiale a afecțiunii. Mulți furnizori de servicii medicale nu sunt foarte conștienți de aceasta. Prin urmare, unii ar putea ignora preocupările dumneavoastră. Dacă se întâmplă acest lucru, nu amânați solicitarea de asistență medicală mintală . Doar pentru că un profesionist nu știe despre aceasta nu înseamnă că toți ceilalți știu sau că nu există o soluție la problema dumneavoastră.
Când cauți un consilier în sănătate mintală , îi poți pune următoarele întrebări:
- Cunoști existența „(visării cu ochii deschiși maladaptative)”?
- Poți face teste pentru afecțiuni conexe precum ADHD, TOC, anxietate și depresie?
- Aveți experiență în tratarea afecțiunilor relevante menționate mai sus?
Lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)
Visarea cu ochii deschiși (sau visarea cu ochii deschiși) este o afecțiune mintală care face ca o persoană să rămână prinsă într-o lume de vise complexe. Aceste vise sunt de obicei folosite ca o modalitate de a face față altor probleme de sănătate mintală sau dificultăților de viață. Persoanele care au această afecțiune pot fi avut experiențe traumatice în copilărie, dar nu toată lumea are această afecțiune.
Deoarece această afecțiune nu este încă recunoscută oficial, nu toți profesioniștii din domeniul sănătății mintale sunt conștienți de ea. Unii chiar o pot ignora. Acest lucru te poate face să te simți și mai rușinat, deprimat și descurajat să cauți tratament. Dar nu renunța. Este important să găsești pe cineva care te poate ajuta să faci față acestei afecțiuni și să o depășești. Poți învăța să gestionezi aceste vise cu ochii deschiși - în special cu ajutorul unui profesionist în domeniul sănătății mintale. Apoi te poți concentra asupra vieții tale, te poți concentra asupra trăirii și poți construi relații cu oamenii din jurul tău. Nu ești singur și nu-ți fie teamă să ceri ajutor.
Visare cu ochii deschiși maladaptativă , visare cu ochii deschiși, sănătate mintală, visare cu ochii deschiși necontrolată, visare excesivă, probleme de comportament, stres
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău