Acest gol intens pe care îl simți s-ar putea să nu fie doar tristețe: hai să vorbim despre Depresia Melancolică!

Cu toții ne simțim uneori triști și abătuți. Este normal. Dar ați simțit vreodată, fără un motiv anume, un gol profund în interior, un sentiment de gol care nu vă mai aduce bucurie, nici măcar în lucrurile de care vă bucurați înainte, un sentiment că întreaga lume este alb-negru? Aceasta nu este doar tristețe. Astăzi vom vorbi despre o astfel de afecțiune, și anume Depresia Melancolică, un subtip sever de Depresie. Aceasta nu este o slăbiciune a minții, ci de fapt o afecțiune medicală legată de schimbări în corp, în special în sistemul nervos central.

Ce este mai exact așa-numita depresie melancolică?

Simplu spus, depresia melancolică este o formă foarte severă și profundă de depresie. Unii oameni o numesc și melancolie. Cercetătorii cred că această afecțiune afectează în primul rând sistemul nervos central. Între 25% și 30% dintre persoanele cu depresie au acest tip de depresie.

Tratarea acestei afecțiuni poate fi dificilă, deoarece este posibil să nu răspundă bine la unele dintre tratamentele pentru depresia generală, cum ar fi medicamente precum ISRS (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei) sau terapia prin vorbire.

Dar asta nu înseamnă că nu există tratament pentru aceasta. Există două tratamente foarte eficiente pentru aceasta:

• Terapia electroconvulsivă (ECT): Aceasta implică trimiterea de semnale electrice foarte mici, controlate, către creier pentru a ameliora simptomele.
• Antidepresive triciclice (TCA): Acestea sunt un tip de medicament introdus pentru prima dată pentru depresie.

Care sunt simptomele acestei afecțiuni?

Depresia melancolică nu se rezumă doar la tristețe sau plâns, ci și la alte simptome fizice. S-ar putea să te simți neputincios și gol în interior. S-ar putea să nu te poți bucura nici măcar de lucrurile bune. Gândurile și mișcările tale pot chiar încetini. Hai să analizăm aceste simptome.

De ce se întâmplă asta? Care sunt motivele?

Principalul motiv pentru aceasta este considerat a fi schimbările biologice din creierul nostru și din sistemul hormonal. Imaginați-vă, creierul nostru are părți speciale care controlează memoria, gândurile și emoțiile. Există un sistem conectat la acestea și care funcționează, numit „axa hipotalamo-hipofizo-adrenală (HPA)”. Simplu spus, acesta este principalul sistem din corpul nostru care reglează multe lucruri, cum ar fi stresul și pofta de mâncare.

La o persoană cu depresie melancolică, această axă HPA nu funcționează corect. Prin urmare, atunci când suntem stresați, hormonul „(cortizol)” produs de corpul nostru este la un nivel inutil de ridicat. Această creștere a nivelului de „(cortizol)” poate afecta direct apetitul, metabolismul și memoria. În plus, modificările sistemului de semnalizare („(neuronii)”) care transportă mesaje între celulele nervoase din creier pot fi, de asemenea, responsabile.

Cine prezintă un risc mai mare de a dezvolta această afecțiune?

• Vârstă: Simptomele depresiei melancolice apar adesea mai târziu în viață, adică pe măsură ce îmbătrânești.
• Genetică: Această afecțiune tinde să fie ereditară. Dacă cineva din familia dumneavoastră a avut acest tip de boală mintală înainte, este posibil să fiți și dumneavoastră expus riscului.
• Vremea și anotimpurile: Pentru unele persoane, aceste simptome se pot agrava în perioadele cu lumină solară slabă, ore scurte de zi și vreme rece.
• Schimbări după naștere: Unele mame cu depresie postpartum pot prezenta și aceste simptome melancolice.

Cum diagnostichează un medic acest lucru?

Medicul dumneavoastră sau consilierul în sănătate mintală va diagnostica această afecțiune după ce va studia cu atenție simptomele dumneavoastră. Pentru a primi diagnosticul, trebuie să aveți unul sau ambele dintre următoarele simptome cheie:

În plus, trebuie să aveți cel puțin trei dintre următoarele caracteristici:

• Un sentiment de disperare profundă care nu are legătură cu durerea, cum ar fi pierderea unei persoane dragi.
• Pierderea poftei de mâncare sau o pierdere semnificativă în greutate.
• Modificări ale mișcărilor fizice (lentă sau neliniște).
• Simțindu-te mai stresat și trist dimineața decât în ​​alte momente ale zilei.
• Trezirea cu cel puțin 2 ore mai devreme decât era de așteptat.
• Sentimente de vinovăție intensă față de sine.

Care sunt tratamentele?

Depresia melancolică este tratată cu o combinație de medicamente și alte terapii.

Cum să trăiești cu această situație?

Medicul dumneavoastră va crea un plan de tratament potrivit pentru dumneavoastră. În timp ce urmați cu strictețe tratamentul, puteți face și mici schimbări în stilul dumneavoastră de viață.

• Luați medicamentele exact așa cum sunt prescrise: Luați medicamentele exact așa cum sunt prescrise, la momentul potrivit și consultați întotdeauna medicul înainte de a lua orice alt medicament sau supliment.
• Exerciții fizice: Faceți ceva care vă pune corpul în mișcare în fiecare zi, cum ar fi mersul pe jos, înotul, dansul sau yoga.
• Faceți din somn o prioritate: Obisnuiți-vă să vă culcați și să vă treziți la aceeași oră.
• Dietă sănătoasă: Consumați o dietă echilibrată și nutritivă.
• Evitați fumatul și alcoolul: acestea pot agrava depresia.
• Petrece timp cu prietenii: Vorbește și petrece timp cu familia și prietenii care te iubesc și te înțeleg.

Ajută pe cineva căruia îi pasă de o astfel de persoană.

Dacă aveți un membru al familiei sau un prieten care suferă de această afecțiune, sprijinul dumneavoastră este neprețuit. Dar a avea grijă de o astfel de persoană nu este ușor. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți obosit, singur și stresat. Prin urmare, este foarte important să aveți grijă și de dumneavoastră.

• Gândește-te și la sănătatea ta: dormi bine, mănâncă alimente nutritive și fă mișcare.
• Cere ajutor: Nu încerca să faci totul singur. Cere ajutor de la alți membri ai familiei și prieteni.
• Acordă-ți și ție o pauză: Rezervă-ți puțin timp în fiecare zi. Citește o carte, ascultă o melodie, fă ceva ce îți place.
• Solicitați sfatul medicului dacă vă simțiți stresat: Dacă stresul cauzat de îngrijirea cuiva este insuportabil, discutați cu un medic sau un consilier despre acest lucru.