Simți că mușchii tăi se consumă? Hai să aflăm mai multe despre atrofia musculară!

Ai simțit vreodată că brațele sau picioarele tale și-au pierdut o parte din masa musculară sau că nu mai ai forța pe care o aveai înainte? Poți chiar să simți că un braț este mai mic decât celălalt. Una dintre cauzele acestor simptome este atrofia musculară, o afecțiune numită atrofie musculară . Astăzi, vom vorbi despre asta într-un mod simplu pe care îl poți înțelege.

Ce este această atrofie musculară?

Simplu spus, atrofia musculară este subțierea sau erodarea țesutului muscular. Aceasta duce la pierderea atât a masei, cât și a forței mușchilor. Chiar și atunci când îi privești din exterior, aceștia pot părea micșorați și atrofiați. Pot exista multe motive pentru aceasta. Poate fi cauzată de malnutriție, îmbătrânire, genetică, lipsa activității fizice sau chiar anumite boli .

Există două tipuri principale de atrofie musculară:

1. Atrofie din cauza neutilizării (sau atrofie fiziologică): Aceasta se întâmplă atunci când nu îți folosești mușchii în mod corespunzător. Gândește-te la ea ca la ceva ce nu folosim, ci pur și simplu se uzează în timp.

2. Atrofie neurogenă: Aceasta apare din cauza unei probleme cu sistemul nervos sau a unei boli legate de nervi.

Care sunt simptomele dacă există (atrofie musculară)?

Dacă aveți această afecțiune, simptomele pot varia ușor în funcție de cauză. Cu toate acestea, principalul simptom este o scădere a masei musculare. Adică, mușchii se contractă.

De asemenea, puteți vedea lucruri de genul acesta:

• Un braț sau un picior pare mai mic decât celălalt.
• Senzație de slăbiciune într-un braț sau picior.
• O senzație de furnicături sau înțepături la nivelul mâinilor și picioarelor.
• Dificultăți de mers și echilibru.
• Dificultăți la înghițire și vorbire (acest lucru se poate întâmpla dacă sunt afectați mușchii feței sau gâtului)
• Slăbirea mușchilor faciali.
• Uneori, puteți observa și pierderi treptate ale memoriei (aceasta poate fi legată de un simptom al unei alte boli subiacente).

Cum se simte această afecțiune (atrofie musculară)?

Acum probabil vă întrebați cum se simte acest lucru în corpul dumneavoastră. Dacă mușchii brațelor și picioarelor sunt atrofiați, este posibil să simțiți amorțeală, furnicături sau slăbiciune . Dacă mușchii feței sau gâtului sunt afectați, mușchii faciali se pot simți slăbiți și este posibil să aveți dificultăți la vorbire sau la înghițire.

Ce cauzează acest lucru? De ce se întâmplă acest lucru?

Cauzele atrofiei musculare variază în funcție de tipul de atrofie pe care îl aveți. Să aruncăm o privire asupra cauzelor fiecărui tip.

1. Atrofie prin neutilizare:

Asta se întâmplă pentru că nu ne folosim suficient mușchii. Gândește-te, ce se întâmplă dacă stai în pat zile în șir? Ți se amorțesc puțin brațele și picioarele, nu-i așa? Așa stau lucrurile. Când nu ne mai folosim mușchii, corpul nostru se gândește: „Oh, acum e inutil, de ce să risipim energie întreținându-i?” Apoi, corpul începe să descompună acei mușchi puțin câte puțin. Atunci își pierd dimensiunea și forța.

Această „Atrofie din cauza neutilizării” vă poate afecta în următoarele situații:

• Dacă ai un stil de viață sedentar , adică îți petreci cea mai mare parte a zilei stând și nemișcându-te.
• Dacă sunteți malnutrit . Aceasta înseamnă că organismul dumneavoastră nu primește nutrienții de care are nevoie.
• Dacă nu faci suficientă mișcare.
• Dacă ai un loc de muncă de birou , imaginează-ți cât de puțin exercițiu fac mușchii picioarelor tale atunci când stai pe un scaun toată ziua.
• Dacă vi s-a prescris repaus la pat (de exemplu, după o operație sau din cauza unei boli).
• Dacă aveți o boală genetică , de exemplu , distrofie musculară sau boala Charcot-Marie-Tooth .
• Dacă nu vă puteți mișca membrele , ar putea fi din cauza unui accident vascular cerebral sau a unei alte afecțiuni, cum ar fi dermatomiozita .
• Ar putea fi, de asemenea, din cauza atrofiei musculare („sarcopenie”) care apare odată cu înaintarea în vârstă . Pe măsură ce îmbătrânim, pierdem în mod natural o parte din masa musculară, și asta e cauza.

2. Atrofie neurogenă:

Acest tip de atrofie apare atunci când există leziuni ale nervilor care se conectează la mușchi sau dacă există o boală legată de acești nervi. Gândiți-vă, mușchii noștri funcționează datorită mesajelor care vin de la nervi. Când acești nervi sunt deteriorați, semnalele de care au nevoie mușchii nu sunt transmise corect. Atunci mușchii nu se pot contracta. Dacă mușchii nu se contractă, corpul se gândește: „Aceștia sunt din nou inutili”. Apoi, mușchii încep să se deterioreze, la fel ca înainte, devin mai mici și mai slabi.

Unele dintre bolile și afecțiunile care afectează acești nervi sunt:

• O boală numită (scleroză laterală amiotrofică - SLA) .
• O afecțiune numită sindromul Guillain-Barre .
• (Sindromul de tunel carpian) (Acesta este adesea cauzat de un nerv ciupit la încheietura mâinii).
• (Poliomielită) Sau poliomielită.
• Leziune a măduvei spinării.
• Boala numită scleroză multiplă (SM) .

Cât durează până dispare rujeola?

Aceasta este o perioadă care variază de la o persoană la alta. Acest timp va varia în funcție de vârsta dumneavoastră, de cât de bine vă aflați din punct de vedere fizic și de cauza atrofiei.

De obicei, atrofia cauzată de neutilizare poate începe după două-trei săptămâni de neutilizare a mușchilor. Imaginează-ți că, dacă ți-ai rupe piciorul, nu s-ar subția piciorul după câteva zile în gips? Așa stau lucrurile.

Atrofia neurogenă poate progresa chiar mai repede, în funcție de starea dumneavoastră de sănătate.

Cum diagnostichează un medic această atrofie musculară?

Dacă aveți aceste simptome, un medic va efectua mai întâi un examen fizic, vă va întreba despre simptome și este posibil să vă examineze brațele și picioarele și să vă măsoare dimensiunea mușchilor.

În plus, medicul poate efectua și teste precum acestea pentru a afla mai multe:

• Analize de sânge.
• Biopsie musculară sau nervoasă ( se prelevează și se examinează o mică bucată de țesut).
• Electromiografie (EMG) (acesta măsoară activitatea electrică a mușchilor).
• Studii de conducere nervoasă ( acestea analizează viteza cu care semnalele călătoresc prin nervi).
• Radiografii.
• Tomografie computerizată („Tomografie computerizată - scanare CT”).
• Scanare RMN (imagistică prin rezonanță magnetică - scanare RMN).

Poate fi inversată această atrofiere musculară?

Aceasta este o problemă pentru mulți oameni.

Atrofia cauzată de neutilizare poate fi uneori inversată prin exerciții fizice și o dietă sănătoasă. Medicul dumneavoastră vă poate sugera să începeți să faceți lucruri precum înotul. Exercițiile fizice în apă sunt mai ușoare deoarece există mai puțină greutate pe mușchi.

Totuși, atrofia neurogenă este de obicei dificil de inversat complet. Acest lucru se datorează faptului că afectarea nervilor este adesea permanentă.

Care este tratamentul pentru asta?

Tratamentul pentru atrofia musculară depinde de tip.

Pentru atrofia din cauza neutilizării:

• Exercițiile fizice regulate și o dietă nutritivă sunt cele mai importante lucruri.
• Medicul dumneavoastră vă poate recomanda fizioterapie sau un plan special de exerciții fizice.
• Chiar dacă nu poți mișca anumite articulații, există exerciții pe care le poți face chiar și cu o atelă sau o orteză .
• De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un dietetician care să vă ajute să dezvoltați un plan alimentar sănătos. De asemenea, acesta vă poate recomanda suplimente nutritive .

Pentru atrofia neurogenă:

• UneoriStimularea electrică este un tip special de terapie fizică utilizată de kinetoterapeut. În acest caz, kinetoterapeutul plasează electrozi pe piele, acolo unde se află mușchii. Acești electrozi trimit mici impulsuri electrice către nervi și mușchi. Aceasta încearcă să facă artificial mușchii să se contracte. Acest lucru poate ajuta la menținerea masei și forței musculare.
• Kinetoterapeutul poate recomanda, de asemenea, terapia cu ultrasunete, care utilizează unde sonore pentru a promova vindecarea musculară.
• Dacă mușchii se atrofiază și provoacă contracturi (adică mușchii devin rigidi și incapabili să se întindă), medicul dumneavoastră poate efectua o intervenție chirurgicală pentru a corecta acest lucru.

Cât durează recuperarea după această afecțiune?

Timpul necesar pentru reconstrucția mușchilor după atrofia musculară depinde de tipul de atrofie pe care l-ați avut și de cât de severă a fost aceasta.

Atrofia cauzată de neutilizare este de obicei reversibilă, dar nu se întâmplă peste noapte. Vă puteți recupera făcând exerciții fizice regulate și având o dietă sănătoasă . Veți începe să vă simțiți mai bine în câteva luni, dar poate dura mai mult până vă veți recăpăta complet puterile.

Cel mai important lucru este să urmați instrucțiunile medicului și să începeți tratamentul cu entuziasm și dăruire. Chiar dacă este puțin dificil, nu renunțați!

Care este diferența dintre atrofia musculară și hipertrofia musculară?

Acestea două sunt complet opuse.

• Atrofia musculară este pierderea masei musculare.
• Hipertrofia musculară este o creștere a masei musculare. Aceasta se întâmplă atunci când fibrele musculare devin mai mari sau mai groase. Hipertrofia musculară apare atunci când volumul celulelor musculare crește. Puteți experimenta acest lucru prin metode de exerciții precum antrenamentul de forță sau antrenamentul pe intervale de mare intensitate (HIIT) .

În final, lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Bine, hai să vă reamintim câteva lucruri despre care am vorbit și pe care le considerăm importante pentru dumneavoastră.

• Dacă simți că anumite părți ale corpului tău sunt mici sau slăbite , consultă neapărat un medic.
• Este normal să te simți trist atunci când primești un diagnostic de atrofie musculară. Dar nu uita, atrofia cauzată de neutilizare, mai ales când vine vorba de pierderea masei musculare, poate fi reversibilă.
• Medicul dumneavoastră vă va recomanda un plan de tratament potrivit pentru dumneavoastră.Cel mai important lucru este să urmezi întocmai acel plan.
• Uneori, exercițiile fizice și dieta pot părea o corvoadă. Dar nu le sări peste. Este esențial să-ți reconstruiești masa musculară și forța.

Așadar, ai grijă de corpul tău și, dacă observi vreo schimbare, consultă imediat medicul. Să rămâi sănătos este cel mai important lucru!

---

Atrofie musculară , pierdere musculară, slăbiciune musculară, boli neurologice, exerciții fizice, nutriție, recuperare musculară