Trebuie să te trezești și tu des noaptea ca să urinezi? Hai să vorbim despre nicturie!

Muncisem din greu toată ziua și m-am prăbușit în pat, crezând că voi dormi bine noaptea având șapte vise. Dar după două sau trei ore, a trebuit să mă trezesc să urinez. Bine, nu e chiar așa mare lucru, așa că m-am întors la culcare. După un timp, a trebuit să mă trezesc din nou. Nu e nimic mai tulburător sau mai supărător decât să mă trezesc să urinez nu doar o dată, ci de două sau trei ori pe noapte, nu? De asemenea, mă trezesc foarte obosit dimineața. Dacă sunteți familiarizați cu această experiență, nu sunteți singuri. În medicină, numim această afecțiune nicturie . Astăzi, vom vorbi despre ea simplu și într-un mod pe care îl puteți înțelege.

Ce este mai exact nicturia?

Simplu spus, nicturia este nevoia de a te trezi pentru a urina de mai multe ori între culcare și trezirea dimineața. O persoană sănătoasă poate dormi de obicei 6-8 ore fără a urina. Trezirea o dată în timp nu este o problemă. Dar dacă trebuie să te trezești de două sau mai multe ori , ar putea fi o afecțiune numită nicturie.

Iată ceva de înțeles. Există două tipuri de urinare frecventă: diurnă și nocturnă. Nicturia este pur și simplu nevoia de a urina în timpul nopții . Acest lucru vă poate perturba ritmul de somn și vă poate lăsa cu o senzație de oboseală și somnolență toată ziua.

De ce trebuie să urinez atât de des noaptea? Să vedem motivele

Există multe cauze posibile pentru aceasta. Unele sunt foarte simple, legate de stilul nostru de viață. Altele pot fi un simptom al unei afecțiuni medicale subiacente.

Motive și obiceiuri ale unui stil de viață simplu

• Consumul multor lichide înainte de culcare: Este normal să fii nevoit să urinezi noaptea dacă bei multe lichide, în special apă, ceai, cafea și băuturi din fructe, mai ales cu două-trei ore înainte de culcare. Cafeaua și alcoolul sunt băuturi care cresc producția de urină. Așadar, consumul acestora seara poate agrava problema.
• Anumite medicamente: Dacă luați diuretice , cunoscute în mod obișnuit sub numele de „pastile pentru eliminarea apei”, pentru afecțiuni precum hipertensiunea arterială, acestea ajută organismul să scape de excesul de apă și sare sub formă de urină. Dacă luați aceste medicamente noaptea, cu siguranță va trebui să urinați mai des noaptea.
• Devenirea unui obicei: Uneori, fără să știm, ne antrenăm corpul să se trezească noaptea. Chiar dacă ne trezim dintr-un alt motiv (de exemplu, un zgomot), mergem în mod obișnuit la baie gândindu-ne: „Trebuie să urinez ”. În timp, acest lucru poate deveni un obicei.

Alte probleme de sănătate subiacente

Uneori, nicturia poate fi un semnal de alarmă pentru o altă boală.

• Poliurie:Asta înseamnă că cantitatea totală de urină produsă de organism pe zi este mult mai mare decât în ​​mod normal.
• Diabet: Urinarea frecventă este un simptom foarte frecvent al diabetului necontrolat.
• Tensiune arterială crescută: Aceasta poate fi, de asemenea, legată de nicturie.
• Hiperplazia benignă de prostată (HBP): Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, prostata se poate mări. Acest lucru poate determina îngustarea uretrei și împiedica golirea completă a vezicii urinare. Acest lucru poate duce la retenție urinară după un timp.
• Boli de inimă: Când funcția inimii este slăbită, lichidul (edemul) care se acumulează în picioare în timpul zilei și, atunci când se scurge noaptea, se întoarce în sânge și este filtrat de rinichi și excretat sub formă de urină poate crește.
• Apneea obstructivă în somn: Această afecțiune, în care respirația se oprește momentan în timpul somnului, poate provoca modificări hormonale în organism și poate crește producția de urină pe timp de noapte.
• Sarcina sau menopauza: În timpul sarcinii, uterul mărit apasă pe vezică, iar modificările hormonale pot provoca urinare frecventă noaptea. Modificările hormonale de după menopauză pot, de asemenea, cauza acest lucru.
• Prolapsul organelor pelvine: La femei, organe precum uterul și vezica urinară pot să nu funcționeze corect din cauza prolapsului.

Cum ți se pare asta, doctore?

Când mergi la medic pentru această problemă, acesta îți va pune câteva întrebări. Pentru a-ți fi mai ușor să răspunzi la ele, poți ține ceva de genul unui mic jurnal timp de câteva zile.

Luând acest jurnal cu dumneavoastră, medicul dumneavoastră își poate face o idee mai bună despre afecțiunea dumneavoastră. În plus, poate face și teste de acest gen pentru a afla cauza exactă.

• Analiza urinei: Verificați dacă există o infecție a tractului urinar sau o altă problemă.
• Analize de sânge: Verifică aspecte precum funcția renală și diabetul.
• Teste imagistice: Verifică starea unor organe precum vezica urinară, rinichii și prostata.
• Cistoscopie: În acest caz, un tub cu o cameră mică este trecut prin uretra pentru a examina interiorul vezicii urinare.

Deci, ce soluții se pot face pentru asta?

Vestea bună este că nicturia este adesea o afecțiune ușor de gestionat. Tratamentul depinde de cauză.

Schimbări ale stilului de viață pe care le poți face mai întâi

Mulți oameni pot găsi o mare ușurare în urma acestor schimbări simple.

• Limitați aportul de lichide noaptea: Nu mai beți apă, ceai, cafea și băuturi carbogazoase cu 2-4 ore înainte de culcare. Beți cantitatea zilnică de apă pe parcursul zilei.
• Schimbați ora la care luați „pastilele pentru eliminarea apei” (diureticele): Dacă luați aceste medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră și încercați să le luați dimineața sau după-amiaza, cu cel puțin 6 ore înainte de culcare, mai degrabă decât seara.
• Trage un pui de somn în timpul zilei: Tragerea unui pui de somn în timpul zilei ajută organismul să elimine excesul de lichide sub formă de urină, ceea ce poate reduce cantitatea de urină pe care o elimini noaptea.
• Mențineți picioarele ridicate: Când stați jos în timpul zilei, țineți picioarele ușor ridicate, cum ar fi pe un scaun. Acest lucru va reduce retenția de lichide din picioare și le va ajuta să se dreneze din corp pe parcursul zilei.
• Exerciții pentru planșeul pelvin:Aceste exerciții pot ajuta la întărirea mușchilor care controlează urinarea. Întreabă-ți medicul sau kinetoterapeutul despre acest lucru.

Medicamente recomandate de medic

Dacă schimbările stilului de viață nu rezolvă singure problema sau dacă există o afecțiune medicală preexistentă, medicul vă poate prescrie medicamente.

• Anticolinergice: Reduc vezica urinară hiperactivă și reduce frecvența urinării.
• Desmopresina: Aceasta acționează prin reducerea cantității de urină produsă de rinichi noaptea.

Important: Nu utilizați niciodată aceste medicamente fără a consulta un medic. Doar un medic poate determina medicamentul și doza potrivite pentru dumneavoastră.