Și bebelușul tău adoarme după ce supt? Hai să vorbim despre acest obicei! (Asociația dintre supt și somn)

Nu există experiență mai iubitoare și mai frumoasă decât să-ți adormi micuțul în timp ce alăptezi. Contactul piele pe piele dintre mamă și bebeluș întărește legătura dintre cei doi. Hormonii sănătoși secretați în acel moment ajută, de asemenea, bebelușul să doarmă profund. Dar, pe măsură ce bebelușul crește, acest obicei poate cauza uneori mici probleme. Așa că astăzi, haideți să vorbim despre asta, despre posibilele efecte ale acesteia și despre cum putem gestiona această situație cu dragoste.

Care este efectul real al adormirii unui bebeluș cu lapte matern?

Simplu spus, bebelușii, ca noi toți, dezvoltă obiceiuri legate de anumite lucruri. Gândiți-vă, chiar și ca adulți, avem obiceiuri precum să citim o carte sau să ascultăm o melodie înainte de culcare, nu? Așa este și cu bebelușii. Încep să asocieze somnul cu altceva.

A supt bebelușul până adoarme nu este periculos, dar când acest lucru devine un obicei, bebelușul începe să asocieze somnul și alăptarea ca fiind una singură. Aceasta se numește „asocierea supt-a-adormi”. Acest lucru poate duce la imposibilitatea bebelușului de a adormi singur, adică fără alăptare.

Iată câteva probleme pe care acest obicei le poate cauza în viitor:

• Nevoia de lapte matern pentru a adormi: Când un bebeluș începe să se bazeze pe laptele matern pentru a adormi, se poate trezi în miez de noapte și poate dori să se culce la loc. Acest lucru poate împiedica mama să doarmă bine. De asemenea, înțărcarea bebelușului de la laptele matern poate fi foarte dificilă odată ce bebelușul este puțin mai mare.
• Dificultăți în îngrijirea bebelușului: Imaginează-ți că trebuie să te întorci la muncă sau că trebuie să mergi într-o scurtă călătorie cu soțul tău. Dacă bebelușul doarme doar după ce este alăptat de tine, va fi o mare provocare pentru altcineva, cum ar fi tatăl sau bunica, să-l adoarmă.
• Impactul asupra sănătății mintale și fizice a mamei: Somnul este o preocupare majoră pentru mame după nașterea unui nou-născut. Mai mult, atunci când mama este singura responsabilă pentru adormirea bebelușului, acest lucru poate avea un impact semnificativ asupra sănătății sale mintale și fizice. Împărțirea acestei responsabilități între voi doi poate reduce stresul asupra mamei și poate aduce o mare ușurare întregii familii.

Cum știi când e momentul să renunți la acest obicei?

Pe măsură ce bebelușul crește, există câteva semne la care poți fi atentă pentru a te ajuta să înțelegi dacă este timpul să schimbi rutina de la alăptare la somn. Hai să aruncăm o privire la acestea.

Deci, cum îți obișnuiești bebelușul să doarmă singur?

Bine, acum hai să vorbim despre câteva modalități de a schimba acest obicei și de a-l ajuta pe bebeluș să adoarmă liniștit, singur.

1. Creați un mediu calm

Termină-ți ziua de lucru mai devreme. Este important să-ți faci timp atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău, să vă relaxați înainte de a merge la culcare seara. Dacă este posibil, scoate-ți bebelușul la o scurtă plimbare în curte noaptea sau stai lângă ușă și respiră adânc. Aerul proaspăt vă va calma pe amândoi. Păstrează liniștea în casă noaptea. Dar nu o face complet liniștită. Conversațiile normale și sunetele familiare de acasă pot ajuta bebelușul să adoarmă .

2. Fă-ți bebelușul să înțeleagă că alăptarea este o masă.

În timp ce alăptezi, imediat ce simți că bebelușul tău a mâncat suficient (prin lucruri precum o scădere a vitezei de supt, o ușurare a membrelor etc.), scoate ușor bebelușul. Apoi întoarce bebelușul pe spate și îmbrățișează-l. Acesta este un mesaj blând pentru bebelușul tău, spunându-i: „Mami este chiar aici, dar acum e timpul să mănânci”.

3. Mențineți o rutină specifică pentru ora de culcare

Începe să faci anumite lucruri la aceeași oră și în același mod în fiecare seară. Noi numim asta „rutină de culcare”.

• Curățarea gingiilor sau a dinților bebelușului cu o cârpă umedă.
• Voi doi vă uitați împreună la o carte (chiar dacă are imagini).
• Cântând cântecul de leagăn sau melodia preferată a bebelușului.
• Ține-ți bebelușul aproape de piept. Acest lucru eliberează hormoni calmanți în ambele corpuri.

Cel mai important lucru este să faceți aceste lucruri în aceeași ordine și în același mod în fiecare zi. Dacă este posibil, implicați-l și pe tată în acest proces. Atunci nu numai mama, ci și tatăl vor putea să-l adoarmă pe bebeluș.

4. Vorbește cu bebelușul tău și fă asta.

Dacă bebelușul tău este suficient de mare ca să înțeleagă, poți vorbi cu el despre ceea ce faci. Hrănește-l o vreme, spune-i: „Mami, iau eu chestia aia” și lasă-l în pace. Dar nu-ți încălca niciodată promisiunea de a te întoarce. Măriți treptat timpul în care ești plecat. Acest lucru îl va ajuta pe bebelușul tău să câștige încredere și va fi mai probabil să adoarmă singur în timp ce îl aștepți.

Explică-i bebelușului tău lucrurile cu dragoste, cum ar fi: „E noapte acum și alăptarea s-a terminat. Vei hrăni o singură dată noaptea.” Aceste lucruri nu vor funcționa peste noapte, dar dacă încerci cu răbdare, vei obține cu siguranță rezultate.